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拉丁舞木南老师🌹（招生中）2月前
这是刚刚学的新动作，让她们体验一下更快、更强的感觉，当然还是要一步一步的好好练习的，大家来评论区聊一聊小舞者们挑战成功了吗？#拉丁舞 #恰恰 #舞蹈培训 #国标女孩 #昆明舞蹈
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小小怪怪3天前
咏春的春我理解为青春的春。 从小热爱跳舞，真正开始自学舞蹈是在18岁高中毕业那年，抖音横空出世，我刷到好看的舞蹈爱不释手，也想成为视频里跳舞厉害的人。于是开始看着视频琢磨比划，一开始只能学习最简单的舞蹈，学了好几天也只能串联十几秒的舞蹈。刚上大学，我鼓足了勇气，带着自己学成看似小丑样的舞蹈去参加迎新晚会的选拔，紧张得不行的我竟然入选了，但内心很是雀跃。也正是这个机会，让我对舞蹈一发不可收拾。随之加入学生会，和一群热爱跳舞的小伙伴每天晚上都会跳舞，排练，上台演出；跳舞，排练，上台演出……这样的日子让我感觉既充实又快乐!我也学着别人的样子录视频，发抖音，发朋友圈，渐渐的，我好像越来越自信，越来越喜欢自己跳舞时的样子，这样想跳舞就跳，随心所欲的日子充满了我好些时光。         但是毕业工作之后，尝尝心有余而力不足的日子让我对舞蹈渐行渐远，热爱没有抵过现实和身体状态。这支《咏春》年年火，每年都会有新的编舞，于是我年年都收藏。这段视频不到30秒，还算简单，我看了好几天，动作也记得大差不差，想着今天录个视频，心里还算有底。但是当打开镜头录视频，看着自己无力的四肢，拖沓的动作，僵硬的表情，一次次跟不上音乐，内心逐渐崩溃……但我不想放弃，我反复调整心态，点开始录视频之前不断为自己加油，在录了快四个小时之后，才勉强能看……但是看着视频里的自己，怎么看都不像原来那副青春模样。        于是有感而发，这两年我会不断翻阅原来自己跳舞的视频，甚至会无限循环。今天跳完这支舞才让我意会，原来那无限循环的是自己年少的影子，是自己青春的模样。这一刻“少年心气是不可再生之物”在我身上具象化。而我也将这支《咏春》理解为歌咏我的青春……         #soraka编舞 #咏春舞蹈挑战 #我的舞蹈记录
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香姐爱跳舞1年前
姐妹们真厉害，刚刚学就跳这么好
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米越单县勤勤3月前
现在的小女孩也太厉害了，刚学完还没扣细节，记动作太快了#单县#单县勤勤#单县零基础学跳舞#少儿爵士@我要上热门 @米越流行舞文化艺术传媒（菏泽）有限公司 @DOU+小助手
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陈家小芳3天前
舞姿可以乱，自信必须稳，跳完还觉得自己超厉害#^不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #解锁自信而美 #快乐小马 #在家里想怎么跳就怎么跳 #边学边跳自拍自乐
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猫猫mt1年前
王一博学舞好快 慕强喜欢王一博，他业务能力很强，其中之一是跳舞非常厉害，基本看一遍就会，而且跳得非常好看。这是他的天赋和在yg刻苦训练到凌晨三四点努力换来的#王一博 #王一博跳舞 #王一博无感 #王一博学舞好快
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清影人间舞蹈工作室3天前
很多零基础都会问我学跳舞多久才有感觉❓【零基础版】 【0-30节课】 这个阶段是最难坚持下来的，刚刚开始就算是零基础的课也会感觉很难跟上，肢体的不协调、不敢做动作、上课紧张、跟不上音乐、体能也差、一点也记不住动作、而且很在意她人的目光，害怕被同学老师笑话，镜子里的自己也很不自信。 相信我这是每个零基础宝宝都会经历的! 跳舞像是学习一门语言，这个阶段可以理解为学习字母，好好打好基础，坚持下来后面就会顺很多!并且能直观的看到自身的变化～ 所以一定要先勇敢的迈出第一步☝️#适合初学者的古典舞 #古典舞 #感受舞蹈魅力 #学起来
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@英2天前
#刚刚才学了一曲歌好听舞好看《最真的梦》#跳的不好开心就好最重要
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港龙赛事（国标舞）7年前
答应我一定要看完！世界最🐮的学霸！不但学习好，跳舞也很有一手，关键还是世界名牌大学的在读生😱#拉丁舞
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舞彩虹2天前
学舞蹈到底好不好呢？ 学舞蹈一点都不好 就是腿变长了、气质变好了、个人技能越来越厉害、性格开朗自信乐观，走路都带风了真的太“烦”了#舞蹈的意义 #舞蹈热爱者#舞蹈基本功 #少儿中国舞
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辰晨说二婚·北乔女性成长2天前
谁懂啊！40+的我，终于跳出人生第一支舞💃 第一节课腿软到想原地坐下，还是咬着牙跳完了！ 40+又怎样？现在开始刚刚好✨ 原来跳舞不仅练肢体，还练脸皮～ 北乔家的女孩，永远在突破自我的路上！ #40+女性 #零基础学舞 #女性成长 #重启人生
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玫瑰味的茄子1周前
#吾来舞往 时常想为什么要选择这条路 如果问我为什么要做舞蹈生 我说学不来枯燥无聊的数学但是又想上个大学却不知当了舞蹈生才明白 人人都瞧不起舞蹈生 觉得舞蹈生只是天天动动胳膊腿跳舞是走了捷径什么都不用练 那我们该怎么证明我们的努力是膝盖的积液和淤青 筋窜闪腿连串的筋包 湿透的练功服 还是脏兮兮的舞蹈鞋 可你不懂舞蹈 也不知道技巧要靠胆子砸软度要靠撕踩压剧目要一遍一遍扣伤痛不断 永远都是掉不完的头发流不完的眼泪和练不完的功．不过还好坚持下来了#艺考生 #集训
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跳动的星❤️3天前
普通人在家学跳舞每天15秒，不用天赋、不用基础 慢慢练，你也会越来越有气质 关注我，一起慢慢变厉害✨#跳动的星#再嘉舞蹈计划 #我的舞蹈记录 #零基础学舞蹈
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Li_Han3天前
#健身女孩学跳舞 好的小绿猫确实更厉害一些……
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【半夏】2月前
你不需要很厉害才开始，只需要开始，就会慢慢变厉害。运动，是给身体的礼物，也是给情绪的出口。每天给自己一个小目标，哪怕只是10分钟，坚持，就会看见改变。#运动 #运动锻炼 #零基础学舞蹈基本功 #简单易学 #一学就会
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一梅（跳舞不焦虑）5月前
零基础和进阶课怎么选？学舞五个月了还要上零基础吗？#舞蹈#舞蹈理论#助手抖音 #跳舞 #干货分享
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猜猜4天前
每天学跳舞时间不能太长，我是最多最多半钟头左右，这样刚刚好，第二天还能学，如果昨天超时，今天肯定学不了😣#谁
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吃媛媛长大💌8月前
新手学跳舞全流程~高考后可以做的100件事之学跳舞 希望可以通过我们的作品帮助学跳舞的小宝迈出第一步！体验跳舞的全部流程#高考后可以做的100件事 #跳舞 #新手学跳舞 #大一新生 #2025高考
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半烟1周前
#天才少女 #天才舞蹈少女 #程潇 #二次创作者激励计划 教一遍就会，真的很厉害我背26字母都没有那么快😭😭，天才程潇
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多喜樂3天前
#零基础学舞蹈 #爱跳舞的宝宝 #看过来 #这样的萌娃跳舞你们喜欢- 虽然还没长大，但跳舞已经很厉害了呀！🥳
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单色中国舞鹿子老师9月前
教了这么多学生才发现，很多人跟不会选适合自己的舞蹈风格，90%的人跳舞不好看是因为舞蹈没选对#古典舞 #舞蹈风格 #舞蹈干货 #小个子舞蹈 #成人零基础舞蹈教学
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艾莉老师带你舞蹈逆袭1周前
#舞蹈逆袭人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈改变人生#每天坚持锻炼会有不一样的收获 视频中的学员是来自山东的，是一位宝宝妈妈在过来学习舞蹈之前有150多斤，通过短短五个月的学习，整个人发生了天翻地覆的改变，零基础小白学习五个月成功逆袭舞蹈老师，一起来看一看她学舞蹈的改变叭
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艾莉老师带你舞蹈逆袭2周前
#舞蹈逆袭人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈改变人生#每天坚持锻炼会有不一样的收获 视频中的学员是来自山东的，是一位宝宝妈妈在过来学习舞蹈之前有150多斤，通过短短五个月的学习，整个人发生了天翻地覆的改变，零基础小白学习五个月成功逆袭舞蹈老师，一起来看一看她学舞蹈的改变叭
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发条麦6天前
被一条评论戳到了…… 这两天忙着给大家看跳舞属于天赋型还是努力型 今天有条评论说：“天赋型肯定比努力重要，别带节奏” 我承认，天赋型真的存在 评论区看到学了三四十节课，跳到老师水平的情况也有 但我想说一个扎心的事实： 很多天赋型，反而跳着跳着就消失了 因为成绩来得太容易，反而不懂珍惜 世界街舞大赛冠军重庆的小孩哥13岁的秋秋 8岁学街舞，因为听力受损，靠人工耳蜗听音乐 每天练舞2小时以上，周末全天泡舞 为了跳好街舞，去少林寺学了两个月武术 把中国武术和街舞进行的融合…惊艳全世界！ 他的老师坦言说： 他不是天赋型，全靠努力和自律，以及对舞蹈保持的热爱！ 所以天赋和努力，到底哪个更重要？这不是一道判断题，比较也毫无意义，你说呢？ #世界街舞冠军 #热爱是一切的源动力 #坚持自信 #发条麦爱跳舞 #挑战跳舞10000小时
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小雨的雨💃3天前
30岁 人生才刚刚开始 #学舞蹈的逆袭#零基础学跳舞#学舞蹈的改变#专教成人零基础 30岁 之前我在工厂日复一日，工服是我的日常，流水线是我的生活。我不想一辈子被困住，于是鼓起勇气告别熟悉的环境，走进了完全陌生的舞蹈教室 从头 开始，偷偷努力，默默坚持，哪怕没人看好，我也想为自己拼一次！
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强势1周前
好好去跳舞，好好妈妈把视频发在家庭群里，我看了直接回复，－直去学跳舞没有什么感觉啊，就是不好的意思，好好回家后问我，阿爹你说我跳的不好，我是是的，她们说已经蛮好了，其实我也不跳舞好坏，哈哈哈开心每一天就好#苏州话 #记录真实生活 #隔辈亲 #热门#搞笑
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舞儿芭蕾3周前
孩子舞蹈没质感？不是不努力，是路线错了 每次看黄水晶这样的亚裔孩子跳芭蕾 我真的特别有感触 同样是孩子，同样是学跳舞 为什么人家能跳得那么有质感、那么有力量、那么干净？ 真不是天赋好，也不是天生软 而是方法对、路线对、发力对 每一步都练在点子上 不硬压、不蛮练、不受伤 越练越通透，越跳越高级。 咱们很多孩子不是不行 是一开始就练错了、练歪了、练反了 努力全用在错的地方 越练越僵，越练越伤。 芭蕾拼的从来不是谁更能忍疼 而是谁更懂身体，谁方法更科学 找对路，孩子才会越练越自信、越练越出彩。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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零基础学舞蹈💃4天前
谁胖说女孩不能舞学蹈，这三个没我月有白白付出，除了瘦下来，还收获了项一技能，如果你也对自己的现状不满，敢不敢和我一样，突破自己去改变呢#零基础学舞蹈 #变美变瘦变好看 #逆袭 #蜕变过程 #喜欢跳舞的一起来
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捡忆*有点憨1年前
四岁小女孩刚刚学习跳舞，老师被她的柔软度震惊了，老师：我练的时候也没这么轻松啊！ ！#舞蹈生#柔软度#学舞蹈的女孩 #软开度训练
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南柯一梦2月前
学拉丁舞快一年了，只要坚持就一定有进步～ 找到一段刚开始学桑巴的视频，相比现在进步还是很明显，奔三的年纪才开始学也永远不会晚～ #拉丁舞 #舞蹈 #跳舞 #舞蹈日常
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我是郭老师3周前
AI时代已全面到来 之前说学“舞蹈图个气质，磨练一下意志”这些话觉得很飘，在AI的碾压下，这句话已经非常落地 如果图拍照好看、秀一段舞技、发个朋友圈 那可以直接发，绕过学习的过程，省钱、省时 学舞蹈或是学任何学科、专业 学到最后，都将通往一个地方——哲学 学到的是看不见摸不着的 那些习惯性看见才相信的人，永远到达不了目的地 这个时代，属于因为相信，所以看见的人
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艾莉舞出人生💃5天前
山东宝妈33岁零基础学舞蹈，被全家反对泼冷水，几个月之后，让人刮目相看，160斤，她非常自卑，听说跳舞可以减肥，果然没有让自己失望，一起来看看他的改变#舞蹈改变人生#成人零基础舞蹈培训#学舞前VS学舞后吧
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臭宝麻麻3月前
不是因为厉害了才开始，而是因为开始了才厉害。 40岁，零基础，宝妈。第301天打卡！回头看，最难的永远是第一步。只要你开始，并坚持下去，时间会给你答案。#坚持自律 #零基础学舞蹈 #女性成长 #40岁的女人 #跳舞治愈一切
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清晨的露水3天前
#舞蹈爱好者 不要问我学了好久，不过自我还挺厉害的
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艺考小大人儿2周前
名校究竟哪儿值钱 #舞蹈艺考#舞蹈小艺考#舞蹈生#舞蹈
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小棠3天前
#跳舞不是为了成为别人眼中的“厉害”，而是为了遇见那个，敢和生活较劲的自己。#一学就会系列 #抖音热门小助手 #全网都在跳这个舞 #抖出你的小蛮腰
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小莫匝3天前
我到底该从哪里学啊求助求助#绘画软件操作 #板绘 #求助
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芒果爱跳舞3周前
35江西宝妈勇敢学舞追梦 #成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#舞蹈逆袭#舞蹈改变 年龄从不是理由 35的她人生刚刚开启 你呢
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ℳ半ঞᩚ颗ঞৣ糖꧔ꦿ᭄🍭2周前
程潇这记忆力着实是厉害！！#程潇 #实力 #天赋
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露露教跳舞2月前
学舞蹈的人做什么都比别人快半拍 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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亚飞爱跳舞4月前
所有的好，都不如刚刚好， 知足，感恩，微笑，简单…#零基础学舞 #宝贝你最美dj版 #一学就会系列 #宝妈爱跳舞
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芊芊本人带你逆袭人生1周前
舞蹈逆袭人生 #舞蹈逆袭人生#学舞蹈前Vs学舞蹈后#舞蹈改变人生#舞蹈 一起来看看咱们57岁卖菜姐姐是如何开启舞蹈之路的，喜欢舞蹈就去做，活成自己喜欢的样子，不要在乎别人的看法和说法 加油
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惠子2月前
跳舞只学成品舞就够了吗？ #爵士舞#零基础学舞蹈 #舞蹈干货#舞蹈教学#街舞
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糖果爱跳舞4天前
适合的就是最好的！#零基础学舞蹈#交谊舞#拉丁舞
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孟真实（跳操养生版）3周前
快乐暴汗💦帕梅拉热汗舞蹈 适合新手入门，也适合不想太累但想动一动的日子，2分钟，刚刚好。动作更友好、更好跟。跳完微微出汗、全身舒展，刚好是那种“舒服但不累”的状态。 跟练：帕梅拉 #高精力人的过年安排 #健身女孩学跳舞 #燃脂舞 #帕梅拉 #跟练
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八妹3天前
刚刚学的，还是跳不好#在家运动一下 #我的舞蹈记录 #舞出好心情
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明菲形体舞蹈11月前
一条万能的舞蹈公式，让你的舞姿瞬间好看100倍！ #简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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华翎舞蹈汐颜老师2周前
永远不要给自己设限！只要你愿意开始，任何时候都不晚。58岁，我的人生才刚刚起舞，你的呢？#成人零基础舞蹈培训 #手把手去你跳舞#舞蹈逆袭人生
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小白学跳舞3天前
农村种地大姐50多岁勇敢去追求自己的舞蹈梦想，发现生命中的无限可能！一直为了生活低头种地，当抬头的时候，自己才真正的刚刚开始出现！#舞蹈#跳舞#逆袭之路 #舞蹈改变人生#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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依然（跳舞💃🏻日常）3天前
早课的宝贝，一堂课学了四个舞段，个顶个厉害，学➕练➕拍，
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沐沐老师带你逆袭4天前
57岁，我才刚刚开始。 不被年龄定义，不被生活困住， 从卖菜大姐到舞蹈爱好者， 逆袭的不是身材，是心态！ 致所有不服老、不认输的女人： 你远比自己想象中更强大。#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #艾莉老师
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柴柴不说废话6天前
什么说刘浩存是演员里最会跳舞的，舞者里最会演戏的？#科普#冷知识#有趣的知识又增加了
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阿川师兄6月前
跳好街舞需要动脑 #知识分享 #干货 #街舞 #怎么学好街舞 #实话实说
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华翎舞蹈-静禾2天前
57岁后的人生我要自己掌握 人生的下半场才刚刚开始#成人零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#为自己而活#农村妇女也有梦想#逆袭蜕变@抖音小助手 @DOU+小助手
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舞蹈改变你的人生3周前
36岁重庆宝妈，经历婚姻失败，通过舞蹈逆袭，勇敢的迈出了第一步，逆袭后活成了前夫高攀不起的样子！#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈逆袭 #舞蹈改变人生
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英魅舞蹈3天前
真正舞蹈跳得好，他只做一件事##澄海舞蹈#澄海爵士舞#澄海街舞#潮汕
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艺点舞蹈秋红姐7月前
舞蹈老师和舞者是两个身份，跳得好不等于教的好#普宁街舞#潮汕#艺点舞蹈#普宁少儿街舞#普宁学街舞去哪里
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爱跳舞的夏脑丝1周前
你家孩子学独舞了吗？#独舞 #重庆少儿舞蹈 #重庆舞蹈 #菁翎漫漫艺术中心 #舞蹈和杂技的区别
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单色中国舞鹿子老师8月前
你们的学舞顺序都对了吗？#古典舞 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学 #单色舞蹈系统班
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单眼皮（学舞中）3天前
#零基础学舞蹈 厉害了今天学了个现在流行的玉芬😂😂
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向上认知｜知禾禾4天前
学习能力是一个人最强大的软实力！#学习能力 #自我成长 #成长思维
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社恐舞业华琳3周前
学街舞的孩子为什么会比别人快半拍？ #街舞 #街舞机构运营 #breaking #hiphop #jazz
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婵心舞韵赵安然6月前
#零基础学舞蹈 -#舞蹈#舞蹈教学 让舞蹈更高级的五大关键点，你掌握了几个？
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