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2026常州体育中考新规 2026年中考体育考试政策出炉 这份超全指南请收好👇 🎯 总分构成 💯 总分:40分 ✅ 平时成绩:10分 ✅ 现场考试:30分 ⚠️ 部分项目有+1分激励,总分不超过40分 📅 关键时间节点 🔸 3月25日前:学校申报校本体育技能项目 🔸 3月26日:市区现场考试报名 🔸 3月30-31日:平时成绩审核 🔸 4月14-17日:市区现场考试 🔸 5月24日:市区缓考 📍 考点:常州旅游商贸高等职业技术学校 🏃 考试项目详解 【平时成绩】10分 1️⃣ 耐久跑 5分 • 男生1000米 / 女生800米 • 可申报+1分激励 2️⃣ 力量项目 3分 • 男生:引体向上 • 女生:实心球(2kg) • 肥胖男生可选俯卧撑替代 3️⃣ 校本体育技能 2分 • 健美操、武术、支撑跳跃等 【现场考试】30分(三大类各选1项) 🔹 体能Ⅰ类 10分(二选一) • 50米跑 / 50米游泳 🔹 体能Ⅱ类 10分(四选一) • 实心球 / 立定跳远 / 跳绳 / 引体向上 🔹 球类 10分(三选一) • 篮球 / 排球 / 足球 📊 评分标准速览 耐久跑 🏃 男子1000米 +1分:3分20秒|5分:3分55秒 🏃 女子800米 +1分:3分10秒|5分:3分45秒 50米跑 ⚡ 男子:+1分7.2秒|5分7.8秒 ⚡ 女子:+1分8.2秒|5分8.8秒 50米游泳 🏊 男子:+1分50秒|5分80秒 🏊 女子:+1分60秒|5分90秒 跳绳 🪢 +1分:190个|10分:160个 5分:135个 引体向上(男) 💪 现场+1分:12个|10分:5个 平时3分:3个 立定跳远 🦘 男子+1分:2.45米|10分:2.30米 🦘 女子+1分:1.95米|10分:1.85米 球类项目 🏀 篮球:男子10分15.5秒|女子19秒 🏐 排球:10分30个|5个以下0分 ⚽ 足球:男子10分13秒|女子17秒 ⚠️ 特殊说明 🔄 回考生/往届生 • 平时成绩现场加试,五选一 • 不得与现场考试项目重复 📋 免考/缓考 • 凭医院+学校证明申请缓考 • 免试按该项目80%计分 • 持残疾人证按40分计 #常州中考 #中考体育 #2026中考 #常州教育 #体育考试
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