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#真实生活分享计划 #口播 #成长 #掌控时光人生由我 #情绪 我突然发现,掌控人生这句话是错的。 因为你根本控制不了那么多东西。你越想抓住所有,就越容易被任何一点风吹草动打翻。 我真正开始掌控自己人生,是从承认一件事开始的——我控制不了任何事,除了我自己。 这句话听起来像废话,但你仔细想想,大部分人一辈子都在反着活。他们拼命想控制别人——老公几点回家,孩子考多少分,同事怎么看我。唯独没管住自己——几点睡,吃什么,对谁说不。 掌控自己人生,第一件事就是——分清什么是我的事,什么是别人的事。我的事:我怎么活,我怎么选,我怎么回应。别人的事:他怎么想,他怎么看我,他怎么对我。老天的事:明天会不会下雨,下个月会不会裁员。我只管第一类。第二类,尊重但不负责。第三类,接受但不抱怨。就这么简单。但做到很难,因为我以前有一个毛病——总想为别人的情绪负责。朋友不开心,我就想哄。我妈不高兴,我就想改。同事脸色不好,我就想是不是我哪里做错了。我把所有人的情绪都背在自己身上,背到自己喘不过气。后来我学会了一句话:“你难受,我陪着你,但我不替你难受。”说出来的时候,我觉得自己好冷漠。但后来我发现,这才是真正的陪伴。我替你难受,那不是陪伴,那是共生。你站在旁边,不替他扛,但告诉他“我在”,这才是成年人之间的支持。 掌控自己人生,第二件事——收回你的注意力。 我以前每天刷手机,看谁又发达了,谁又结婚了,谁又过得比我好。看一肚子气,关掉手机发现自己的生活一点没变。那些人的精彩是他们的,我的失落是我自己找的。后来我给自己定了一个规矩——每天花多少时间看别人,就花多少时间看自己。看自己今天有没有好好吃饭,有没有按时睡觉,有没有做一件让自己高兴的事。你发现没有,当你把注意力从别人身上收回来,放到自己身上,你的能量就回来了。能量不是从外面来的,是从你不再往外看的那一刻开始,自己长出来的。 掌控自己人生,第三件事——允许自己说了不算。 这句话可能听着矛盾。但我说的是——你不需要所有事都说了算,才叫掌控。今天计划好了要跑步,下雨了。没关系,在家拉伸。今天想跟朋友聊聊,他没接电话。没关系,自己写下来。今天心情不好,什么都不想干。没关系,那就什么都不干。掌控不是硬撑,是知道自己什么时候该撑,什么时候该松。我原来觉得,掌控人生就是方向盘永远握在自己手里。现在我明白了,真正的掌控是——你握着方向盘,但你不怕路况
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