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清辛Q.X1周前
【导读】 你有没有过这样的时刻? 因为一点小事没做好,心里立刻响起“你怎么连这个都做不好”的苛责;遇到不同意见,第一反应就竖起防备、急于反驳;面对新的机会,先被脑子里的“你不行”拦住了脚步;明明当下没什么天大的难事,却总陷在情绪里翻来覆去内耗,被一股看不见的力量牵着走。 从一杯洒了奶的咖啡这样的日常瞬间切入,用亲身走过的内耗、觉察与觉醒之路,把王阳明心学里的“心中贼”、莱斯特释放法里的“小我”,拆解成了我们每个人都能看懂、能共情、能立刻用上的生命真相。 它没有晦涩的理论说教,没有高高在上的“修行指南”,只是以最赤诚的自白,清清楚楚地告诉你:那个总在你脑子里评判你、恐吓你、拉扯你的声音,从来都不是真正的你——它只是你过往的经历、被植入的规则、别人贴给你的标签、你攒下的旧判断,凑成的“小我”。而我们之所以会被情绪困住、陷在内耗里,不过是把这盘一直在重播过去的旧磁带,当成了自己。 解开枷锁的钥匙,从来都不是控制情绪、对抗自己,而是“看见”。看见情绪的源头,看见小我在说话,认出“这不是我”。看见,就是最大的释放。 它会让你在共情里松绑,在觉察里清醒,最终明白:你从来都不是过去的经历、不是你的念头、不是你的情绪,你是此刻看着这一切的,那个本就自由、本就圆满的存在。 如果你也正被脑子里的声音折磨,被莫名的情绪困住,不妨静下心来,读完这篇文字。我们一起,慢慢往回走,找回本来的自己。 #一般人不告诉他
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