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蔡成的菜4月前
十分钟精致晚餐！照烧鸡腿饭，美味完爆外卖 #好好吃饭大赛 #家常菜 #鸡肉 #一人食 #美食
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哆哥（哆妈在线）3周前
好吃又干净的鸡腿肉，一条视频把选鸡腿、腌鸡腿、煎鸡腿、吃法搭配、储存方式全部给大家讲清楚。还债日子来啦、#吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #生活化减脂餐 #鸡腿的神仙做法
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香食日记7月前
日料店同款照烧鸡腿，在家就能做。今天解锁照烧鸡腿的灵魂做法。鸡腿洗净后，擦干水分，用刀划开筋膜，剪刀贴着骨头转一圈，成功脱骨。小葱变葱花，生姜变姜末。调个灵魂照烧汁，葱花、 姜末、一勺蜂蜜、一勺生抽、一勺番茄酱、一勺蚝油、锅中油热，下入鸡腿肉，煎到两面金黄，淋上我们的灵魂酱汁，这黏稠稠的照烧汁，就是鸡腿的黄金战衣，收汁后出锅。记得点赞收藏，带你解锁更多美食！#家常菜 #抖音美食创作者 #美食教程 #美食 #抖音爆款美食
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懒人减脂餐4天前
减脂餐吃什么 今天做一个超好吃的双椒鸡腿肉，好吃的不得了，姐妹们做起来！#鸡腿肉的做法 #减脂餐 #自制减脂餐 #自制减肥餐 #好身材吃出来
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干饭小能手5天前
照烧鸡腿饭！鸡腿肉这样做真的太好吃啦！#鸡腿 #照烧鸡腿饭 #鸡腿怎么做好吃 #美食
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肉鹏（女性塑型）1月前
你永远可以相信一个健身人做鸡的能力 滑嫩多汁 不柴不腥#健身饮食 拿去抄作业吧 减脂餐也可以很好吃😋
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一勺做食记3周前
#照烧鸡腿 #麻辣香锅#农家一碗香 #粉丝一千万 #热门小助手 看起来复杂其实很好做的菜，最后一道真的太好吃了😘
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圆圆有点圆5月前
脆皮鸡腿拍｜腌肉和炸糊都精确到克，外脆里嫩嘎嘎好吃 #鸡排 #炸鸡排 #炸鸡腿 #炸鸡 #夜宵
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二师兄的美食生活2周前
照烧鸡腿别总炖了！这样做鲜嫩多汁超入味 家庭版照烧鸡腿做法来啦！ 鸡腿去骨，用生抽、盐、糖、老抽、料酒、葱姜腌够1小时。 鸡皮朝下先煎上色，再进烤箱烤15分钟，肉嫩到爆汁。 最后调个简单照烧汁：生抽、老抽、糖、蜂蜜，勾个芡浇上去。 咸鲜微甜，大人孩子都爱吃，简单又好吃！ 标签 #照烧鸡腿 #家常菜 #美食教程 #下饭硬菜
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77海绵宝饱2月前
鸡腿肉怎么腌制不腥？ #腌制鸡腿肉 #鸡腿肉去腥 #去腥 #厨房妙招 #分享生活小技巧
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元气艾儿3天前
🍋香煎柠檬鸡腿肉｜外焦里嫩，一口爆汁！ 酸甜解腻，香气直冲天灵盖～ 做法简单，好吃到连骨头都想啃干净！ #美食教程 #鸡肉做法 #治愈系美食 #青年创作者计划 #鸡腿神仙吃法
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美食辉哥~吴百万3天前
红烧鸡腿的详细做法，以后想吃鸡腿了，你就像我这么做，软嫩弹牙，鲜嫩多汁，真的是太香太好吃了，喜欢赶紧收藏做起来吧#红烧鸡腿#美食#美食教程
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小周一家2月前
鸡腿贼拉好吃的做法就是这个照烧鸡腿饭，肉嫩多汁，软烂入味，快给孩子做起来#照烧鸡腿饭 #晚餐 #妈呀太香了 #我的厨房日记 #家常菜
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小S今天吃点啥3天前
不到10元简简单单搞定一餐，鸡腿肉香嫩顺滑，你确定不来试试吗？#下饭菜 #鸡腿肉的做法 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #家常菜
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郑经做个家常菜1周前
照烧鸡腿排封神做法！皮脆肉嫩，酱汁浓郁。 谁懂啊！做照烧鸡腿排总踩雷——鸡肉又老又柴、皮不脆、粘锅、腥味重、酱汁不浓郁、不入味？ 今天这个做法真的绝了！鸡腿皮脆肉嫩、爆汁入味，裹上浓稠照烧汁，香到舔盘，配米饭能连干三碗！ 做法巨简单，不用烤箱、不用油炸，平底锅就能做，厨房小白零失败！ 👩‍🍳【食材准备】 • 主料：去骨鸡腿3个 • 辅料：葱花、葱段少许 • 调料：生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、蜂蜜1勺或（白糖3勺）、清水半碗、白胡椒粉适量 ✨【核心秘诀】 1. 鸡腿肉用牙签扎小孔/划刀，更容易入味、不回缩 2. 先煎鸡皮！小火煎出鸡油，皮脆不腻还不粘锅 3. 照烧汁提前调好，比例精准，浓稠挂汁不发苦 4. 小火焖煮+大火收汁，鸡肉嫩而不柴，酱汁裹满每一块 👨‍🍳【烹饪步骤】 1. 处理鸡腿：去骨鸡腿洗净，用牙签扎满小孔，加少许盐、白胡椒粉、表面包裹淀粉。 2. 调照烧汁：碗中生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、蜂蜜1勺或（白糖3勺）、清水半碗，搅拌均匀备用 3. 煎鸡腿皮：平底锅不放油，鸡腿皮朝下，小火慢煎3分钟，煎至金黄焦脆出油 4. 翻面煎肉：翻面继续煎2分钟，煎至鸡肉变色定型 5. 焖煮入味：倒入调好的照烧汁，小火焖煮5分钟，中途多翻面 6. 大火收汁：开大火收至酱汁浓稠，裹满鸡腿，撒葱花即可出锅 焦香酥脆的鸡皮，搭配鲜嫩多汁的鸡肉，裹着甜甜的照烧酱汁，鲜香入味超下饭，简单又治愈的家常菜，赶紧安排上！#家常菜 #照烧鸡腿排#鸡腿的神仙吃法#家常菜 #人间观察计划
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多爸学做饭1周前
#一日三餐人间烟火简单而美味 美味下饭的香菇滑鸡，适合做便当盖浇饭，一个人吃得饱还吃得好。#香菇滑鸡 #鸡腿肉的做法 #晚饭吃什么 #在家做美食
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庆妈美食3天前
家庭版的小炒碎碎鸡腿肉，香辣鲜嫩，你可要多煮点米饭 #小炒鸡腿肉 #妈呀太香了 #动手自己做美食 #鸡肉家常做法 #江西菜到底有多辣
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瘦食翌记1周前
最最最好吃的鸡腿肉腌制方法！小白无脑学，蒸烤煎炸都可以#鸡腿肉的做法 #抖音美食教程 #美食教程 #家常美食
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轻食小厨Ben4天前
滑蛋鸡肉饭 10分钟get鸡腿肉神仙做法！滑嫩鲜美超下饭(╹ڡ╹ )#低卡低脂餐 #简单食材简单做 #滑蛋鸡腿饭 #鸡腿肉的神仙吃法
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珂姐美食记4天前
外焦里嫩❗️❗️菠萝鸡腿肉🍗清爽解腻巨好吃#用这一口代表春天 #菠萝鸡腿肉 #鸡腿的神仙做法 #美食 #美食教程
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橙黄橘绿食（轻食）4天前
减脂期封神小炒鸡丁｜少油巨香·狂炫不胖🍚 谁懂啊！这盘鸡丁香到舔盘，减脂期也能放心吃～ 做法简单、步骤清晰，厨房小白一次成功✨ 🛒 准备食材 • 鸡腿肉切块 • 蒜切片、洋葱切丁、姜切末 • 线椒切圈 • 少许豆豉 🍗 鸡肉腌制 • 生抽1勺 • 老抽半勺 • 蚝油1泵 • 盐少许 • 味精少许 👩🍳 制作步骤 1. 热锅喷油3-4g，滑炒鸡腿肉至变色，盛出备用 2. 锅底留少许底油，下葱姜蒜、洋葱、豆豉爆香🔥 3. 放入线椒圈，炒至断生 4. 倒回鸡丁，开始调味 5. 加半勺黄豆酱+半勺豆瓣酱 6. 生抽1勺、蒜头酥1勺、盐&味精少许 7. 淋一点点清水，大火爆炒收汁 8. 翻炒均匀即可出锅 💡 小亮点 • 少油低脂，减脂期无负担 • 加了豆豉香味直接翻倍 • 鲜嫩入味，巨下饭超解馋 一人食、减脂餐、家常菜都适配 快艾特你的饭搭子一起做起来吧～ #减脂餐 #家常小炒 #低卡美食 #小炒鸡丁 #好吃不胖@抖音小助手 @抖音玩法合伙人
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云猫食记5天前
酸辣清爽🔥柠檬干煎鸡🍋外焦里嫩巨好吃 鸡腿的神仙做法！清新的柠檬搭配嫩滑的鸡肉，酸辣开胃太惊艳了 #美食vlog #治愈系美食 #柠檬干煎鸡 #鸡腿的神仙做法 #青年创作者成长计划
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大棋美食记2月前
黄栀子拍碎才会上色，鸡腿过凉水肉质会紧实#美食教程 #家常菜 #手撕鸡 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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亭亭姐爱美食1周前
一口爆汁！这才是鸡腿天花板！#美食教程持续更新 #鸡肉做法 #香煎鸡腿 #创作者中心 #创作灵感
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叶子爱美食3天前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #照烧鸡腿 #美食教程
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一画妈妈的小厨房4天前
家里有“饭渣宝宝”的，快给宝宝做照烧鸡腿饭，直接开启干饭人模式，鲜嫩多汁，酱汁浓郁！配上米饭简直了百吃不腻，简单又好做，厨房小白也能轻松get!#宝宝辅食 #我的厨房日记 #辅食日记 #辅食教程 #抖音爆款
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味来食光4天前
巨巨好吃♐好吃到舔盘的照烧鸡腿饭#美食教程 #美食分享 @李翠花 @食堂大叔称霸王 #简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感
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林哥的一天5天前
谁懂啊❗️照烧鸡腿饭这样做真的太香啦❗️#美食技巧 #真实生活分享计划 #照烧鸡腿饭 #鸡腿的神仙做法
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黄培培（家常菜）1周前
#随变一拍都很夯 #真实生活分享计划 鸡腿的神仙吃法，一口就沦陷 鲜香入味 嫩到爆汁#普通的饭菜都是家的味道 #黄油鸡腿 #跟着抖音学做菜
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张小厨5天前
#美食教程 #美食 #原创视频 #家常菜
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中华小吃家2月前
今天学习照烧鸡腿饭，外皮光泽诱人，肉质鲜嫩多汁，酱汁浓郁醇厚#照烧鸡腿 #鸡腿的100种吃法 #美食教程 #照烧鸡腿饭
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月亮花好物推荐2周前
#照烧鸡腿饭 #鸡腿的神仙吃法 #一人食 #懒人食谱 #美食教程
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栗子酱美食3天前
姐妹们，我瘦了30斤，超爱吃这高蛋白的低卡鸡腿肉滑蛋，口感嫩滑，做法简单，赶紧做了一起吃起来哦#晒出我亲手做的美食 #生活化减脂 #减脂餐 #鸡腿肉的神仙吃法 #好身材吃出来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音推荐官 @生活服务热点中心 @抖音作者 @DOU+上热门
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小糖豆辅食记4天前
苹果和鸡腿这样搭配，做出来的鸡腿肉鲜香嫩滑，宝宝更爱吃#苹果炖鸡腿 #鸡腿辅食 #鸡腿肉的做法 #苹果焖鸡腿 #宝宝辅食
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阿琰的Vlog1月前
辣椒炒鸡腿肉：第一次尝试拍做菜视频，希望大家提出宝贵意见。#记录生活#阿琰的Vlog#广州市#做菜 #青年创作者成长计划
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威哥趣味分享4月前
大家注意看，拿刀在鸡腿上拍几下，出锅就是一道五星级酒店的招牌菜#鸡腿 #美食教程
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海珍美食3月前
同样是鸡扒，这款照烧鸡腿肉居然比鸡排还嫩 #家常便菜 #美食教学
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有食力3天前
食材 🍗食材准备（2-3人份） - 去骨鸡腿肉 600g（鸡腿肉更嫩） - 洋葱 1个 - 红绿辣椒 适量 - 姜片 适量 - 大蒜 5瓣 🥣腌料 - 姜片 适量 - 料酒 1勺 - 生抽 2勺 - 老抽 1勺 - 黑胡椒粉 少许 - 玉米淀粉 1勺 🍶灵魂酱汁 - 生抽 2勺 - 白糖 1勺 - 蚝油 1勺 - 清水 80ml 小贴士 - 鸡肉一定要提前腌制，淀粉能锁住水分，避免炒老发柴 - 酱汁提前调好，避免炒的时候手忙脚乱，味道也更均匀 - 没有蚝油可以用半勺生抽代替，味道也很鲜～ #洋葱炒鸡肉 #家常下饭菜 #打工人晚餐 #鸡肉做法 #家常菜
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今天做饭没翻车3天前
好吃到舔盘的照烧鸡腿饭，在家也能轻松搞定#美食分享 #下饭神器 #家常菜
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小龙会做饭🍳3天前
救命！这盘葱姜鸡腿肉我能连吃一周🍚#自制减脂餐 #减脂餐 #抖音美食创作者 #上热门抖音小助手 #热门
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铭铭麻麻2周前
今天给大家分享一道超级下饭的葱烧鸡腿肉，做法简单 把鸡腿去骨把切好的鸡腿加入适量生抽、老抽、松鲜鲜、白糖、盐和淀粉，用手抓匀，腌制20分钟左右 热锅凉油，放入腌制好的鸡腿，用中小火慢慢煎，煎至两面金黄，放入姜丝和葱段爆香，最后撒上一些葱花。一道香气扑鼻的葱烧鸡腿肉就大功告成啦！#做饭小技巧 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #葱烧鸡腿肉
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胡晶晶早餐分享（拒绝连赞）3天前
简单快手 超好吃的凉拌鸡腿肉快来试试吧！#快手菜 #我的厨房日记 #跟着抖音做美食
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粗茶淡饭6月前
#日常做饭 照烧鸡腿这么做，酱汁浓郁，鸡腿鲜嫩，超下饭#照烧鸡腿#美食#鸡腿做法#家常菜
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伊莼4天前
#真实生活分享计划 想不到柠檬跟鸡搭配，居然如此清爽开胃.#跟着抖音做美食 #我的厨房日记
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夜雨星燃5天前
鸡腿这个做法太好吃了,肉质鲜嫩多汁软烂入味,2分钟就学会。#晒出我亲手做的美食 #有没有见过这种吃法 #自制美食色香味俱全
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小饭骨大师菜4天前
照烧鸡：中式玛萨基，日餐三件套！鲜嫩入味，不糊不行，配上米饭堪称一绝~#老饭骨 #照烧鸡 #鸡腿肉 #美食 #抖音美食教程
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换胃思考3天前
鸡腿这样做，简单又家常#和鹿晗碰杯万事ok #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃 #鸡腿肉
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厨房捣蛋鬼1周前
第 56集｜葱烧鸡腿（春节假期结束啦） #跟着抖音做美食 #葱烧鸡腿 #鸡腿肉的做法
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是小幸运吖4天前
午饭 ：双葱炒鸡腿#我的厨房日记 #今日美食分享 #鸡腿的神仙做法
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糖糖4天前
家里有挑食娃的，一定要试试这个照烧汁鸡腿！软嫩不柴，甜香入味，不用加复杂调料，孩子吃得香，家长超省心！#照烧鸡腿饭 #家常便饭吃得香 #照烧汁
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苗九婶8月前
韩式炸鸡块详细教程 附带甜辣酱做法#美食教程 #炸鸡#韩式炸鸡
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宥宥辅食日常3天前
今天分享一个宝宝爱吃的照烧鸡腿饭，鲜香好吃不重口，汤汁裹着米饭超下饭！宝宝很喜欢吃！做法也特别简单，你也快来试试吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食 #儿童辅食
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如花爱美食3天前
把鸡腿肉卷起来，也太好吃了吧！ #鸡腿的神仙做法 #鸡腿卷 #鸡腿怎么做好吃 #在家做美食 #鸡腿去骨
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两个男孩子的厨娘3天前
这样做的照烧鸡腿饭，小朋友超爱吃，鸡腿皮滑肉嫩，非常好吃。 #照烧鸡腿 #鸡腿饭 #照烧汁 #照烧鸡腿饭 #抖音美食创作者
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阳洁1周前
盐焗鸡腿做法分享，不过水不过油，简单易操作，咸香味美，鲜嫩多汁，味道好！#盐焗鸡腿 #鸡腿新吃法 #美食
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纪蛋蛋吃不饱1周前
盐葱鸡腿肉 能忍住不吃鸡腿皮的一定会瘦 #备战夏天掉秤食谱 #减脂食谱 #鸡腿肉低卡 #低卡低脂餐
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能吃就赢2月前
两步就做好的照烧鸡腿，酱汁浓郁，鸡肉鲜嫩#照烧鸡腿 #鲜嫩多汁 #步骤简单 #照烧鸡腿的家常做法
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小布谷1周前
一人食/推荐大家都去学的照烧鸡腿饭，好看又好吃😋 #照烧鸡腿 #今日美食分享 #美食vlog #一人食 #今日热点美食
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魔法小厨娘🐟4天前
今日菜谱 柠檬香煎鸡，超级好吃，快做起来吧 #柠檬香煎鸡 #鸡腿的神仙做法 #我的厨艺 #做饭小技巧
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晴天大橙子3月前
照烧鸡腿饭 好吃到舔盘子 鸡腿特别入味 配上西蓝花🥦 营养全面 只要把鸡皮去掉 减肥中吃也毫无压力 孩子每次吃这个都舔盘子 #美食 #照烧鸡腿饭家常做法 #晚上吃什么
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小胖妈6天前
嫩滑细腻的葱烧鸡腿 每一块鸡肉都裹着葱香 必须来碗大米饭#葱烧鸡腿 #葱油 #鸡腿的神仙做法 #美食vlog #鸡腿
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摩厨阿伟4天前
鸡腿不要总是在油炸红烧了，今天教你们做个葱烧鸡腿，一口下去，外脆里嫩，还有葱香，家里有小朋友一定要做下这道菜，跟我做，不翻车！#家常菜 #美食教程 #葱烧鸡腿
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