七谷娘3月前
我把《灵枢·天年》里10到90岁的身体变化写成了一篇通俗小文章,读起来更连贯: 跟着《灵枢》看人生:10到90岁的身体“成长日记” 从10岁到90岁,我们的身体就像四季更迭,每段年纪都有独有的状态——《灵枢·天年》里早把这份“成长日记”写明白了。 十来岁时,是浑身带劲儿的“小马达”。这时候五脏刚长全,气血都往腿脚那儿凑,跑跳打闹像装了弹簧,永远精力用不完。 二十岁像冒芽的树,气血慢慢攒足了,肌肉也跟着长结实,走起路来都带风,偏爱大步流星地逛。 三十岁是人生的“黄金状态”,身体各部分都长到了最好的样子:肌肉又硬又稳,气血满满当当,连走路都自带“稳当感”,是精力和状态的顶峰。 四十岁开始慢下来。身体底子还在,但皮肤悄悄松了,头发里也冒了几根白丝,从前爱跑的性子收了收,更愿意安安稳稳坐着歇着。 五十岁的变化藏在细节里。肝的劲儿没那么足了,连带着胆汁分泌也少了,而肝和眼睛本是“好搭档”,这时候看东西就容易发糊。 六十岁更偏爱“静”。心脏的气力弱了些,情绪里容易添点愁闷,气血也没那么够用,身体总觉得懒,比起出门晃,更愿意窝着躺会儿。 七十岁的皮肤先“露了怯”。脾胃的功能差了,没法好好滋养皮肤,原本润润的皮肤慢慢变干、没了光泽。 八十岁的记性开始“打盹”。肺的功能弱了,连带着说话都容易颠三倒四,刚说的事儿转头就混,像脑子里的“记忆开关”偶尔失灵。 到了九十岁,身体像慢下来的老钟。脏腑和身体的连接都松了,各部分的机能都轻轻“落了幕”,慢慢回归温和的状态。 这就是《灵枢》里的人生节奏:从蓬勃到安稳,每段年纪的身体,都在写自己的故事 #古人的智慧 #灵枢篇 #中医养生
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