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丁爸厨房（全家版）3年前
特殊时期，莴笋叶子也不浪费，拿来做菜饭，清香美味 #宅家抖出好食光 #春日美食大赏 #跟着抖音学做菜 #上海美食
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Nanxianger11月前
莴笋叶咸肉菜饭，上海本地人口中的“咸酸饭”，懂的都懂！#记录生活 #美食 #我的厨房日记 #分享美食分享快乐 #咸肉菜饭
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上海臻妈3年前
臻妈用莴笋叶子烧咸肉莱饭，老伴直呼太香太好吃了 #在家做美食 #一日三餐人间烟火
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鹭麻麻4年前
#创作灵感 上海的小伙伴们还记得小时候妈妈用莴笋叶子做的咸肉菜饭嘛，今天我尝试了下没有翻车呀#动手自己做美食 #美食vlog #莴笋叶子菜饭
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魔都打工仔9月前
退休老爸给女儿准备的午餐 #上海咸肉菜饭 #上海特色美食推荐 #午餐打卡
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王秋裤（裤裤）3年前
上海居家，烧莴笋叶菜饭，蒜苔要坏了和肉一起做酱，还熬了点猪油 #在家做美食 #上海居家 #菜饭 #猪油
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OMG到此一游4年前
上海菜饭后院里的莴笋丰收了 消灭莴笋叶 上海菜饭吃起#上海菜 #上海菜饭 #上海咸肉菜饭 #私房菜
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桃桃姐爱生活爱美食1年前
春天是吃莴笋的季节，晚餐用莴笋做了两种吃法，看看你喜欢吗#上热门🔥 #春天的味道 #莴笋咸肉菜饭#上海味道 #我的厨房日记 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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玲珑小E11月前
外面餐馆很难吃到的，但上海人家里都会烧的正宗上海菜饭～#美食vlog #今天吃什么 #我的厨房日记 #美食分享 #菜饭
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唐僧烧夜饭3年前
莴笋叶咸肉香肠菜饭.省着点能吃的都不能浪费了#日常做菜 #浦东本地话 #分享家常菜
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通达华新3月前
就馋这一口！香了整个童年的“咸酸饭”#通达华新#上海#生活#传统美食
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🎀 霄霄霄霄霄霄4年前
#上海话 #莴笋菜饭 #大厨珍珍 一菜两吃，香莴笋菜饭➕葱油拌莴笋
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郑在做美食4年前
咸肉菜饭-莴笋叶子是灵魂#上海特色咸肉菜饭 #家常菜
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一滴水是我3年前
记录上海退休老两口的日常：酱油肉莴笋叶烧菜饭。
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凯文同学（失业中）1年前
🍚简易上海菜饭，边看歌手边享受美食！ 🎵 今晚为了看歌手，做了一份简易的上海菜饭： 💕食材： 大米、青菜、莴笋叶、香肠、盐、糖 💕做法： 大米洗净，放入电饭煲中; 青菜,莴笋叶也洗净切碎，香肠切成小块备用； 锅中放入少量油，加入香肠煸炒变色出油，盛出到电饭煲中，留底油； 加入碎叶翻炒至断生，加入适量的盐、糖调味； 将炒好的青菜倒入电饭煲中，与米饭一起翻拌均匀，加入1:1.25左右的水，精华饭烧。 💕简单又美味的上海菜饭就做好啦！快来试试吧！🤗 #上海菜饭 #简易美食 #快手菜# #美味分享# #上海美食# #美食# #下班后吃什么# #简单美食# #快手菜 #下班后做饭日常vlog #简单美食 #美食 #简易食谱
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太阳下的蔷薇花3月前
莴笋叶子煮菜饭#菜饭的家常做法 #
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上海音音VLOG3年前
上海封控33天小区，母子俩1锅莴苣叶香肠菜饭吃3顿，菜饭怎么烧？ #在家做美食 #健康美食自己做 #美食教程 #简单美食 #动手自己做美食 #一起学做菜 #厨房里的欢乐时光 #日常做饭 #爱生活爱美食
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宝妮的小生活3年前
莴笋叶炒饭 居家第N天 #隔离生活 #上海疫情互助 #࿆疫情下的生活 #在家做美食 #一口吃掉春天 #上得厅堂下得厨房 #跟着抖音学做菜 #春日美食大赏 #春日健康餐 #懒人快手菜
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Kiki3年前
现在的上海，莴笋叶子也是不能浪费的，我也做个上海菜饭，可以跟着试试看，米道很嗲😜#疫情下的生活 #希望疫情早点过去 #记录真实生活
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小杰哥和菜菜3年前
上海浦西封控第n天，老婆用香莴笋叶子做菜饭，拒绝浪费！ #vlog #vlog日常 #抗疫
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小馋猫姐2年前
幸福不过，一锅老上海的咸肉菜饭#莴笋叶菜饭#咸肉菜饭的家常做法
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灶坯间咪露1年前
用莴笋叶做菜饭，怎么去除莴笋叶子的苦味 #营养健康 #健康美食自己做 #咪露的餐桌 #上海 #厨房小技巧很实用
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上海老朱6月前
吃上一口就感觉回到了90年代弄堂灶头边！ #上海菜饭 #老味道 #美食 #舌尖上的抖音 #美食教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小阳姐姐4年前
快做给你家小朋友吃！美食vlog:莴苣叶菜饭 莴苣=莴笋 #炒饭
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水瓶团子的宅野小记3月前
#我家今晚吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #上海美食#咸肉菜饭碳水快乐，就是这碗油润喷香的咸肉菜饭！香到隔壁小孩都来敲门～
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钱厂长饿了1年前
莴笋叶菜饭 烹香扑鼻，嗲透嗲透#真材实料才能做出好味道 #新鲜食材让您吃得放心 #谁懂这一口的好吃程度 #舌尖上的味道
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橙子滚滚3年前
大礼包里的莴笋有吧，赶紧一起来做好个莴笋菜饭吧，香气扑鼻～#疫情下的生活 #疫情居家美食 #隔离生活 #隔离疫情不隔离生活的向往 #简简单单又一餐 #上海 #莴笋 #菜饭
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上海姜阿姨3年前
莴笋叶菜饭 听说今天上海的居民们都在烧这个 真的很香 #宅家抖出好食光 #疫情下的上海人现状
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上海杨阿姨11月前
#我的厨房日记 第34集#莴笋叶菜饭 #抖音美食推荐官 #美食vlog #好吃到停不下来
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遥和他的厨房3月前
二人食，有汤，有饭，有蔬菜，半小时搞定#西湖牛肉羹 #煲仔饭 #晚饭吃什么 #抖音美食教程 #抖音趣胃计划
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洢冉姐姐3年前
小时候的味道-上海菜饭 说到这个菜饭其实没有绝对的配料标准，在我的印象里 除了香肠，咸肉外，主配料中最常吃的是青菜，卷心菜和莴笋叶，可能是因为莴笋是时令蔬菜，并不是一年四季都能吃到，并且莴笋叶经过烹饪后可以让菜饭的香味飘香四溢，食欲大增，所以也成为了上海菜饭中最为经典的一种。 把洗净后的莴笋叶切一下，香肠，咸肉切片，咸肉是需要提前用净水浸泡一下的，这样可以去掉一点腌制时的咸味，同时可以使咸肉柔软一些。 接着把这些菜放到锅里稍微煸炒一下，再将淘洗好的米倒入锅中一起翻炒均匀，如果口味较重的，可以再放入少许盐提升口感，最后全部倒入电饭锅，加上净水就可以煮饭了。整个操作非常简单。。。。。。香味扑鼻的菜饭就出锅啦！#上海菜饭 #疫情居家美食
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小杰哥和菜菜2年前
菜饭菜饭～香莴笋叶子就是香啊😋#我的厨房日记 #记录真实生活 #创作灵感 #平平淡淡小日子
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老张大叔（上海 金山）5天前
来吃野米饭呀 #野米饭 #抖出家乡味 #味道好极了你们想吃吗 #日常vlog #随拍@平湖阿龙
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上海上上签1周前
川沙本地的一家二十年老店~你吃过梅干菜、莴笋、豇豆菜饭嘛？ #美食分享 #宝藏小店 #日常生活#菜饭#川沙美食
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钱妈妈饿了1年前
上海黑松露莴笋菜饭，好吃的关键在黑松露、又鲜又香又脆 #地方特色美食 #妈呀太香了 #黑松露 #美食 #这一碗好过瘾
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麦子的午餐11月前
豆酱白水鱼+葱油莴笋丝#员工餐 #工作餐 #食堂#食堂随拍 #白领餐厅
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咕噜咕噜小妞1年前
工作日早起晨间高效一小时｜莴笋叶炒饭也是一绝💯。干净饮食，拒绝❌外卖 上海经典版菜饭里面的绿叶菜是莴笋叶，因为莴笋叶没什么粗的杆子，很软，更容易焖软乎 那想着，用莴笋叶炒饭应该也是一样好吃😋！ 早餐：蒸馍、鸡蛋🥚、牛奶🥛 午餐：炒饭（鸡蛋、青菜） #带饭上班 #上班族的便当做法 #每日减脂餐 #打工人都吃啥 #vlog
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安妈爱美食3周前
葱油莴笋 上海人家家常菜 莴笋，你喜欢炒了吃还是拌了吃？我平时就喜欢简单拌一个，简单又好吃#舌尖上的美味 #妈呀太香了 #莴笋#美食技巧 #味道好极了你们想吃吗
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财富小厨2月前
1月6日财富小厨每日新鲜食材更新，新鲜美味，好吃不贵，真材实料，健康营养#团餐#员工餐#盒饭🍱#食堂#闵行区美食
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老康日记3年前
充分利用#上海物资 ，叶子都不能随意丢弃。莴苣叶子有很多吃法，首推还是咸肉菜饭。一碗饭里有菜有肉，香得咧#家常便饭 #厨房日记#跟着抖音学做菜
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一臂之力阳1年前
#我的厨房日记 #周末时光不可辜负 现在是莴笋最多最好吃的时节，莴笋叶腊肉饭必需安排上@抖音小助手
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悠悠小厨悠享食光2年前
这才是上海人最爱的咸酸饭，从小吃到大#好吃的不得了 #咸菜 #咸肉菜饭
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Liayayaya3年前
#疫情居家美食 #好好吃饭好好生活 #做菜我是认真的 全上海人民都在吃香莴笋 物资紧张，叶子摘下来做菜饭！
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花花就是小王11月前
研究生毕业在上海上班带饭的一天 今天做了很成功的干锅花菜，还有清爽莴笋#记录真实生活 #沪漂 #带饭上班 #打工人吃啥 #大学生
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悠悠小厨悠享食光8月前
#上热门 原来咸肉菜饭可以这样做！简单好吃！斜修做饭就是香！#上海家常菜 #斜修#斜修做饭
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放下就是幸福4年前
曾经被迫到上海做家政阿姨 ，给人家烧饭 。记得当年我把莴笋叶扔垃圾，被雇主老太太训我不会过日子#莴笋叶腊味饭
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阿拉·大胡子·丁3年前
咸酸饭 莴笋叶菜饭 不得不说 没有猪油的菜饭是没有灵魂的 无奈疫情期间缺少食材 最后吃的时候又拌了点黄油 #在家做美食 #家常菜 #我的厨房日记 #我们终将战胜疫情 #上海加油 #简简单单又一餐 #美食vlog #上海闲话 #春天的味道 #跟着抖音做美食 #自己做美食 #还是小时候的味道 #厨房里的欢乐时光 #今日美食 #动手自己做美食 #我的厨房日记 #家常菜 #在家吃饭 #会做饭的男生 #饮食 #美味
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沪上小王1年前
在上海十元做一顿饭——辣椒炒莴苣#上海美食 #炒莴苣家常做法 #莴笋怎么炒好吃的做法大全 #沪漂
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夜雨江南1月前
上海人的传统菜饭，咸肉，香肠，莴笋叶#做菜我是认真的 #厨艺 #舌尖上的美食 #菜饭 #动手自己做美食
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上海三林镇卖酱瓜燕子8月前
被邻居安利的酱菜店找到了！三林老街中林街143号，酱菜一入口就惊艳——酱瓜咸香带脆，酱莴笋嫩得能掐出水，带点微微的甜尾韵，拌面条、配稀饭，一顿多吃半碗饭！#上海市浦东新区三林镇 #三林酱菜 #酱菜#同城优先推荐
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老谭屋里🎀7月前
大锅菜莴笋不要总是炒着吃了，不过水不过油，用上小窍门，拌上海带脆嫩爽口，做法简单，食堂一周吃8次都不会腻。#美食教程#大锅菜#清脆爽口的凉拌莴笋#记录食堂大锅饭日常生活
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湖南妹子远嫁上海2周前
莴笋营养丰富，富含维生素和蛋白质。这道菜做法简单，能较好地保留莴笋的营养，是一道美味又健康的家常选择。#家常菜 #美食分享 #厨房日记 #家常小菜 #家庭美食
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小凝可能要失业3年前
昨天小区发了第二波#防疫物资 ，非常感谢同胞们的心意，不敢浪费一丝一毫，#莴苣叶 不要扔，做成#莴苣叶菜饭 真的很香！#上海加油 #食物主义上海站 #你吃过吗 #家常菜
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上海小顾爱烧饭7月前
酱莴笋#莴笋
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麦麦轻食记5天前
今日自律餐｜莴笋炒肉+水油上海青+米饭#家常菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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上海上门烧菜雷厨1周前
好味道才会一直重复的去预约、感谢一直信任我的客户们。#上海上门烧菜雷厨 #家宴 #上海同城 #私厨上门#抖音美食创作人
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妮子吃so不饿瘦6天前
吃瘦50斤，180-130的经验，一起吃干净饭#减脂餐分享 #吃瘦不饿瘦#减脂食谱#越吃越瘦低卡低脂餐
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上海有家餐厅叫“筷赣”3月前
这盘莴笋干有这么下饭吗？吃2.2斤米饭是怎样的体验？ 下次挑战3斤#好好吃饭
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红姐食堂4天前
上海工地食堂人均15元可以吃到怎样的工作餐 今日菜谱：干菜捂肉，红烧梭子蟹，芥菜黑鱼汤，素炒茼蒿，芹菜，蒜苗炒肉片，豆板炒笋#食堂烧饭 #烧饭阿姨 #绍兴菜 #工作餐 #工作餐可以吃得多快乐
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上海郭朝卿1周前
#上海黄浦#郭朝卿
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小mo的美食星球1月前
去公婆家蹭饭，这桌菜什么水平？ （标题党一下，公公做的每道菜我都爱吃！） 真的好爱上海菜饭啊，一人可以吃掉一大碗，如果给我两个胃，那就是两大碗。。。 数数今天蹭饭有几道菜呢？ #小青龙 #抖音美食推荐官 #公婆家蹭饭 #上海公婆 #婚后日常
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🍀🍀影子🍓🍓2月前
上海的物价到底有多贵？分享十几种上海菜，简单的食材，高端的做法#美食 #科普#美食推荐官#上海#上海菜
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