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陈佳盛（恩师钱冠佑）4天前
“双手运球”#养成系#陈佳盛@重大更新
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打球🏀不加班1周前
6种双球基本运球训练🔥篮球【新手必看】双手运球稳如磐石！球感暴增秘籍来了！ 一你是不是： 双手一同时运球就手忙脚乱？球总是砸脚飞出去？突破时协调性不够用？ 别急！这套训练计划专治各种“运球不协调”#篮球教学#双球训练
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🏀白泽篮球干货1周前
别瞎练双手运球！日本教练一步一步教，细节全讲透. 日本青训标准：双手运球完整教学，从站姿到节奏全拆解#双手运球 #日本篮球 #篮球教练 #篮球教学 #篮球入门
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李小荣2周前
中年大叔的篮球梦要开始了#中年自律#中年篮球#篮球#篮球基本功运球
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🏀白泽篮球干货1周前
别瞎练！双手运球动作拆解分析教学第二集！#篮球教学 #双手运球 #篮球教练员 #篮球基础教学 #篮球入门
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DF李导3天前
基础原地双手运球#DF篮球俱乐部#篮球#运球#篮球基础教学
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北方体育篮球俱乐部总号5天前
双手联动控全场，V字运球练锋芒，每一次反复练习，都是为了从容上场#北方体育 #篮球教学 #北方少儿篮球俱乐部
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单dandan🏀🧸1周前
练起来兄弟们@训练师杨晨 #篮球技巧教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）3周前
基本功细节讲解，按要求每天坚持训练，左右手都要练，事半功倍 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#弱侧手训练
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飞竞🏀FLIGHTING4天前
提供一期从基础到进阶过渡的双手运球教学，提供思路，不局限于具体动作#篮球基础教学 #篮球技巧教学
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小王是9号🏀1周前
强化运控能力最好的训练内容就是双手运球，今天这一套双手运控训练，让你的运控变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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湘北体育总部宠粉号5天前
练完单手，练双手，左右开弓，事半功倍 今天是双手运球，不仅涨球技，还能锻炼左右脑呦#丹东篮球培训#湘北体育 #篮球教学 #双手运球 #走啊去打球
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HY昊洋5天前
掌握这几种运球 让你面对防守游刃有余#篮球干货 #练就有效 #HY昊洋 #篮球基本功
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云南长空体育——昆明馆4天前
一起来学习吧#篮球 #基本功教学 #双球练习 #云南长空体育
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小Ray球学记1周前
力量变强了？杨瀚森生涯之夜，是如何频繁把人怼飞的？#杨瀚森 #杨瀚森31分 #波特兰开拓者 #撕裂之城混音 #篮球教学
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孙教练🏀1周前
基本功是我们每个篮球少年都要经过的阶段，不要急躁，加油⛽️🫵#篮球技巧教学 #小篮球运动 #篮球新手训练教学
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篮球教练(赵大胆儿)1月前
当别人还在单手找节奏 你的双手已经接管了比赛 #篮球教学 #运球训练 #双手运球 #左右脑开发
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广州豪群篮球2周前
把手练废需要几步？ 今天这一组球性训练就够了。 现在我的双手已经不是手了，是两台不受控制的震动马达...#运球训练 #球性训练 #篮球教练
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阿智努力日常6天前
#篮球基本功 #双手运球 #球感训练 #少儿篮球 #篮球需要沉淀
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训练师杨晨2周前
【职业球员特训完整记录】擎天白玉柱 架海紫金梁——周嘉豪🦆#周嘉豪 #训练师杨晨 #抖音球风挑战赛 #球风冬训计划 #青年创作者成长计划
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非正式篮球🏀2周前
CBA要火，这届全明星全是狠活！ #cba全明星 #庞峥麟 #徐杰 #cba评球大会 #dou来cba
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周教练（阳阳）1周前
双手运球训练，分享给你身边不会的兄弟！#双球训练 #篮球必备训练 #篮球基础教学 #青少年篮球培训
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鲨鱼辣椒🏀2周前
女生篮球入门第一课 五种双手运球 #篮球 #篮球技巧教学 #女篮 #打篮球的女生 #校队女篮
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球狂2周前
#篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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WANG—ZY“21”1周前
双球训练，每个练习30次，从易到难，一起练起来！#篮球训练干货 #运球基本功
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温岭教篮球的孙教练4月前
双手运球训练，无论是什么训练勤能补拙💪#篮球 #温岭
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尚榜体育-长沙逆流篮球单招3天前
#逆流单招 #篮球单招 多项运球细节纠正
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谭宇喆_Tani2周前
医生对于细节的精准度要求到了极致 球员同样也可以@倪豪凯_ #篮球技巧 #弱点专家 #倪豪凯
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大鲨鱼篮球从教练1周前
#篮球教学 #篮球干货 每天只需十分钟，运控训练强度直接拉满
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张娱探🏀1周前
北京男篮爆冷不敌福建男篮，许利民指导最后时刻换下麦基成为比赛转折点。#麦基 #北京男篮 #许利民 #cba评球大会 #cba
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杨文友1年前
想要练好基本功=数以万计的训练 #篮球 #篮球基本功
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凹凸曼🏀2周前
基本功还不熟练就练这几个动作#篮球基础教学
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每日一练🏀1周前
提升最快的球性练习，强化弱侧手和巩固强侧手，每天20分钟你也可以@抖音小助手 #篮球#篮球基本功@抖音创作小助手
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你的操场主理人3周前
一步一步拆解，零基础也能学会#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧
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跃龙门高效提分1年前
2025年山西新中考篮球老师犯规行为示范#山西新中考 #山西中考 #中考体育 #中考体育考试 #篮球考试
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少儿篮球-大雄2周前
小朋友刚开始练双球，教练最怕场面乱，球也不够，试一试我的方法，有用记得回来聊一聊！#幼儿篮球 #篮球训练 #篮球培训 #篮球教练 #少儿篮球
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榴莲教练—十堰极限闪耀少儿篮球3月前
第2集｜控球进阶训练之双手运球#篮球 #篮球教学#十堰极限闪耀少儿篮球 #少儿篮球 #十堰
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一田一练🏀8月前
弱侧手强化训练，双手开挂不是梦 #篮球教学 #篮球干货 #弱侧手练习 #一田一练 #石一童二代
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小王是9号🏀7月前
越简单的方法效果可能越好，跟着视频一起熟练你的运球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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Mingdabasketball11月前
告别“运球慌”！三个动作让你从容应对防守压力！ #篮球运球 #进阶训练 #内外拉球 #胯下运球 #背后运球 #控球技巧 #篮球教学 #实战运球 #弱侧手训练 #篮球基础
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国际健将孙老师2周前
哪里不得劲练哪里#运动#健康#居家锻炼
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你好！刘教练🏀5月前
运球总低头怎么办#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧
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老胡懂球社8月前
一分钟搞定和看懂手指运球精髓！ 喜欢的朋友打个支持！想看什么选题请留言。#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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铭（跟练版）2月前
收藏起来每天练十分钟，让球焊在手上#篮球教学 #篮球运球教学 #篮球技巧 #篮球运球 #篮球需要沉淀
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训练师杨晨1月前
职业球员个人技术训练，超三联赛亚军、国家男子三人篮球集训队员、野球帝金筷子🦆——@周嘉豪🦆 谦虚勤恳的球员，祝愿国际赛场进一步表现！#训练师杨晨 #周嘉豪 #野球帝courtman #职业球员训练 #球风冬训计划
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無解训练师-车皓铭7月前
双手运球灵活性训练#篮球🏀 #無解青少年篮球训练营 #青少年篮球培训 @無解青少年篮球训练营 @万磨体育
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🏀爱打球的豆豆仔2月前
豆豆仔分享双手基本功训练来了哈#运球训练 #儿童打篮球教程 #教练我想打球
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南昌陶校创业记（私训）1月前
成人篮球必练的双球训练，暴涨球感#篮球教学#篮球技巧 #南昌成人篮球私教
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🏀乌笛4月前
职业球员进阶球性训练 这么练你才能真正高效提升球性#篮球技巧 #篮球干货 #抖音体育
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藤本树苗8月前
试试直臂运球！#篮球运球技巧 #创作灵感 #直臂运球 #西南财经大学
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中山浩跃体育主理人—张教练3周前
初中生篮球不过关的 抓紧练起来 不要丢分了#中考体育 #初中生 #中山初中生篮球考试 #上门体育 #中山上门体育
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你好！刘教练🏀5月前
从今天开始会出一些实用高效的训练方法#篮球基本功 #篮球🏀 #运球训练
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煜林体育(大湾店)官方号3月前
你双手运球软绵？大力运球的关键技巧掌握了吗 #少儿篮球 #日常训练 #篮球教学 #篮球教练
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伊善飞篮球教学1周前
90%的人都会犯的防守误区，让我们改掉这些。#练就有效 #伊善飞篮球特训 #篮球教学 #防守
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崔导实战舱🚀6月前
从“手忙脚乱”到“双手开弓”！这组校队双手运球训练合集，藏着普通人逆袭控球的关键，建议反复观看！ #真实生活分享计划 #控球训练 #每日分享 #创作人计划 #崔导实战舱🚀
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哈尔滨上门体育-张教练11月前
中考篮球绕杆满分动作示范⛹🏻‍♂️！#上门体育 #篮球🏀 #篮球训练 #中考体育
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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镐特篮球🏀俊杰教练4月前
#篮球基本功运球 #篮球教学
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H.6天前
零基础九个动作学会胯下，每个动作做的相对比较熟练之后进行下一个动作，找手把球送过去的感觉，循序渐进#胯下运球 #篮球基本功
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Day-篮球训练师（篮球训练营）5月前
一分钟教会你双手运球#篮球基本功 #运球训练
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振华体育-巧克力教练3月前
双手球性练习#篮球教学
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风上张教8月前
全场实战中的运球细节你不会还不知道吧 #sc风上 #篮球教学
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铭（跟练版）4月前
我发现了运球发力的“三级火箭”！告别手臂酸疼，用身体打球。#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球基础教学 #篮球教学
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