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溪茵2月前
张至顺道长2013年出版《八部金刚功》一书。#道家养生 #健康
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福 诚3周前
张至顺道长2013年出版《八部金刚功》 一书#金刚功 #金刚功打卡
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倪师文化1周前
视频同款进橱窗 #米晶子 #米晶子济世良方 #米晶子张至顺道长 #八部金刚功
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清风挽发4天前
#道家养生 八部金刚功，必修课。
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倪师文化1周前
视频同款进橱窗首页 #米晶子 #米晶子济世良方 #八部金刚功
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耕耘当下4天前
每天坚持锻炼张至顺道爷的八部金刚功。
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舞阳县竺利百货店（个体工商户）1周前
米晶子济世良方-八部金刚功-炁体源流-长寿功（套装送长寿功）#功法套装 #米晶子功法 #八部金刚功 #炁体源流 #长寿功
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经典传承3天前
张至顺道长原版著作 2012出版《炁體源流》 2013出版《八部金刚功》 2013出版《米晶子济世良方》 #张至顺道长 #炁体源流 #八部金刚功 #济世良方 #道家养生
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小阳人/给|点|点|关|注/5天前
有视频同款书哦#米晶子济世良方 #炁体源流#八部金刚功
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小虎同学4月前
练习八部金刚功注意事项（道爷书中原文） #八部金刚功
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涵妈苏苏4天前
#金刚功的起源 #金刚功 道爷讲述金刚功起源及作用原理，一定要看完；为何动作简单的八部金刚功，能强身健体，祛除bing气呢？道爷都有讲述
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借假修真5天前
八部金刚功的起源及逻辑原理（纯享无删减版） #八部金刚功 #张至顺
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Sophia5天前
跟着张道长练八部金刚功的第四十七天：早上练完剪好视频竟然忘记上传啦！心情不好，打一套金刚功，郁气消散了不少。继续练起来！#八部金刚功#生命在于运动一起锻炼吧 #日常练功记录
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道爷传承4天前
道爷留下的原版传承三本书#传统文化传承 #道家养生 #米晶子济世良方 #张至顺道长 #八部金刚功
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西贝近代史3天前
2013年原版一版一印无删减，米晶子济世良方，张志顺道长留给后人的三件宝之一，推荐给喜欢收藏的书友们 #中医 #米晶子济世良方 #八部金刚功 #炁体源流
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南阳市卧龙区一类百货店（个体工商户）1周前
米晶子济世良方-八部金刚功-炁体源流-长寿功（专属套装送长寿功）#金刚功 #长寿功 #养生功法 #米晶子 #健康养生
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大张小张爱运动1周前
八部金刚功三遍全套跟练版
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南曦的修心笔记1周前
@道之光 老师书中多次提到的练功就是它，来自 @黄中宫金刚长寿功 的《八部金刚功》。周六徒步路上遇到美景，忍不住打了一遍功。 邀请大家一起练起来！ #日常练功 #八部金刚长寿功 #修行 #爱自己
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一只只南归雁5天前
金刚功11年练习经验告诉你，别让静养毁了你
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枫香优选百货4天前
米晶子济世良方-八部金刚功-炁体源流-长寿功（套装送长寿功）#金刚功 #长寿功 #米晶子 #养生书籍 #套装
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禄马逢冲4天前
八部#人生领悟道理 #用抖音记录人生 金刚功
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道医仁心1周前
道爷打金刚！#道家养生 #八部金刚功 #张至顺道长 #国学文化 #好书推荐
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氟肯优选百货1周前
米晶子济世良方-八部金刚功-炁体源流-长寿功（套装送长寿功）#米晶子功法 #八部金刚功 #炁体源流 #长寿功 #传统功法
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蕾辉梓好物优选1周前
米晶子济世良方-八部金刚功-炁体源流-长寿功（套装送长寿功）#养生功法 #长寿秘诀 #传统养生 #养生书籍 #养生修行
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前程似金书屋1周前
道爷亲审原版三本书#传统文化传承 #道家养生 #米晶子济世良方 #八部金刚功 #张至顺道长
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一切随缘（书在厨窗）1周前
2013原版无删米晶子济世良方-八部金刚功-炁体源流（套装送长寿功） #传统文化 #好书推荐 #金刚功 #道家养生 #养生健康 @DOU+小助手
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一只只南归雁3周前
练习八部金刚功11年经验分享：千万别这样练
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是Summer呀💫5天前
晨练金9一套完毕✅*2倍速， 福生无量天尊🙏🙏🙏、 #坚持打卡第五天#张至顺道长 #八部金刚功
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牙牙儿3周前
又是充实进步的一天，八部金刚功练起来身上没有那么僵那么痛了，小篆的笔画有型了一点，终于看完了一整本书（虽然很短哈哈）#八部金刚功 #读书成长 #小篆
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冰心-《金刚功》5天前
它比跑步、健身更适合！不剧烈、不伤关节、不耗气，动中带静，越练越静、越练越稳，不用场地、不用器械、随时能练，适合长期坚持，越练身体越通透#张至顺道长#八部金刚功
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小也5天前
#张至顺道长 #八部金刚功 #米晶子济世良方 #炁体源流 #中医
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道可道非常道1周前
八部金刚只需要20分钟！#道家文化 #八部金刚功 #国学文化 #张至顺道长 #中医
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蓝怼怼减肥逆袭5天前
80天瘦86斤：八部金刚功这一式专攻顽固脂肪 各位同修好，我是中式修行减肥创始人蓝怼怼。 咱们中式修行减肥，讲究“修心”加“修身”。早上的“死亡冥想”是修心，破除执念；“八部金刚功”是修身，打通淤堵。 但我太懂大家的痛点了。好多学员跟我说：“老师，我想练，但上班太忙，早上起不来，或者根本没时间练全套。” 如果时间只够做一个动作，八部金刚功里哪一招减肥最猛？ 今天我就给个痛快话，并且有理有据地告诉你，为什么这一招是中式修行减肥界的“核武器”。 这一招，就是第七部：凤凰展翅周身力。 为什么选它？听我细细道来。 这一式直击肥胖的“核心”：腰腹是代谢发动机 中医看肥胖，多半是“痰湿”和“气滞”。腰腹部是带脉经过的地方，也是脾胃的地盘。腰腹一堵，上下不通，吃进去的东西运化不掉，全变成了脂肪堆在那儿。 “凤凰展翅”看着简单，其实全是细节。它要求双腿大开，双臂前后展开，重点就在腰腹的折叠和拉伸。 做“凤凰点头”时，腹部会受到强烈的挤压和拉伸。这就像给肠胃和内脏做了一次深层按摩。 这就好比生锈的齿轮，光擦表面没用，得转动它。“凤凰展翅”就是在转动你的“代谢齿轮”。想快速减肥，激活腰腹核心，就是激活了全身的燃脂引擎。 升阳化浊：点燃身体的“焚化炉” 减肥得“减脂不伤身”。很多剧烈运动虽然消耗热量，但也容易耗气血，练完更想吃，或者身体虚。 “凤凰展翅”练的是“气”。 这一招配合呼吸，能极大升发阳气。中医说“阳气足则阴邪散”，脂肪就是一种“阴邪”。当你练到身体发热，后背发烫，微微出汗，这就是阳气在燃烧脂肪。 特别是久坐办公室、下半身循环差的人，这一招能迅速改善水液代谢，把体内的“废水”“浊气”排出去。 这一招式正好印证了，极简就是高效 对现代人来说，坚持最难。全套八部金刚功要20-30分钟，但“凤凰展翅”只要3分钟。 办公室茶水间、家里卧室，有地儿站就能练。 不用记复杂动作，前后展开，点头拉伸，谁都能会。 -没时间练全套，就集中火力攻一点。 你可以把它当工作间隙的“充电”，或者早起后的“开机键”。每天几分钟，让身体快速进入高代谢状态。 如何练好这“一招”？ 只练一招，更得练精。针对减肥，我有三个要求： 幅度要大：腿尽量开，手尽量伸。拉伸到位，经络才通。别怕动作丑，就怕不到位... #中式修行减肥#减肥逆袭#减肥修心#减肥蜕变#八部金刚功
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夏日风5天前
✨八部金刚功一套日常速度来啦！
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道医仁心1周前
金刚护体！#张至顺道长 #八部金刚功 #国学文化 #传统文化 #好书推荐
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zm3天前
2023年，八部金刚功（全称“金刚长寿功”）正式被列入湖南省第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录。 这套功法不局限于单一的十二经络，而是运用刚性内劲，对全身经络进行“地毯式”冲刷。它重点调动手三阴三阳与足三阴三阳（十二正经），并强力刺激任督二脉与带脉等奇经八脉，实现“一通百通”。#中医养生
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选文4天前
学习八部金刚功一周年#张至顺道长 #生命在于运动一起锻炼吧 #记录真实生活
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浩宇1周前
《八部金刚功》带口令9遍完整跟练视频！#八部金刚功跟练 #八部金刚功全集 #八部金刚功完整版 #八部金刚功注意事项 #养生操
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西沟印象1周前
从人体工程学筋膜学的角度谈八部金刚功#八部金刚功#道爷#张至顺#道家功法#强身健体
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阿强的宝藏3周前
练习8部金刚功长寿功到底有没有用？我练了接近3年了，我总结出来了有两点作用，一点是能够看到的，另外一点是不能看到的作用。但是练功不是说一天两天就能够起作用的，练习8部金刚功和长寿功一定要坚持#长寿功#八部金刚功#张至顺#道家养生
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@现清有你5天前
只要练习了八部金刚功，就会体会到它的好处#热点榜话题 #道教传承 #修身#健体
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红舞2周前
#八部金刚功 跟练版九遍
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清宸宇5天前
#张志顺道长 #道家文化 #道家养生 #练功 #热门
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道爷张至顺传承6天前
非常珍贵的资料，道爷详谈金刚功出处和原理 #张至顺道长 #道家文化 #八部金刚功
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新麒麟5天前
练习金刚功后身体感冒都很少很轻微#八部金刚功 #道家养生 #健身
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金刚3周前
练习两年八部金刚功的体会#八部金刚功 #独立思考
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天使妈妈爱养生5天前
气堵难受，头晕抽筋发抖，筋骨发僵没力气。请关注今日背诵！#家庭 #健康 #中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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月月慢养记4天前
每天必练金刚功，人人都能练
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橙子1周前
#八部金刚功#道家养生 为了方便初学的功友学习 我也是操碎了心！建议好好收藏练起来！这么好的不花钱的养生功法强烈推荐每一个人都练起来！#健康#健康养生
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671984561845天前
八部金刚功第三部
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超超会养生6天前
连续在日出时分打金刚功八部的第四天，排痰咳嗽是在第二天下午开始的，睡眠在变好，身体在变轻松，没有大饥大饿，每日两餐（非纯素）。。#中医知识分享 #希望对大家有帮助 #金刚功 #道家
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天使妈妈爱养生1周前
提高免疫力多习练八部金刚功！#家庭 #健康 #中医养生 #八部金刚功 #黄帝内经
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杏林八方4天前
#老祖宗的智慧 #古书古籍 #八部金刚功 #米晶子济世良方 #张至顺道长
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浮萍水相逢4天前
🧘‍♀️每天一练，八部金刚功，强身健体不是梦！💪 你也来试试，跟我一起动起来吧！🚀 #八部金刚功 #健身日常 #健康生活 #一起运动 #抖音挑战
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安守一生4天前
锻炼身体贵在坚持，打卡八部金刚功 #古法锻炼 #锻炼身体增强体质 #锻炼 #金刚功 #八部金刚功
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靔昶埊镹4天前
#一灸二练 #八部金刚功 一套下来只要二十分钟 练到第五部都开始发热。
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观史听澜1周前
2013年原版无删减一版一印，米晶子济世良方、八部金刚功、炁体源流，张志顺道长留给后人的三件宝#好书分享 #好书推荐 #米晶子济世良方 #八部金刚功 #炁体源流
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戒修派-请叫我戒哥（戒修派开宗）1周前
#八部金刚功#焦虑 #颈椎曲度变直
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