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南江7月前
老婆最近总感觉身体不舒服,去了好几家医院检查,结果都没什么大问题。一开始我也觉得是她想多了,直到后来了解到 “焦虑抑郁躯体化” 这个说法,我和她都愣住了 —— 原来情绪长期压抑,真的会转化成实实在在的身体不适,而且这种感受完全不受自己控制。 更让人揪心的是,当了解到这种可能性时,老婆反而更紧张了。她总担心自己是不是得了大病,没检查出来,愈发焦虑,身体的不适感就越明显,形成了 “焦虑加重躯体症状,躯体症状又加剧焦虑” 的恶性循环。好在现在还只是初步阶段,她对出去玩、买漂亮衣服这些事还有欲望。 或许有人会不理解:谁不想出去玩、穿漂亮衣服呢?但这些不过是普通人众多欲望之一,却是此刻支撑她的 “仅剩的微光”。就像很多明星、名人,明明过着衣食无忧的生活,却依然会被焦虑抑郁困扰。其实,焦虑抑郁的关键不在于外在条件,而在于情绪是否长期被压抑,是否有宣泄的出口。 作为丈夫,我心里很清楚,她的情绪积压,我也是原因之一。所以现在,我更明白包容和体谅有多重要。比如她喜欢在网上买衣服,不少朋友觉得不解,说 “那么多衣服穿得过来吗?太浪费钱了”。但在我看来,这只是爱好而已 —— 有人爱钓鱼,能在水边坐一天,买各种渔具也不便宜,我未必能理解;我自己喜欢捣鼓数码产品,一出新品就心痒,花钱也不少,别人或许也觉得不值。 每个人的兴趣不同,消费能力有别,但人生在世,谁都需要为自己的喜好付出。婚姻里,只要另一半能支持,保留一点自己的爱好,反而能让关系更稳固。就算暂时达不到完全支持,也可以商量着找个折中方案。毕竟,家庭和睦的前提,是别太压抑自己。如今生活压力这么大,学会释放压力,才能更有韧劲地走下去。
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#抖音创作激励计划 #创作者中心 #创作灵感 不用讨好老婆,这样做比道歉管用10倍 你是不是经常下班回到家感觉精疲力尽,却还要面对喋喋不休的另一半,她抱怨你回来只知道躺着,只知道耍手机,嫌你不做家务,嫌你够不关心他,嫌你没有管孩子的学习,然后,你们大吵一架,不欢而散。你心里还想着,我一天工作都这么累了,凭啥还要我做这么多事情,你只不过是带带孩子,还要求这要求那的,心里非常委屈和不平衡。其实,这不是你的错,也不是你老婆的错,是你没有弄明白为什么会发生这样的事情。 大多数情况下,这是因为你老婆的情感需求没有得到满足。通常这样的事情发生在男的性格比较内敛,女的性格比较强势的双方身上。女的需要男的对她的情感作出积极的回应,想听见男的想法,希望对方关心自己,同时也希望对方能够有主见,领导一下自己。但是往往这个时候,男的工作一天回到家精疲力尽,什么话也不愿意说,这是因为内向型人格的基因决定了他们需要休息和独处来恢复能量。 我现在教你解决你们夫妻冲突和矛盾的核心方法,其实只需要4步:第1步,换位思考,你需要从对方的角度考虑她为啥会这样做,他今天都经历了什么事情,情绪如何?第2步,了解对方的真实需求,你要了解她为什么会发火,为什么会喋喋不休,原因可能就是她的情感没得到满足,她没有获得足够的关心和情感回应。第3步,各待各的,就是说你们各自先做自己喜欢的事情,内向的人就去独处、自省和休息,外向的人就去社交、参加活动。第4步,选择折中方案,就是说,等你们各自都恢复能量后,再一起做喜欢的事情。比如周末一天的上午跟朋友聚会、社交,然后下午再干一些安静的事情,比如看电影、读书等等之类的事情。 #夫妻相处之道 #夫妻关系
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