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Bella（贝拉）1年前
“RM”是什么意思？哎，既然绕不过去，终归还是解释一下吧。#健身 #健身干货 #运动 #力量训练 #健身知识
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叶先森爱健身3年前
“RM”是什么意思？#健身 #力量举 #健美 #力量训练 #增肌 #撸铁 #叶先森爱健身 #形体 #肌肉
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🎾体能教练管俊宇4月前
RM都不知道什么意思？那还怎么练！#健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #增肌
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李好健身（线上指导）1年前
8-12次代表什么重量都行，反正做够12次停下来，一旦有rm代表12次力竭，大多数的健身爱好者，用的都是8-12次去训练，没有用过8-12rm，一直用同样的重量做12次练了几年，没有用，跟有氧是一样的，懂了吗
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香门永恒3周前
给你们解释一下剪辑圈的字母意思吧tc是补帧 ac是音频ec是预设 rm是模仿 / 原创 ib是灵感 fa 是买了否冷，有点懵逼有点累
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骑猪总裁（线上薄肌计划）8月前
一个视频讲明白RM是什么！ 新手想练薄肌看这个就够了#干货分享 #RM #增肌 #健身 #薄肌
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272.（薄肌版）4月前
怎么计算RM和最大重量#健身
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运动知识讲解2月前
健身中常说的RM是什么意思？#健身干货#健身小白必看
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十二要灿烂2年前
从零开始学健身常用词第一天:RM是什么意思#健身干货 #RM #增肌 #健身小白必看经验 #日常训练
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铁森林鲁青1年前
日常小Tips：✨健身人说的“RM”是啥？RM有啥用啊 #健身热知识 #健身 #常州健身 #铁森林健身 #女子塑形
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健身大白话8月前
派大兜：健身增肌必需知道RM的意思，不然增肌效率事倍功半#健身 #增肌 #训练 #训练计划
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伴动健身APP1年前
经常看到8rm,9rm,这rm是什么意思？简单的说……8rm就是拼尽全力最多只能做8个的重量，10rm就是最多只能做10个的重量。“RM”是一个单位，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。并不是只做8次或者12次，而是最多一组只能做8次，或者12次的重量#健身
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加伍磅健身小玥3年前
超级干货，一个视频说明白大神口中的RM到底是啥，和你增肌有什么关系，如何计算等，没看完可亏大了！ #健身#力量训练 #训练强度 #RM #干货
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李好健身（线上指导）8月前
第14集：什么是RM #增肌计划
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默认值10月前
什么意思什么意思？你说什么意思😜（配音！配音！仅供娱乐！！！） rm:1TB大U盘 #光捷 #致命游戏 #夏之光黄俊捷 音频:#潘粤明采访
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威尔彼英(北京)健康科技有限责任公司5年前
魄体健身小课堂：RM是什么？#魄体挑战 #健身 #魄体健身小课堂 #魄体
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李燃健身8月前
不懂RM具体是什么意思的，看这条视频#涨知识 #健身干货 #增肌 #减脂 #健身
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王燕❤拿铁（线上健身指导）9月前
这节课聊聊什么是RM，用8-12 Rm 去训练，它代表什么意思呢？#力量训练#RM #知识分享 #抖音
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国服克里斯2年前
健身领域的“暗语”RM到底是什么意思呢？30秒教会你#健身小白必看经验 #健身干货 #热辣滚烫 #RM
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一只会剪辑的兔子1周前
“萌脸烧”卡点教程来啦❗（附文字平面跟踪效果） 今天教宝宝们给自担制作这样好看的卡点视频，以及文字跟踪效果如何做～ （rm：小怪Hll007）#平面跟踪 #剪辑教程 #田曦薇 #创意剪辑 #侯明昊萌脸烧
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朝歌健身3月前
RM最大力竭次数 没有在力竭的情况下完成目标次数，几乎等于无效。#热门话题全民健身 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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健身圈3年前
#健身小知识 我们健身时常说的RM是什么大家知道吗？#健身#爱健身爱生活
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1抹夕阳(备赛版)2年前
力量训练一定要搞清楚RM的关系#健身 #力量举 #力量提升 #cep培训部
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小码哥聊软件测试5年前
rm-rf/到底怎么了？！#软件测试 #程序员 #搞笑 @DOU+小助手
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芙瑞（见lingorm版）1年前
关于orm的中文名，00k比orm还熟悉🤭#lingorm #ormkornnaphat #linglingkwong
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嘉糖的健身美学4年前
2.增肌还不知道RM是什么意思 #健身干货 #增肌 #知识创作人 #撸铁 #毫无训练痕迹
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别管了正在追星2天前
按照增长速度，rm每唱一次都要改一次#金南俊 #bts #人口 #搞笑 #kpop
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柚子影视10月前
RM冷知识之周一情侣是谁提出来的？ #综艺 #我在抖音看综艺 #runningman #跑男 #韩综
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欧恩健身4年前
#健身 RM你知道什么意思吗？#健身教学 #健身干货 #健身知识
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发育宝的发财哥9月前
台湾人怎么学中文？#繁体字 #注音符号#信元发育宝#台湾人在大陆 #学习使我快乐
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款拐综艺8月前
RM梗王！haha返老还童变哈Dream，两人简直一模一样 #河东勋 #金钟国 #综艺名场面 #runningman #我在抖音看综艺
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小愚韩综11月前
RM李光洙“每周都疼梗”诞生名场面！爆笑的柠檬打人事件！ #RM #runningman #李光洙 #刘在石 #韩综推荐
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瑞迪go（日更ing）3年前
RM是什么意思 不知道RM 力量训练的方向就会出问题#运动表现 #力量训练
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宽哥带你练6天前
别瞎举铁！想长肌肉，先搞懂什么是RM #健身干货 #增肌技巧 #RM是什么 #新手健身 #健身知识
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Psych🦆1周前
e1rm说法 @力量表现 @racing strength
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娱圈小冰冰4天前
RM名场面之当然了，哈哈玩起狗哥的鱿鱼梗，狗哥被气到当场破防 #runningman#金钟国#姜gary#金雪炫 #综艺名场面
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韩综报道4天前
【RM大赏】不愿透露身份的某某某某人对大赏候补刘在石&金钟国的采访合集!#谁的综艺dna动了 #runningman #刘在石 #金钟国 #韩综
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橙子看综艺1年前
RM傻瓜排名揭晓，盘点傻瓜三人组的经典爆笑瞬间！ #runningman #韩综 #李光洙 #gary #haha
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请叫我细刘教练　 　　　 　🪳1年前
力量训练rm的含义#健身氛围 #健身小白必看经验 #力量储备 #恢复训练
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双鱼财税4年前
RM币S值对于我们意味着什么？#创作灵感 #海豚知道小程序 #财税小知识 #干货
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Lin🦋9月前
在力量训练中，10次不等于10RM#每日分享 #力量训练#什么是RM #知识分享 @抖音小助手
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Legend（完美体态十周年店庆）1周前
90% 的人增肌慢，都是因为搞错了 RM 选择#健身干货 #完美体态
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Noraaa1周前
有多少人像我一样因为是这期rm垂直入坑丽丽的 #iu #runningman #李知恩 #kpop #韩综
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-🍟2天前
谁懂早期rm 的东焕pd 每次出场都老搞笑了#runningman #7012runningman
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多余说健身1月前
什么是RM？怎么选？ 90%新手不知道的增肌RM真相#减脂增肌 #训练 #增肌 #减脂
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桑沽1周前
没招了…#这题超纲了 #16岁以下禁止使用自媒体
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T家后院1周前
懵智，来解释一下：经济泡沫 #宋智孝 #刘在石 #runningman
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曾曾 （线上居家健身）2月前
#女性力量#女性增肌塑形#女性减脂#日常分享 问：RM是什么意思❓
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杨老师健身2周前
抗阻力训练，如何选择重量？ 学会RM，一切都搞定！ #力量训练 #抗阻训练 #中老年锻炼 #健身 #健身干货
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小愚韩综7月前
RM当金钟国第一个被淘汰时李光洙是什么反应？ #RM #runningman #李光洙 #金钟国 #韩综推荐
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丁大帅的手表日记2天前
好玩又好看的Rm35-03Ntpt 蓝#真实生活分享计划 #rm #理查德米勒 #rm3503 #3503蓝
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瑞尔剪剪剪3天前
在RM中臭手也有高光名场面 不过最不科学的居然是他#runningman #刘在石 #李光洙 #爆笑名场面 #池石镇
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温迪姐学健身3年前
了解RM, 根据自己的健身目标来配置合适的运动量 #运动 #健身 #知识分享
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可月雨露懵2周前
【rm】全昭旻：在石哥哥的...就这么小！刘在石：呀！！你说清楚，说完整 ！！！#runningman #全昭旻#搞笑#宋智孝#经典
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肌要知识7月前
每天一个健身干货第一期：RM 本视频讲解了什么是RM 不同次数的RM代表什么？ 增肌的最佳RM区间？ #健身干货 #每天跟我涨知识 #健身知识每日分享 #RM #新手健身
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RM白Zi11月前
Rm的xman特辑 金钟国你是真不中用呀！小孩姐指路李光洙10年！#runningman
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七仔看综艺9月前
RM（160） #runningman #综艺
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肌友健身1年前
健身训练RM是什么意思？#创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #干货分享 #运动 @健身解析
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萧萧小妖精2周前
一年级查字典——音序查字法 #查字典 #一年级必学 #每天学习一点点 #语文
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娱乐显眼包2天前
RM的名场面重现：懵智上车秒睡，刘在石一脸无奈也太好笑了！早期的RM真的每集都封神#韩综#RunningMan #宋智孝 #刘在石
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Crazying (等offer版7月前
原来珍惜当下的意思是我们没有未来…. 从年初又开始重温rm，把7012的又看了n遍，感慨时光流逝，没想到我们的能力者也要结婚了，一定要幸福呀….梦一个婚礼成员们可以团聚一下#名场面 #综艺 #runingman金钟国 #金钟国
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