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东莞小名媛舞蹈-赵老师2周前
来了来了 我带着我的训练法来了 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #每日一练舞蹈基本功 #日常练功记录 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练舞记录
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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜11月前
芭蕾基训双手扶把《一、二、五位releve》#舞蹈 #舞蹈教学 #芭蕾基训 #舞蹈基本功
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单色中国舞雪雪老师10月前
舞蹈生每日必练基本功—手部跟练版 #古典舞 #身韵 #舞感 #舞蹈生 #零基础学舞蹈
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单色中国舞昊天老师9月前
零基础必练基本功—站立甩肩！舞感体态两手抓！ #古典舞 #舞感 #舞蹈基本功 #体态纠正 #零基础学舞蹈
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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜3月前
芭蕾基训-中间练习-双手扶把《Battemnt tendu-擦地》#芭蕾舞 #舞蹈基训课 #舞蹈基本功 #基训组合 #舞蹈课堂随拍
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芝士街舞3月前
3分钟手臂框架跟练 #零基础学舞蹈 #基本功 #坚持运动 #爵士舞基本功 #简单易学
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Tut_良3月前
朴实无华的教学不知道第几期 #tutting #埃及手 #埃及手教学 #基本功教学 #抖音热门舞蹈计划
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灵溪舞蹈姐妹花5月前
单手到双手，三个手形 一遍学会有没有🙂‍↔️#抖音小助手@dou+小助手 #零基础教学 #敦煌舞 #灵溪舞蹈
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Anna·芭蕾🩰4月前
今天给大家分享热身组合双手扶把练习！每节课开始最重要的就是热身活动组合啦！穿着保暖鞋或者提前把脚活动热了不穿也是可以练习的哦！#室内训练 #日常练功 #基本功 #芭蕾基训 #学起来
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小菲老师呀✨2月前
中国舞必练基本功 #舞蹈 #零基础教学 #中国舞基本功 #舞蹈老师 #日常练功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞中摸头手这个动作怎么做的迷人好看？ 跟着大宋老师三步轻松做到！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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婵心舞韵赵安然9月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈#舞蹈基本功 舞蹈不好看的原因有可能出在手指上，教你五种练习方式，帮你打造柔美双手💕
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Anna·芭蕾🩰3月前
足尖中级双手扶把训练！#芭蕾 #芭蕾基训 #组合训练 #能力提升 #足尖
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功6月前
协调练习《左右手》#基本功练习#协调 #龙华舞蹈室 #成人舞蹈 #kinglion街舞研修中心
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Tut_良2月前
老师刚起床就教你 #tutting #埃及手 #埃及手教学 #基本功 #抖音热门舞蹈计划
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Kkk🤖3月前
手臂强化训练跟练来咯～ #基本功 #体能训练 #体能跟练 #成人舞蹈 #零基础教学
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爱跳舞的小汤圆 🍧2月前
零基础快进来～爵士手臂方位练习跟练来咯 #爵士舞 #零基础学跳舞 #手臂方位 #手臂基本功 #舞蹈
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净净10月前
古典舞手型手态训练 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #学舞记录 #夏辉编舞
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玉米提4月前
很多同学问为什么跳不出维吾尔族舞的味道？答案全在手上！这是我在首期成人班带同学们跳的手部训练组合，看这“绕腕”、“弹指”、“波浪手”的细节。 搞定这双手，你的舞姿就成功了一大半！ #维吾尔族舞蹈 #舞蹈基本功 #手部训练 #著名舞蹈家 #玉米提原创编舞
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露露-国风爵士2月前
零基础小白都能轻松掌握的2种手部基本功#青年创作者成长计划 #国风爵士基本功 #零基础教学
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夏辉不姓夏（舞蹈）4月前
#古典舞身韵 夏辉为零基础姐姐们编创的古典舞身韵《手型手态训练》，练好这几个动作，让你的手更柔软更灵活，且“会说话”。建议每天跟练3～5遍#简单易学 #古典舞 #零基础学舞蹈 #原创编舞
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凤舞基本功4月前
把上板旁腿怎么教？教完这个离扳旁腿就不远了！#舞蹈基本功 #少儿基本功 #搬旁腿 #舞蹈老师
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小仙女舞蹈美学课堂9月前
五个步骤学会古典舞中的云手！ #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #天天线上老年大学 #一学就会系列
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大婵婵教舞蹈10月前
大家要的绕手教程来了，单手双手还是各种手势都这么绕。#越南鼓卡点舞 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈教学
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艾莉的小西西💃2周前
四肢不协调常练的舞蹈基本功，不会的宝贝们跟着老师一步一步来学习呀#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍
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yaya牙牙2周前
来点简单的手臂线条练习#基本功 #基本功练习 #简单易学 #爵士基本功 #日常练舞记录
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佳琪教舞蹈5天前
零基础原创身韵《双晃手》第189集 粉丝一起来学 #双晃手 #古典舞基本功 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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明菲形体舞蹈7月前
每天20次，练出柔美手型！ #舞蹈基本功 #古典舞 #简单易学 #形体训练 #一学就会系列
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十年教培云慧艺术2周前
中国舞基本功 #舞蹈#少儿舞蹈培训 #少儿舞蹈基本功 #中国舞 #合肥
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小颖老师8月前
拉上你想要练习身体协调性的姐妹一起试试吧！＃Ds复合型手位基本功＃成人零基础学舞蹈
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喜鹊新疆舞7月前
世上有两个我 一个手执烟火以谋生 一个心怀诗意以谋爱 #新疆舞 #基本功组合
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🌱义桥冉舞空间9月前
三步教会你舞蹈生都会的侧手翻🤸#舞蹈技巧#侧手翻教学 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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甜橙橙舞蹈1周前
要想兰花掌好看，就这样练#舞蹈教学#兰花掌#古典舞身韵 #成人零基础学舞蹈 #古典舞手型
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爱跳舞的朱朱呀5月前
简单好看技巧小连招#艺考 #中国舞基本功 #古典舞 #成人舞蹈 #少儿舞蹈
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柒丫头（基本功分解）3周前
基本功打卡：绕花手分解教程 #零基础教学 #手把手教学 #绕花手教程 #舞蹈基本功 #基本功
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梓宁舞蹈2月前
一个让你跳舞手臂动作柔美修长的“秘诀”！ #古典舞 #0基础学舞蹈 #梓宁舞蹈#梓宁舞蹈课堂#古典舞基本功
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明菲形体舞蹈5月前
多练这5个动作，让你双手柔软又灵活#简单易学 #灵活手腕 #一学就会系列 #舞蹈基本功
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SOMNIFERUM会员舞蹈俱乐部6月前
来上可乐老师的基础课 从一根手指的发力开始教你，50 60岁大姐姐都能学会 从此告别肢体僵硬#街舞基础课#舞蹈基本功练习#舞蹈小班课@SOMNIFERUM潮流舞室#hiphop #零基础学舞
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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜2周前
擦地芭蕾基训-双手扶把《Battement tendu》 #芭蕾舞 #舞蹈基训课 #舞蹈基本功 #基训组合 #舞蹈课堂随拍
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明菲形体舞蹈7月前
每天10次，60岁也能练出柔美双手！ #舞蹈基本功 #柔软手部 #简单易学 #小动作大作用 #一学就会系列
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
古风爵士的兰花掌推手做起来不柔美？大宋老师三个小妙招教会你~#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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晓旋教舞蹈3天前
《小五花》手位超详细版教学 #舞蹈基本功 #身韵 #舞蹈教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
【绕花手基本功详细教学】#爵士基本功 #爵士基础 #宝藏璐璐舞蹈 #绕花手教程
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V舞房碎碎念4月前
常用手臂基本功组合 每周攻克一组基本功 进步超快#丹东爵士舞 #丹东成人舞蹈 #丹东舞室 #丹东零基础舞蹈培训 #入门基本功
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明菲形体舞蹈4月前
5个动作练出柔美双手#舞蹈动作 #手部灵活 #零基础学舞蹈 #简单易学
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明菲形体舞蹈10月前
每天练习20遍，练出柔软双手。 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈基本功 #简单易学 #古典舞 #明菲形体舞蹈
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瑾瑾教跳舞10月前
小五花分解教学来啦，告别手硬问题，让你的手更好看 #瑾瑾教跳舞#小五花#基本功#零基础学舞蹈#舞蹈
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明菲形体舞蹈3月前
零基础的姐姐也能跟着练出柔美双手#零基础学跳舞 #柔美双手 #简单易学
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单色中国舞昊天老师3月前
古典舞手臂的6种必学路线 #零基础学舞蹈#古典舞基本功#古典舞教学#古典舞简单易学#抖音热门舞蹈计划
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辣妈GG舞蹈【零基础课包】6天前
#辣妈gg原创 #基本功 大家不要跑~~#零基础学舞蹈 #手臂训练 #简单易学
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夏宝（古典舞自学版）3周前
下班后折腾古典舞第一天 今日练习基本功手型#自学古典舞 #古典舞
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华华💃舞10月前
绕手（甩手）教程，单手双手还是各种手势绕手。 #越南鼓卡点舞 #舞蹈基本功 #绕手 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈教学
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任老师✨古典舞课堂3月前
古典舞零基础第14课《翻身系列》超详细讲解教程～ #古典舞教学 #古典舞基本功 #古典舞基训 #古典舞 #舞蹈教程
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藏蒙舞蹈课堂1周前
蒙古舞 想学蒙古舞先练软手！柔而不软、劲而不僵，手腕带韵律，指尖传情绪，一支舞的灵魂全在这双手里。#零基础学舞蹈#蒙古舞#舞蹈教学
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芊芊（零基础学舞）6天前
好久没练这个#顶胸开花手#零基础教学 #舞蹈基本功打卡
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火迪鸟旗舰店3月前
解放妈妈的双手，弹力带简直太好用了！ 舞蹈培训班都在用的弹力带，扎实舞蹈基本功，双倍弹力不勒手，有了弹力带我自己也能行！#舞蹈课堂随拍 #基本功 #舞蹈生系列 #舞蹈生搬腿 #学舞蹈的女孩
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澜焰舞蹈🔥澜澜老师1月前
手部灵活与柔软训练#手部训练#灵活双手#基本功训练 #手势#dou上热门 @澜焰舞蹈培训中心
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艾拉ALA-基本功全集1周前
跳舞的手臂框架和发力太弱千万别练！ 跳舞的手臂框架和发力太弱千万别练！ 我怕你练完强的可怕， 尤其是练到手指发麻手臂酸软的程度， 那简直练到位了！ #爵士舞基本功 #手臂框架训练 #手臂发力训练 #艾拉爵士舞系统教学 #零基础学舞蹈
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颖颖yy4天前
#基本功 #手臂训练 #辣妈gg原创 有没有像我一样不爱练基本功只喜欢扒舞的人？#零基础学舞蹈
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₯㎗·萌兔奶糖兔兔5月前
#灵动双手 #胯步基本功练习 #零主义舞蹈
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UPDANCE–国风5天前
我不允许还有人没跟练！#转圈技巧 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈基本功 #重庆舞蹈室 @DOU+小助手
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钟爱 舞《舞蹈基本功宝库》1月前
#舞蹈推荐 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈基本功每日一练 #漫画
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小抱同学4天前
手臂训练💪加油 #舞蹈基本功训练 #基本功 #日常练舞记录 #自学 #爵士基本功
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敬舞师5天前
少儿古典舞手位||少儿古典舞手位#古典舞手位#少儿古典舞 #舞蹈基本功#舞蹈练习
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