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成都游泳郭教练7月前
四步学会简单帅气的鱼跃跳发#游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #跳水 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱财神Mr7月前
#跳水 #户外游泳 #鱼跃式跳水 教你如何鱼跃式跳水
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成都游泳郭教练11月前
30秒学会简单的鱼跃跳水#学游泳 #游泳🏊 #游泳跳发#鱼跃
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@🏊🏻‍♂️童教教游泳3周前
四步学会简单帅气的鱼跃跳发#游泳 #跳水 #游泳跳发 #游泳技巧 #学游泳 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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游泳知识分享1年前
#0基础游泳教学 #跳发技巧 #每天学习一点点 #因为热爱所以坚持 #爱游泳
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爱财神Mr7月前
#跳水 #水花消失术 #户外游泳
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昆明游泳教学kk教练2年前
初级游泳救生员实操水中赴救：浮漂救生-鱼跃式入水#游泳救生员国家职业资格培训
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溯涌体育10月前
初级游泳救生员实操考核-水中赴救之浮标鱼跃式入水 救命！被初级救生员考核的浮标鱼跃式入水帅到了！💥一跃破水如离弦之箭，整套动作行云流水，教科书级入水姿势直接拉满肾上腺素！想学专业救援技巧？快码住，带你沉浸式体验救生员考核现场！#游泳 #救生员
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@游泳教学～小浩4月前
鱼跃式跳水教学流程，视频很长可要耐心看完哦#学跳水#跳水不拍肚子方法#跳水 #跳水技巧#抖音小助手我要上热门
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优格恒盛游泳馆(滨江店)4月前
还在泳池跳水炸鱼吗?30秒学会简单的鱼跃跳水#跳水 #南昌游泳馆 #游泳技巧 #游泳跳发 #跳发 @DOU+小助手 @抖音小助手
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主3年前
鱼跃式入水#游泳 #游泳技巧 #跳水 提前祝大家新年快乐！#新年快乐 #2023
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广东泳粤_芒果教练🥭2周前
今天来一期鱼跃式入水，快学起来#游泳技巧#游泳健身#游泳培训 #游泳教学 #游泳
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南通游泳教练-大哲4月前
#鱼跃式入水教学 #vlog日常 学个跳水嘛
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爱财神Mr6月前
#跳水 #跳水教学 #危险动作请勿模仿
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汤勺游泳5月前
1分钟跟练松弛感入水#运动打卡记录# #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #跳水
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昆明游泳教学kk教练2年前
初级游泳救生员：浮漂救生（鱼跃式入水）练习#初级救生员
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双旭游泳-青少年竞训9月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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爱财神Mr7月前
#跳水教学 #海豚鱼跃 #跳出发 #出发跳水
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游泳教练张勇4年前
水中运动的形式比你想像的丰富得多，来个跳发基础练习-水中鱼跃
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CC游泳老师4年前
美不美看入水，记住这几点学会#鱼跃式入水 出发，让你成为泳池最亮的仔。#游泳 @DOU+小助手
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武体游泳馆2年前
今天来看鱼跃式入水🐳#武体游泳馆#游泳 #鱼跃
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爱财神Mr7月前
#危险动作请勿模仿 #跳水 #鱼跃入水
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🇨🇳泳教头5年前
#网红泳教第一人 教你 #鱼跃式入水#摆渡人#游泳教学#跳发#游泳技巧#抖音小助手
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Wind_老八1年前
五个步骤学会鱼跃式跳水 #跳水 #游泳
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争上游游泳培训（南翔店）4年前
#自由泳 #游泳技巧 #学游泳 学习鱼跃式入水！#游泳培训
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成都大鹏教游泳8月前
学会最基础的游泳跳发入水，不仅帅，还能让你的速度更加快人一步#跳发 #跳水 #游泳跳发 #游泳出发 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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山东省国职游泳救生员教练员培训考试基地1月前
游泳救生员鱼跃式入水赴救动作讲解 游泳救生员鱼跃式入水赴救动作讲解鱼跃式式入水接近至2米急停 背面双手腋下穿过摆头后双手呈空心拳 固定转体上岸 安全区域转体90度 保护头部扶肩平躺 #游泳救生员证怎么考 #游泳指导员证书
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双旭游泳-青少年竞训11月前
线下进修班：初级跳出发训练 跟着我们的步骤走 从此告别炸水肚皮红红的尴尬#游泳培训 #游泳 #专项训练 #游泳跳发 #成人游泳培训
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游泳老默6月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
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泳星游校11月前
游泳救生员实操考核内容：游泳救生赴救技术—鱼跃浅跳式入水 #游泳救生员证 #国职培训 #游泳教练 #万州
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小胖游泳课（游泳教程）4年前
游泳初学者鱼跃式入水分解动作 #游泳入水姿势 #入水标准姿势 #鱼跃式入水分步视频教程
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wzfcat1周前
蝶泳入门必看：掌握“头部波浪”节奏，百米蝶泳轻松游！ 蝶泳是否省力、持久，关键在于能否掌握“波浪”动作。波浪不仅是身体起伏的形态，更是连接手臂划水与腿部打水的桥梁。蝶泳包含入水与出水两次踢腿，其中出水踢依赖躯干爆发力，是推进力的核心。业余选手容易精疲力竭，往往是因为波浪起伏不稳定，导致划水与踢腿节奏脱节，造成大量体力损耗。 文章指出，稳定的波浪核心在于“头部引导”。头部是波浪路径的起点，入水时头部应先行下压（目光看向腹部或脚尖），以带动胸、臀、腿依次接力，从而形成连贯的躯干律动。如果头部姿态僵硬或换气时过度仰头，就会破坏整体流线。 练习建议分为三个阶段： 陆地模范：站立练习头部俯仰与胸廓前送，建立协调感。 水中浮漂：在水中保持手臂前伸静止，利用头部的15-30度下压来引导身体起伏，寻找“头领动、腿后跟”的节奏，避免同步起伏导致的身体“对折”。 节奏整合：在熟练掌握无呼吸的波浪后，再引入呼吸练习，确保在换气前后能通过头部引导维持动作的平稳与连贯。 总之，蝶泳的动力源于躯干的律动，而非单纯的手臂挥动。通过头部精细控制波浪节奏，才能实现高效、省力的长距离蝶泳。 #蝶泳 #蝶泳波浪 #游泳技巧 #蝶泳干货 #蝶泳教学
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高级游泳教练🏅郑教练3周前
来了威，你们都准备去考救生员证了吗？#专业技能培训 #救生员培训 #广州救生员培训 #救生员 #救生员考试内容
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阿杰教游泳🏊‍♂️8月前
夏天到了，还在泳池里跳水炸鱼吗，跟着教练一起学简单高效的跳发入水，让你成为泳池最靓的仔！！！ #跳发 #游泳跳发 #做泳池最靓的仔#学游泳#每日分享
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如果10月前
马上进入游泳旺季，安全时刻是第一位的重中之重⚠️⚠️⚠️
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爱财神Mr7月前
#鱼跃龙门 #跳水 #跳水教学
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游泳教练王老虎2周前
游泳跳水出发技术要点 专业运动员标准动作示范视频 游泳健身 冬泳 游泳初学者 游泳教学说课 自学游泳 干货分享 #游泳 #跳发 #跳发入水 #跳水 #真实生活分享计划
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老许爱运动6月前
跳发入水练习 跳发入水练习只需 4 部.1 坐在池边双手夹头脚蹬墙发力出发入水，2 蹲下入水利用身体前倾入进水里，3 半蹲入水也是利用身体前倾入水里，4 半蹲跳水利用腿部发力跃起来进入水里，#跳发入水 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
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飞创体育学院5年前
#游泳教学游泳救生员救生浮标鱼跃式赴救技术示范
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昆明游泳教学kk教练2年前
初级游泳救生员：浮漂救生（鱼跃式入水）练习#初级救生员#初级救生员
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爱游泳的大笨钟3周前
慢动作…我这跳水差在哪里？180度入水，打几分？这个角度不是你们想入就能入得啊，服不服？#玩啥我们都认真 #鱼跃式扑倒绝杀 #每一个动作都是用汗水换来的 #游泳#新人自媒体
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铜都4年前
鱼跃式入水了解一下🥰🥰
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观唐汇3年前
金牌教练4个细节全方位解锁鱼跃式入水，快来学起来吧#清凉一夏 #游泳 #恒温泳池
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双旭游泳-青少年竞训1年前
跳出发第三步 坐姿入水 可以很好的找到入水点 这样就可以减少拍在水面上啦#跳发 #教你学游泳 #跳水训练 #游泳入门基础教学 #健将级运动员
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跟着胖虎学游泳5天前
一分钟改掉蝶泳这5个致命错误 ！ 你学会了吗？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #运动型人格指南 #蝶泳
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狂野男孩👻9月前
跳水教程：如何完成一个丝滑入水！ 视频动作有风险，请勿模仿。#健身游泳 #野泳有风险 #跳水 #教程
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国职鉴定1年前
救生员水中赴救技术浮标鱼跃式入水和扣分标准 #游泳刷题助手 #国职救生员培训 #国职救生员考试 #国职救生员怎么考 #国职救生员培训考试
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广东泳粤_桃子教练🍑10月前
跳发入水教学来咯！！#游泳正常穿搭无不良引导 #学游泳 #游泳 #游泳教学 #游泳跳发
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青蓝7月前
游泳跳发教学 #游泳 #跳跃式入水 #跳水 #溯溪 #搭门板
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wzfcat10月前
自由泳入门必看：4大核心技巧助你轻松掌握！ 身体充分伸展，保持水平。 手臂后划时，开肩大幅转动。 换气时，水中用鼻呼气，划臂时侧头吸气。 手臂恢复前，脸部入水。 来，试试看能做到吗？ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入门 #自由泳姿势 #自由泳换气 #学游泳 #运动 #游泳技巧 #水中呼气 #划臂技巧
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浦江驷海游泳馆9月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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阿拉留神1月前
跃马式自由泳精髓在于将马的奔腾气势融入到自由泳的流畅中。 入水如马蹄奔腾：手臂入水时干脆利落，溅起的水花如同骏马踏浪，寓意新的一年事业如万马奔腾，势不可挡。 转体似骏马跃涧：自由泳的转体呼吸，模仿骏马腾空跃起的瞬间。每一次转头换气，都是吸纳新一年的福气，寓意生活跨越障碍，步步高升。 打腿若快马加鞭：双腿快速有力地鞭状打水，如同策马扬鞭。这象征着在2026丙午年里，做事风驰电掣，效率倍增。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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🇨🇳泳教头5年前
鱼跃入水和自由泳完美结合！#自由泳#跳发#知识分享#健与美
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阿拉留神1月前
跃马式自由泳，又称颠簸游，其本质特征是：不对称划臂。 呼吸侧（强侧）：采用髋驱。手臂入水后向前伸展延长滑行，划手较慢但单圈动力足，像“跨步”。 非呼吸侧：采用肩驱。手臂入水后立即向下向后抓水，划频快，像“小碎步”。 直观感受：因两侧节奏不同，身体会出现“跨步-冲刺”的律动，俗称 “蹿游”或“跳跃式” 。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳
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丹尼队长教游泳6天前
你们总说游泳潜不下去，那你有试过找方法吗 #学游泳我是认真的 #鸭式入水 #游泳技巧分享 #知识科普 #丹尼队长
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唐本什6月前
教你七步，学会蝶泳❗ #游泳 #学游泳 #蝶泳 #游泳教程 #蝶泳教程
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676571696221周前
泳道是春天最直的跑道 #游泳教学 #游泳培训 #亦庄游泳 #鱼跃游泳
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成都大鹏教游泳2周前
游泳跳发想要又快又帅，完整的动作教学以及细节一定要注意#游泳教学 #学游泳 #游泳跳发 #游泳技能 #青年创作者成长计划
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西贝大可4年前
跳发～鱼跃式跳水讲解，一起学习！#游泳技巧 #跳发 #游泳 @DOU+小助手
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）3年前
第十集浮标救生鱼跃式入水鱼跃式有两种形式的接近技术仅供参考 #咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫带你学跳水 #咖啡猫考救生员
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游泳马上会11月前
鱼跃式入水练起来28#防溺水 #游泳培训 #儿童游泳 #游泳呼吸换气的正确方法 #游泳零基础入门教学
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天赐个小可爱6天前
#蝶泳 #游泳训练 #游泳 你要写游泳，不能只写游泳。 要写入水时的屏息，写浮出水面的重生。 要写划水的力量，写踢腿的坚定。 要写泳池里的孤独，也写坚持后的坦荡。 要写汗水融进池水，写疲惫化作成长。 写一次次换气，是与生活的温柔对抗。 写一圈圈往复，是不声张的倔强。 写少年眼里的光，写不服输的模样。 写从胆怯到勇敢，写从笨拙到流畅。 最后才写： 原来游泳，游的不是水， 是热爱、是自律、是永不放弃的信仰。 #游泳
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华创运动游泳培训1周前
游泳跳发提速关键，全在细节打磨！告别炸水、拍肚子，出发快人一步！点赞收藏，学起来👇 #游泳 #跳发 #游泳技巧 #游泳教学 #天津
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