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《黄帝内经•素问•上古天真论》第6句 #每天一句#朗读 “是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。” 这句出自《素问·上古天真论》的经典名言,短短二十四字,道尽了中医“形神合一”的养生真谛,更是现代人摆脱焦虑、收获健康的生活指南。 古代医家早就参透了其中的智慧。王冰说,这句话的核心是“神为主,形为从”,只有让心志闲适、减少杂念欲望,内心才能安定无畏,身体劳作有度才不会耗伤元气。张介宾则从阴阳平衡的角度补充,志闲能稳固肾精,少欲能安定心神,形神和谐了,身体的气机才会顺畅。 到了现代,名家们把这份智慧转化成了人人能懂的生活道理。张其成教授讲,“志闲”不是让你没志向,而是给心神设一道栅栏,不被外界的浮躁牵着走;“少欲”不是禁欲,而是修剪多余的欲望枝蔓。徐文兵医师说得更直白,这就是“活得舒服”的密码——身体干活但不透支,情绪该流就流不憋着,气顺了,百病自然不生。曲黎敏教授则点明,这是对抗精神内耗的良方,很多人觉得累,不是身体累,是心累,只要心神安定,哪怕忙碌也不会觉得疲倦。 其实古今解读的核心是相通的,都在说“形神合一”才是健康根本。古代注家侧重夯实理论根基,现代名家则帮我们把智慧落地到日常。 对我们普通人来说,这二十四字藏着三个实用养生密码: 每天留30分钟“志闲”时间,抛开手机和工作,发发呆、散散步; 运动以微微出汗为度,别逞强透支; 感到焦虑时,先深呼吸顺气,再想想哪些欲望是真需要,哪些只是跟风想要。 把“志闲少欲、心安不惧、形劳不倦”融入每一天,你会发现,健康和自在,从来都不是复杂的学问,而是顺应本心的生活智慧。 #用抖音记录生活 #陪读 #早读
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卞晟钧6天前
#上热门 你一定要记住,不管跟谁相处,都要牢记这15句话,不管你今年是多大的年龄,哪怕你现在一无所有,如果能够运用好这15句话,定能让你在接下来的日子少走很多弯路,顺风顺水,八方来财有如芝麻开花节节高。一要学会闷声发大财,人性就是恨你有,笑你无,嫌你穷,怕你富。二、不要跟好朋友一起做生意,朋友不共财,共财断往来。三、不要随便给别人出主意,成了你不一定有功,败了你一定有错。四、不要可怜任何人,你瞪大。眼睛仔细去看,可怜之人必有可恨之处。五、不要和任何人走的太近,时间久了,你会发现所有的损失都是熟人干的。六、不要脑子一热就跟别人掏心掏肺,否则你迟早会后悔。七、不要花太多的时间去处理关系,有了钱,有了本事,一切都顺畅,如果不顺畅是因为钱和本事还不够。八、发财后别人问起就说混的一般般,财路要守口如瓶,不要告诉任何人你的实际存款,记住是任何人酒,尽量不要让别人知道你的状态,无论好与坏,好了有人嫉妒,坏了有人嘲笑,人有千变。心有千变,知道的不要全说,听到的不要全信。十话少,必然或少,只夸人,不踩人,话能顺着说,就不要呛着说。好好说话,不仅是修养,更是智慧。十一、别人不开口请你帮忙,尽量不要主动帮忙。做人不能太老实,再好的朋友也有可能出卖你。十二、只要利益不发生冲突,别人讲话一般不需要反驳,努力克制自己的反驳欲,学会赞美。十三、不要依赖任何人。你要明白,大树底下无大草,能为你遮风挡雨,同样也能让你不见天日。一切关系都是利益。利在哪里,人心就在哪里。14、人多时管住嘴,话多生是非,自找麻烦。15,任何时候都不要撕破脸,也不要选择报复,烂掉的果子自然会从树上掉下来。不要和重要的人计较不重要的事儿,不要和不重要的人计较重要的事儿。正如道德经所言,知者不言,言者不知。真正洞悉世事规律的人,懂得收敛锋芒,谨言慎行,不轻易张扬己见,炫耀所得。不言并非沉默寡言,而是一种看透人性复杂后的心性自律,洞悉人性的弱点,以知者不言的克制守住本。的心,这便是长久顺遂的根本。记住,你的人品就是你最好的运气,你的心态就是你最好的风水。若你想进一步领悟修行智慧与人生哲理,道德经正是沉淀千年的指南,短短5000言,道尽处世修心的根本智慧。无论你正陷于执念,还是困于浮躁,世间种种困惑都能在此书中找到答案。#真实生活分享官 #道德经 #国学文化 #人生感悟
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