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是豆妈呀～9月前
减脂期吃的多还是少，是看热量，而不是数量呢～ 拒绝热量焦虑，但是，要减脂，绕不开的也是“热量”两个字。今天的午餐，肉末豆角饭，虽然塔很好吃，但今天的重点不是分享做法，而是给大家分析我的午餐结构和热量啊～减脂期的姐妹，可以参考一下～#生活化减脂 #日常做饭 #减脂 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦
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贝贝宝贝1周前
“棒棒糖”去掉一个“糖”字，“棒棒”是小丫头对今天午饭的评价😄 #光盘 #午餐 #小学生 #日常vlog #家常美食
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小老虎在家学英语2月前
2岁小朋友吃午饭可以说哪些英语？#日常英语 #英语口语#实用英语#生活英语#英语启蒙
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蜡笔小新🍡4天前
谁会拒绝在吃饭的时候看一集蜡笔小新呢？#蜡笔小新系列 #下饭视频 #治愈系
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燕子要自律4月前
今天的午餐吃的太过瘾了，太好吃了，今天周五了，晚上必须控制住#减脂午餐 #美食分享#吃瘦不饿瘦 #自律#减肥日常vlog
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小四姐5天前
看着儿子每天晚睡早起这么努力，既心疼又欣慰，今天做点好吃的奖励他下，看着他吃的哪么香，真的很开心#礼拜天#美食@七七的日常23号早9点新款素颜霜美白焕新
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番茄啃出花儿🌸4天前
解馋饱腹感还强的早午餐分享 巨香！这么吃超过瘾… 巨火的黑白芝麻辣椒油煎蛋安排上啦！好好吃！你们快去试试呀 配上自制小甜梨桂花拿铁 这一餐真的超具幸福感…#早午餐 #早午餐brunch #恰巴塔 #三明治 #减脂早餐
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38岁学英语的曼琪1周前
你所看到的一切都可以是学习口语的场景，学习无处不在#学英语 #英语口语 #就想说点大实话 #每天学习一点点 #口语练习
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小颖在广州4天前
#真实生活分享计划 98年情侣的日常，给地铁司机男友做上班前的爱心午餐～ 广东人最爱的清蒸鲈鱼，做法简单又鲜掉眉毛，男友吃完直呼很好吃😋 出租屋的三餐四季，就是我们最幸福的小日子❤️ 你们上班前都吃什么？评论区分享一下吧～」#广州情侣 #地铁司机男友 #清蒸鲈鱼 #出租屋的生活
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杜先森的午餐时光5天前
干活vlogl 嘴碎式体验山西宝爸给初一儿子做午餐送饭的日常/今日份营养午餐：春笋腊肠焖饭+冬瓜排骨汤。每一样都很好吃，孩子特喜欢，快来试试吧。#日常vlog #日常做饭 #初中生午餐 #家常菜 #春天的味道
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贵州文旅5天前
人家烟火，尽在毕节，一份小吃，一份悠闲，这是毕节能带给你的悠闲时光#走遍大地神州醉美多彩贵州#城市美食计划#毕节美食
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大芬吃不胖3月前
这一餐又过分的好吃#太好吃了 #家常饭菜 #每日分享 #午餐
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小雨和小闲5天前
#家有闺女初成长 #创作者中心 #创作灵感 今日午餐，闺女表示很满意，我真是太棒啦🥇🥇🥇
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莹莹到处走4天前
今天吃的很饱又吃的很好！家常菜吃起来最舒服了 #车上的吃货 #午餐打卡 #带饭日常 #比亚迪用车技巧
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薯片大大大王5天前
#家常菜 #好吃 #幸福 #午餐 #舌尖上的家乡美食
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英4天前
今日美食分享 午餐来一份煲仔饭#我的厨艺 #晒出我亲手做的美食 #做菜我是认真的 #自制美食色香味俱全 #家常便饭吃得香
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代真真4天前
#今日美食分享 #午餐打卡 开心面对生活。
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沪上达人5天前
生活有时候就是一碗面🍜，简单而治愈，只要适合自己胃口，便是一脸满足。#今日份午餐#一碗拉面的快乐#一日三餐人间烟火简单而美味 #松江美食探店
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月月在做饭2周前
江西小镇上生活一家六口的午餐分享，带你们看看江西家常菜究竟有多香，儿子说我的厨艺可以开小炒店了#江西小炒 #江西菜 #下饭菜 #江西菜真的被低估了 #家常菜
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老鼠当大厨6天前
给女朋友做减脂餐第一天 女朋友点评：娃娃菜午餐肉好吃！美味！汤也很好喝！凉拌金针菇鸡蛋，酸酸的很爽口。但是我不爱吃！pass！！#减肥 #减脂餐 #情侣 #美食 #生活记录
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abc4天前
its卫孔记，新媒体作业 路过的朋友们点点关注发发评论🌹#拌面 #大学食堂 #its
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大高～呀5天前
自律午餐 吃够基础代谢算好热量 管理起来真的很幸福#自律 #家常便饭吃得香 #低卡美食
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爱吃薯条5天前
我的午餐肉很曼妙，直接吃 做三明治都好吃，不愧是获过奖的午餐肉#北戴河午餐肉 #午餐肉 #早餐吃什么 #午餐肉罐头 #妈呀太香了
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开心快乐4天前
#大家中午好午餐愉快 ，#大家中午好吃中午饭了吗？#我的厨艺 ，#晒出我亲手做的美食 ，#简简单单又一餐 。
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月月在做饭4天前
江西小镇上生活一家六口的午餐分享，带你们看看江西家常菜究竟有多香，儿子说我的厨艺可以开小炒店了#江西小炒 #江西菜 #下饭菜 #江西菜真的被低估了 #家常菜
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唧唧歪歪4天前
彼此成长，各自尽兴 女儿的午餐便当每天不重样，我只是很享受，在厨房里慢慢搭配色彩和温度。 那些切得整齐的配菜、刚好的分量、不重样的搭配， 都是我对生活的认真。 照顾你是我选择的细节， 不是你要背负的期待。 不必懂事，不必感谢，不必有压力。 你安心长大， 这些细碎的温柔，本来就只是妈妈的事，与你无关。
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DODOO1周前
土耳其丝滑点餐指南！10句话搞定美味午餐 🇹🇷🍴 去土耳其旅行，怎么能错过地道的土耳其烤肉和浓汤？🤤 这套 A1-A2 级别的极简对话，让你像当地人一样从容点餐！从问候到下单，只要 10 句话，快快收藏练起来！✨ 👤 Müşteri (顾客) & 🧔 Garson (服务员) 1. Müşteri: Merhaba, kolay gelsin. (你好，祝工作顺利。— 土耳其超实用的打招呼万能句！) 2. Garson: Merhaba, hoş geldiniz! Buyurun. (你好，欢迎光临！请进/请坐。) 3. Müşteri: Menü alabilir miyim, lütfen? (可以给我看一下菜单吗，谢谢？) 4. Garson: Tabii, buyurun menü. (当然，给您菜单。) 5. Müşteri: Bugünün çorbası ne? (今天的例汤是什么？) 6. Garson: Mercimek çorbası. Çok lezzetli. (小扁豆汤。非常好吃。) 7. Müşteri: Tamam, bir mercimek çorbası ve bir Adana kebap istiyorum. (好的，我要一份小扁豆汤和一份阿达纳烤肉。) 8. Garson: İçecek ne alırsınız? (您喝点什么？) 9. Müşteri: Sadece su, lütfen. (只要水，谢谢。) 10. Garson: Tamam, hemen getiriyorum. (好的，马上为您送来。) 如果你去土耳其，一定要尝尝 Mercimek çorbası (小扁豆汤)，记得挤点柠檬汁进去，味道绝了！🍋 吃完饭，别忘了喝一杯店里免费送的土耳其红茶哦！ #DODOO土语 #土耳其旅行 #土耳其语学习 #土耳其美食 #伊斯坦布尔
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嘉嘉呀4天前
带大家看看四川妈妈做的午餐，都有些什么好吃的家常菜～ #家常菜 #太好吃了 #好吃到停不下来 #美食vlog #下饭@抖音小助手 @抖音作者助手
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携程旅游🐬找娟姐红星中路老年大学店5天前
周末无油烟午餐，简单好吃#清淡饮食 #携程旅游##清淡饮食 #周末时光
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嘉嘉呀3周前
带大家看看四川妈妈做的午餐，都有些什么好吃的家常菜～ #家常菜 #美食教程 #好吃到停不下来 #太好吃了 #舌尖上的味道 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小冒小冒呀（期待涨粉中）5天前
看到昨天剩的米饭，就随手做一个午餐肉蛋炒饭吧，最近的羊角蜜很好吃，脆甜脆甜的，我买的这一根羊角蜜13.8元#蛋炒饭 #懒人快手菜 #美食分享 #真实生活记录 #日常分享
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好物分享。5天前
这个黑猪午餐肉真的太好吃了，它不仅吃起来很方便，而且味道也特别棒，咬上一口就能感受到浓浓的肉香味，无论是大人还是小孩都会喜欢吃的。它是可以直接打开包装吃的，非常的便捷，很适合在家里追剧的时候吃，或者出门带着当个小零食都可以，大家赶紧去尝一尝吧
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钰姐家的美食2周前
江苏常州普通家庭的午餐，每天都是老妈做的普通家常菜，虽然简单，但都很下饭#妈妈做的饭太好吃了 #午餐#今天吃什么 #好好吃饭
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石桥铺大地1周前
🌈【石桥铺大地】今日午餐分享 健康食材，营养搭配🥦 🍚一餐一饭，用爱制作💕 🏃‍♂️助力小朋友们茁壮成长!#营养搭配 #幼儿园伙食
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翠花努力中3周前
姐妹们，快说说我今天吃的不多吧？这个#自律餐 很不错吧#年后减肥 #午餐打卡
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一拖二学英语4天前
吃螺蛳粉了，辣#英语启蒙#英语口语#英语天天练#英语没那么难
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德夸夸2月前
吃午饭聊聊天吧 #记录饮食 #办公室吃什么 #午餐打卡
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汐妈小厨2周前
娃说还是家里的饭香 10:20做饭家里小学生12:00吃午餐 #午餐 #陪读妈妈日常 #小学生午餐 #家常菜
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小信瘦成记（三餐）4天前
坚持好好吃饭，好身材和健康我都要。带儿子生活化减脂，一日三餐打卡，好好吃饭，吃更适合中国胃的中式减脂餐。午餐：娃娃菜金针菇魔芋粉丝鲜虾煲，满锅鲜气，蔬菜和粉丝吸满汤汁，儿子直呼过瘾。晚餐：鸡排蔬菜土豆沙拉，清清爽爽，酸甜不腻，大人孩子都爱吃 #更适合中国胃的中式减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥vlog
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毅の美食记1周前
老杜夫妻俩的减脂餐｜上班带饭🍱 打工人的减脂便当 🧩今日菜谱 🥩瘦肉+瑶柱 🥬土豆丝+豆腐+西兰花 🍲糙米饭+鸡蛋+玉米粒 👇想get同款家常减脂餐食谱 下方扣1！每天分享不重样的搭配～ #打工人带饭#减脂#自己动手丰衣足食 #饮食健康 #做菜我是认真的努力做好每一道菜#上热门
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夏米儿1周前
#我家的小吃货吃的好香 #创作者中心 #创作灵感 一年级小朋友放学午餐 看看能吃多少饭菜
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棒棒糖托管中心1周前
#萌娃大实话 #实话实说的萌娃
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神奇的羮羹(一腾老师)5天前
炸鸡也能吃得健康，营养师的真实午餐 营养师的快乐午餐，炸鸡配粗粮，好吃不纠结，轻松搭配就很健康 #营养师 #配餐 #健康饮食 #营养搭配 #一腾老师
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@菲菲的日常生活4天前
#记录一下生活的点点滴滴 #创作者中心 #创作 今天的午饭是简简单单的炸洋芋，却好吃到让人惊喜。
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台湾同胞3周前
我们中午吃的很简单 #今日午餐#记录日常生活
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麻将小厨5天前
#蚝油生菜，西蓝花🥦拼盘 #超好吃😋一个人的午餐，最最简单合口😃
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瘦不拉几&圆咕隆咚4天前
《给家有胃🧂小学生送午餐Volg第十三餐》 新的一周开始啦！加油！再忙也别亏待自己，好好休息，才有力气拥抱生活呀。#小学生 #宝妈 #爱生活爱分享爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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辣么腻害5月前
一条库存，剪都剪了不发可就浪费了～休息天怎么能不搭配丰盛的午餐呢，冰岛黄瓜沙拉果然火有火的道理，还真挺好吃的，宅家就是最好的充电方式～ 午餐：牛肉时蔬炒乌冬面➕茉莉葡萄奶茶（550kcal） 加餐：提子（80kcal） 晚餐：冰岛黄瓜蟹柳沙拉（390kcal） 今日摄入：1010kcal #一天吃什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的午餐 今天早上吃了一大个巨好吃的恰巴塔，中午的时候都还不饿，本来是不打算做午饭了，我妹妹说她想吃我做的蒜蓉粉丝，真的很好吃，又很简单～ #日常vlog #好好吃饭 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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大芬吃不胖4月前
减脂午餐，蛋白质菜主食都有，营养均衡干净饮食再加上少吃，怎么可能不瘦#减脂午餐 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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投喂自己计划2周前
打工人的治愈便当🍱好好吃饭不敷衍~ #便当 #一人食吃什么 #打工人的午餐 #青年创作者成长计划 #美食日记
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糊涂小胡胡-4天前
周末Vlog｜把生活过成自己喜欢的样子～ #周末时光 #vlog日常 #教师 #ootd穿搭
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刘文秀2周前
不一定每天很好，但每天都有一只小美好在等你 饭搭子上线#今日午餐 #家常菜 #今日份小可爱已上线
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佳丽姐姐4月前
今日份独处时光从这份早午餐开始！不得不说左岸的仪式感拉满了！ #璞瑄酒店 #左岸法餐厅 #一人食 #一个人的周末仪式感 #漂亮饭
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梦妮的小厨房1周前
家有正在长身体的初中生不吃食堂坚持送午餐便当 #送饭#便当#初中生午餐#孩子爱吃的菜
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营养师凯文3周前
减脂期午餐真的可以吃的很丰盛，而且还能顺利掉秤；#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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爱比恨多一点5天前
#上班带饭 #打工人的午餐 #好好吃饭大赛 #种草激励计划 #公瑾爆蛋 想要一个全是午餐的评论区🌹🌹🌹
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美厨娘小怡宝5天前
早起10分钟搞定自律早午餐，饱腹感十足，谁懂啊！！一口爆汁好满足 #早餐吃什么 #芝士鸡排 #恰巴塔 #鸡排 #芝士
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平躺搭子1月前
人生不一定上进，但饭一定要好好吃！ 干啥啥不行，吃饭第一名。美好的人生就是吃好每一顿饭。#vlog十亿流量扶持计划 #美食 #躺平 #两个女生 #魔都美食
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Lookocherry.大徐4天前
又到每周末的姐妹聚会vlog啦！ 真的吃了好多好多东西！每样都太好吃了根本忍不住😂 #周末聚餐 #生活vlog #姐妹聚会 #在家做美食 #种草
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杠杠麻麻4天前
终于找到小宝宝也可以放心吃的午餐肉了！就是爸爸宝贝家的黑猪午餐肉，配料干净，看得见的大块猪肉粒，一口下去，满口肉香真的好满足，不管是空口吃，还是搭配辅食都很不错#午餐肉#黑猪午餐肉 #不二宝贝#宝宝爱吃#开袋即食
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淇哥的好物推荐💕2周前
口感细腻，肉感十足#午餐肉 #梅林午餐肉 #美食
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