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邓冬雷3月前
这一期给大家分享我常练的七种步伐训练，赶快练起来吧！#羽毛球 #羽毛球步伐 #柳州羽毛球 #邓冬雷
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秦授🏸4月前
羽毛球专项【步伐训练】一个人在家就可以提高场上跑动能力，灵活性。快跟我一起练起来吧！#羽毛球教学 #羽毛球 #日常训练#专项训练 #运动
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侠🏸9月前
适合新手的六点步伐，就像走路，节奏不一样#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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南京高子3周前
想要在场上健步如飞，你就这么练！#南京高子 #健将 #羽毛球详细教程 #羽毛球技术 #羽毛球教学
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马巫旼璋3月前
步伐還是雜亂無章嗎？不仿來跟我一起練練🏃#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #打羽毛球🏸 #竞技体育
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侠🏸9月前
适合新手练的全场四点连贯步伐，跑着乱就先走#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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小🐑同学（进阶版）1年前
羽毛球步伐—羽毛球万能步伐训练！ 打球时重心不稳？场地的感觉较模糊？一个训练快速提高步伐稳定性及场地感！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球步伐教学 #天斧007
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扣杀不李解🏸2月前
羽毛球必练专项步伐#羽毛球 #国家队 #羽毛球日常训练 #创作者中心 #创作灵感
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羽毛球汤老师6月前
步伐慢？赶紧收藏练起来～ #川崎穿越#川崎穿越2MID#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐
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D1德兴羽球俱乐部3月前
🏸羽毛球基础步伐跟练版 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #D1梦想 #羽毛球步伐训练
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龍巢AK6天前
羽毛球步伐节奏训练分享 #羽毛球#羽毛球步伐 #羽毛球步伐训练 #羽毛球训练日常 #羽毛球训练
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爱打羽毛球的橙鱼9月前
羽毛球专项步伐练习🏸如果你每天训练，你会发现... 视频后面有惊喜🤫 📝训练节奏： 1.开合跳（20个：3-4 组） 2.交叉步伐（20个：3-4 组） 3.小密步（30-60s：2-3 组） 4.原地转胯（30个：3-4 组） 5.高抬腿（30个：3-4 组） 6.前后左右跳（30个：3-4 组） 7.弓箭步（30个：3-4 组） 8.原地深蹲转髋（20个：3-4 组） 9.深蹲前后连贯（20个：3-4 组） 🤨练完你会发现自己脚上更有“力量”了#羽毛球 #羽毛球训练 #川崎穿越2mid #川崎羽毛球服 #羽毛球步伐
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侠🏸8月前
步伐也走了一段时间了，新手也该进阶了吧，四点主动步伐，最好找个球搭子#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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张放羽球3月前
移动步伐专项训练#羽毛球教学 #羽毛球#新手教学 #羽毛球跟练
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李飞羽毛球4月前
羽毛球基础步伐户外训练版 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #户外训练
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小罗同学🏸3周前
今天给大家分享六种单打步伐训练，赶快练起来吧！#羽毛球 #羽毛球步伐 @DOU+小助手 @邓冬雷
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小轩要练球🏸5月前
适合羽毛球🏸小白的4分钟跟练国家羽毛球队训练步伐，跟着@游昊老师 ，一起加油吧❣️#羽毛球 #羽毛球步伐训练 #羽毛球国家队 #羽毛球健将 #羽毛球初学者入门教学
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新瞳体育11月前
羽毛球基础步伐三分钟跟练，上班上课休息间隙练起来吧！#羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球训练 #坚持运动
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一单一双1月前
 别瞎练后场步伐！这套跟练，打完球不喘、不崴脚#羽毛球基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #羽毛球
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大硕硕🏸6月前
精简版陈金老师步伐跟练来啦！快练起来！#羽毛球步伐#髌骨带 #练己髌骨带 #羽毛球训练
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快乐羽毛球姐弟7月前
羽毛球步伐练习 在家就能练的10个羽毛球原地专项步伐练习 #羽毛球步伐训练 #羽毛球步法训练 #羽毛球训练
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💪🏻小阳哥🏸5月前
培养出世界冠军的训练方法，居家4个练习，自己偷偷练 #薰风涡轮羽鞋 #羽毛球鞋 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽林部落
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爱打球的杨羊洋2月前
羽毛球新手必练基础步伐训练，20秒学会这七招#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐
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小🐑同学（进阶版）8月前
超详细羽毛球核心训练（居家基础版） 步伐移动慢很可能是核心发力方式出了问题，一个视频告诉你羽毛球核心训练的正确方法#羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球训练 #小羊同学
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小七带你打羽球🏸️7月前
羽毛球基础✅适合新手的6点步伐练习 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球步伐 #羽毛球女孩 #羽毛球教学
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爱打球的杨羊洋2周前
羽毛球步伐训练，提高踝关节力量，避免运动受伤#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球步伐
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源式小鱼6月前
羽毛球专项训练（跟练版） 总是感觉脚上步伐不够灵活，一起来跟着练专项步伐吧！#羽毛球 #源式羽球 #国家羽毛球队
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Halo徐硕8月前
提升场上步伐最实用的五种方式#羽毛球教学 #Halo徐硕 #川崎穿越 #川崎穿越2MID #川崎羽毛球服
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爱生活的小章1月前
《别废话，直接练：国家队的步伐是这样练出来的》 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #专项训练 #腿部训练 #章涵宇
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675羽毛球仁寿站1周前
4分钟8个步伐跟练版，一起练起来。涨球技，就现在#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练
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林九九🏸️6月前
在家就能涨球 步伐专项训练。#羽毛球 #运动女孩 #日常训练 #羽毛球步伐
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小🐑同学（进阶版）5月前
羽毛球超详细基础步伐训练 移动启动总掌握不好？步伐总跑不起来？一个视频！通过羽毛球前场基础步伐训练，加强你的移动启动与重心控制！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐训练 #羽毛球基本功训练 #小羊同学
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贺教练说羽球🏸1周前
别瞎跑了！%90的人都不知道！ 羽毛球想进步，这三组步伐每天必练！ 步伐稳了，球技直接上台阶！球场连贯不犯愁！#创作者中心 #创作灵感 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球基础
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搜羽羽毛球培训中心5天前
今日训练主题：这也接不到那也接不到 搜羽集训营日常#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #搜羽国际集训营 #搜羽体育 @搜羽体育官方 @SoYu🏸迪卡教练 @林屿洁🏸️
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达摩克利斯🏸2周前
主包又来照顾右手的宝子了，有的粉丝提出想看一些动作分解版，想收集一下意见，需要做几个较复杂动作的分解版嘛？#羽毛球教学 #羽毛球动作训练 #羽毛球跟练 #黑皮体育生
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政玉羽毛球6天前
羽球人基础步伐练习#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球练习 #羽毛球步伐
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雨霖铃3月前
羽毛球步伐专项训练，快快练起来吧 🏸#羽毛球#羽毛球训练 #羽毛球步伐训练
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DY羽毛球俱乐部6天前
羽毛球专项基础步伐训练 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球步伐 #复仇摇 #每个动作都是用汗水换来的
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爱打球的杨羊洋3月前
羽毛球专项基础步伐训练#羽毛球教学 #羽毛球 @DOU+小助手
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灿灿🏸3周前
羽毛球全场6点步伐跟练 快艾特你的球搭子一起练起来吧#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球教学
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大师兄King🏸11月前
羽毛球新手步伐 羽毛球新手必学的四种简单步伐，这4种熟练了后面就可以事半功倍了。#羽毛球步伐 #羽毛球新手 #羽毛球脚步 #羽毛球训练
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凌凯 上海羽毛球私教4月前
全程4分钟 酸爽到爆炸 赶紧跟着视频练起来吧，评论区打卡呦#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #凌凯羽培 #上海羽毛球私教
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675羽毛球仁寿站3天前
羽毛球新手必练的基础步伐训练#羽毛球专项训练动作 #羽毛球#羽毛球#羽毛球专项步伐训练
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Mr.Wu8月前
羽毛球常见步伐练习！！！ 注意练习时上身尽量保持稳定，重心降低。 快和你的小伙伴们一起练起来！ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #每日训练 #合肥羽毛球教学
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周梦思2周前
羽毛球初学者居家每天一分钟步伐训练，能跟着练完你离高手就不远了，快收藏起来一起跟练吧 #暴汗燃脂瘦全身 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #羽毛球步伐
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雨霖铃2周前
11min羽毛球专项步伐训练跟练版｜🏸#羽毛球 #羽毛球步伐训练 #创作者扶持计划 #青年创作者扶持计划 #伙伴计划
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快乐羽毛球姐弟3周前
开学第一天，晚上写完作业练习羽毛球网前启动步伐。#羽毛球启动步 #羽毛球基本功训练 #在家练羽毛球 #羽毛球步伐训练 #真实生活分享计划
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夏天到啦🍧6月前
羽毛球居家步伐 每天练一组 让你的步伐更加稳健灵活#羽毛球 #步伐 #羽毛球步伐 #羽毛球步伐训练
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羽毛球沈老师🏸5月前
羽毛球步伐强化训练，如果你的步伐到了瓶颈期，反复的练简单步伐没有提高，快来尝试一下今天的强化蹲起训练，练完后你的步伐将更快更连贯 #羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球教学
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阿轩羽毛球🏸3月前
羽毛球基础全场四点步伐跟练，一起练起来#羽毛球全场步伐训练 #薰风 #薰风厚羿三代球拍
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达摩克利斯🏸1月前
只需要11分钟就能完成的羽毛球步伐训练，全程几乎无休，强度拉满，练完不躺下算你厉害！羽毛球体能步伐训练#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽球人 #运动打卡
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同学们叫我的许教练🏸️1周前
羽毛球连贯步伐训练 羽毛球步伐基本功训练，有场地就能练#羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球教学
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Luo5月前
羽毛球居家步伐灵活练习 今天跟练李云老师的视频，4分钟/组，跳完一组才微微出汗，一共跟练三组，难度的话个人觉得是目前最低的，适合体力一般和大体重的球友。打球迈不开腿，试试在家练这个！ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球新手 #打羽毛球女生 #羽毛球步伐
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荷包蛋7月前
羽毛球专项步伐（跟练版） 总时长7分18秒，内含11个动作，每天2组狠狠提升下肢爆发力 加油加油 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球 #跟练
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小季教练8月前
羽毛球专项步伐训练来喽#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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大小金刚1周前
每日一加练，下一个羽球高手就是你#羽毛球#加练羽球#羽毛球训练 #羽毛球步伐
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小晴哈哈🏸5月前
羽毛球步伐训练来啦 好的步伐在场上能让你的接球更轻松！有需要的球友们可以收藏起来跟练咯#羽毛球教学 #羽球人#羽毛球步伐
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登云羽毛球5月前
#羽毛球练习日常 羽毛球基本步伐练习#登云体育 #羽毛球 #羽毛球步伐
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三只小蜜蜂🏸1月前
羽毛球专项步伐跟练来啦！春节攒肉了？不要紧，每天只要四分钟！#羽毛球 #羽毛球教学 #蜂芒体育 #每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业
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DY羽毛球俱乐部5天前
羽毛球专项步伐挥拍训练 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球步伐 #复仇摇 #每个动作都是用汗水换来的
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UP 30+3周前
准备好变强了吗 羽毛球新手步伐练习 开启新一年的羽球赛季#羽毛球 #步伐练习
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球场npc🏸8月前
想要快速进步，五个羽毛球必练步伐，快去练起来吧！ #羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球🏸 #体育生
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泓庆羽球训练营🏸（教学练赛）6天前
国青队羽毛球步伐大揭秘|今天一条视频教你如何从后场、中场、前场分别移动到网前！@泓庆羽球🏸🏋🏻 @CHINA-宋欣宇 #羽毛球教学 #国青队 #余泓庆 #基本功 #步伐
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扣杀不李解🏸5天前
跟练！羽毛球专项基础步伐训练，全程无废话#一起羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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中航城羽毛球馆🏸（郭毅）1周前
教练说今天练步伐不能偷懒 #羽毛球教学 #羽毛球
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简介:

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