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于洋🏀篮球老男孩3周前
内线对抗技巧 #篮球教学 #球风冬训计划 #抖音年度球风pk
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胡成杰_64月前
利用插步靠近对手完成对抗#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS #有志者UZIS无限长袖 #传奇商行裤子
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胡成杰_65月前
突破遇到补防该怎么误导？跳步误导练起来#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS #有志者UZIS猎影长裤
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SG-刘教练1月前
让我的粉丝成为大师，一天一个球场好招#篮球干货 #篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3月前
一天一个实战小技巧——如何正确使用对抗 篮球对抗的关键是用躯干发力，不搞小动作犯规，力度适中不伤人，进攻不撞站稳的防守人，防守不主动移动阻挡！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #对抗 #篮球需要沉淀
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小SUN侃球2周前
曼巴学院第12集：如何利用对方的弱点 英文版纯享 #篮球基础教学 #科比#篮球技巧教学
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上海大白鲨🏀陈教练7月前
还总是被人家突破一步过？ 抓紧跟着练起来，让你的对手无路可走 #篮球教学 #篮球 #篮球基本功 #青少年篮球培训 #大白鲨体育
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超人不会飞（冲刺版）6天前
防守小技巧 感谢队友辛苦帮忙拍摄，寻找防守问题#篮球技术进化史 #上场就要全力以赴 #篮球需要沉淀 #防守 #先做15分钟
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长沙叁号篮球🏀黄教练6月前
快攻一打一技巧 别再打快攻只会横冲直撞了#篮球干货 #实战篮球 #詹姆斯邦德
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海南众壹体培3周前
打球中巧妙避免犯规#篮球教学 #篮球训练 #海南海口
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Green Fighters青少年篮球3周前
防守基本功 控制一臂距离 防守总是失位❓被对手一步过甚至赔上犯规❓❗️学会这个防守基本原则，从防守黑洞变防守尖兵——欢迎继续回归D教练和U7小队员的防守专项训练课堂#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #防守基本功
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打球三天哥8月前
【篮球小妙招】救球推人不犯规？ #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球规则
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王潼-25（私教私信）4月前
轨迹切球避免犯规困扰！ 不过实战里切球容易被吹犯规 大家还是提升脚下速率 尽可能把人保持在身前高效防守最好！#篮球🏀 #切球 #防守技巧 #防守 #篮球干货
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葛郑波想打职业😶1周前
野球场上随处可见的防守野蛮人，一条教你走入文明社会 #防守技巧 #篮球 #葛郑波
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收集控马克3周前
还搁那扣篮呢？！来试试这个吧！这才是戏耍别人于股掌之间！#全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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哈尔滨逐鲨体育6天前
保姆级 篮下要位教学 #篮球 #实战篮球 #篮下终结 #低位单打 #接球技巧
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李东岳Andy | 西班牙篮球博士4月前
每日一招|防守 #热门话题🔥 #篮球技巧 #训练动作 #美式单挑 #健身动作示范
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🏀球场上的显眼包1月前
塞尔维亚3v3国家队都在用的战术快学起来#篮球干货 #篮球教学 #篮球战术#篮球训练
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3月前
一天一个实战小技巧——减少防守投篮犯规！ 防守投篮不要乱跳，先卡好位置再抬手，手臂伸直不要往前探。对手出手时别碰手腕手掌，也别贴身压人。看清球路后再干扰，别盲目伸手掏球，脚步站稳才不容易犯规。 #篮球 #篮球技巧 #篮球规则 #防守犯规 #篮球教学
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库里晚安1月前
库里野球场有多骚？衣服藏球戏耍对手，这操作NBA都不敢这么玩 #库里 #野球场 #戏耍对手
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米 高 佐 敦 🎥2周前
@出你想戏耍的兄弟#哈林篮球 #搞笑 #篮球#上热门 #抖音二创激励计划
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伍大侠懂球帝2周前
面对积极防守，你会这么操作吗？#伍大侠篮球#篮球技巧#球风冬训计划
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皓然的李老师1月前
#篮球实战 #篮球技术 #篮球突破 #篮球技巧 #篮球教学 篮球低位单打技术，看似简单的动作，也包含你不知道的技巧。
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哈尔滨逐鲨体育2周前
如何应对 上腿防守 #篮球 #实战篮球 #防守犯规 #低位防守 #低位单打
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金鹰篮球🦅4月前
⚠️一分钟教会你如何成为造犯规达人🔥 兄弟们！打球总被对手撞飞却吹不犯规？今天这1分钟教你“合法造犯规”，让防守人不敢随便下手，裁判都挑不出毛病！🏀🏀在比赛中势必会存在犯规问题的 球员们无论有没有获得罚球的机会 都应该积极面对下一个回合 而不是摊手抱怨裁判哦！📣 #亚历山大 #墨尔本篮球 #启蒙篮球#少儿篮球#少儿篮球训练
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要运动2周前
篮球必学防守技巧，高手都在看 #篮球 #篮球技巧 #要运动
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广西勾手王🏀任逍遥3周前
全国篮球交流~ 看完就知道，全能型人才!你绝对值得拥有的外援级别队友 #篮球交流 #勾手技术 #勾手投篮 #勾手上篮 #勾手任逍遥天勾勾手任逍遥 20余年勾手实战技术经验分享交流 -勾手欣赏skyhook 精彩继续
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松坪篮球公园3月前
什么叫天赋碾压？韩旭低位梦幻步戏耍对手，防守连球都摸不到！#韩旭 #WNBL #中国女篮 #篮球实战 #篮球高手
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U6篮球🏀小菜鸡🐔1周前
“这不算犯规吧” 坚韧不拔#篮球#小菜鸡#我的奥尼尔姐姐 #科比#艾弗森
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金鹰篮球🦅4月前
⌚️91秒 学会像亚历山大一样的主动对抗🦾 #篮球基础教学 #墨尔本篮球 #亚历山大 #辅助手 #进攻犯规
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西安训练师-凯卓🏀5月前
对抗小技巧来啦！#自由球风#篮球教学 #凯卓特训
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李东岳Andy | 西班牙篮球博士4月前
每日一练|好的控制性防守 #热门话题 #美式篮球 #篮球防守教学 #西班牙篮球青训 #篮球技巧
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爱打篮球的辣 fo 酱2周前
想做野球场抢断王，记住这 3 个瞬间 第一，等他运球回弹的瞬间！ 第二，抓他合球的犹豫期！ 第三，赌他无脑横传球！ #热爱篮球 #篮球技能专项训练 #篮球基本功教学训练 #篮球抢断
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只属于篮球5天前
0失误0犯规！杨瀚森暴打状元，正负值+24太狂#杨瀚森 #nba #dou来nba @抖音小助手
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路人王篮球2月前
战术性失策！距离16强仅差临门一脚，军哥接连错失绝杀，惨遭贾迪峰逆转#路人王篮球#路人王2025赛季#路人王2025年度总决赛
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牛教练呀🏀2周前
我是不是最近给你们街球圈这些人脸了！！！我不装了，之后来一个我干一个#牛教练
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篮球弹药库5天前
快攻欧洲步有两种用法一为对抗，一为误导 #篮球弹药库 #欧洲步上篮 #欧洲步 #快攻上篮 #快攻一条龙
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渔村勇兴品球🏀5月前
这样掏好几下裁判不吹的话，那我可就要用“哎呦”文化了#篮球规则案例探讨 #阻挡犯规#给裁判施压#篮球哎呦文化#渔村勇兴品球🏀
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方良超（🏀球游版🌍）7年前
很简单且不犯规的街球戏耍动作，慢放你学会了吗？ 双击收藏免费存入技能库😋
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瞬驰体育-🏀燃烧版10月前
一遇对抗就躲，一遇对抗就掉球，你这样练，让你在比赛中不惧对抗 #广州白云 #运球训练 #篮球教学 #持球进攻 #对抗
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海南島在逃檳榔6天前
打球总被说犯规？ 这4个合法冲撞直接用🔥 野球场硬刚不被罚下 学会直接拿捏对手💪 #篮球技巧 #野球场干货 #合法对抗#实战篮球 #简单高效的篮球打法
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长沙市承星体育篮球训练营2周前
硬核防守技巧让对手无计可施 想让孩子打球不吃亏？这套硬核防守练起来！ 压低重心、灵活滑步、提前卡位， 不犯规、不硬撞，用技巧限制对手。 让对手进攻受阻、突破难行，根本无从下手！ 练的是反应速度、防守意识、脚步灵活性， 强的是专注力、判断力、心理素质。 会防守的孩子，场上更有气场！ 从小练会，越打越稳～#少儿篮球 #篮球防守 #硬核防守 #少儿篮球训练 #篮球技巧
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大粥篮球哲学1周前
一个人的优点往往是他的弱点，要小心自己的优点…#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球哲学
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季乐 前CBA职业球员9月前
打球如何避免受伤#篮球培训 #篮球教练
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🏀 训练师 李磊10月前
今天一套实战技巧训练 教会你如何在实战当中能够快速的撕扯对手的防线并且完成上篮终结#训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心 #实战技巧 #篮球技巧 #篮球技巧教学
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野人篮球2月前
关键时刻 老外都要把球权让给庞老六！谁是当家球星 不用我多说 #篮球 #庞峥麟 #cba
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U7篮球🏀小VC2周前
队内训练不吹犯规，继续摔继续上！！开窍一战。#小篮球比赛班 #小篮球对抗
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丁格篮球机3周前
学会了可以去戏耍你那“没用”的兄弟！🏀#篮球 #篮球需要沉淀 #运动 #体育精神 #篮球发球机
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蜻蜓队长2月前
记录是为了更好的进步 口语辅助可以有效的降低犯规的发生 让比赛更加流畅#元光杯 #篮球裁判 #蜻蜓队长 #篮球裁判手势
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大大大大饼2月前
兄弟们，球场小妙招赶紧学起来（不犯规吧！）#同乐苑篮球场
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师永斌篮球训练1年前
内线防守不犯规技术#篮球防守
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北美篮球基地4年前
“即花哨又有趣的一招，学会去戏耍对手。”@DOU+小助手 #篮球技巧 #篮球教学 #变向过人 #过人
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小潮4天前
“鸭子 周嘉豪”#周嘉豪 #篮球
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手套大叔🏀🏀5天前
就近换防后，不犯规防守断球反击，赛马原理球场经典案例。👍👍👍#手套大叔🏀🏀#断球技巧 #队友有空位就传球#自己有空位就投篮#篮板球二次进攻 @用户5443015323120 #抖音球局计划
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周大刊🏀2周前
姜还是老的辣！对抗虚晃加上下步，戏耍防守完成绝杀！#篮球教学 #上下步 #篮球技巧 #热爱篮球的男孩
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菲戈（菲比寻常篮球馆）1周前
防无球人摆脱的两种方法，实用性较高，赶紧点赞收藏练起来！#篮球#篮球培训 #篮球技巧 #篮球防守 #太原
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豪豪篮球5天前
小伙子梦幻脚步戏耍对手无人能防学会这招轻轻松松打遍野球场 #抖音小助手
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学文篮球公园官方号5月前
积极防守不等于犯规！原山西男篮青年队主教练黄导教你如何防守。#山西男篮 #篮球 #篮球干货 #体育
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佛山杨师傅7月前
这个动作能骗过不少裁判的眼睛！#篮球裁判#篮球比赛#篮球规则
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蛮牛-王增杰1周前
这球太野了 连拉带拽就是不吹 给我气笑了 哈哈哈 而且还是临时凑的裁判#篮球需要沉淀
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篮球老男孩1年前
阻挡犯规讲解#篮球🏀 #篮球技巧教学
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佛山杨师傅3周前
新手裁判老大难问题：对被犯规球员的附加动作的处理。#篮球裁判#篮球规则#野球场
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陈天乐Max1周前
这球我没有看 所以我进了 单挑也用招牌造犯规#陈天乐Max #美式单挑 #百分大战
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裁判的捷径4天前
这个球是庞峥麟碰出去的吗？是否先发生了阻挡犯规？ #江苏男篮vs浙江男篮#庞峥麟#争议判罚#赛后复盘#篮球规则案例探讨
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老罗zn1周前
这个阻挡犯规就有意思喽！快来看看！#篮球 #犯规 #阻挡 #抖音球局计划
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