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聚贤苑国学武术中心4月前
中考体测，如何练习仰卧起坐满分加分，突破个人PB，仰卧起坐一分钟80个的牛娃 #中考 #仰卧起坐挑战 #体测 #挑战 #我的足迹地图
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心境3月前
中考仰卧起坐标准动作，正确示范，跟着做不扣分。一分钟52个满分#记录生活
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钧正中考体能1周前
中考体育仰卧起坐标准要求#仰卧起坐满分技巧#中考体育
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满分中考体育训练营1年前
仰卧起坐 #中考体育 仰卧起坐一分钟42个满分！
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福州上门体育马启强1周前
✅中考体育仰卧起坐：1分钟=50个 标准动作拆解+提分技巧 初三党速存！考场直接用！ #中考体育 #仰卧起坐 #体测提分
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焱火体育3天前
中考体测仰卧起坐满分技巧，细节全拆解，建议收藏！ #中考体育 #仰卧起坐 #中考仰卧起坐 #仰卧起坐挑战
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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动越中考体育1周前
中考仰卧起坐红外线测试仪 🔝 需要同时触及高低位红外线 🔝 双手抱头不要松开 🔝 实际难度高 1分钟50个满分
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大老师运动工作室2天前
中考体育 仰卧起坐如何满分？#中考体育#仰卧起坐
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寰宇少年(镜湖区左岸店)官方号3天前
徽中考体育满分标准给你们整理好了 每一项都标得清清楚楚 现在开始练，加油，少年们！ #中考加油 #体育满分 #初三#安徽中考
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小明体能（运动科普）3天前
#中考体育满分标准 #青少年体育训练
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恒科体育1月前
中考体育仰卧起坐测试，数一数有几个满分#中考体育 #体育中考#中考仰卧起坐 #仰卧起坐
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长1周前
中考体育考试倒计时29天，仰卧起坐48满分专项训练见效快#体能训练 #中考体育 #体测 #中考倒计时 #中考
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💯上门体育林教练（蕉城区）6天前
谁的仰卧起坐还没有满分💯#中考体育 #上门体育私教 #增强体质
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兴化英才体育（中考体育专研）1周前
3月1号测仰卧起坐还只有36个，短短时间提升明显！今天测试，一个直接冲到48个，另一个也稳定到41个～方法对路、练到点上，进步就是看得见！#中考体育满分计划 #创作者中心 #创作灵感 #体育中考 #兴化
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福州体育教练到家&上门体育林教练2周前
中考体育仰卧起坐差几个满分的看过来！起不来、速度慢、腰腹没劲，越练越累还不涨数。 专业教练上门一对一，教你标准姿势、借力技巧、节奏呼吸，不硬扛、不伤腰，用对方法效率翻倍。 第一节课就能提速、涨个数，稳稳提分冲满分！ #福州同城 #福州上门体育 #福州中考体育 #福州中考体育上门教练
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长1月前
中考体育考试倒计时57天，仰卧起坐拿满分4个技巧#体能训练 #中考体育 #体测 #中考倒计时 #用抖音记录人生
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筋斗云体能刘教2周前
#青少年体适能 #中考体育 还是得练
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福州聚英上门体育林教练（15年教龄）1周前
仰卧起坐差一点满分的看过来，其实仰卧起坐拿满分，不靠硬扛，靠技巧、节奏和核心发力。双手轻贴耳侧，不抱头不拽脖子，用腹部力量带动起身；起落有节奏，不快不慢，保持均匀呼吸；沉肩收腹，动作标准不偷懒，每一下都做到有效发力。#福州同城 #福州上门体育 #福州中考体育 #福州中考体育教练到家 #福州中考体育上门教练
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风云运动4天前
仰卧起坐满分训练
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明星体育训练营1周前
#中考体育 #立定跳远 #仰卧起坐 150cm到190cm 拿下满分💯
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教体育的马同学1月前
仰卧起坐一分钟轻松突破50个 #仰卧起坐 #中考体育 #体考满分 #缙云 #青少儿运动
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郭教练的移动课堂2月前
中考体育仰卧起坐，冲满分居家训练就够啦@来趣中考体育训练营 #中考体育 #仰卧起坐#中考加油
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泗阳青炎体培（少儿体适能、体育中考）2天前
中考仰卧起坐分享#中考倒计时 #中考体育 #一般人不告诉他 #中考 #体育生
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陈练的体育日记1周前
中考体测仰卧起坐易扣分犯规详解 很多同学在家能做50个，上机器测试实际计数连一半都不到，为什么有的做完不算数，这期就给大家详细讲解。#中考体育 #仰卧起坐 #天津中考体育 #仰卧起坐犯规动作
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小布教练（中考体育)1周前
女生仰卧起坐测试一分钟48个！#仰卧起坐 #艾动体育
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Yaphet2月前
告别无效练习！3分钟，带你看懂体育中考测试项目之一仰卧起坐计数规则#中考体育 #体育中考 #仰卧起坐 #初三 #家长必读
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五二悦读-升学闫选3天前
26绍兴中考三区志愿填报 各区可以填报多少个志愿呢？抓紧收藏 #中考志愿填报 #绍兴中考三区打通 #26中考 #26绍兴中考 #家长收藏孩子受益
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五二悦读-升学闫选5天前
绍兴中考新增1000普高学位！ 26绍兴中考报名中，这些事情初三家长一定要知道！分配生依旧70%！ #绍兴中考 #中考 #中考报名 #26中考 #绍兴分配生
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大山聊孩子体能1月前
中考体育核心训练 仰卧起坐满分技巧抓紧连起来吧#仰卧起坐满分 #中考
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兰州市上门体育1周前
中考体育仰卧起坐还在丢分？ 动作不标准、越练越伤腰、一分钟个数上不去！ 专业上门体育教练一对一到家教学， 纠正姿势+强化核心+提速训练， 在家就能练，省时高效，稳稳冲满分！ 别再瞎练仰卧起坐了！ 发力错、节奏乱、练再多也白搭。 本地上门体育教练可直接到家带练， 针对性提分，孩子轻松达标，家长更放心！ 一分钟仰卧起坐想拿满分？ 技巧+耐力+规范动作缺一不可！ 专业上门体育教练一对一上门教学， 不用跑机构，在家高效训练， 提分快、效果看得见！ 专业上门体育教练一对一上门带练， 科学训练、安全高效、提分看得见！ 📩 有需要直接私信我，详细介绍！ #中考体育 #中考体育仰卧起坐满分教程 #上门体育定制私教 #兰州市#实用冷知识
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福州飞驰上门体育4天前
体测仰卧起坐满分技巧#仰卧起坐 #体育中考
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东胜区中考体育（王教练）1周前
仰卧起坐满分秘籍，快跟着王教练练起来#中考体育 #仰卧起坐 #体能 #东胜中考体育
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德州上门体育-张教练6天前
无效仰卧起坐？4招秒变满分动作！ 50个仰卧起坐一半不算数？体育教练怒批4大错误！手肘碰膝、肩膀贴地…练会直接提分！#德州体育中考 #仰卧起坐技巧 #体能训练 #考试提分 #家长必看
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揭阳正博体育社区培训6天前
#每天跟我涨知识 中考体育各项满分成绩#家长必读知识分享 #教育小常识
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浙江绍兴-上门体适能综合运动-朱教练5天前
咋滴，浙江娃儿们是有飞毛腿，26年全国中长跑满分评分对比，今年5月体测，你家达标了？#中考体育 #体测标准#绍兴#青少年体能 #上门体育私教
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高密优动体能钟教练1周前
#中考体育 仰卧起坐还做不了50个？试一下这4个动作#中考 #中考倒计时
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兰州全能中考体育李教练6天前
🔥中考体育仰卧起坐实测来啦！仪器计数超严格～ 💪同学们拼尽全力的样子太燃了！你能做多少个？ 📌高度还原体考现场，快转给备考的TA！
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嘉禾优才中考体育～媛媛5天前
仰卧起坐居家训练技巧[加油]坚持练，腰腹力量上来，肉眼可见提升体育中考仰卧起坐，现在收藏练起来，考场直接稳拿高分💯#中考体育 #仰卧起坐技巧 #体测提分 #中考干货
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呼市海跃体育（招生中）2天前
海跃一下满分拿下！！！
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兴化英才体育（中考体育专研）3周前
15节课，让孩子的一分钟仰卧起坐从寥寥数个，逆袭突破至36个！#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #兴化
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乐棠1周前
加油初三生 做不完的仰卧起坐 跑不停的800米 体测还有不是满分的么 说说你们都是啥扣分？ 我先来 熬了一个寒假 终于45个过关了 下面就是800米了 还差点#不愧是我 #内容过于真实 #体育中考 #仰卧起坐 #800米
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天津中考顶端说1周前
天津中考体育仰卧起坐满分标准✅ 满分48个‼️ #天津中考 #天津中考体育 #天津体育中考 #天津教育 #天津初中
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
仰卧起坐满分技巧和注意事项#仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐起不来 #仰卧起坐技巧 #仰卧起坐发力 #中考体育仰卧起坐标准动作示范
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云知康运动馆1周前
中考体育考试一分钟仰卧起坐项目，考试流程，正确动作示范和犯规说明#体育中考 #一分钟仰卧起坐 #中考体育考试 #中考倒计时
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沃兰迪 体考号1月前
中考体测仰卧起坐 细节拿捏稳稳满分💯 每一秒都在为梦想冲刺🔥#沃兰迪 #体考体测 #仰卧起坐 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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少儿体能▪泽1月前
中考体育-仰卧起坐 第六节课，一分钟仰卧起坐 次数32-42-48-50
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郭教练的移动课堂4月前
满分的前提是动作标准！同学们千万不要因为错误动作导致了无用功，仰卧起坐中考想要满分，首先就是动作要达标。@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中学生 #中考体育 #仰卧起坐 #中考加油
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晓川同学2天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党好物推荐
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满分体育关老师1周前
仰卧起坐动作规范#中考倒计时
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启恒体育（初中部）3天前
#中考体育 #仰卧起坐 #中考体育训练 #仰卧起坐小技巧
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北京体测体考训练营索教练6月前
中考体育满分攻略，仰卧起坐考场注意这2点0分事项！ 体测仰卧起坐不计分注意事项和满分关键动作拆解，速学！#体测仰卧起坐 #体测 #北京中小学体测 #上热门 #中考体育
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健龙上门体育3月前
中考体测仰卧起坐轻松突破50个的方法！#体育中考 #体测 #仰卧起坐 #上门体育 #私教一对一
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郭教练的移动课堂2月前
24→50！8节课搞定中考仰卧起坐💥 专业教练手把手纠正发力姿势 拒绝无效训练，不费腰不费颈 初三娃体育冲刺，找对方法比啥都强！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #仰卧起坐 #中考加油
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小陈教体育6天前
给我一个加油👏#中考体育
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福州中考体育教练到家林教练6天前
仰卧起坐差一点满分的看过来，仰卧起坐拿满分，核心就三点：发力对、节奏稳、动作标准。依靠腹部核心带动身体，不硬拽头部、不盲目求快；起落均匀，呼吸顺畅，稳住频率才能坚持到最后。 很多同学不是没力气，只是没找对方法。只要练对发力、规范动作，短期就能明显提数，轻松突破满分线。 别让仰卧起坐拖垮体育总分，找准技巧、高效训练，考场稳定发挥，稳稳拿满，为中考全力加分！#福州同城 #福州上门体育 #福州中考体育 #福州中考体育教练到家 #福州中考体育上门教练
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小布教练（中考体育)7月前
中考体育女生仰卧起坐满分要求：1分钟48个，难度中等！ #艾动体育#中考体育#仰卧起坐
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彩虹妈妈讲绍兴升学6月前
体育中考满分分值出炉 你能拿到满分吗？#绍兴体育中考 #体育中考 #26届中考 #绍兴中考 #彩虹妈妈讲绍兴升学
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晓川同学1周前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#仰卧起坐技巧解析#体测
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长1月前
中考体育考试倒计时58天，仰卧起坐拿满分5个细节#体能训练 #中考体育 #体测 #中考倒计时 #用抖音记录人生
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启明星辉体育官方号1天前
四川省中考体育满分标准！ #成都体育培训启明星辉 #中考体育训练 #中考体育培训 #温江区中考体育培训 #中考体育满分
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东南 中考体育多多老师2月前
体测仰卧起坐带你轻松突破50个#中考体育#仰卧起坐
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@陌上花开3天前
中考体育指定过关#仰卧起坐
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美乐妈妈6天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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