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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
其实给孩子减肥就是改变饮食习惯的过程，营养均衡、分餐定量、养成慢食习惯，坚持久一点都可以瘦下去#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥 #追高 #体重管理
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
这条视频我剪了好几个小时，心情也很复杂，希望家有胖宝的妈妈一定要重视#小孩胖怎么才能瘦下来 #儿童减肥餐怎么做 #一切为了孩子 #身高管理 #减肥前后对比图
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
你们要的跟练版它来了，可以收藏起来暑假让小朋友跟着一起做起来、10块钱换来的看看值不值#追高运动 #tabata
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）11月前
养娃的尽头就是家常便饭，不管是胖孩子还是瘦孩子，改变的都是孩子的生活习惯和饮食习惯#营养早餐每一天 #生活化减脂 #科学合理的早餐搭配 #给春天加一把柴米油盐 #孩子肥胖怎么减肥
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
暑假才开始两天，感觉每天时间都很紧张，很多妈妈不仅要给孩子做饭还要上班，可以试试这个葱油拌面，性价比高，做起来简单方便，关键shi孩子很喜欢吃#营养早餐每一天 #葱油拌面的
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）2年前
减肥这件事，一旦开始就不要停下，坚持下来，终会见到另一个不一样的自己#生活化减脂 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
吊单杠的正确姿势，大年龄的孩子机会都在上半身，这样做对孩子的帮助更大#吊单杠对身体的好处 #运动长高
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
人生就一次，每个阶段都应该有最好的状态，成为更好的自己……#减肥前后对比图 #给减脂期的你一点点激励 #儿童减肥的正确方法
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
当你减肥没有动力看看瘦46斤的变化#减肥对面部的影响有多大 #减肥前后对比图 #你一句瘦下来包帅的 #减肥永远第一天 #减肥之路
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）7月前
长高操跟练版来喽，每个动作做20秒，做三组#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #追高运动
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）2年前
一条视频记录孩子这一路的变化，希望能给减重路上的你们带来一点点的动力#一起减肥打卡 #小孩胖怎么才能瘦下来 #每天坚持一点点 #蜕变过程
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
每个阶段都应该有最好的状态，瘦下来成为更好的自己#减肥前后对比图 #逆袭之路 #追高 #孩子怎么瘦不影响长个
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
请相信孩子瘦下来了不仅仅是体重，是健康、是自信、是对事的积极态度，一切都在变好#小孩胖怎么才能瘦下来 #怎么给小孩减肥 #儿童减肥餐怎么做 #减肥前后对比图 #身高管理
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
时间可以给予我们想要的答案#你一句瘦下来包帅的 #减肥永远第一天 #减肥前后对比图 #减肥之路 #努力成为更好的自己
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）10月前
家里有减肥的孩子不需要分开做饭，减脂餐就是营养餐，可以全家一起吃#生活化减脂 #营养早餐每一天 #追高食谱 #包菜胡萝卜炒鸡蛋
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
记录儿子的蜕变之路，相信相信的力量，坚持几个月，对于孩子来说是很大的改变#小孩胖怎么才能瘦下来 #一起减肥打卡 #减肥前后对比图 #儿童减肥餐怎么做 #一切为了孩子
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
最近有很多妈妈问孩子瘦下来，脂肪🐻还有吗，我们是用了10个月瘦了46斤，没有很快速，而且是合理的营养均衡健康瘦来了，孩子也不会松，黑J皮、g龄等等都改善了#小孩胖怎么才能瘦下来 #怎么给小孩减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #孩子肥胖怎么减肥 #减肥前后对比图
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
请不要忽视儿童肥胖问题，记录孩子的减肥之路#小孩胖怎么才能瘦下来 #儿童减肥餐怎么做 #一起减肥打卡 #减肥前后对比图 #一切为了孩子
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
减肥就是日复一日的坚持，感谢自己的不放弃和孩子的配合……#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥 #生活化减脂 #体重管理 #身高管理
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）11月前
去年今天的视频，孩子用10个月减了46斤，纯饮食，很多妈妈问食谱，我每天发的视频记录的就是孩子的早餐和晚餐，每个人的饮食习惯不同，不能用七日食谱去束缚我们的一日三餐，要明白孩子胖的原因和减肥的底层逻辑，营养均衡、干净饮食加上坚持，坚持几个月孩子就会健康瘦下来的#儿子成长记 #蜕变过程 #怎么给孩子减肥 #营养均衡
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
其实咱们给孩子减肥就是改变饮食习惯的过程，营养均衡为前提，换着花样让孩子多吃点蔬菜#早餐吃什么 #生活化减脂 #怎样给孩子减肥不影响长个
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
如何延缓骨龄，给孩子追高，这两年我就是这样用到孩子身上的，家里有G龄偏大的孩子可以参考一下#骨龄 #身高管理#体重管理
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
一定要减脂餐融进我们生活，这样减肥才能更好的坚持下去，营养均衡，少油少盐，家常饭菜就是最好的减脂餐#生活化减脂 #儿童减肥餐怎么做 #茄子豆角炒肉
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
很多妈妈问的肚子大的、肉比较结实的、脂肪X的、黑棘皮的，瘦下来都改善了#减肥前后对比图 #小孩胖怎么才能瘦下来 #一起减肥打卡 #蜕变过程 #体重管理
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
四分钟跟练版来了，暑假让孩子一起做起来了吧#一起来锻炼 #运动长高
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
比炒面更好吃的炒乌冬面，解馋又没负担，发酵面食营养丰富特别适合孩子，Q弹劲道，小朋友很喜欢#加点滋味#乌冬面#晚餐吃什么 #炒乌冬面
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
运动时间早上7:00-9:00，晚饭后17:00-19:00点，简单的动作重复做，每天坚持早晚100下#运动长高 #儿童长高 #拉伸运动
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
春生夏长，抓住暑假关键期，让孩子跟着做起来#生命在于运动一起锻炼吧 #追高运动
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
睡前拉伸动作，让孩子跟着做起来#拉伸#追高#追高运动
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
大年龄段的孩子接近闭合或者刚刚闭合，千万不要忘记对脊柱的拉伸，这三个动作每晚可以做5-10分钟#拉伸动作 #身高管理 #关于长高
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）2年前
孩子的早餐很重要，既要大人做起来方便，还要考虑到营养，和孩子是不是喜欢，管理期还要考虑到热量，每个早起的妈妈都不容易#营养早餐每一天 #孩子的早餐简单做法 #生活化减脂 #儿童营养早餐
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）7月前
对于孩子而言，瘦下来的不仅仅是面部的变化，更多的是健康和自信#加油少年未来可期 #记录青春 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
暑假正式开始了，一天三顿做饭，懒得焖饭又炒菜的可以试试像我这样做饭菜一锅出，今晚做的电饭锅咖喱饭，又简单方便，还特别好吃，也能让孩子多吃点蔬菜#电饭锅咖喱饭 #咖喱酱
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
孩子上学早，早餐既要简单快速，又要营养好吃，早餐不知道怎么搭配的妈妈可以试试这个荞麦鸡蛋灌饼，优质粗粮、0起酥油，这样搭配主食、蛋白质、膳食纤维维生素还有的营养都有了#荞麦鸡蛋灌饼 #早餐吃什么 #营养早餐每一天
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）11月前
很多妈妈反馈孩子吃的对孩子体重没什么变化，这种情况才是真正的瘦，多关注孩子维度的变化和身高的变化#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #我的减脂日记 #逆袭系列怎么能少了我呢
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
降温了，早上来上一碗热腾腾的汤面，有肉、有蛋、有菜、有主食，营养均衡，孩子吃完手脚暖暖的去上学#合理饮食营养均衡 #怎么给小孩减肥 #营养早餐每一天 #粗粮主食 #早餐打卡
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
间歇性跳绳法，暑假关键期让孩子跟着做起来#运动长高#追高运动
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
错误的饮食习惯和生活习惯让孩子胖了起来，还好及时的管理下来，儿童肥胖一定要早点重视，不要因为肥胖影响孩子长身体#见证成长 #记录孩子成长 #成长逆袭
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
其实管理身高、体重、骨龄 的饮食结构都室一样的，晚餐不用很多碳水化合物，白肉作为蛋白质，加上需求，可以炒可以凉拌可以做汤，选择自己喜欢的饮食方式#儿童减肥餐怎么做 #合理饮食营养均衡 #科学饮食合理搭配
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
家常爆炒猪肝，这样炒出来又鲜又嫩，一点都不腥#原来猪肝有这么多神仙吃法 #生活化减脂 #儿童减脂餐做法 #儿童减肥的正确方法
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
给孩子减肥就是改变饮食饮食习惯的过程，营养均衡、分餐定量、少油少盐、粗细粮结合、提醒孩子吃慢一点，把这几点做了，坚持久一点，孩子慢慢就瘦了#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法 #儿童减肥要趁早
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）2年前
体重超重对生长发育有着很大影响，这样下去会毁了孩子一生，不要让孩子再胖下去了#生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #孩子生长发育
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
把减脂餐融进自己的生活减肥才能长期坚持下去，不需要固定的食谱吃饭#健康饮食 #家常饭菜 #太好吃了 #儿童减肥餐怎么做 #生活化减脂
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
早餐既要简单省事、还要孩子爱吃，来试试这个早餐三明治，做到简单，营养均衡，小朋友很喜欢#营养早餐每一天 #全麦汉堡胚 #牛肉汉堡
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
给孩子减肥，营养均衡是基础，改变生活习惯和饮食习惯，养成这些好习惯了慢慢就瘦下来了，剩下的就是坚持#一起减肥打卡 #小孩胖怎么才能瘦下来 #儿童减肥餐怎么做 #体重管理 #生活化减脂
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
一年的时间瘦了46斤，长高了九厘米，从最初的预估173，但我们今天的177我们做的了，而且还有空间，加油#小孩胖怎么才能瘦下来 #一起减肥打卡 #减肥前后对比图
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
给孩子减脂晚餐的搭配，西兰花用这种水油焖的做法做出来，又简单又好吃又入味#生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #体重管理 #绿色蔬菜 #减肥不节食的正确方法
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）10月前
其实减肥就是一个生活方式，养成健康的饮食习惯，一日三餐按时吃饭，不熬夜，努力就会有收获，付出就会有回报#追光少年 #成长日记 #逆袭之路 #减肥前后对比图 #孩子怎么减肥不耽误长个
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）11月前
春夏孩子长的快，可以经常做这个汤，口感鲜甜，特别有营养#生活化减脂 #豌豆牛肉汤 #营养食谱 #追高食谱
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
又到了吃茄子的季节，这样做成茄子燕麦饼，又好吃热量又低#营养均衡又健康 #儿童减肥餐怎么做 #生活化减脂
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
更适合中国胃的早餐，各种各样的鲜汤面，今天做的丝瓜鱼丸鲜汤面，做法简单、营养又好吃，特别适合孩子#丝瓜鲜汤面 #荞麦面 #营养均衡每一天
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
天气越来越热了，今天晚上做一个简单快速的酸辣凉拌面的做法，酸辣开胃又好吃#太好吃了 #生活化减脂#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
孩子长身体的时候早餐的营养很重要，可以不用很多，但是营养价值可以丰富一些#做法简单又营养 #减肥也要好好吃饭 #儿童减肥餐怎么做 #长高食谱
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
一群人一个目标，希望孩子越来越好！每天看到这种正反馈，更加坚信自己坚持的意义，希望每个努力的人越来越好#儿童减肥的正确方法 #儿童减肥餐怎么做 #体重管理 #身高管理
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）11月前
当你减肥坚持不下去的时候，看看12岁的孩子，减肥追高的46斤的变化，希望给正在努力的你们一点动力#逆袭系列怎么能少了我呢 #我的沉浸式减脂vlog #逆袭之路 #一定要看到最后 #你的自律时间会给你答案
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
天热做饭，这样一锅主食、蛋白质、蔬菜该有的营养都有了，做饭简单、营养又好吃，这个面是乳酸发酵的特别适合孩子吃#太好吃了 #低脂低卡 #炒乌冬面
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
天气热了不想做饭的，就来试试这个排骨豆角焖面，做法简单又好吃#在家做美食 #电饭煲美食 #懒人美食 #排骨豆角焖面
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）7月前
很多人说我成就了孩子的将来，孩子夜成就了我的事业，很欣慰的是在给自己孩子管理的同时能够影响更多的家庭重视儿童成长和健康这个问题，不管是过去还是将来对自己孩子负责的同时也是对更多信任我的家庭和孩子负责，不忘初心、守住底线、用知识守护孩子才能走的更远#展会现场#儿童减肥餐怎么做 #儿童追高
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
一定要把咱们的家常饭菜吃成减脂餐，这样孩子好坚持，大人也好操作，因为减脂餐它就是一个改变饮食习惯的过程，并且还要长期坚持下去#营养均衡每一天#生活化减脂#儿童减脂餐 #儿童减肥的正确方法
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小猴在努力(已减22斤）7月前
已瘦20斤！#自律哥有氧运动减脂塑形 ➕#胖宝凡凡妈 饮食，不枯燥，不节食的快乐谁懂！一定要做到干净饮食！运动➕不吃撑🟰王炸#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #有氧和无氧哪个更减脂
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）1年前
不管是减脂期还是长身体的孩子都可以多吃些牛肉，像这样研制起来特别嫩，也可以多放点放冰箱#合理饮食营养均衡 #生活化减脂 #腌牛排#怎么给小孩减肥 #牛肉对孩子有什么好处
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）9月前
直观感受一下46斤的变化#12岁胖怎么减肥 #儿童减肥 #儿童减脂餐 #减肥前后对比图
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胖宝凡凡妈（24号25号氨基丁酸）8月前
每天都是好的反馈，加油每一个在努力路上的孩子和妈妈，这些看不不起波澜的日复一日，一定会在某一天让你看到坚持的意义……#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥 #瘦下来遇见更好的自己
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