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单色中国舞雪雪老师10月前
舞蹈生每日必练基本功—手部跟练版 #古典舞 #身韵 #舞感 #舞蹈生 #零基础学舞蹈
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许词1月前
幼儿启蒙舞蹈《萱草花》，超好看！ 适合3岁以上宝贝兰花指训练，古典启蒙，动作简单，好看，漂亮老师教起来！#启蒙古典舞 #兰花指练习 #幼儿舞蹈 #少儿中国舞 #舞蹈基本功打卡
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舞者李嘉琪1年前
古典舞必练基本功。古典舞手部组合带练（镜面）手僵硬的同学点赞收藏起来，每天一遍！#舞蹈 #适合初学者 #零基础教学 #古典舞
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子倩中国舞3周前
古典舞手部训练 ，课堂练习视频#0基础学舞蹈 #古典舞教学
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苑苑🦋7月前
身韵巡礼·基础教材《手的动作》 掌握手指的12种形态与动作，让末梢神经更加灵活，让舞蹈更加传神～ #身韵巡礼基础教材#古典舞 #手的动作#手部柔软练习#零基础学舞蹈 @身韵巡礼 教材主编：王伟教授 音乐《莲》，作曲/改编：戴鹏飞老师
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爱迪老师教你跳4月前
get盘手精髓，让你的手也“滑”起来 学会 记得回来交作业！👇 #盘手教学 #爱迪老师 #古典舞基础 #古典舞基本功
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单色中国舞熙熙老师1年前
中国舞中，手部组合的亮相动作 周末了，来沉浸式体验系统班课堂叭~#古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈教练班
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艺禾中国舞（婷婷老师）2周前
古典舞必学的手臂动作 舞蹈中必会的基础元素 #零基础学舞蹈 #古典舞身韵 #身韵 #古典舞 #零基础学舞蹈基本功
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
古典舞常用手部动作来啦 #古典舞 #一学就会系列 #舞蹈基本功 #舞蹈 #成人舞蹈
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恬恬老师·中国舞2周前
想要舞蹈更有味道，这几组手部动作一定要多加练习～#古典舞手部训练 #手部灵活训练 #古典舞 #零基础学舞蹈 #简单易学
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单色中国舞熙熙老师8月前
古典舞手臂训练 天鹅展翅、双晃手、双盘腕、平抹手、单手立圆 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞感 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞昊天老师8月前
你的兰花掌是鸡爪吗？ #古典舞 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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硕朗艺术培训学校2月前
三种手型改善孩子跳舞时，手部动作绵软无力#适合初学者#中国舞基本功#基本手型#启蒙教学
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安琪拉爱跳舞3月前
身韵 手部意识分解 中国舞的第一步 非常练气息 身段 原创@糯米老师🍡 #身韵 #古典舞身韵 #抖音学跳舞 #背面教学 #抖音潮流舞蹈地图
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艺禾中国舞（婷婷老师）6月前
三步学会原地撩手转 简单三步就能转起来#古典舞基本功 #古典舞身韵 #抖音潮流舞蹈地图 #古典舞身韵教学 #一学就会
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小含老师舞蹈课堂3周前
跟着音乐练这组手型，腕转如流云，指舒似静水 零基础也能上手，练完肩颈都松了～ #古典舞身韵 #云水禅心 #手部基本功 #成人舞蹈教学
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星星中国舞2月前
一个视频带你学习古典舞手部动作 #舞蹈教学 #中国舞教学 #零基础学舞蹈
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糯米老师🍡6月前
原创《手部意识组合》完整版 学习的机构和同学，一定要注明原创，谢谢 #手部意识组合 #身韵组合 #古典舞 #抖音青年艺术家计划 #青年艺术家扶持计划
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子倩中国舞3月前
古典舞手部组合 #古典舞教学 #手部训练 #居家锻炼
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单色中国舞熙熙老师11月前
🧐舞感提升小技巧：踏步翻身的手部动作 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞熙熙老师9月前
零基础必看的云手教学（含进阶教程） #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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丫咪杨老师教舞蹈1月前
跳舞手硬必练动作！每天学习，越跳越灵活✌️❤️ #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #身韵
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北舞考级广东承办华蕾10月前
第一级｜北京舞蹈学院中国舞考级1级视频《手臂动作》#北舞考级 #北舞承办单位 #基本功 #考级舞蹈 #华蕾
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露露教跳舞1年前
手部形态训练，告别手指僵硬 #零基础学舞蹈#手指舞#中国舞#遇见更美的自己
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江江•古典舞8月前
古典舞手部动作，让你的手更灵活 #零基础学舞蹈 #古典舞 #简单易学 #适合初学者 #手部动作
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小园子咩·1周前
适合零基础练习的古典舞身韵手型手态训练（第二段）来啦！#古典舞身韵 #古典舞 #背面演示 #零基础学舞蹈 #国风古韵
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子倩中国舞11月前
古典舞手部训练“盘腕” ，让手腕更灵活，收藏起来一天10遍跳舞更有韵味#零基础学舞蹈 #古典舞 #遇见更美的自己 #手部训练
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梓宁舞蹈3月前
这是古典舞最常用的几个手部动作！快来看看吧…#舞蹈 #古典舞 #0基础学舞蹈 #舞蹈基本功训练#中老年舞蹈
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单色中国舞鹿子老师9月前
快来学这几个古典舞系统学员也在学的基本手部动作，帮你快速提升舞蹈美感#古典舞 #古典舞元素训练 #小五花 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈
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弯弯·零基础中国舞1月前
零基础必学！中国舞常用手位-山膀、托掌、按掌、顺风旗#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞基本功 #古典舞身韵 #保姆级教程
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单色中国舞雪雪老师4月前
古典舞必练的六种手部动作，舞蹈初学者想要手好看，都建议学哦~#古典舞 #中国舞 #舞蹈初学者零基础 #成人零基础舞蹈培训
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熙熙中国舞4月前
训练手指关节是不看手指粗细的 #念琵琶 #中国舞基本功 #零基础教学舞蹈 #舞蹈生 #熙熙优雅中国舞
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中国舞董老师（4.4清明节北京）2年前
古典舞必学7个手部动作～老师教课，爱好者自学，都能用得上！赶紧点赞关注收藏～@追光舞者鑫媛老师 #古典舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #手势舞
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单色中国舞熙熙老师11月前
零基础小白也能练的“软手训练” #古典舞 #舞感 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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子倩中国舞7月前
六个动作让手部变柔美 ，每天三遍，让你的舞姿更有质感#手部训练#古典舞教学#零基础舞蹈教学#子倩老师
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星星中国舞10月前
三个动作改善手指僵硬 #零基础学舞蹈 #中国舞 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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成都零基础中国舞·微微老师3周前
慢慢把手练柔一点。 很多人手不好看，不是胖，是紧。手腕紧、手指僵，就没有线条。 动作慢一点，肩放松。 练手，其实也是练气质。 我是微微，中国舞老师。 做给成人与中老年的基础体态和舞蹈练习。 #睡前跟练#中国舞基础#手部线条#成人舞蹈#抖音小肋手
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星星中国舞3月前
手指僵硬不灵活四个动作快速解决 #中国舞基本功 #0基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师10月前
舞蹈生每日必练手部动作 (跟练版) 摊手 小五花 造型 扩指 小揉手 小双晃 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈生 #成人零基础舞蹈培训
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露露-国风爵士2月前
零基础小白都能轻松掌握的2种手部基本功#青年创作者成长计划 #国风爵士基本功 #零基础教学
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星星中国舞1周前
柔软手臂必练#简单易学 #适合初学者 #舞蹈教学
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韩婳舞蹈（教学分解）1年前
手部手指灵活度练习，提升美感增强舞韵，指尖更加灵！#韩婳中国舞 #基本功练习 #中国舞基本功 #零基础学舞蹈#直播录屏分享
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星星中国舞3月前
三个动作让你的手指越来越美 #中国舞基本功 #0基础学舞蹈基本功
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白茶清欢9月前
听说美甲和中国舞更配哟#古典舞 #手部训练 #兰花指 #跟练 #零基础学舞蹈
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小敬敬（舞蹈）2月前
每天1遍，柔软手部，提升手部舞感，点赞收藏练起来#古典舞手部训练 #零基础学舞蹈 #提高舞蹈表现力
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单色中国舞雪雪老师6月前
舞蹈初学者必学9个古典舞手部元素，赶紧点赞收藏，跟着雪雪老师练起来！#零基础教学 #中国舞动作教学 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞基本功
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熙熙形体舞4月前
手部专项练习 #舞蹈教学 #舞蹈干货 #熙熙优雅舞蹈 #零基础学舞蹈
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💃- 是嘉雯老师吖（学舞私💌）1月前
每天练习这7️⃣个动作，让手指更柔软哦～零基础也可以练起来啦～建议收藏每天练起来哦～#跳舞基本功入门基础练习 #银川成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #古典舞 #银川予悦舞蹈
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教跳舞的梁老师1周前
基本功练习！柔软手姿必练的波浪手姐姐学会了吗？#柔软手姿#简单易学#基本功#零基础中国舞#教跳舞的梁老师
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教跳舞的梁老师1月前
手指僵硬的你就多练这个！#柔软手姿#古典舞基本功#零基础如何学好中国舞#教跳舞的梁老师#古典舞的美
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熙熙中国舞11月前
每天一次超越同龄人 #古典舞 #零基础教学 #手部训练 #日常在家练舞 #中国舞
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心舞飞扬舞蹈教学2年前
中国舞基本功“云手”分解动作 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #中国舞教学
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成人中国舞—砚砚🧚‍♀️10月前
傣族舞的手位训练～音乐好听的，动作简单，非常适合零基础的初学者哟🥰#傣族舞 #彩云之南 #零基础学舞蹈 #民族舞基本功训练 #舞蹈入门教学
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恬恬老师·中国舞2月前
柔软手姿的六组动作，一起练起来吧～#古典舞#零基础学舞蹈#简单易学#古典舞手部训练
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单色中国舞昊天老师3月前
古典舞手臂的三种形态 #零基础学舞蹈#古典舞基本功#古典舞教学#古典舞简单易学#抖音热门舞蹈计划
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单色中国舞雪雪老师8月前
舞蹈爱好者每日必练手部软度训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #软度练习 #古典舞 #向全世界展示中国舞
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雅凯甜甜圈老师9月前
灵活手指的5个训练（跟练版）#古典舞 #手部柔软练习 #中国舞
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尔尔兔🐰5月前
零基础自学古典舞第1天-手部末梢跟练 手短星人的烦恼谁懂啊！跳古典舞时手指像小木棍🪵，僵硬得能戳人…真的好羡慕那些手如柔荑的仙女✨ 但！我决定逆天改命💪每天狂练手部末梢，誓要把这双铁爪炼成柔美兰花指🌸 修长手指的梦想，冲鸭！ #古典舞 #手部训练 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #逆袭计划
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单色中国舞昊天老师1年前
中国舞中的小三节：手腕、手指跟、手指尖 快来沉浸式体验一下系统班，超超超详细的基本功讲解，学不会都难！#舞蹈课堂随拍 #中国舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈教练班
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单色中国舞鹿子老师2月前
七个动作让你手部动作更灵活，零基础提升练起来~#零基础舞蹈#舞蹈干货 #舞蹈知识科普 #古典舞
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回放健身日记11月前
子倩手部中国舞直播回放完整版（下）2025.3.28#中国舞 #舞蹈基本功 #提高舞蹈表现力
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子倩中国舞1周前
手指僵硬就这么练 ，每天30次练出纤纤玉手 #养生之道 #中式美学 #手部训练 #零基础学舞蹈
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明菲形体舞蹈11月前
每天十遍，练出柔美双手！ #简单易学 #零基础学舞蹈 #手部训练 #中国舞 #明菲形体舞蹈
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简介:

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