#上热门 #就想说点大实话 #吐真言 #抖加小助手 所有的关系都是我们和自己的关系。 其实不管我们与外界谁相处,都是我们在和自己相处,我们与外界一切的关系,都是我们自己与自己的关系。 我们对外界的不接纳,都是我们对自己的不接纳,更是因为曾经这样的我们未被接纳过,任何人事物走到我们面前的时候,当我们对这件事情产生了感受,我们的大脑会根据这个感受把他分为好与不好,对与错,但其实这个世界上没有绝对的对与错,只有人性的“好恶”,比如:我喜欢榴莲,我就觉得榴莲好,那我不喜欢榴莲的时候,我觉得榴莲是坏的,但是这个好坏和榴莲本身是没有关系的。 当我们无法带着觉知去生活的时候,我们整个人就是混沌的,就会常常把自己的感受和外部的事件或人黏在一起,我喜欢的就是对的,我不喜欢的就是错的,甚至觉得你给了我喜欢的,那你就是好的,你给了我不喜欢的,你就是坏的。 其实我们可以再向内觉察一下,这个“好恶”是怎么来的呢?其实这些”好恶“都是我们再成长过程中未被接纳过的感受,当我们在经历这件事情的时候,我们被评判被指责,甚至有可能被抛弃,我们对这个感受就会产生强烈的”恶“的念头,就认为他是错误的,他会伤害我的,然后从此我们会把带给我们所有这种感受的人或者事,都会评判为错的和不好的。 但其实,这些人和事,只是这个感受的载体而已,我们下意识就会认为,我们的痛苦是面前这个人或者这件事情带给我们的,我们就想要把面前的这个事件或者这个人解决掉,但其实是我们对这个感受的恐惧。 只要这个恐惧永远在我们身体里面,我们永远都会被伤害,比如,我不喜欢榴莲,我可以不吃榴莲,我可以躲着榴莲,但是如果有一天,世界上多了很多种和榴莲相同味道的水果,我依然会被那个味道伤害,因为对那个味道产生强烈排斥的感受还在我的身体里。 所以,追其根本,我们每个人都是在为自己的感受负责,我们也只能为自己的感受负责。 所以我们要做的是:去觉察自己的感受,对自己的起心动念,保持好奇心,去内观每个感受的来源。 当我们向内挖的时候,我们就会发现,我们这些所有的被厌恶的感受,都是我们生命长河当中被伤害到的自己,因为我们未被接纳过,所以我们不能够去接纳别人。 所以在我们觉察到恐惧的那个时刻,我们需要的是和自己相处一会,去抱持那个自己,接纳那个自己,只有我们自己与自己的关系和谐了,我们与外界一切的关系自然就好了。
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2