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内向小冰9月前
很多宝宝都控制不住上半身 这一期都是满满的干货哟#扭胯教程 #详细教程
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刘忆敏2月前
扭胯很僵硬没感觉怎么办？一个邪修视频教会你速学～诡秘快来！ #游山恋dj #游山恋dj舞蹈教程 #扭胯教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会
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@我是阿狸1月前
跟着蒹葭老师外练筋骨皮，姐妹们替我加油吧！ 每天练三遍，坚持到过年我就是村里讨论的点#变美变瘦变好看 #减肥爆改 #宝妈日常 #蒹葭练胯 #马甲线
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Dora咪发嗦5月前
抖舞必会:摇胯 #abracadabra扭胯舞 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #meovv @DOU+小助手
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诚煊传承派太极2月前
一转腰就晃胯拧膝盖? 你那是扭胯，不是真松腰! 【五天】课- [ 留 ]-电话#诚煊师父#太极
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玉米粒🌮9月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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🥣肉一味的粥5月前
谁的课又来啦 #舞蹈教学 #荡胯 #摆胯基本功 #抖音跳舞 #抖音舞
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佳爷（运动版）4月前
蒹葭扭胯舞简易版教学视频！包教会！ 这是我自己的一个简单的方法，慢慢学会动作，再去加强动作要领核心！！然后加速👍马上就可以成功啦👍 宝子们学会记得给我反馈❤️反馈是力量#扭胯舞 #我是蒹葭 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #女生必看
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心之舞6天前
灵动的上下胯行走教程 下集#上下胯 #扭胯舞 #抖音运动班 #抖出你的小蛮腰 #夏季减肥丝滑小连招
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心之舞1月前
答疑 上下胯 脚后跟起来吗?#上下胯 #练胯 #扭胯舞
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梧桐树儿3周前
麻烦大数据帮我推给明天不用早八的老婆 #tll摇6 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #一学就会系列
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梧桐树儿3月前
37秒告诉你妈咪摇2的三个舞蹈细节 #妈咪摇2 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划
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小燕扭胯日记1月前
新手练胯一定要注意观察，不要一味模仿动作，注意看博主动作，胯什么时候提？脚什么时候落？泡脚的时候胯是怎么提起来的？#肚皮舞 #每日运动打卡 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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平平（努力瘦身）1月前
为什么我的胯看着软绵绵的怎么回事？#练胯基本功 #调皮捣蛋的小家伙
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爆辣小美3月前
不潮不用邪修#不潮不用花钱 #吱吱摇2 #抖音热门舞蹈计划 #扭胯教程 #舞蹈教程
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葛老师教模特7月前
一眼学会如何用跨 #胯部 #模特 #走秀 #慧走陆质感步态
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刘忆敏2月前
一个邪修速学视频教会你怎么去扭胯转胯～ #peligrosa扭胯舞 #扭胯舞 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
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梧桐树儿5月前
60秒告诉你动作细节管理的重要性 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #周悦摇 #舞蹈教程 #慢摇 #简单易学舞蹈#一学就会系列
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梧桐树儿4月前
萱堡摇知识点老婆们请查收 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #萱堡摇 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #舞蹈细节
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一颗豆芽菜5天前
轻松做出很丝滑的扭胯 #零基础自学舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈基本功
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小松菜奈1年前
叫姐 扭胯教程🎬 温馨提示：视频较长 可跳转观看#叫什么叫 #扭胯 #舞蹈 #跟练 #教程
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Mode 馆主1周前
蔡依林凭什么敢穿Valentino 高定唱跳？ #hello时尚季 #华伦天奴 #蔡依林 #秀场
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梧桐树儿10月前
30秒告诉你动作细节管理的重要性 今天这个老简单 学会这个动作以后的慢摇左右扭胯都能跳！#卡点舞#抖音潮流舞蹈地图 #简单易学舞蹈 #一学就会系列
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心之舞1月前
越扭越上瘾 扭胯舞简易分解 #练胯基本功 #扭胯舞 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #马甲线
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🍅不是番茄6天前
@身边的朋友来学#番茄摇 #原创#舞蹈教程 #一学就会系列 #摇子上线
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梧桐树儿3月前
55秒告诉你蟹二摇的三个舞蹈细节 #蟹二摇 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈细节
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璐♛Lu6天前
跳舞的时候身体僵硬？没关系，一起来学如何丝滑扭胯，激活它!#零基础学舞蹈 #扭胯教程 #背面慢动作分解 #来场真正的才艺局 @DOU+上热门 @抖加小助手
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爆辣小美3月前
我们邪修大法好呀#舞蹈教程 #扭胯教学 #美丽的神话 #抽象文学 #一学就会系列
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皓亮3周前
每天学会一点，一年就会得到好多#卡点舞 #慢摇dj #Gentlemen #扭胯摆胯
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）11月前
#摆胯教程 #基本功跟练 #舞蹈教学 #抖音学跳舞 #舞蹈主播 1mij学会摆胯 网课来喽
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星星不闪包退💃2月前
上个视频刷到这扭胯技巧太受益啦！现在把这份扭胯秘籍分享给大家，姐妹们快点试试，练完来交流一下哇#扭胯舞 #简单易学 #一学就会系列 #抖音小助手dou上热门 #上热门🔥 @DOU+小助手
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美少女小欣9月前
今天拉老妈来做个示范，她都能学会了，我就不信你们还学不会#八字胯教学 #八字胯 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #一学就会系列
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😘老板娘5年前
人人都能学会的摆胯方法，每天坚持打卡一个月还不会来打我😄#摆胯教程 #扭腰摆跨 #瘦
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哇哇塞10月前
宝宝们超详细的扭胯教程来啦 快学起来#扭胯 #扭一扭 #一学就会系列
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霹雳椰仔1年前
12分钟扭胯合集跟练！bgm选了五首大热kpop来卡点！每天两遍燃脂减肥，速速收藏开练！#扭胯教程 #扭胯教学 #霹雳椰仔 #高效燃脂 #扭胯舞
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诺亚第苗振关节康复运动1月前
为什么有些人在躯干扭胯就是旋转不了，穿的衣服总感觉没有穿“正”#健身干货教学#健身普拉提知识讲解 #康复运功教学 @苗振
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章鱼丸纸🍡1周前
喊最会扭胯的诡秘给你跳这个～ #Kavkaz #舞蹈教程 #扭胯舞 #简单易学舞蹈 #青年创作者成长计划
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小燕扭胯日记2月前
慢动作扭胯「上下上」零基础也能拿捏碎片时间练起来吧#瘦肚子 #零基础练胯#居家健身 #基本动作 #初学者#居家健身 #小燕练胯日常
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Charming柏穗2周前
挑战100天成为舞蹈博主day4 跳一跳就四肢协调了，跳一跳就节奏感好了，别急别急#零基础自学舞蹈打卡 #在家自学舞蹈 #自学爵士舞 #挑战100天成为舞蹈博主 #零基础学舞蹈
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爆辣小美3月前
魔性摇摆胯？后顶胯？#扭胯舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划 #慢摇dj
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好子8月前
好像真给她学明白了 #搞笑 #抖舞 #抖舞爱好者 #跳舞 #这舞真能爆
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小熊嘎嘎10月前
哪个老婆要的教程？快来学给我发作业 #扭胯教程 #埃及摇 #抖音潮流舞蹈地图 #扭一扭
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甜甜的餐饮生活6天前
自从练了扭胯瘦不瘦肚子不知道，我只知道练了一会促进了我的肠道蠕动，我估计控制饮食的话应该是能瘦……#蒹葭扭胯#瘦肚子减脂肪 @DOU+小助手 @蚝先生火锅官方号(涮牛羊肉和海鲜)
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许杨君6天前
课间操也被拿来擦边？ 我真的词穷了朋友们！#吐槽
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紫泡芙（舞蹈基本功）6月前
每日一练打卡 181天｜快艾特你后台硬的姐妹来跳#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #摆胯慢动作分解教程 #摆胯 #上热门
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霞宝学跳舞💃7月前
第30集-扭胯细讲教程 今天练个详解版扭胯，不会的姐妹再看看，这个能跟得上吗，跟练老师@玉米粒🌮 #一学就会系列 #基本功#零基础学舞蹈 #种草激励计划
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拾光者蓓7月前
为什么每次这种扭胯的动作，我做出来就是扭屁股的感觉😅，动作不到位，继续练，坚持练，每天锻炼半小时，大家一起动起来！！！#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #背薄一寸年轻十岁 #一起学起来 #好身材练起来
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小团.忍🍥（大号被封）2周前
无不良引导，只是在教不会点胯和扭胯的来学一学吧
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新新炫舞5月前
#正确的扭胯 #摆胯教程 #扭腰摆胯 #摆胯
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小燕扭胯日记2月前
慢动作拆解！扭胯「上下上」(上提落) 慢动作教程，零基础也能拿捏，学会了扣1，新年快乐呀#扭胯教程 #动作分解 #居家锻炼 #创作者中心 #抖加小助手
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亢亢5天前
有时候真的很需要一个这样的屁帘 跳舞才能duangduangduang🍑#跳舞必备 #实用冷知识 #跳舞人#好物分享
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舞蹈气质形体塑造4年前
两招解决#东方舞 做“丘丘西米”时上半身晃动问题#干货分享 #舞蹈教学
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利娇舞蹈室6年前
摇跨慢动作来啦 要领上半身不动 只动胯 左右摇摆 瘦大腿内侧跟侧旁腰 一起学起来吧#成人妈妈爵士
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舞韵香香5年前
为什么叫U型扭胯，就是要把胯晃出U字的形状左右摇摆，膝盖微蹲出胯，上身保持不动，中断放松摆动
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WINGS-翼舞社·保姆式零基础教学5天前
别再乱扭胯了❗练会框架×胯协调就解决💃🏻 跳舞松散没型？先练框架再练胯！ 稳住身体线条，胯部才会干净又有律动感，跳舞质感直线上升！ #爵士基本功 #JAZZ #舞蹈 #基本功训练 #WINGS舞蹈
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太原房芳5天前
尊巴教学🔥 阿拉伯风格之八字扭胯💃#尊巴教学 #ZUMBA #尊巴 #太原尊巴 #一看就会
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椰子耶（减肥中)10月前
练胯超长跟练版，练习完感觉腰腹爆炸了#瘦腰腹 想不瘦都难呀#蒹葭#瘦肚子 #扭胯 #变瘦变美变好看 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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钟爱 舞《舞蹈基本功宝库》5天前
#零基础学舞蹈 #魔性扭胯舞 #简单易学 #基本功#教程
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秦公子学跳舞1月前
#创作者中心 #创作灵感 #爵士舞#爵士舞基本功 #一学就会系列
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雨爱吖5年前
适合零基础的扭胯，上半身别动哦！站稳！学起来迷死一大片吧。#扭胯教程 #爵士基本功 #原创#零基础学舞蹈
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杨菲❤摆胯4年前
零基学摆胯从这开始，上身稳定，腰带动胯左右摆动，跟上音乐动起来#基础扭胯#瘦肚瘦腰@DOU+小助手 @抖音小助手
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舞韵香香6年前
还在纠结扭胯膝盖是否弯直的亲们看过来，重点是你的胯部要左右摇摆，而不是前后摆动，所以膝盖弯或者直都正确
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韩潞霏（养成系）5天前
我看看这个胯怎么回事#gentleman #扭胯舞
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快乐养生操（已瘦30斤）9月前
不会扭胯的家人们，扭胯舞教程来啦，这次你还有什么理由不会呢#养生操 #健身操 #扭胯舞 #简单易学舞蹈 #每天坚持锻炼
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内鱼娱子酱7月前
宁哥扭胯，把自己扭笑场了哈哈哈哈哈哈！ 跳舞🕺🏻越来越轻车熟路了！ #刘宇宁跳舞 #刘宇宁跳舞名场面 #刘宇宁扭胯 #刘宇宁武汉演唱会
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