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大宝爱吃西蓝花🥦6月前
军训小技巧希望对你有帮助！！#是时候展现真正的技术了 #军训 #红星二锅头 #役前训练
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乐平迷彩少年黄埔特训1年前
叛逆期孩子，军姿蹲十分钟出效果#全封闭式军事化管理学校
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陌上花开5月前
##军训时光 #校园生活 #无军训不青春#站军姿 萝卜蹲
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南飞杜鹃2年前
终于绷不住了，军训进入第四天，吵着要回家，说那军姿蹲20分钟直接蹲哭了同学们，背着步枪抱着二十斤沙袋，绕千米跑道跑了20圈，也是难为了这些娃
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中士4年前
#跟着老爸去当兵 蹲下起立，军人最优美的下蹲姿势。
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人民前线5年前
新兵入伍必备技能之蹲姿教学（蒋宁 林晓勇）
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阜阳五中5年前
全体蹲军姿👍🏻👍🏻👍🏻#开学 #军训
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重庆发布3年前
军姿飒爽！重庆武警小哥哥挑战升级版“叶问蹲” #重庆dou知道
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难忘军旅4年前
#难忘军旅 #军旅青春 #英姿飒爽 #战友还记得吗 #女兵风采 ！
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青苹果教育4年前
#军事拓展训练 #少年强则国强 #英姿飒爽 #军训动作学习 #青苹果教育 军训小课堂又开课啦~跟着教官一起来学习吧！
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陵水红太阳学校5年前
军训第二天课程队列动作～蹲下与起立
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记录生活4年前
军训日常，教官教你练蹲姿#少年强则国强 #军训时光
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德阳安装技师学院2年前
说了不要熬夜玩手机不要熬夜玩手机，邓教很生气！军姿蹲一个#熬夜 #不要玩手机了
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高原战士4年前
#致敬中国军人 蹲下起立教学完整教程来了，请注意查收！（谢文 马成锁 殷翔）#一起涨知识
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康复侦探小朋1月前
#站姿#猴蹲#戴氏心意拳#骨盆前倾#体态
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吴建乐•TAIJI5年前
现代军人站军姿，古代将士蹲马步，浑圆桩类似高马步，两腿开中有合才能人马合一#站桩 #濮阳龙都太极会馆吴建乐
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飞虎4年前
第二个作品#军训前第二节课《蹲下》#DOU+小助手
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仪仗大兵家具拆装5年前
蹲姿动作要领可还记得？😄#部队那些事 #蹲下起立
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繁花影视3年前
新兵入伍为什么必须蹲着？严厉的班长相当苛刻 #精彩片段 #军训 #我的观影报告
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一石科技5月前
青少年动作模式之蹲类训练 北体大硕士生导师：90%孩子蹲姿都是错的！ 鲍克教授示范标准蹲姿，讲解常见错误与纠正方法，帮助孩子安全有效地进行下肢训练。 #蹲类训练 #动作纠正 #北体大导师 #下肢力量
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真实传媒6年前
#纪录片人生第一次 空降兵都是铁腿，硬核“萝卜蹲”太酸爽
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雪豹4年前
#青春有很多样子我的青春有迷彩 #致敬军旅 #最新消息 #无悔青春
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活力铁山港4年前
役前训练第一天#军旅 #军训dou出彩
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练不动的小文9月前
马步，也叫升阳功，懂的友友们一起练起来！ #运动是成年人的充电站 #动一动过夏天 #一平米也能健身 #初夏塑型课代表 #马步 @DOU+小助手
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小慧6月前
emmm教官们好，我是大一新生，经过几天的军训，我觉得这个强度实在是太低了，太阳有点小，皮肤都没有晒黑，站军姿站的也不够久，这蹲姿人还没蹲舒服呢就起来了。我们希望能够体会到军营一般的生活，提高我们的身体素质，锻炼我们的意识，希望教官们看到这个视频提高我们的训练强度，拜托了 #大一 #新兵 #当兵梦 #时刻准备着
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海南武警7年前
#队列小常识#一起来看蹲下的动作要领
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滁州凤阳博文学校2年前
#高一新生 #校园生活 #军事训练 学技能，强体魄，炼意志。 用热情激发斗志，用汗水点燃激情。💪
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杨哥是我☀️4🈷️广东2周前
大多数人都不会抗杠铃，不知道什么把杠铃“架着”的感觉，所以都是用一种被杠铃压着感觉蹲！且把这种状态称之为髋蹲，哈哈哈#健身干货 #杠铃深蹲 #臀腿训练
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孙瑞芬百货商行号3天前
腰腿害怕这个金刚蹲 腰腿害怕这个金刚蹲#腰腿 #金刚蹲 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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左敬与功能性训练3天前
深蹲翘臀 OneFit功能性训练 动作模式 深蹲你还在撅屁股吗？ 深蹲，直上直下，膝盖过脚尖 #健身 #运动 #燃脂 #减肥
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新重庆-重庆日报2年前
军训“萝卜蹲”谁都逃不掉被喊到的命运……（来源：军之初行）
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重生的李教官5年前
福田大学生军训之二五班蹲，五班蹲，五班蹲完继续蹲。可怜的五班。@福田菁英汇 @福田汽车
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圆满小兔叽1月前
兔兔的常规姿势集，“别打扰本兔的 pose 时间！”#萌宠日常 #兔兔太可爱 #我家毛孩子沙雕行为 #它真的好像个小宝宝
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深圳英才教育5年前
"四姿五礼"四姿第二姿:标准蹲姿
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💫 太平山~小趴菜5年前
福田大学生军训之五班蹲，五班蹲，五班蹲，完继续蹲，可怜的五班，@DOU+小助手
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每日分享快乐3周前
#看完不笑算我输 #有趣的知识又增长了 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #这话没毛病
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大臣，4年前
#蹲下 与#起立 动作要领，#退伍
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佳康-晓南3天前
军检容易忽视的几个军检项目#佳康运动康复 #长春运动康复 #军检
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闽南师范大学5月前
跟着闽小宣的镜头 直击军训第一现场 看看他们怎么说～#军训 #军训采访
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叫我姐就行1月前
有人说深蹲会粗腿，没错，我就想把腿练粗，我就想要有力量😎 #居家力量训练#深蹲#健步蹲#保加利亚蹲#深蹲正确姿势
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努力赚钱先生2周前
青春不止诗和远方，还有国家和边关。#役前训练 #涨粉 #入伍参军
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🌈季序4天前
#每日一笑 #笑一笑十年少一笑解千愁 #互动 #军训搞笑瞬间
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圆圆❤️运动4月前
你知道什么叫马步蹲吗？ #健身 #养生 #每日一练 #马步
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BOX私教健身1周前
如何做好杠铃深蹲？啥叫深蹲？深蹲的含义是什么？深蹲到底应该蹲到哪个位置？如何更高效的练臀腿？一个视频给你讲明白！快来学习干货了#深蹲 #臀腿训练 #练腿 #练臀 #杠铃深蹲
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阿克苏昆仑勇士夏令营8月前
#阿克苏 #军事夏令
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思钰_6月前
还没有军训的看过来！ 这是一期碎碎念视频 #军训 #学生党必备 #好物分享
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小老板2周前
#国学文化 #古人智慧 #提升认知
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诺亚第苗振关节康复运动1周前
每天“蹲厕所式”金刚蹲练到核心与下肢#健身干货教学 #金刚蹲 #撸铁普拉提 #足踝稳定性训练 @苗振
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安徽军姿3月前
很多家长想要的五维四型详细讲解它来了
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🌈金鑫²⁰²⁶7月前
#军训现场 #热血青年
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A静儿🔥大大9月前
好久没有好好笑过了
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老A的爱情💓9月前
#参军入伍 #参军知识 #当兵
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军漫文案～🇨🇳5年前
站军姿是为了在原地等女孩子，出公差是为了学习做家务，格斗是为了保护女孩子，那练蹲姿是为了什么呢？#兵哥哥
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椰风海韵~爱国青年🇨🇳🇨🇳3天前
执勤兵哥哥，军姿立天地，热血护中华！致敬最可爱的人！#天安门广场 #执勤官兵 #保家卫国奉献青春 #致敬人民子弟兵 #有一种燃叫中国军人
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覃教员5年前
蹲好了，别动。也别换脚。@抖音小助手 #蹲姿 #锻炼 #体能训练#健身
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