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我不是豆神7月前
拼豆科研之“行走的星露谷咪”#拼豆 #拼豆豆 #拼豆科研 #星露谷物语 #拼豆教程
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新动室内蹦极教学中心1月前
室内蹦极基础动作组合，3步跳会一个成品‼️ 零基础怕学不会组合，只想练简单片段？ 专为新手体验课设计的基础组合课来啦！ 教练拆解“步伐动作+飞行动作+地面动作”3步简易组合，动作少、节奏慢，每一步都手把手教， 零基础也能快速掌握～ 入门超有成就感😁 #有氧运动 #室内蹦极#暴汗燃脂#空中瑜伽#室内蹦极教培
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无敌爆爆2周前
ai姬小满回旋踢教程 青花瓷踢腿教程 青花瓷踢腿特效 回旋踢ai动作指令 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai怎么写 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教程 姬小满青花瓷转腿加旋风腿AI 姬小满青花瓷转腿加旋风腿连招教学 青花瓷转腿加旋风腿ai生成关键字 青花瓷踢腿ai生成 姬小满回旋踢ai怎么做 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai指令怎么写 回旋踢ai制作 回身后踢教学#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance #芯有云雀创作飞跃 ai踢腿视频 ai踢腿视频提示词 ai生成踢腿视频 ai踢腿教学视频 ai踢腿变装 ai踢腿动作 空大回旋踢 姬小满技教学连招 回旋踢舞蹈教学 回旋踢舞蹈教程 回旋踢实战技Iai 回旋踢实战技巧教学 反向回旋踢 青花瓷踢腿ai指令 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai指令怎 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教程 姬小满转身回旋踢视频ai提示词 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教学 姬小满青花瓷转腿加旋风腿 豆包青花瓷转腿加旋风腿ai生成关键字 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai怎么写 青花瓷转腿踢ai玩法 青花瓷转腿踢ai口令 青花瓷转腿踢ai制作 姬小满踢腿王者荣耀 姬小满踢腿提示词 旋风踢教学 高难度踢腿 前踢旋转 姬小满回旋踢模仿 姬小满回旋踢剪辑
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D姐的45+健身版5天前
居家健身｜燃爆核心+上肢🔥 核心暴击🔥 加点上肢，燃炸腰线以上 这套王炸组合能让你全身都动起来，上半身燃到飞起🥳 🔥 跟练指南： 6个动作循环完成，每个30秒，动作间几乎不休息 重复4轮 1️⃣ 低位平板交替伸手推举 2️⃣ 三点式海豚平板 3️⃣ 突击队平板升降 4️⃣ 反向卷腹接直腿提髋 5️⃣ 交替抬腿加异侧摸脚 6️⃣ 脚踏车卷腹（3秒停顿） 💡 要点提示： 全程保持核心收紧，动作慢而控制，感受肌肉持续燃烧！ #核心训练 #腹肌雕刻 #肩部塑形 #居家健身 #女性健身
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郑金金金拼豆(可接🥚）1周前
会的的情侣天使轻松熊挂件 图纸老师🍠Refrain#拼豆#情侣拼豆#轻松熊#拼豆教程 #拼豆新玩法@抖音Dou+上热门
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魔玩艺哥2周前
不要再吐槽你的铠拼Z不够掰啦！铠拼Z飞影铠甲把玩教学他来了！一条视频教你玩透奥迪双钻铠拼Z的可动 评论区留下你的作品吧～#种草 #模型 #铠拼Z #铠甲勇士 #魔玩艺哥
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蒙氏教育陈老师1周前
拧拼穿的动作分解#玩教具##亲子互动#早教
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王大大的菜5月前
全身版抖胯教程，练胯抖胯教学慢动作分解易学…… #蒹葭练胯#舞蹈 #随拍 #日常分享 #干货分享
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泄力boy5天前
新手不会k动作 来试试视频动捕吧 #千面AI动捕 #blender #渲染大赛 #动捕教程 #舞蹈
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方方的爵士基本功5月前
既练框架又练协调的组合来啦！！#一学就会系列 #协调练习 #爵士基本功 #爵士舞基本功 #少儿爵士
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歪歪学剪辑3周前
王者皮肤无缝衔接转场教程来了 今天来学王者荣耀无缝衔接转场视频效果，王者快闪教程来了#王者皮肤无缝衔接转场 #王者快闪 #王者快闪卡点 #剪映 #剪辑教程 王者快闪怎么剪辑 王者快闪转场 王者快闪mvp 王者快闪转场教程 王者快闪转场小乔 王者快闪转场西施 王者快闪卡点视频 真爱降临 王者皮肤无缝衔接转场视频 王者快闪卡点视频 王者快闪公孙离
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旺旺琦仔（熬夜拼豆版）5天前
简简单单平平无奇翅膀会动的拼豆超详细版教程虽迟但到，不看完自嘲熊会不高兴哈哈哈哈#拼豆豆教程 #拼豆教程 #自嘲熊 #翅膀会动的拼豆 #会动翅膀
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智慧教育1周前
文本跟随图片来进行移动，这种要怎么操作呢？ #希沃 #希沃白板5 #ppt #ppt技巧 #课件
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三川艺术官方号2月前
教舞如“拼乐高”🧩 一个动作分三步，老师带你慢慢搭～ #厦门#成人零基础舞蹈 #古风舞蹈 #古风爵士 #古典舞
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Vova沃瓦2周前
这个视频我演示了一个简单又高效的组合训练🔥 我把两个动作像超级组一样放在一起： 先做俯卧动作，再做仰卧动作。这样在完成俯卧动作后，肩膀可以稍微休息，同时还能继续训练身体的其他部位，让训练更高效💪 怎么做： 1️⃣ 第一个动作 5次 2️⃣ 立刻做第二个动作 20次 3️⃣ 休息1–2分钟 一共做 3轮。 简单，但很有效！试试看 👊
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舞蹈动作拆解室3周前
快乐崇拜动作拆解教程来了，保姆式教学，加油#一学就会系列 #保姆级教程 #零基础学舞蹈 #基本功组合 #快乐崇拜
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猫大师的音乐早教4月前
提升孩子肢体协调｜音乐律动《动起来》 🎵《动起来》的节奏感欢快富有变化性，激发孩子们律动的积极性，配合音乐，孩子们可以自由的挥舞、拍手，简单的动作，轻松玩音乐，让宝贝在音乐游戏中肢体更协调！更专注！ 🌟赶紧收藏起来，和宝贝一起动起来吧！ #奥尔夫音乐#音乐律动#音乐早教#手指操 #亲子互动．
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苗的舞蹈日记1月前
第18天｜手跨协调训练2｜零基础友好 90%的舞感问题都出在这里 明明动作都会 跳起来却像“各动各的”？ 不是你不努力 是手和跨还没学会对话#真实生活分享计划 #一学就会系列 #基础爵士 #瘦腰挑战
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时光剪影✨2周前
拼豆让耳朵和翅膀动起来的教程#拼豆豆手工 #拼豆豆教程 #拼豆挂件 #拼豆 #拼豆翅膀
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乐动芒果成长儿童中心5天前
本周学习内容：双脚左右跳跃、倒退走直线。#练功打卡
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太乙游龙拳李丹4天前
太乙游龙拳第二段完整口令版。整套拳法以“龙游太空”为意象，动作如行云流水，连绵不绝。其核心在于缠丝走化与内劲自摩，柔缓的圆弧动作，习练时要求“以形导气，以气运身”，通过螺旋运动拉伸筋骨，锻炼全身。 #太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极 #武术 #太乙游龙拳养生动起来
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雪梅柔力球1周前
🔥 战马热身操全套跟练｜跟着雪梅老师一起动起来！ 🏮 接上一条分解教学！上一期教了动作分解，好多学员练完都说好，催着要完整版！这一条，就是《战马热身操》全套跟练视频！🎬 🎵 怎么练看这条：前面是慢动作分解，后面是完整音乐节奏跟练。跟着音乐节奏，全身舒展，腿脚有力、核心稳定，特别适合早上起床或打球前热身。 ✨ 【双视频学习法】 1. 先看第一条：把每个动作学懂、学规范(求稳）；2. 再看这个视频：跟着音乐全套流畅做下来（求顺）。 💪 建议收藏这条视频，每天花3分钟练一练，坚持一周你会发现腿脚更灵活、身体更轻盈！ 👇🎶 #柔力球 #战马热身操跟练 #居家运动 #雪梅老师公开课
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🤫4天前
#每一个动作都是用汗水换来的 #武术套路 教学拼到最后是教练员的审美。
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小手抓饼1周前
原因竟然出现在这里！为啥动作都会但看起来很呆，改善头的细节舞感大大提升！#hiphop #hiphop基础 #舞蹈细节教学 #一学就会系列 #青年创作者成长计划
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晨曦✨️5天前
五个性感动作，原来哥哥这么会的啊！妹妹多学学😀😀😀#直播录屏分享 #互动连麦娱乐一下#皓宇@皓宇 @张燕子（独宠皓宇） @抖音作者助手
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孙教练-动养理念分享5天前
晨起必练做作这组动作 晨起必练做作这组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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桑禹涵5天前
AOA歌单 #女团燃脂走步操 不用想动作，不用很拼，跟着音乐 慢慢走、慢慢动！ ✔ 不跑不跳 ✔ 对膝盖友好 ✔ 但能调动更多肌群 所以燃脂的同时， 身体也会变得更轻、更顺。 记得收藏，下期要什么歌单～练完来评论区打卡手表记录哦。#aoa #有氧操 #健身操
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F教练(奇遇电竞基地)6天前
今天回归本性了 #cs2 #电竞学校 #7遇奇遇电竞训练营
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北京京鹏乐动体育文化传播有限公司5天前
武术中的两个平衡动作 你学会了吗#武术生 #武术套路 #武术训练计划 #强身健体正能量 #武术基本功
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是鱼鱼呀～4天前
396. 听指令做动作，哈哈你学会了吗 #真会玩系列 #办公
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小飒s1周前
快来学！情侣生命力照片怎么拍！！#拍照姿势 #情侣拍照 #情侣拍照姿势
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80后的浪漫5天前
来一期拳皇招牌动技能动作秀，最酷的还得是主角#ai动漫转真人
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匹夫动sir4天前
就三五分钟，六个组合动作，能帮助你提升髋关节和胸椎灵活性，提升你接下来的匹克球训练比赛的运动表现，点赞收藏下次打球前练练#匹克球 #匹克球功能性体能混合系统训练 #匹克球体能
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動-move-3周前
根据明天的跟练内容我们先来复习一下动作要领吧#任天堂switch #拳击 #跟练 #热搜 #教程
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石头和小草6天前
别再为孩子注意力不集中、肢体不协调发愁❗每天20分钟#居家锻炼 韵律踏板操，妈妈带着孩子踩节奏、练动作，不仅增强腿部力量，还提升#专注力 和自信心，几个简单小运动，助力孩子成长，快带娃动起来吧#运动长高 #亲子互动 #少儿体能训练
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莎啦啦3周前
胜利之舞ai教程来了~ #胜利之舞 胜利之舞ai生成指令 胜利之舞ai动漫 胜利之舞ai合成 胜利之舞 胜利之舞ai口令 胜利之舞ai跳舞 胜利之舞ai制作 胜利之舞ai怎么做的 胜利之舞ai教程 胜利之舞ai制作教程 ai生成胜利之舞视频 胜利之舞ai剪同款 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance #芯有云雀创作飞跃
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杰哥追高记4天前
家人们，给你们整理了一套世界公认的跳绳追高组合，动作简单但巨有效！想让孩子长高的赶紧收藏，每天坚持练！ ✅ 训练规则（必看）： 动作1到动作8全部做完 = 1组 建议每天完成 2-3组，累计运动 30分钟以上，效果最佳！ 🏃‍♂️ 完整跟练清单（按顺序）： 1️⃣ 跳绳 100下 👉 核心追高动作，纵向刺激骨骼，蹦出大长腿！ 2️⃣ 开合跳 50下 👉 打开身体循环，活动开关节，热身超舒服！ 3️⃣ 跳绳 100下 👉 继续刺激下肢，提升骨骼活力！ 4️⃣ 胯下击掌 50下 👉 拉伸髋部，舒展骨骼间隙，改善腿型！ 5️⃣ 跳绳 100下 👉 累计跳绳量，突破生长阈值！ 6️⃣ 后踢臀 50下 👉 翘臀神器，同时拉长腿线，视觉显高5cm！ 7️⃣ 跳绳 100下 👉 巩固运动效果，冲鸭！ 8️⃣ 高抬腿 50下 👉 高抬腿快速燃脂，让生长激素分泌更旺盛#追高
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AI兰姐实验室3月前
如何一分钟做出会动的卡点跳舞视频？ #ai #ai创作 #aigc #ai视频 #ai拆解 #氛围感
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懂教育的训练者5天前
刘教练运动课堂之毛毛虫爬行，主要牵拉孩子们大腿后侧链肌群，同时可以锻炼手臂和核心力量，属于全身参与的综合性动作，一起动起来吧！#儿童体适能#青少年体能训练
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饶平晓珊4天前
分享了那么多套运动动作，总有适合自己的，锻炼身体不能只是一句空话，要动起来#锻炼身体 #正能量传递 #涨知识 #健身
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🍅不是番茄5天前
@身边的朋友来学#番茄摇 #原创#舞蹈教程 #一学就会系列 #摇子上线
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是kk老师啊4天前
三下第二单元神态动作描写，三下必须要掌握的知识点。仿写句子一直是重难点。多听几次，一定会懂！#复习与预习 #仿写句子 #课内重点复习 #课内重难点
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文山滑板培训—小帕4天前
第一期新手必须掌握的动作#滑板 #滑板培训 #滑板教学 #滑板日常 #文山滑板培训
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猫猫Ai2周前
ai姬小满回旋踢教程 青花瓷踢腿教程 青花瓷踢腿特效 回旋踢ai动作指令 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai怎么写 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教程 姬小满青花瓷转腿加旋风腿AI 姬小满青花瓷转腿加旋风腿连招教学 青花瓷转腿加旋风腿ai生成关键字 青花瓷踢腿ai生成 姬小满回旋踢ai怎么做 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai指令怎么写 回旋踢ai制作 回身后踢教学#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance #芯有云雀创作飞跃 ai踢腿视频 ai踢腿视频提示词 ai生成踢腿视频 ai踢腿教学视频 ai踢腿变装 ai踢腿动作 空大回旋踢 姬小满技教学连招 回旋踢舞蹈教学 回旋踢舞蹈教程 回旋踢实战技lai 回旋踢实战技巧教学 反向回旋踢 青花瓷踢腿ai指令 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai指令怎 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教程 姬小满转身回旋踢视频ai提示词 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教学 姬小满青花瓷转腿加旋风腿 豆包青花瓷转腿加旋风腿ai生成关键字 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai怎么写 青花瓷转腿踢ai玩法 青花瓷转腿踢ai口令 青花瓷转腿踢ai制作 姬小满踢腿王者荣耀 姬小满踢腿提示词 旋风踢教学 高难度踢腿 前踢旋转 姬小满回旋踢模仿 姬小满回旋踢剪辑
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安徽武警5天前
你离健身，只差一个门框（陈鹤仙 姚舜禹 刘瑞） #健身 #运动 #健康科普
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果粒橙🍊（💎12级晶小朵 ）5天前
在休息和补周五课中选择了动起来 中间有事暂停了两次也坚持练完了 很爆汗的一节课 垫子上的动作也很喜欢#全身训练#晶晶力量@晶晶健身运动(力量塑形) #健身打卡
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少才少艺的李老师2周前
88个键要按得动88kg的铁也要拉得起 一起动起来吧 #上热门 #每个动作都是用汗水换来的 #哪里都是舞台 #健身干货 #抖音小助手
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我是恩动1月前
不知道对大家有没有帮助 有帮助的话最好 没帮助的话就是我乱说的。嘻嘻#零基础学舞蹈 #kpop舞蹈 #kpop #自由搏击训练
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1周前
#零基础学舞蹈#广爵基本功#学习#基本功技巧#建议收藏保存
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阿朱动起来2周前
年也过完了，孩子也开学了，肉也涨了！ 是时候开始运动动啦！ 给自己14天时间，只有6个动作！ 坚持下来的姐妹，评论区记得发图看结果！ #身体柔韧性 #瑜伽体式 #零基础瑜伽入门 #增加核心力量 #一起锻炼起来吧
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小辣椒女子健身2周前
黄岛胶南姐妹！节后状态回归就这么练✅ #胶南 #女子健身 #健身女孩 #黄岛健身 #运动女孩的日常
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居家健身轻运动5天前
两个进阶动作，助力手指伸展抓握更有劲#手臂力量锻炼#中老年锻炼#居家锻炼
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乔姐的运动日常2周前
早上起来练好这5个动作👍精神一整天‼️超级简单👍一学就会‼️姐妹们动起来吧‼️#居家锻炼 #健康 #养气血 #居家运动 #好身材练起来
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吴老师说养生运动4天前
早上起来练好这5个动作精神一整天 超级简单一学就会!!动起来吧!!#居家锻炼 #好身材练起来 #动则升阳 #养气血
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嘉睛智能4天前
3D动作设计从此告别无脑手K 挑战全网最快3D动作设计工具 #3d动画 #游戏动作 #动作设计
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爱生活的欢欢4天前
废腰的动作，有全套做完的姐妹吗？腹部发力#躺着玩手机 #躺着瘦肚子 #一起动起来
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大单小双1周前
高难度动作挑战！ 饭后活动活动筋骨#搞笑 #情侣 #意想不到的结局 #整活 #185大帅哥
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我叫蒋柚柚4天前
感统训练小游戏《听指令做动作》，锻炼孩子的专注力，方位认知和反应力#亲子游戏 #感统训练 #专注力 #听动综合能力训练
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小无模玩1月前
「STAR/星动」HG完美独角兽-模玩速评 祝大家除夕快乐～（没想到吧，我还能更～#高达 #模型 #玩具 #除夕 #过年
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北墨硬笔课堂5月前
成年人练字，记住这3个方法就够了 #硬笔书法 #练字 #手写 #书写 #写字是一种生活
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