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径留声2周前
杠铃归心菲格罗亚：坚守热爱是续写辉煌的底气 #体育 #抖音精选 #举重 #菲格罗亚
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行测佬麦克斯2年前
公考行测言语理解易错成语【举重若轻&游刃有余】 #公务员 #公考 #考公 #省考 #国考
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老李和莫小雪1周前
完美避开了正确答案。。。搞笑段子纯属虚构，若有雷同实属巧合！#谁教你的成语 #搞笑段子纯属娱乐 #两个逗比搞笑日常
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山西鑫铭体育（招生中）11月前
山西体育四项|杠铃挺举纠错必看👀 备考体育四项的同学们，杠铃挺举可是重中之重，关乎关键分数，大家务必吃透动作要领💪。 🌟正确姿势：双脚与肩同宽，平稳站立，双手正握杠铃，将其稳健地举至胸与锁骨之间，同时保持身体挺直，头部自然下垂，眼睛平视前方，让身体重心稳定在双脚中间。随后，双腿屈膝进行预蹲，注意膝盖不要超过脚尖，下蹲深度适中，为后续发力储备能量。紧接着，双脚用力蹬地，腿部、臀部与腰部协同发力，如同紧绷的弹簧瞬间释放，与此同时，双臂迅速且有力地向上挺举杠铃，直到手臂完全伸直，并且手臂与身体直线夹角务必小于 30 度，此时杠铃稳稳地位于头顶上方正中央。最后，快速收脚，使双脚并拢，身体再次站直，屈臂平稳地把杠铃放回起始位置，整个过程流畅连贯，毫不拖沓。 ❌错误别犯： 💢错误 1：手臂弯曲。有些同学在挺举时，手臂中途弯曲，这不仅使不上劲，还容易引发受伤风险，更是考试中的严重扣分点。一定要保证手臂自始至终伸直举过头顶，展现出标准有力的动作姿态。 💢错误 2：放杠先于收脚。部分同学常出现放杠和收脚顺序颠倒的失误，这直接违反考试规则。务必牢记，先收脚站稳，确保身体平衡协调后，再将杠铃缓缓放归原位，切不可乱了步骤。 💢错误 3：屈膝放杠。把杠铃放回胸前时，若屈膝下蹲，会让身体重心不稳，动作变形严重。此时，双腿必须保持直立，稳稳地支撑住身体，保障动作的精准与规范。 牢记这些要点，刻苦练习，同学们在考场上定能大放异彩！觉得有用就点赞收藏，要是有疑问，随时在评论区交流。祝大家体考一路绿灯，高分上岸🎉 ✅关注鑫铭体育分享更多体考动向 ✅关注·点赞·收藏 #体育四项 #杠铃挺举 #体考技巧
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星途径 白博然1周前
明日解锁称号：举重若轻😉 祝你心怀理想 乘风破浪🏄
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邯郸姑娘3周前
邯郸成语故事之举案齐眉#伙伴计划＃一起来串门
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会打拳的黑人队长1月前
圣诞老人看过最好看的好戏，没想到那只小老虎居然嘲讽狮子举不动杠铃，结果被狮子的突脸给吓晕了。
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锋哥聊天室3周前
没想到举杠铃还有功效#用抖音记录人生 #在家运动一下
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齐一祺3周前
#搞笑 #名场面 #王牌对王牌 #万万没想到
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乐呵呵的马编辑1周前
【成语翻车现场！】"谋略善战"竟是四不像？！ "谋略"=大脑CPU高速运转。 右屏："善战"=肌肉猛男举哑铃。 这俩放一起……大脑和肌肉在打架啊！ 古人其实有完美搭配！如谋略过人、用计如神，才是正确打开方式！ #知识积累#词语搭配 #易错词 #素笔AI #语文
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柚子讲故事1周前
小朋友必学成语｜杯水车薪 小朋友知道什么是杯水车薪吗？ 一个人的力量很小，再努力也不够用。 只有大家团结起来，一起出力， 才能把事情做好。 学会这个成语，做个爱合作的好孩子✌🏻 #成语故事 #儿童早教 #国学启蒙 #ai #热门
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UK·仇3月前
#粤语#健身#硬拉 不要乱做健身房“大师”
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哈哈哥（专业模仿秀）1月前
沙雕动画 #搞笑视频 #吐槽 #哈哈哥专业模仿秀
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X妮影视1月前
刘宇宁举杠铃帅到模糊，谁能不疯狂心动？
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大话成语3周前
大话成语之举鼎绝膑 “能力不足，承担重任”田老先生讲的成语故事！#田连元#成语典故#抖音未成年人陪伴计划#抖音百科#举鼎绝膑
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姚长龙-销帥3周前
凡事都要举重若轻，切不可举轻若重 #销售体系 #销售流程 #销售培养 #销售团队打造
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橘子成语故事汇1周前
（举一反三）成语故事#ai创作的奇妙世界 #成语故事 #儿童动画
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东北铁硬1周前
#东北农村父子#搞笑段子 #让你大笑不止 #原创搞笑视频
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国风成语故事会1周前
成语故事之举鼎绝膑，这个故事告诉我们，做人要认清自己的能力，做事要量力而行，不要盲目逞强。明明做不到的事情，非要硬着头皮去做，不仅不会成功，还会给自己带来伤害甚至灾难。无论做什么事，都要脚踏实地，有多大本事就做多大的事，不要好高骛远、不自量力。#0-6岁儿童睡前故事 #成语故事 #上热门🔥 #寓言故事
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成语动漫4天前
举案齐眉，不是讨好，是灵魂共鸣，藏着汉代最顶级的婚姻观 听故事学成语 举案齐眉：最好的婚姻，是穷时不怨，苦时不离。穷而不哀，贫贱亦相守。#创作者中心 #创作灵感 #有趣的知识又增长了 #中华文化知识讲解 #成语故事
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旦旦电影a1年前
清洁工单手举杠铃，给教练狠狠上了一课 #影视解说
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童言成语1周前
 拔山举鼎，说的是谁？ #成语故事 #拔山举鼎 #成语积累 #涨知识#讲故事 @DOU+小助手
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阿南2周前
#成语积累大全 #热门话题 “举案齐眉”的故事，来分享啊#那些年追过的剧cos
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央视健康7月前
高血压=告别撸铁？这份力量训练“避坑手册”，让血压乖乖听话#夕阳红 #看过来 #讨论 #小知识 #涨知识
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人民的艺术家5月前
时间太长了实在是整不完了#健身干货
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千愚2周前
举案齐眉#成语故事
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胖丁（自律学习版）2周前
言语高频易错成语辨析！！！ 情不自胜、情不自禁、无所不包、包罗万象、当之无愧、名副其实 #公考干货 #行测 #言语理解 #公考 #省考
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股市乱谭7月前
8月7日又在举“杠铃”了#财经 #投资 #股市 #二级关税 #杠铃
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风箱文化2周前
今日成语积累之心猿意马、人仰马翻。#省考 #国考 #行测成语积累 #事业单位考试 #历年行测逻辑填空解析汇总 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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肖筱言语3周前
近十年国省考+四川省考，高频成语成组辨析 #公考上岸#言语理解#逻辑填空高频词#按图索骥 #高频词要成组记忆
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聂博之（DOTS to 520）1周前
实力推OHP（Overhead Press）动作细节 看起来就是把杠铃举过头顶，但是如果不要让你的身体功能限制你的“实力”哦～ #健身干货 #实力推 #健身教学 #健身动作示范
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片语知千年6天前
你知道“举鼎绝膑”这个成语吗？秦朝一位皇帝，举鼎砸断腿，当晚就死了。那年他23岁。 真正的强大，不是你能举起多重的鼎，而是你知道自己该举多重的鼎。 #举鼎绝膑 #成语故事 #秦朝历史 #量力而行#文脉里的中国
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宝柱讲故事1周前
举鼎绝膑 #成语故事#成语故事分享#读书
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旱地拔葱式起飞🛫1周前
老爸说天天玩举重🏋️举那两个杠铃简直就是浪费天赋，所以我决定去耕荒废多年的田！
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天津谢大爷2年前
73岁练举杠铃，背后不可告人的秘密
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陈阿圆1月前
【抖音独家】瞎子上战场，F35举杠铃 #掘金计划2026 #硬核深度计划 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #燃起来了大国重器
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痒痒挠6天前
超级雷霆的举重比赛！ #steam游戏 #游戏日常 #搞笑 #抽象
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视听新一线7月前
邵峰应付妻子的锻炼要求，拿出道具杠铃举半天，引得全场观众爆笑
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豆哥成语小课堂3周前
豆哥分享之《举棋不定》#成语故事分享 #创作者中心 #创作灵感 #用抖音记录人生 #儿童朗读每天必读
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正骨推拿杜霁航2月前
肩关节弹响#肩关节弹响 #颈肩综合征 #成都正骨 #正骨
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青柠娱乐家2周前
你的力量 由你定义，你的人生 由你举起#女性力量藏在每一次托举中 #女性也能举起自己热爱的一切 #妇女节快乐
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瞰评天下6月前
邵峰举杠铃弥补未跑的步 结果他突然接到张总打来的电话 怀孕的张瑞雪便轻松地接过杠铃
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福宝1月前
武汉一健身俱乐部，9月14日下午，一名25岁的学员在中南店卧举杠铃时，由于力竭杠铃压到男子喉咙，挣扎几次试图自救，但没有被被人发现不幸死亡，据目击者称，昨日下午15时20分，该俱乐部共有十多名会员在健身，整个场馆没有开灯10分昏暗，突然，俱乐部器械区一名身着白T恤，黑短裤，皮肤黝黑的男子瘫软在举杠铃的卧椅上，颈部压着100多公斤的杠铃，脸色惨，两名教练连忙跑过来抬开杠铃进行人工呼吸，并报警，下午16时30分许，该男子因抢救无效死亡。#新闻#社会百态
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胖丁（自律学习版）5天前
言语理解高频易混成语 相提并论、混为一谈 水到渠成、顺理成章 兢兢业业、如履薄冰 #行测 #言语理解 #公考 #省考 #vlog十亿流量扶持计划
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陈老师的语文课堂3月前
90%的人都把这个成语理解错了，你知道它的真实含义吗？#首当其冲#成语#语文
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欢乐视界7月前
邵峰运动量没达标，打算用举杠铃弥补，结果被媳妇发现他在造假
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M3🏋️2周前
举重冠军阿纳托利伪装新手整蛊，徒手硬刚400斤杠铃，嘲讽道：你的极限，我当玩具耍 #阿纳托利 #健身房扫地僧 #扮猪吃老虎 #恶作剧 #搞笑
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“蜻蜓队长”1周前
3月18日 (2) #言语理解 #考公 #复盘 #行测做题技巧
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橙子讲语文2周前
中学文言文365个文言词之“案” 每天一个文言词，365天搞定文言文。 #创作灵感 #初中语文 #高中语文#文言文 #文言文高频词汇
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久阅1月前
#成语典故出处 #读书分享 #三人成虎
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乖乖虎日常2周前
大力士永远也举不起的是什么？脑洞大开。 #脑筋急转弯 #涨知识 #儿童益智 #开发大脑 #原创动画
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静兔听风3周前
#杜 老师的成语课堂
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华夏1年前
姐说成语探华夏（28）举轻若重
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韩德龙7月前
杠铃举累了可以放下，但是砖不行。#韩德龙 #热爱可抵万难 #挑战找100个陌生人打篮球
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兔兔姐286月前
Squat University-20个医生都没解决他的肩膀
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岁月如歌（大为）5天前
#小学生成语故事
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小逸讲故事5天前
成语故事《举一反三》 成语故事第6集《举一反三》告诉我们，善于思考，能够触类旁通#儿童成语故事 #国学启蒙
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萌娃成语屋2周前
对答如流 这个成语告诉我们，平时多学习，回答问题时就能又对又快。 #成语故事 #对答如流
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智慧达4天前
一天一条学成语：倒背如流 #成语故事 #小学语文
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