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椰子🥥6天前
#椰子的减脂厨房碎碎念
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莉莉妈妈家常菜5天前
吃了等于没吃的九道金典减脂餐集训营流出的食谱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #生活化减脂
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曾昕蕾2月前
油麦菜和生菜都是偏凉性蔬菜，建议姐妹们炒熟来吃，加点姜蒜中合一下寒性这样吃安全又营养。油麦菜香软滑溜。生菜爽脆。#绿叶蔬菜 #女性健康 #经期饮食 #记录真实生活 #内容过于真实 @DOU+小助手
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白菜美食2周前
多吃碱性食物瘦的快的，十道家常素菜，最后一道价值千万！家常菜教程分亨，美食教程分亨，喜欢关注收藏起来！上热门
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阿玲小厨1月前
今天分享油焖生菜，生菜清脆好吃，蒜香浓郁，大鱼大肉吃完了来上一盆很解腻，关键是做法简单，快试试吧#生菜 #减脂餐 #蔬菜 #美食教程 #家常菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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王哈哈轻卡美食3周前
5分钟搞定的减脂早餐！好吃低卡又饱腹#低卡低脂餐分享 #我的减脂日记 #每日减脂餐 #青年创作者成长计划
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苏师傅家常菜6天前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜 #家常菜教程 #素菜 #美食教程 #教你做美食 #好吃又营养
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珍珍三孩宝妈1周前
几分种就可以做出来的减脂餐，好吃又耐饱，老姊妹赶快做起来，一碗干下去一天不饿。明天打算试一下网上很火的茼蒿拌豆腐 #提到你 #每日减脂餐
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李晨爱吃爱聊天5天前
今天咱们吃个青椒肉丝、蒜蓉生菜倍儿香。#家常菜 #蒜蓉生菜 #青椒肉丝 #真实生活分享计划
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燕子的厨房8月前
跟着厚皮橙用油浸大蒜焖生菜， 少油少盐还省事，不用爆炒还入味，减脂期爱必吃的一道菜#后皮橙#油浸蒜#水有焖菜#夏日必备低脂低卡菜
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吃瘦夫妇(好好吃饭不饿)1月前
简单家常菜vol.48//蒜蓉生菜 欢迎收看美味简单家常菜系列，今天食谱是蒜蓉生菜~~本餐总热量84kcal，主要提供膳食纤维~~用时10分钟，欢迎尝试~#家常菜教程#吃瘦不饿瘦#真实生活分享计划#真实生活分享官#在拍一种很新的vlog@抖音小助手
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中年辣姐🔥李理莎5月前
吃完倒欠200大卡！！蘸酱菜只有0次和无数次！唯独大葱大蒜没办法生吃，这样我可以吃一个星期！今日绿化带：生菜、苦菊、水果黄瓜、薄荷、青萝卜、香菜、紫苏叶#减脂期 #好吃到停不下来 #太香啦 #蘸酱菜 #上热门
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王先生的小日子6天前
30秒懒人教程！这口空气炸锅烤五花，我能吃一辈子 烤五花肉配上生菜和大蒜一口封神！追剧、夜宵、减脂期都能吃，懒人赶紧码住！#晒出你们觉得很香的美食 #秀出我的菜 #这是真正的硬菜 #美食小技巧 #在家研究美食
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贝利健康1周前
吃大蒜后闺蜜竟然皮肤都好了#抗衰老 #健康长寿 #饮食
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晚饭吃生菜1周前
生菜#多吃蔬菜 #减肥日常vlog #日常vlog 晚饭吃生菜
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a陈晨6天前
管理身材有了，这款光盘神器欧芹大蒜粉简直太美味，煎个生菜鸡蛋饼加一点鲜香可口好吃又低卡，做法简单3分钟就搞定#吃瘦不饿瘦 #餐吃什么 #减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #生菜鸡蛋饼
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低卡轻食5天前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来。底卡减脂餐。吃瘦不饿瘦。美食。 #减脂期 #合理饮食营养均衡
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淘淘教做菜5天前
#美食教程 #美食分享 #家常菜 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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148.2向118出发5天前
#体重打卡 #减肥人的早餐 瘦1.2斤的早餐
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大唐教做菜1周前
#美食 #家常美食 #家常菜 #美食教程 #素菜 简单的十道家常素材 赶快学起来吧
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我是小芝呀1周前
前两天做的水油焖菜有网友问不喜欢吃蒜可以用什么代替？那不妨试试这个生菜鸡蛋饼，低脂高蛋白，少盐少盐无负担，再搭配一杯黑芝麻拿铁，减脂早餐这个组合你们一定要去试试#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #黑芝麻拿铁 #生活化减脂 #水油焖菜
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慕思妈咪5天前
快手减脂晚餐来啦！土豆叉丝➕鸡蛋➕生抽蒸10分钟，出锅撒点欧芹大蒜盐和香油，喜欢吃辣的来点辣椒或辣酱，搅拌均匀，用生菜一包。一口下去有碳水有蛋白质有膳食纤维，简单营养减脂又美味🤣#健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减肥餐 #合理饮食营养均衡 #我的减肥日记
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晚饭吃生菜6天前
#生菜 #减脂餐 #减肥日常vlog #日常vlog 晚饭吃生菜
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晚饭吃生菜2周前
#今天晚饭吃什么 #生菜 #减脂 #减脂餐 晚饭吃生菜
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张姐控糖5天前
糖友早餐这么吃，稳糖 一整天.越吃越健康 #张姐日常养生#家常控糖餐#健康早餐#60后养生@周周在控糖
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一切皆有可能6天前
今天吃个清炒大蒜生菜和糖摊饼
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80后大叔带娃记6天前
听故事学科普，每天认识身边的粮食蔬菜#植物科普 #生菜 #养生 #原创视频
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吃饱饱吃瘦瘦6天前
吃多了怎么办，学学蒋欣吧哈哈哈哈#生菜 #好身材吃出来 #减脂餐
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阿福教做菜1周前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜最后一道价值百万#家常菜100道简单炒菜 #碱性食物 #素菜为主 #健康美食自己做 #晚饭吃好
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小夏过冬6天前
大蒜切完别急着下锅！少了这15分钟，吃的全是废料！ #健康饮食 #免疫力怎么提高 #养生知识 #健康科普 #生活妙招
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菜哥6天前
大鱼大肉吃多了吃点生菜刮刮油吧！
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沸猫自律日常5天前
38岁减脂·低碳日晚餐 低碳日晚餐｜干净饮食，减脂不极端 一镜到底无剪辑，只加速，真实减脂日常。 分享我日常低碳吃法： 中午练后餐：补够碳水，保证训练恢复 晚上：全素低碳，只吃新鲜蔬菜 不极端节食、不硬扛， 减脂是长期生活方式，不是短期折磨。 #减脂餐 #38岁减脂 #抖音趣胃计划 #自律日常 #沉浸式吃播
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随小意6天前
#减脂 #生吃蔬菜 姐妹们，我吃两天蔬菜，体重减了1斤多～
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小樱桃美食记5天前
生菜拌鸡蛋像我这样做，连吃一周，腰围小了一圈，真不是开玩笑的啊。#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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郝醫生–谈骨论筋5天前
#大蒜 #生活小妙招 #安络堂 #经络疏通
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晚饭吃生菜2周前
#懒人食谱 #减脂餐 #向全世界安利 晚饭吃生菜
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胶己人美食5天前
#白灼生菜 ＃家常菜 ＃下饭菜 清甜脆爽 解油腻#美食
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赵老敢5天前
亲测有效，第三天瘦了4斤，生菜土豆泥大拌菜 #夏天来临前安排上刷脂大拌菜 #减脂 #健康减肥健康饮食
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小泽美食记6天前
#美食#家常菜
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爱做饭的小鑫1周前
不知道吃啥那就来蒜香生菜#日常炒菜 #拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 #家常菜
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好物予您6天前
【大蒜别再油冒烟下锅！正确吃法让营养翻倍】 大蒜拍碎静置10-15分钟，让蒜氨酸转化为大蒜素；菜出锅前最后一分钟再撒蒜末，保留活性成分；搭配橄榄油，脂溶性营养更好吸收。掌握“大蒜三部曲”，让每一口蒜都不白吃。#大蒜 #抗炎食物 #健康饮食 #烹饪技巧
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诗悦教做菜1周前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜，最后一道价值百万。#多吃碱性食物
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元气养生5天前
大蒜生吃熟吃，功效大不同#一般人不告诉他 #大蒜 #养生就是养健康 #上热门 #原创
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飞妈食记2月前
生菜别再炒着吃了！这样做脆嫩又好吃 #生菜 #水油焖菜 #减脂期 #真实生活分享官 #抖音生活观察计划
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福师傅教做菜2周前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜最后一道价值千万#碱性食物 #碱性食物越吃越瘦越年轻 #碱性食物有哪些 #抖音美食创作人 #美食教程
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晚饭吃生菜2周前
#清淡饮食 #素菜 #减脂餐 #晚饭吃什么 晚饭吃生菜
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福厨教做菜1周前
多吃碱性食物瘦的快的十道家常素菜，最后一道价值千万#碱性食物 #下饭菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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🙈没头脑和吃不饱🐵3月前
小牛体重下降不明显，该准备什么食材掉秤快呢？毕竟一天只吃一顿，有点心疼他😭#家常菜 #每日减脂餐 #vlog日常 #懒人美食 #低脂低卡
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🍯好运莲莲2周前
保鲜的小妙招 #粤语 #保鲜 #小妙招
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昕妈1周前
一个人的减脂餐能有多简单，生菜鸡蛋饼，低卡饱腹，有菜有蛋有营养，#生菜鸡蛋饼 #一人一道减脂餐 #低脂低卡 #牛肉酱 #低卡博士
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瘦高瘦高1周前
看啦315视频报道啥都不敢吃了，还是吃自己家种的菜，生吃都安全#生菜的神仙吃法
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李哩哩家3周前
大餐后的刮油神器 瘦了30斤！多少个夜晚靠它kuku掉秤#年后减肥不知道吃什么 #减脂餐分享 #低卡低脂餐 #美食教程 #生菜拌鸡蛋
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小龙女带俩娃1周前
减脂不用委屈自己，简单清爽也能吃得很满足#减肥餐也可以很好吃 #创作者中心 #减脂餐 #真实生活分享官#充能小事叫吃饭
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云师傅美食1周前
多吃碱性食物瘦的快的10道家常素菜，最后一道价值百万#抖音美食教程 #用心做菜
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鱼博士硬核科普5天前
一吃大蒜杀菌吗？@偏口鱼博士 #科普#科学 #营养#大蒜
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阿敏日常记5天前
油焖生菜#美食 #油浸大蒜#油焖生菜#厚皮橙
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晚饭吃生菜3周前
#水煮菜 #减肥日常vlog #减脂餐 晚饭吃生菜
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粤小厨调味品旗舰店3周前
蒜蓉酱一勺搞定美味生菜！比炒更好吃，比煮更入味 #粤小厨调味品 #蒜蓉生菜 #蒜蓉酱 #蒜蓉
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带你吃瘦的大敏敏3周前
#减肥晚餐 第57道|年后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！生菜土豆泥 ！帮你加快代谢油脂！ #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿廋 #美食冷知识科普
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王多金要快乐🎊2周前
甲状腺术后第125天，减肥打卡第2天 早餐：全麦面包+黄油滑蛋鸡蛋+芝士片+生菜+牛奶咖啡 午餐：玉米饭+肉沫豆腐+大蒜炒平菇 午加餐：蓝莓+橘子 好多甲友说吃完优甲乐要隔四小时后才能吃鸡蛋牛奶豆浆，是怕影响优甲乐的吸收，我术后第一个月也是隔了四小时，把自己弄的很难受，然后我第一次复查的时候问了我的主刀医生，他让我随意点，不用等四小时甚至四十分钟也不用可以等，就正常起床洗漱，收拾下自己，就可以正常吃早餐了，第二月复查的时间，数据一切正常，人也没有那么焦虑了（仅我个人）你们也可以问下自己的医生。现在信息太过发达，不要随便网上查查来敷衍自己，以医生为准。愿我们一切都好。#甲状腺癌术后 #上班族减肥
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中医心脑血管周国栋1周前
大蒜是心脏的天然支架每天吃能溶解血管斑块周医生告诉你真相 #医学科普 #中医 #血管斑块 #健康
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净盆🥣使者1周前
电饼铛烤肉，没想到这么好用~太香了！省时又省力 #越吃越香#太香了 #烤肉 #电饼铛美食 #吃不够根本吃不够
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芊芊的厨房6天前
以后晚上嘴馋，你就像我这样做，连续吃了几天，还以为我家秤坏了，鲜香入味，好吃又解馋，关键做法巨简单，10秒钟教会你#生菜新吃法#苹果新吃法#生菜#苹果
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