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摸娱喵喵屋3周前
赵雨凡完全的天生爱豆#赵雨凡 #cortis #kpop #男团 #向全世界安利
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鲤娱捞星2周前
185的主舞，那很牛了#张桂源#舞担#TF家族四代#实力
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LazyOx Kpop1周前
cortis在舞蹈界依旧权威进行曲被接连模仿#cortis#金主训#严成铉
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王一博的摩托日记 💚1月前
#王一博 0.5秒神级救场，正式表演中，王一博开场遭遇鞋底打滑，凭借核心力量瞬间转化为编排动作，顺势扫腿在地板留下两道划痕。这一即兴处理被舞蹈博主称为“肌肉记忆的胜利”，后台采访中他含笑坦言：“舞台总有不完美，随机应变是常态”。只能说博帝就是博帝！对自己还是太严谨了！他不说谁知道？换别人就是重灾现场了，他还能双脚腾空站起简直是别人无法超越的存在！#王一博跳舞 #王一博春晚 #闪耀动起来
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卡皮巴橹的小狗老师3周前
王橹杰，是我心目中最棒的养成系。#王橹杰 #王橹杰养成系 #王橹杰付彬言 #王橹杰未来可期 #王橹杰高位出道
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熬夜养生宁🥥1月前
挑战全网目前最详细王赫野舞蹈教程 不是都喜欢看王赫野跳舞吗？ 这教程不就来了 看完包学会的😆 #王赫野 #王赫野上海演唱会 #王赫野00后自己的费玉清 #搞笑男 #跳舞
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Spring_春天1周前
卓沅跳舞简直夯爆了！#卓沅two舞蹈挑战教科书级别 #leftrightchallenge #舞担
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觉觉羊1周前
苏新皓的核心强的堪比钢板啊#苏新皓 #苏新皓two跳得好爽 #养成系 #主舞
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野原小新3天前
养成系博主#养成系博主 #慢摇 #卡点 #舞蹈 @会火
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平顶山吃喝玩乐2周前
20年前曾是平顶山煤矿井下工人，靠着光盘自学跳舞，一路披巾斩棘，奖项拿到无数，给明星编舞、登上央视春晚…他的励志人生，值得我们学习。#平顶山核心街舞张鹏飞 #核心街舞 #张鹏飞 #用抖音记录人生
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橘啵185💚6天前
王一博舞蹈的基本功超好，核心力超强，不服不行💚💚#王一博#舞蹈艺术魅力
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妙妙星冰乐1周前
此男实力恐怖如斯！#苏新皓 #舞蹈 #实力 #苏新皓two跳得好爽 #时代峰峻
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玉米提2月前
想要跳舞稳，核心在脚下，更多舞蹈干货，在直播间#著名舞蹈家玉米提 #美康创始人#舞蹈干货#直播录屏分享
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🌈AF·欢乐 🐟3周前
以后都会发自己的原创视频了，不会再发鲤鱼Ace的二创了，而且最近也很累了，刚好也学学别的视频#二创 #平台 #跳舞@抖音创作小助手
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米老头3周前
谁懂啊！檀健次这段舞蹈直接封神了！ 沉浸式Reaction檀健次神仙舞蹈！每一帧都踩在审美点上，卡点、力度、氛围感直接拉满，被檀健次的舞蹈实力狠狠惊艳到！全程高能无废话，一起感受内娱舞蹈天花板的魅力～#檀健次 #舞蹈 #檀健次跳舞 #deadreflex #沉浸式reaction
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喵哇摸娱记1周前
看苏新皓跳舞完全爽之又爽#苏新皓 #跳舞 #TF家族 #神级舞台 #苏新皓跳舞
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汇乐运动康复-佳老师2月前
核心训练大家真的练对了吗？希望大家在跳舞的同时也好好保护自己，科学训练🤟 （大家多多支持我们Apink）#核心 #知识科普 #金大铭编舞 #肉肉编舞 #核心腰腹
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冰冷峰2月前
和 @ImJasper 一起 #合拍 #Spaghetti舞蹈#Spaghetti #翻跳 #核心
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努噗努噗2月前
新栏目评价小婴儿来了 #吐槽 #跳舞 #核心 #spaghetti
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檀个浪浪5月前
@檀健次 这高踢腿的爆发力和高度，核心力量太强了！ 内娱有你是我们的福气！#檀健次跳舞 #帅炸了# #快乐源泉 #创作灵感
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CoolB爱跳舞7月前
睡前的仪式感是自己给的，一起来挑战（一套下来真是酸爽）#呱呱舞核心挑战#腹肌 #核心力量 #今儿练了吗 #居家锻炼
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陈泽陈泽z1周前
小猫跳舞有天赋@coke老师 #痞颜 #羞涩 #高尔夫舞 #coke老师
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Boog Roc飞鹏5月前
舞蹈发力玄学？不，是你不懂“核心”！ 告别松散跳舞，Popping大师都在用的核心技巧，全舞种通用！#popping #街舞教学 #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功
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突进映像-TJ1周前
盘点K-pop领域中最会跳舞的四位爱豆舞者#金钟仁 #李泰民 #朴智旻 #李永钦 #Kpop
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副店爱迪笙6天前
真的真的真的找到原博主了，我要学跳舞#查尔斯顿舞
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咻咻咻Xiusiu.4天前
上次上课的时候老师让我们把手背在后面箍住，只用躯干跳 这个是old school有的老师会运用到的一种训练方法，我们popping的队长带训的时候也这么练过 然后我就想到 桂源就是那种把四肢绑上也能跳舞，甚至成为基本功范本的舞者 他跳舞躯干的逻辑已经刻在了DNA里 #张桂源四代第一主舞 #张桂源顾晨阳
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舞动科学LAB2周前
《“吸肚子”错在哪？跳舞核心的“面子”与“里子”》 你练核心，还在做卷腹、平板支撑、吸肚子吗？ 本期视频，带你彻底搞清楚： ❌ “吸肚子”错在哪？ ✅ 真正的核心应该怎么用？ ✅ 冠军稳如泰山的秘密是什么#dou加上热门 #国标舞 #拉丁舞 #人体解剖学
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星光1周前
少年好腰力呀#丁程鑫#时代少年团#跳舞
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JING.²⁵⁹⁹3天前
让我们重温一遍王一博0.5秒内神级救场名场面👍 突然脚滑，身体瞬间下沉！他靠超强舞蹈功底➕攀岩练出来的硬核腰腹力量，瞬间锁住下沉趋势😎用核心力量“噌”一下直接稳回来，反应快到离谱，控制力封神🤟#和王一博跳舞时有兴奋感##王一博跳舞#
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沈凌峰（健身IP打造）3.28线下课5月前
李金泽赚钱，核心是什么？#李金泽 #健身 #健身自媒体 #凌峰传媒 #沈凌峰
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发财纪录片2周前
锐评exo成员跳舞实力排行#exo #张艺兴 #exo金钟仁 #exo金俊勉 #exo金珉锡
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青梧1月前
#王一博 #舞台无处不在 #在世界任何一个角落跳舞都没差 #春晚王一博央视认证的新一代舞王天王，顶流之上、国民度巨星舞王王一博
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吃颗葡萄🍇7月前
一次次的出圈的背后是对自己高要求的元气爱豆状态#刘耀文 #舞台 #直拍 #全世界我最美 #演唱会
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ssieewz3天前
每个作品都是创作者的心血请尊重原创 我不理解。。#锐因 #申惟韩振 #原创 #支持原创 #抄袭
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吉利布丁88984月前
谁看了不疯！王一博迎风跳舞，核心力量绝到反复刷！#热点 #万万没想到 #这谁顶得住啊 #明星 #王一博
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偷点闲蛋黄追剧1月前
一博就这样带着雷霆力度上春晚了 #王一博 #春晚 #万万没想到 #核心 #跳舞@DOU+上热门
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馆馆11月前
反重力了吧？好强的核心，徐明浩跳舞太牛了#kpop #男团 #dance #seventeen #徐明浩
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发财纪录片3周前
锐评登陆少年成员跳舞实力排行#登陆少年团 #朱志鑫苏新皓 #左航 #张极 #跳舞
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姗姗不来迟04088月前
跟跳彬彬有氧30分钟！核心收紧！shou全身瘦！很幽默的一位健身博主！#居家锻炼 #好身材练起来 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划 #种草
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小白鸽6天前
#健身博主#尹素婉
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沉小小雨1年前
快来练核心！小马哥新手友好燃脂舞🔥 甩掉疲惫，唤醒活力✌️练练核心～收紧身体，控制住身体哦 ✅ 原博主：【小马哥Fitness Marshall】 🎵音乐：《Nasty》 ✨难度：⭐️⭐️ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #新手小白燃脂舞 #跟练
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千面舞男4年前
抖音舞蹈博主都会的一个动作，你也学一下试试。#千面舞男#给老公跳舞#跟千面舞男学舞#扭胯舞#零基础舞蹈
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花椒不要太麻1年前
普通人跳舞能给身材带来哪些改变？两个不成功舞蹈博主在课后，叨叨了很多关于普通人/社畜在下班之后还能坚持去上跳舞课的心情和感受，希望能跟同样在跳舞道路上探索、纠结或者坚持的你共鸣。@佳哥在江湖 #我的舞蹈日记 #现代舞 #芭蕾 #成年人学跳舞 #身材
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勋勋不蕉绿7月前
七个减脂人闭眼跟练的居家锻炼博主#健身干货 #知识分享 #健身小白必看经验 #减脂 #减脂瘦身
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奶酪懂个球6天前
性格内向，球风狂野！穆西亚拉：一个在球场上跳舞的安静美少年 #拜仁 #穆西亚拉 #青年创作者成长计划
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Yi_（自律）6天前
✅20min 腹肌核心训练 瘦腰腹 ✅跟练博主：MIZI #腹肌训练 #瘦肚子瘦腰 #减脂塑形 #自律遇见更好的自己 #让健身成为一种习惯 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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西门狂徒（赏花版）3天前
今日健身博主推荐 传送门@午夜芳心纵火犯 #宝藏博主推荐 #博主推荐 #晒晒我的健身日常
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自律课代表1周前
第1集:最硬核的减脂运动，一个动作就够了！#健身 #自律遇见更好的自己 #变帅真的很简单 #波比跳 #腹肌
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mis达的健身笔记2周前
虐腿核心够夯，感谢这位博主的分享#健身#自律#流量扶持#流量扶持计划#dou+小助手@陈道疯｜矮子走路练双力臂首创
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木多减脂塑形1周前
30分钟负重燃脂HIIT·雕刻手臂+腹部·无重复 #低强度有氧运动 #负重有氧 #居家锻炼 #紧实肌肉 #减掉拜拜肉
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九画读书4月前
今日试读《为自己跳舞，就会有人加入》 #爱自己是终身浪漫的开始 #活出自我活出精彩 #书籍推荐 #读书博主推荐
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迪桑特DESCENTE官方旗舰店1周前
体态的坚韧，定格于极致掌控下“静止”的那一秒 核心深压，Body Flex 精准支撑下，背部线条在负重中绷紧、拉长 行动家们，锁定直播间，跟随节奏，加入「节奏律动」课程吧 #迪桑特 #此刻蓄能绽放 #BodyFlex #春上新 #粉彩风
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浪3天前
#抖音潮流舞蹈地图🗺 #开山摇 #dou上热门
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鹅厂戏精研究所1周前
抖舞BGM鼻祖来了，300亿播放不是吹的 #魔力歌先生 #魔力歌先生初舞台 #内娱首档喜剧音综 #金润吉抖音bgm王开口跪 @腾讯视频
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KC楷楷1月前
主播跳舞追求的就是框架🆙力度🆙核心🆙!!!压根不存在小力点这一说😤‼️#focus进行曲 #hearts2hearts #focus #kpop #翻跳 @抖音小助手 @DOU+小助手
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！2月前
一起躺着一帧一帧看视频吧 关于为什么用核心用躯干跳舞 这一支舞有很好的栗子🌰#qian茜编舞 #一千零一夜舞蹈 #真实生活分享官 @QIAN茜
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HYE涵爷舞蹈-三个六（黑怕基本功）3天前
为什么你的胯做的没老师干净？那是因为你没找到真正的核心力点，还容易转胯，喜欢练胯进步的快点赞关注😎#零基础学舞蹈#基本功教学#身体开发#涵爷舞蹈#爵士舞基本功
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缺氧了吗_5月前
此男的进步不是一星半点、、肉眼可见的控制力和核心更强了…#苏新皓 #苏新皓又来跳舞了 #law #cover
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吴Eno3天前
为什么你想的和你跳的不一样？ #街舞 #hiphop #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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可爱小李（跳舞版4天前
Itzy! 我们赢了！#thatsanono #itzy #kpop #dance #抖音热门舞蹈计划
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少宇1周前
我去 偶遇少宇 #路人视角 #抽象 #教学
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！3月前
不夸张 这真的是非常非常好的练舞方法 练上一次就能开窍怎么用核心跳舞 #爵士舞 #爵士舞零基础 #核心 #用核心跳舞
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艺树金莎学民族舞的男生们4天前
谁再说男生跳舞只是耍帅？ 看完舞蹈生男生的基本功日常，直接respect！😭 软开、压腿、控腿、核心、脚背、立腰拔背… 每一个看似轻松的动作背后，都是咬着牙的坚持。 别人眼里的“娘”， 在我们这是极致的控制力、爆发力、柔韧性。 压腿痛到冒汗，控腿抖到发酸， 脚背要绷到极致，核心要稳到不动， 没有捷径，全靠日复一日死磕。💦 男生跳起舞来的力量感+线条感， 真的又帅又高级！ 打破偏见，男生学舞蹈超酷的好吗！ #真实生活分享计划 #艺树金莎男孩 #中国舞 #舞蹈男班 #舞蹈
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