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博哥讲体育升学3天前
河南体考第一天回顾！ #体育生#河南体考#鹿鸣山庄#大寸体育#博哥讲体育升学
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励志体育拼搏3天前
励志体育备战登封鹿鸣山庄，加油
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大寸体育丹丹老师1年前
🔥河南体考生必看！登封鹿鸣山庄考场跑、跳、投注意事项紧急预警⚡ 家长速转考生收藏！体考现场避开这些坑，每一分都是上岸关键！别让细节毁掉数年血汗！ #体考避坑 #河南体育统考 #登封鹿鸣山庄 #大寸体育 #田径侯中原@大寸体育-侯中原
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康比特阿俊3天前
2026登封造极🏅🏅🏅 #鹿鸣山庄 #康比特阿俊
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泰昊体培（寒假招生中/志愿填报）11月前
3.30日天气很不错，昨天出现四个满分，145➕20个左右。也祝大家圆梦登封。#河南体考 #鹿鸣山庄
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博哥讲体育升学4天前
河南体考现场天气预报！ #体育生 #河南体考#鹿鸣山庄#大寸体育#博哥讲体育升学
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中牟欧阳教练3天前
下雨了，训练不能停，继续备战2026鹿鸣山庄#中牟欧阳教练#中牟超冠体育#中牟高考体育#中牟高考100米#中牟欧阳教练
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艾利斯顿体育专升本4天前
河南体育考现场热身活动以及考试准备的着装来听听艾利斯顿王老师是怎么说的#河南体考 #河南体考鹿鸣山庄 #体育专升本 #艾利斯顿体育专升本 @艾利斯顿体育专升本
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动能体育-大年1周前
体考完整流程#河南体考 #河南体考项目 #河南体育生 #河南体考鹿鸣山庄
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大寸体育—栾老师（统招&单招）2周前
⚠️河南鹿鸣山庄体考核心攻略⚠️ 👇2026 届河南体考生必看！精简重点，稳拿佳绩👇#体育生 #河南体考#26届体考#大寸体育#体考注意事项
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艾利斯顿体育专升本3天前
河南体考鹿鸣山庄百米注意事项#河南体考 #鹿鸣山庄 #艾利斯顿体育专升本王老师 #体育生 #100米
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登封市张晓凡民宿店官方号4天前
#抖加dou上热门 登封也真是好起来了！阳光明媚，春风拂面#鹿鸣山庄 #体考 #登封#租房
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焱火高考体育王教1周前
鹿鸣山庄31号体考的小心了！ 31号体考的注意啦！！#体育生日常 #河南体考 #火苗dj #火苗舞蹈挑战 #户外舞蹈 @抖加上热门 @乌鸡 @开心郭 @魚. @布丁 @Ja. @10.29🌲🌧☀️
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艾利斯顿体育专升本1年前
3.26号鹿鸣山庄体考工作人员整体休息一天，并且会检修和重新测试电子设备。据前几天采访得知，连续4天大逆风，尤其是跑百米时，一蹲下就有逆风袭来！想想这两年登封的天气毁了多少的体育生本科的梦想，稍微一点天气因素就会导致少考10几分！希望27号之后天气晴朗☀️无任何外界因素环境影响大家！ 老师会在体考现场陪同河南各位体考生考试，有任何问题及时联系。#河南体考 #鹿鸣山庄 #河南体育专升本 #艾利斯顿体育专升本 #艾利斯顿专升本
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暴躁的韩教练4天前
考前需知第五期：无论天气预报显示体考现场是晴天还是雨天，都必须把自己的大袄带上，鹿鸣山庄天气容易多变，保持自己的体温同样是成绩的关键！#体考 #鹿鸣山庄 #体育生 #天气
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小杨不是小羊（大寸体育）1月前
登封鹿鸣山庄体考约考即将开启！ 河南体育生这一战，细节拉满，稳稳上岸！ 体考加油，冲就完了！💪 #河南体考 #登封鹿鸣山庄 #体育生 #体考
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艾利斯顿体育专升本1年前
河南体考迫在眉睫，最近会出关于体考的各种干货视频。 关于穿着问题：内层穿紧身衣速干短裤，外套运动服速干裤，最外边在套一层棉大衣。 关于鹿鸣山庄体考前热身：鹿鸣山庄大门口东侧到红绿灯有将近130米左右30度上坡，可以进行慢跑热身，80米处有一个30米的平台，可以进行静态拉伸以及动态激活。 提前多久到考场：建议提前一个小时左右到达，进行心理调整状态，热身激活，并将自己携带的运动饮品、补剂提前半小时饮用。#河南体考 #鹿鸣山庄 #河南体育专升本 #艾利斯顿体育专升本
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北体孙教4天前
三年磨一剑，登封见锋芒！#体育生#河南体考#鹿鸣山庄
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瑞火高考体育-李畅（体考加油）6天前
注意保暖 #河南体考 #鹿鸣山庄 #上岸
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小宋（你的电子铅球教练）2周前
#河南体考 到#鹿鸣山庄 门口，还只会傻傻排队？#体育生 #体考 前要找到合适的地方热身！
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艾利斯顿体育专升本6月前
河南体育生训练时面对恶劣天气，应该持之以恒地坚持训练。河南体考时间在三月中下旬到四月初，地点是登封市鹿鸣山庄，这个时间点正是河南雨季频发的季节！当然，如果遇到这种天气就停止训练或测试，那样的话是最愚钝的选择！我们应多适应这种天气，平时的积累，到了考场中遇见恶劣天气才能赛出水平和状态！#河南体育生 #河南体考 #艾利斯顿体育专升本 #艾利斯顿体育专升本王老师 #鹿鸣山庄
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田径🏅️侯中原2周前
⚠️鹿鸣山庄体考心得分享⚠️ 约考已经结束，作为一名带队教练，给大家分享几点实用建议： 1. 提前适应环境 建议提前1天到鹿鸣山庄，先适应一下当地气候和温度。可以提前去后山听听发强节奏。饮食尽量清淡，不要吃辛辣、生冷食物，避免肠胃不适，影响状态。 2. 别过度关注风向 登封属于山区，当地风向变化比较乱，不要刻意研究风向。很难准确判断。与其分心，不如稳住心态，把自己该做的做好。 3. 提前热身，找好感觉 体考批次开始前，可以在鹿鸣山庄大门两侧先做热身，不要在意别人怎么看，先把自己的比赛状态调出来。 4. 入场物品提前备齐 身份证、打印好的准考证、钉鞋、跳鞋、镁粉、备用鞋钉、水杯这些都要提前准备好。可以随身带两块士力架或一根香蕉，感觉饿了可以及时补充一点能量。 5. 大厅里可以上厕所 进入大厅后有卫生间，但人一般比较多，最好预留好时间。 6. 找准顺序，继续活动身体 经过大厅后先找到自己的号码和考试顺序，然后利用等待时间再做最后的活动热身，让身体一直保持在状态里。 7. 注意保暖 不管是考前还是考后，尽量把大衣穿上，保持身体发热，别让肌肉凉下来。很多同学排队期间就把大衣脱了，非常不可取。 8. 百米稳住心态 百米发令节奏正常，不快也不慢，关键是别慌。上道前可以轻轻跳一跳、喊一喊，把兴奋度调起来，但一定注意不要抢跑。 9. 跳远注意细节 跳远时可以坐在凳子上换装备，检录前做几个收腹跳找感觉。上垫前认真听监考老师讲解，按要求完成动作，不要因为细节失误丢分。 10. 铅球先保成绩，再冲更远 铅球可以带镁粉，排队时做一些上肢热身。上场后先保证动作规范，千万别犯规，至少先把有效成绩拿到手。 11、4月份可能会有温度比较高的天气，记得带上帽子，别被晒懵了。 12、心态非常重要 想拿到好成绩，除了自身实力外，最重要的就是心态，心态好是稳定发挥的前提。 13、补剂 补剂之类的别乱喝，之前就有过喝补剂拉肚子影响考试的。补剂更大的是心理作用，如果想试试的话，别等体考，现在就开始试，感受一下。 14、对象 别带着对象陪考，原因自行脑补。 其他注意事项大家继续补充 最后，祝2026届河南体考生稳住心态，发挥出水平，旗开得胜，成功上岸！#体考注意事项 #体考经验分享 #河南体考鹿鸣山庄 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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欧速体育-王教练(招生中)1周前
一条视频告诉你 鹿鸣山庄 考前热身的流程 #体考 #河南体考 #体育生 #鹿鸣山庄 #考前必看
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瑞火高考体育（国贸校区）2天前
体考一线，瑞火相伴！ #河南高考 #鹿鸣山庄 #体考 #体考旗哥 #瑞火高考体育
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不吃压力4天前
3.31登封造极。#河南体考鹿鸣山庄@娇娇.
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田径🏅️侯中原3天前
2026年河南体考注意事项⚠️违禁品严禁带入考场#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #田径侯中原 #大寸体育侯中原 #体育统考
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诗卉情2周前
4.3号登封碰一碰#河南体考#鹿鸣山庄#低水平
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登封探店 仝先生（吃喝玩乐）2月前
需要8+1的看过来！该过年了，家里要备上喔！@酒菲菲
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大寸体育丹丹老师4天前
视频不断更，直播天天有。体考一线的最新情况、考场上的临场经验、每一场考试的真实反馈，关注我，持续更新#大寸体育丹丹老师#体育升学丹丹老师#体育生#大寸体育
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田径🏅️侯中原3周前
3月的登封，请对他们温柔些#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #冬训营 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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雾中航行6天前
2026年登封鹿鸣山庄体考铅球，超过我的拿着成绩单私信，我领一条荷花，视频中成绩14米28@你身边的朋友来挑战！#河南体考 #鹿鸣山庄#铅球
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田径🏅️侯中原3天前
这是什么情况？这是什么情况？这是什么情况？#河南体考现场 #河南体考鹿鸣山庄 #体育统考 #考试现场 #田径侯中原
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大寸体育丹丹老师4天前
出发，鹿鸣山庄！河南体考，登峰造极，体考生们，加油！#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #大寸体育 #河南体考 #鹿鸣山庄
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博哥讲体育升学4天前
河南体考现场变化，增加了这些… #体育生 #河南体考 #鹿鸣山庄 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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大寸体育丹丹老师1月前
河南考生必看，登封鹿鸣山庄体考现场，避开这些坑，别让细节毁掉这些年留下的汗水！丹丹老师团队全程陪伴！#大寸体育丹丹老师#河南体育统考#登封鹿鸣山庄#大寸体育#体考避坑
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艾利斯顿体育专升本1周前
距离河南体考仅剩4天！#河南体考 #鹿鸣山庄 #艾利斯顿体育专升本王老师 #艾利斯顿体育专升本 #河南体育生
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小宋（你的电子铅球教练）2周前
倒计时马上进入个位数!（视频中体考具体日期时间段，仅供参考,以官方发布为准）#河南体考#鹿鸣山庄 #登封 #体考加油 #体考约考
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瑞火体育统考辉哥(一对一志愿填报预约中）2周前
河南体育约考四大注意事项，这些不在意的话真会导致体育成绩大幅度下降#体考 #河南体考 #体育约考
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田径🏅️侯中原3天前
你准备好了吗？#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #河南体育统考 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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鹿鸣山庄鲜食玉米3天前
山海依旧#鹿鸣山庄#鹿小七鲜食玉米#热门话题
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默4天前
还有两周，能怼满吗？#河南体考 #鹿鸣山庄 #体育生
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寻风4天前
4月2号，登封见#河南体考#鹿鸣山庄#高考第一站
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博哥讲体育升学3天前
2026河南体考第一场考生已入场，加油！ #体育生 #体考加油 #鹿鸣山庄 #大寸体育 #博哥讲体育升学
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田径🏅️侯中原2周前
大胆猜一下，今年的鹿鸣山庄会有多少满分？你身边有没有满分的同学？#体育生 #体考状元 #河南体考鹿鸣山庄 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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用户0110281周前
@鹿鸣山庄精装修一天没住110多瓶20多
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呆羽鱼3天前
15天的训练时间，只不过是让你们能发挥出了自己真实的实力，从对未来的渺茫变成充满希望，体考在即，极限尚且体现，希望你们的极限可以出现在登封体考的场地上#体考生 #鹿鸣山庄 #涨成绩 #体育统招生 #用大疆action晒点春天
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艾体育4天前
明天2026年河南体考打响第一枪，该亮剑了各位🔥🔥🔥#河南体考#鹿鸣山庄#登峰造极
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小乐.4天前
何止是苦呢，体育这条路代表着我们的热爱执着希望信念 下一站 上岸 祝我们都得偿所愿✊🏽加油加油👏！！！#鹿鸣山庄 #体考#倒计时 6天
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大寸体育丹丹老师3天前
2026年河南体考第一批考生已经出场#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #体育升学丹丹老师 #大寸体育丹丹老师 #体考
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博哥讲体育升学1周前
跑道记住每一次喘息 杠铃刻下青春的重量 倒计时牌翻到最后一页 今天，我们为出征加冕 战旗猎猎，誓言滚烫 那些被汗水浸透的坚持 终将在鹿鸣山庄发光 这一战，赢给自己看 #体育生 #出征仪式 #大寸体育 #河南体考 #博哥讲体育升学
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嵩山职院黄老师4天前
三年磨一剑 一朝试锋芒#鹿鸣山庄#河南体考 #体考加油 #嵩山少林武术职业学院 #热门
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五行米立定跳远鞋垫登封行1周前
高考体育你准备好啦吗？ #立定跳远相约河南登封鹿鸣山庄
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大寸体育丹丹老师3天前
河南体考第一场，第一位状元竟然是……#大寸体育丹丹老师#体育升学丹丹老师#河南体考#鹿鸣山庄#体育生
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@小太阳1周前
#体育高考 #鹿鸣山庄 #河南体考 26体考倒计时
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世界之子🎗️1周前
还有半个月26年河南体考要开始了 记得去年刚到登封时候的自信，发誓一定会在鹿鸣山庄拿下高分 记得考试前一天晚上一起拜苏神，发抖音上被人家骂“考前拜臭鞋” 记得出考场时的激动心情颤抖的双腿，和一些遗憾 还记得收到通知书的时候，上岸的喜悦和骄傲 最后希望26年考生能互相鼓励，找前辈分享经验，多交流学习，避免到登封后茫然不知所措，祝各位考生好好备考都能上岸！！！#河南体考#登封#鹿鸣山庄#体育生
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ljt请你吃辣堡3天前
鹿鸣山庄铅球投过我的可请你吃饭#河南体考 #鹿鸣山庄 #铅球
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康比特阿俊3天前
三门峡职高150分 体考生心得和松弛感 #河南体考 #康比特阿俊 #鹿鸣山庄
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Aa胖虎体育（训练👔看主页）3周前
#河南体考 #体考 #鹿鸣山庄 #26届 鹿鸣山庄等着各位勇士金榜题名剑指登封‼️
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喜欢喝营养快线2周前
@平庸者 @全玉 体考怼了#放飞自我系列正经不过三秒 #鹿鸣山庄#登封皂基 #鹿鸣山庄
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学通体考3天前
2026体考开始，第一批第一节已进考场#河南体考鹿鸣山庄 #学通体育
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瑞火高考体育-李畅（体考加油）3天前
渴#上岸 #河南体考#鹿鸣山庄
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大寸体育丹丹老师2周前
大寸体育丹丹老师与主教练侯中原详细讲解：河南体考登封鹿鸣山庄入场流程及注意事项（上）#大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #河南体考 #体育生 #鹿鸣山庄
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躺平的塘主🌸小青4天前
#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
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