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紫菜团子学姐2周前
韩语听力打卡18天 DAY-17 韩语文本🔜 우산 잘 챙겨 다니시는 게 좋겠습니다. 오늘 전국이 흐린 가운데, 오전부터 밤사이 중부를 중심으로 또 비나 눈이 오겠습니다. 양은 많지 않겠지만 연이은 강수 소식에 길이 많이 미끄럽겠습니다. 미끄럼 사고 조심하셔야겠습니다. 🌂韩语听力打卡] 韩语新闻& 练习方法 🌧️韩语每日打卡，韩语听力无痛提升！ 🌂素材来源：연합 news 🌧️翻译与制作：@紫菜团子学姐 视频内容源于网络仅供参考，不代表本人观点 #韩语学习 #韩语听力 #韩语学习打卡 #韩语新闻
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张莲花【健康饮食】3周前
우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄이지만 나한테맞는걸로 현대인 대부분이 부족하다는 마그네슘!! 글루콘산으로 품질까지 고려한 인기 많은 마그네슘🏆 변비,비만,스트레스,예민,짜증,다리 쥐,생리통,피곤,당뇨, 혈!당높고,고혈!압엔 커피,술 좋와해 통합마그네슘 드세요 • 柠檬酸镁：구연산 마그네슘 • 苹果酸镁：말산 마그네슘 • 甘氨酸镁：글리신 마그네슘 👉💙파란통 三合一镁 불면증 기억력저하 집중력저하엔 트레온산 마그네슘 👉🤍하얀통 苏糖酸镁 😎 저는 둘다 먹고 있습니다~ [베스트 질문] Q: 마그네슘은 몇 시에 먹어야 하나요? A: 에너지 생성을 원하시는 분은 오전 / 스트레스나 신경 완화는 오후 / 숙면 유도는 저녁 식후에 드시면 됩니다! #마그네슘 #미네랄#건강관리 #身体健康才是赢家
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豆角夫妇🫛2月前
오늘은 우리 엄마두 우리 시어머니두 모르는 연애썰1탄 가져왔슴다 말이 지내 많아서 자막은 못 달겠습데다 미안함다 얼지끼고 봐주쇼 😉 댓글많이 남겨주시고 짠이 많으무 2탄 또 들구 오겟슴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잼게 봐주쇼❤️ #朝鲜族 #恋爱 #연애썰 #부부
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张莲花【健康饮食】4天前
장과 뇌는 긴밀하게 연결되어 있어요! 장청소=뇌청소 우리 몸에서 독소가 가장 많이 쌓이기 쉬운 곳, 바로 장입니다. 먹고 남은 찌꺼기가 머무는 곳이기 때문이죠. 그런데 장이 불편하면 배만 불편한 게 아닙니다. 장과 뇌는 긴밀하게 연결되어 있어서 장 상태가 나빠지면 머리도 무겁고, 마음도 편하지 않을 수 있습니다. 그래서 장청소의 핵심은 억지로 비워내는 것이 아닙니다. 변비약으로 쏟아내는 것도, 무작정 물만 많이 마시는 것도 본질은 아닙니다. 가장 중요한 것은 설사 없이 변비 없이 매일 편안하게 배변하는 상태를 만드는 것입니다. 잘 비우는 장이 결국 몸도, 머리도 가볍게 만듭니다. 최고의 장청소는 특별한 방법이 아니라 “매일 편하게 잘 보는 것”입니다. #장건강 #변비 #설사 #건강관리 #养生知识科普
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유산균/오메가 /비타민/콜라겐 /2周前
#유산균이 도움 되는 질환입니다. 아래 사항에 해당되는 분이라면 유산균 복용이 도움되니 꾸준히 복용해주시면 좋습니다. - 과민성 대장 증후군 - 설사 - 변비 - 염증성 장질환 - 아토피 피부염 - 알레르기 비염 - 구내염·구취 - 여성 질염 #락토바실러스 #비피더스 #프로바이오틱스 🎉유산균 문의: ☎️일삼팔 사사삼륙 이오구오
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自律宝妈（延吉）3周前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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李香 娜延俊成妈咪3天前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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李香 娜延俊成妈咪1周前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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李香 娜延俊成妈咪2周前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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李香 娜延俊成妈咪3周前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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张莲花【健康饮食】2周前
우리몸에 가중 중요한 필수영양소 아직도 모르는 사람들 •아무리 좋은 영양소 먹는다해도 마그네슘 부족이면 흡수가 안됩니다. 1순위 마그네슘 보충부터 해주고 다른 영양소 챙겨주세요, 자도자도 피곤, 잠도 제대로 못 잠, 예민하고 짜증이 많아,어깨 목이 자주 뭉쳐, 두통이 자주 생김, 집중력이 떨어져, 우울감이 찾아옴 ,눈입 주변이 떨림, 달달한 간식이 자꾸 댕기,생리통이 심함, 운동후 회복이 느림, ✓ 우리 몸에서 300가지 넘는 효소 반응에 관여하기에 없어서 안되는 미네랄이 마그네슘입니다. ✓ 최근 다섯명 중 한명은 마그네슘 부족하거나 결핍증 이라고 추측되고있습니다. 이유는 정제와 가공된 식품, 커피,스트레스,술 담배, 병‘원‘약 과로가 원인이 되고있습니다. 👉3가지 고급 형태의 마그네슘을 완벽하게 조합한 통합 마그네슘 추천드립니다. 첫째.글리시네이트: '진정 마그네슘'이라고 부르는데. 신경을 안정시켜 잠들기 좋게 하고, 예민함과 스트레스 완화에 도움줍니다. 둘째.말레이트 (사과) : '에너지 마그네슘'이라 불리고. 만성 피로를 해소하고, 근육 피로 회복을 돕습니다. 운동 후에도 좋습니다. 셋째. 시트레이트(레몬） : 흡수율이 뛰어나 장 건강과 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 시중에는 '산화마그네슘' 같은 저렴한 제품도 많습니다, 하지만 흡수율이 낮고 위를 자극 할수 있고 영양 보충보다는 일시적인 변비 해결용에 쓰입니다.. 반면 통합 마그네슘은 고급 형태의 마그네슘을 조합해 효과는 최대화하고, 위 부담은 최소화 했습니다. 하루종일 피곤: 마그네슘에 종합비타민B Q10 수면장애: 통합마그네슘 두뇌마그네슘 식물성 멜라토닌 #健康不是第一而是唯一#마그네슘#미네랄#镁元素#건강관리
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Jung1周前
영양제 딱 한가지만 먹어야 한다면? 유산균을 드세요! #건강정보 #건강관리 #영양제 #유산균
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笑点挖掘机1周前
#韩国综艺节目 #创作者中心 #创作灵感 우리가 가장 많이 화내는 사람은
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张莲花【健康饮食】5天前
가장 저렴하고 좋은 영양제는?우울증 불면증에도 관여하는 딱 2가지 알려드려요 바로 비타민C와 비타민D 추천드릴게요! 비타민C는 가격이 저렴하지만 100년 넘게 연구되었고 연구결과와 임상이 매우 풍부한 성분입니다. 대표적인 효과로는 면역력, 피부, 노화 예방, 피로회복에 좋아요! 약국 비타민C가 속이 쓰리다면 리포좀 비타민C, 지속성 비타민C를 적극 추천드립니다! 그리고 비타민D 우울증 잔병치레에도 좋은 효과를 나타냅니다 이 2가지 영양제는 기본적인 영양제 세팅이니 꼭 잘 챙겨드세요! 궁금하시거나 정보를 원하신다면 형제약사 팔로우하세요 😄😍 #养生保健小知识 #비타민D#비타민C#건강관리
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张莲花【健康饮食】1月前
“나 지금 피 부족해”라고 우리 혀가 말해요 혀를 보고 철분 꼭 보충해주세요~ 🤓혀는요, 우리 몸 중에서 가장 혈관이 얕게 깔려 있는 부위에요. 그래서, 피 상태가 겉으로 잘 드러나는 부위입니다. 거울 볼 때 잘 안 들여다보게 되지만, 가까이서 보면요? 우리혀가 보내는 신호가 꽤 또렷하다는 걸 알수 있어요. ✔️표면이 유난히 반질반질하거나, ✔️혀 돌기들이 없어지고 얇고 붉게 보이거나, ✔️치아 자국이 선명하게 남는다든가, ✔️혀에 마른 논바닥처럼 갈라진 자국이 있다면요, 📢몸이 “나 지금 피 좀 부족해” 하고 말하는 거예요.🥱🥱🥱 ☝️혀는 몸 전체 피 흐름을 비춰주는 거울 같은 곳이에요. ☝️지금 당장 거울 앞으로 가서 아이 혀, 내 혀 한번 들여다보세요. 😎생각보다 많은 이야기가 그 작은 혀 안에 들어 있어요. #健康生活重养自己一遍 #缺铁#철분#건강관리#我的健康我做主
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张莲花【健康饮食】6天前
오메가3 먹는건 오히려 몸을 아프게 만듭니다 📌오메가3는 산패에 정말 예민합니다. 제대로 정제되지 않은 기름을 매일 먹는 건, 매일 조금씩 상한 음식을 먹는 것과 같은데요, 🔻오메가3 고를 때 무조건 확인해야 원료사 좋은 원료에서 좋은 오메가3가 나옵니다 원료사를 밝히지 않은 오메가3은 당당하지 못하기 때문입니다 → 품질이나 안정성, 효과면에서 차이가 매우매우 커요. 👉🏻오메가3는 산패되지않은 제품을 먹는게 중요해요. (산패는 썪었다는 걸 의미하고) 보통 병포장의 오메가3는 뚜껑을매일 열고 닫을때마다 공기와 빛에 노출되서 산패진행이 빨라질 수 있습니다. 그래서 병포장은 되도록 추천히지않습니다. 보통 좋은제품은 순도를 강조해요!.ㅋㅋ 진짜 모르겠다면 오메가3 씹어드셔 보세요 껍질이 딱딱하고, 썩은 냄새, 화학냄새, 비린내 난다면 버리세요! ⚠️Epax 어유는 정말 세계적으로 유명한 최상급 원료 입니다. . ◦ 고순도 정제 기술로 99.6% 오메가3을 달성한, 시장 최상위 수준의 품질을 자랑합니다. #오메가3#鱼油#深海鱼油#鱼油怎么挑选 #건강관리
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yuqi Austin5天前
우기를 아까워하다.비가 개면, 너는 항상 기쁜 소식을 전하지 마라. 우리 취기는 너의 감정을 소화하도록 도와주러 온 것이지, 너의 총애를 받기 위해 온 것이 아니다.모두 자기 집 상전이 팬을 총애하는 것은 당연하다고 말하지만, 우리 취치는 네가 좋은 소식을 전하고 나쁜 소식을 전할 수 있기를 간절히 바란다.네가 컴백 무대에 있는 것을 보았다.불꽃놀이에 눈이 터지고, 무릎에 피가 흐르고, 처음의 작은 구멍에서 서서히 큰 구멍으로 변하고, 우리 취치도 매우 가슴 아픈 것을 보고, cube를 희망한다.송우기에게, 모든 연예인에게 좋다.
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♡ Secret ♡3周前
GS25 신상 딸기 품은 두쫀볼이 출시됐어요 가격은 5,500원 두쫀볼 안에 동결 건조 딸기가 들어 있는데 마시멜로우는 두꺼워서 떡 같은 식감에 피스타치오도 약간 인공적인맛이 나서 가격에 비해 퀄리티가 아쉬움#抖音美食推荐官 #每日分享 #创作者服务中心 #吃货 #好物推荐🔥
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金姐の健康养生馆🏠6天前
🧂우린 가짜 소금을 먹고 있다?! 박진영이 말해주는 '진짜 소금'을 먹어라💁🏻‍♀️ 김혜수, 최화정, 하정우가 먹는 '진짜 죽염' #건강 #건강정보 #건강관리 #건강식단 #습관
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OIO.6494.8I882月前
청라가 난리가 났어요😱스타필드✔️아산병원✔️ 💁46층 랜드마크➰8천만 상당 옵션제공 💁주변시세보다 이렇게 저렴하다고??? #연변하우징 #청라국제도시
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해독다이어트 란이언니5天前
🔻다이어트 할 때 삶은 달걀을 먹어야 하는 이유 4가지🔻 1️⃣ 단백질 흡수율이 매우 높습니다 계란 단백질은 우리 몸이 거의 그대로 활용 할 수 있는 고품질 단백질입 니다. 근육 유지와 기초대사량 유지에 도움 됩니다. 2️⃣ 노른자에는 지방 대사를 돕는 콜린이 들어 있습니다 콜린은 간에서 지방을 이동시키고 대사를 돕는 영양소입니다 삶은 달걀을 드실 때는 노른자까지 꼭 같이 드세요 3️⃣ 식욕 조절 호르몬에 도움을 줍니다 계란은 포만감을 높이는 호르몬을 증가시키 고 식욕 호르몬(그렐린)을 낮추는 데 도움을 줍니다 4️⃣ 혈당을 거의 올리지 않습니다 계란은 혈당을 급격히 올리지 않는 식품이라 인슐린 급등을 줄이고 지방 저장 자극이 적습니다 하지만, 대사가 이미 많이 망가져서 뭘해도 살 안빠 지는 분들은 댓글" 대사" 남겨주세요 위챗문의: liyinglan205
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西市场小韩延边特产#오늘의운세#좋은글5天前
눈에 보이는 재산보다 더 값진 것이 사람이지요⃕ ~그렇지만 정작 중요한것은 얼마나 많은 “친구가 있는가”가 아니라̆̈ “진정한 친구가”입니다🌸🌸🕊🕊
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张莲花【健康饮食】4天前
유산균 이것만큼은 꼭 체크하세요 CFU보장균수 유산균은 가장 흔하고 호구되기 쉬운 영양제 중 하나! 진짜 호구 되기 싫다면, 이것만큼은 꼭 체크하세요✅ ✅ 균주는? 제품의 품질을 결정하는 가장 중요한 지표! 아무거나 잡균 넣은 제품 말고 근거있는 원료를 넣은 제품으로 고르세요‼️ Bad : 혼합 균주 19종, 17종 Good : 균의 이름이 명확하게 적혀있는 것 Perfect : 특별한 이름, strain까지 적혀있는 것 ✅ 보장균수는? 우리 장에는 약 38조 마리의 미생물이 살고 있어요~ 나쁜 균이 가득하다면 충분히 많은양의 좋은 균을 넣어줘야만 제대로 효과 보실 수 있죠!! Bad : 보장균수 10억 이하 Good : 보장균수 50억 정도는 되는 제품으로 골라요 Perfect : 요즘에는 대부분 보장균수 100억 이상이에요 ✅ 균의 설계 이건 진짜 중요한데요!! 종류가 많이 들어가 있다고 좋은 건 아니에요❌ 무작정 좋다고 다 넣는 것 보다는 장 상태에 맞게 꼭 필요한 균주를 “설계”해서 넣는 게 중요하거든요! 그래서 프로바이오틱스에 대한 충분한 “연구”를 통해 설계된 제품인지 살펴보시고 선택하세요⭐️ Bad : 19종 모두 함유 Good : 10종 이하로 설계된 제품 Perfect : 균의 능력, 효능별로 설계되어 장 상태에 맞게 골라 먹을 수 있는 제품d 📍오늘 정보가 마음에 들었다면👍 좋아요 📍꿀 정보 계속 받아보려면🙌 팔로우 #养生知识科普 #유산균#益生菌#益生菌#장건강
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LiYan （橱窗营业中）3周前
우리 몸의 독소를 빼주는 해독쥬스 -전신해독 편- 해독은 총 3가지 방향이 있습니다 :) 1️⃣ 장해독 2️⃣ 전신해독 3️⃣ 간해독 📍해산물로 인한 중금속 섭취가 생각보다 많다고 합니다 🥹 🔸 중금속을 흡착 배출하는 케일✨ 🔸 간해독 2단계, 해독제 글루타치온✨ 🔸 강력 항산화, 간보호 커큐민✨ 이렇게 조합해주셔서 전신 해독에 많은 도움 되시길 바랍니다 :)
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张莲花【健康饮食】3周前
🔥 썩은 기름은 내 몸에 독이 됩니다 🔥 기름은 공정 과정에서부터 산패가 되기 시작해 품질 관리가 제대로 되지 않으면 썩은 기름이 됩니다! ✔️ 이런 오메가 3를 먹잖아요? ▪️ 오히려 여드름이 심해지고 ▪️ 다낭성 난소와 같은 여성질환에도 안 좋고 ▪️ 내 몸 여기저기 염증을 유발해요! ✅️ 좋은 오메가 3 고르는 팁 ⚠️원료사 안적힌 오메가3 안돼요! ⚠️씹었을때 딱딱한 캡슐 안돼요! ⚠️비린내,이상한냄새 안돼요!(고등어 고소한맛 추천) ⚠️통에 담긴거 안돼요! 1️⃣ 함량 확인 오메가 3는 용량에 따라 효과가 달라져요! 하루 EPA + DHA = 1000mg를 먹었을 때 중성지방 / 혈행 / 건조한 눈 / 기억력에 도움됩니다. 2️⃣ 순도 확인 순도는 오메가 3가 얼마나 깔끔하게 만들어졌는지 의미! 순도는 90% 이상을 추천드려요. ▶️ 계산법 = (EPA + DHA) / 총 용량 × 100 3️⃣ 원료사 확인 유명 원료사가 좋은 제품을 만들어요! EPAX/ GC 리버 / KD 파마 / 폴라리스 / 솔루텍스 / 알래스카 4️⃣ 산패도 확인 색이 너무 변했고나 잘랐을 때 냄새가 심하면 산패 가능성! (어유의 비린향과 썩은냄새는 달라요!) ✅️ 산패가 되지 않게 보관하는 꿀팁은? ▪️ 개별 포장 제품을 추천드리며 ▪️ 더운 여름엔 냉장고 보관! ❤️ 궁금하신 점이 있다면 ❤️ 댓글 또는 디엠 보내주세요! #오메가3 #좋은오메가3#건강관리#深海鱼油怎么选 #养生就是养健康
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韩语外教延东老师5月前
비가 많이 와서 우산을 썼는데도 옷이 다 젖었어요. 【我是你的韩语句子】 2025年 10月 16日 비가 많이 와서 우산을 썼는데도 옷이 다 젖었어요. [bi-ga ma-ni wa-seo u-sa-neul sseon-neun-de-do o-si da jeo-jeo-sseo-yo] 雨下得很大，即使打伞也衣服都湿了。 #朴薄韩语 #韩语外教延东老师 #我是你的韩语句子 #韩语句子 #韩语学习
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卷花从韩语2月前
우리 어제 약속했잖아요. 일출 보러 가기로 했어요. 하지만 몸이 너무 무거워요. 자, 하나, 둘, 셋! 일어나요! 으악,일어났어요. 먼저 세수부터 해요. 그러면 잠이 깨요.#韩语 #韩语学习 #韩语口语 #韩语听力 #topik
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张莲花【健康饮食】5天前
마그네슘 먹고 있는데 잠 잘 못자요? 🚦마그네슘은 우리 몸 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이에요. 🚦마치 공장의 총괄 스위치처럼, 에너지 생성·신경 안정·근육 이완 등 기초적인 생명 활동을 지탱하죠. ⚠️하지만 마그네슘은 결합된 성분에 따라 작용하는 부위가 달라져요: 👉통합 마그네슘 (글리신산+말산+구연산) : 몸 전체를 대상으로 기본적인 마그네슘 보충을 담당해요. 수면·근육 피로·장 건강 등 전반적인 컨디션 개선에 도움을 주지만, 뇌 속 깊숙한 곳까지 직접 작용하기는 어려워요. 👉트레온산 마그네슘 : 유일하게 혈액뇌장벽을 통과해 뇌 세포에 직접 도달하는 형태예요. 뇌 속 마그네슘 농도를 높여 기억력·집중력을 회복시키고, 뇌 신경의 과흥분을 진정시켜 깊은 수면을 유도하는 데 특화되어 있죠. 🚦몸 전체 컨디션은 통합마그네슘으로 잡고, 뇌 속 깊은 수면은 트레온산 마그네슘으로 채워보세요! 두 가지를 함께 드시면 불면증 개선에 더욱 효과적일 거예요. #养生知识科普 #마그네슘#뇌마그네슘#镁#트레온산
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线上超市2月前
우리 말로 조선족만 쉽게 알아듣게 AI 가르쳐드립니다. 인연 되시는 분들 정말 진심으로 배우실분들 환영합니다。문의전화 및 위챗 일오륙사삼삼오오삼사일#同城优先推荐#延边延吉#AI#人工智能#朝鲜族
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线上超市1月前
우리 말로 조선족만 쉽게 알아듣게 AI 가르쳐드립니다. 인연 되시는 분들 정말 진심으로 배우실분들 환영합니다。문의전화 및 위챗 일오륙사삼삼오오삼사일#同城优先推荐#延边延吉#AI#人工智能#朝鲜族
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𝓶𝓘 .𝓶𝓾𝓼𝓲𝓬👺3月前
#가인, 조권 - 우리 사랑하게 됐어요 (2025) #好听的音乐总是触动人的心灵 #太好听了百听不厌 #好听到耳朵怀孕 #好听的音乐醉了心
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LiYan （橱窗营业中）3周前
마그네슘은 우리몸에서 4번째로 많은 마크로미네랄로 300여가지 대사작용에 꼭 필요하기 때문에 결핍되면 정말로 온 몸이 삐그덕거릴 수 밖에 없는데요 (정상적인 생리입니다) 👇👇대표적인 마그네슘 효능+꼭 필요한 분 1) 다리 잘 붓는 분, 부종개선 혈액순환 2) 근육뭉침 어깨 허리 아픈 분 3) 즉각적 피로회복 4) 높은 혈압 감소 5) 심혈관계 위험성 감소 6) 심장건강 7) 당대사, 에너지대사, 당뇨병예방 8) 인슐린저항성예방 9) 스트레스 감소 10) 불면 예방 11) 하지불안증후군 보조요법 #甘氨酸镁#螯合镁 ⠀
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田思密达1周前
천년지기 내가 지쳐 있을때 내가 울고 있을때 위로가 되어준 친구 너는 나의 힘이야 너는 나의 보배야 천년지기 나의 벗이야 친구야 우리 우정의 잔을 높이들어 건배를 하자 같은 배를 함께타고 떠나는 인생길 네가 있어 외롭지 않아 너는 정말 좋은 친구야
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张莲花【健康饮食】4天前
다가오는 환절기 알레르기,면역력,관절,우리몸방패막 성분 🙅🏻‍♀️퀘르세틴 매일 먹으면 큰일나요!!!! 퀘르세틴 매일 먹었을 때 일어나는 부작용 5가지 눈치 빠른 분들은 이미 아셨죠?? 거꾸로 말해 퀘르세틴 매일 먹었을 때 얻을 수 있는 5가지 장점에 대해 말씀드렸어요 ☺️ 우리 다가오는 환절기 꽃가루 계절 같이 건강하게 극복해요 🤧 #퀘르세틴#养生保健小知识#槲皮素#면역력#건강관리
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方女士3周前
정답은 우유 + 계란입니다. 칼슘이 단백질 흡수를 방해해서 속 더부룩, 가스, 변비까지 올 수 있어요. 계란은 단독으로 드세요. 진짜 러시아 차가버섯! 품질보장합니다! 필요하시면 문자 남겨주세요~ #건강 #생활정보#건강관리 #중년건강 #건강음식
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她和她的韩语手账簿3天前
🩷3.23| 너는 너라서 매력이 있어! 오늘 박웅현 작가님과 이혜성 님의 대화를 보다가 정말 펑펑 울어버렸어요...🍨 세상은 늘 우리에게 "뭐가 부족해?", "이걸 더 채워야 해"라고 말하잖아요. 그런데 작가님은 정반대의 이야기를 해주시더라고요. 💬 "말이 빠르면 빨라서 매력적이고, 목소리가 작으면 집중하게 만들어서 좋고, 논리가 없으면 상상력을 자극해서 좋다." 우리가 '단점'이라고 생각했던 내 모습들이, 사실은 나만의 독특한 '결'이었다는 걸 깨닫게 해주는 따뜻한 위로였어요. 🌿 ✨ 마음을 울린 포인트 (Key Takeaways) 1️⃣ '엄친아'가 될 필요 없어요 🙅‍♀️ 우리 교육은 늘 내 안에 없는 걸 집어넣으라고만 하죠. 하지만 중요한 건 내 안에서 솟아나오는 '나만의 것'을 찾는 거래요. 남과 비교하는 Best One이 아니라, 세상에 하나뿐인 Only One이 되는 것! 2️⃣ 사회라는 '상자'를 거부하기 📦 20대니까, 30대니까... 사회가 정해놓은 틀에 나를 구겨 넣지 마세요. 인생은 설계도대로 되는 게 아니라 물살을 타는 거래요. 지금 내 모습 그대로를 사랑하는 '아모르파티(Amor Fati)'의 정신이 필요해요. 3️⃣ 창의성은 '나다운 것'에서 나온다 🎨 남을 따라 하는 게 아니라, 내가 잘하는 것, 나만의 속도로 무언가를 이뤄내는 게 진짜 창의성이라는 말씀! 💌 마지막 한마디 부족함이 없는 사람은 없대요. 완벽하게 불완전한 게 바로 인간이니까요. 오늘 하루는 타인의 시선이 아닌, 내 안의 목소리에 귀 기울여보는 건 어떨까요? "오늘도 당신만의 하루를 '만들어' 가시길 응원합니다." 💐#韩语 #韩国留学
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张莲花【健康饮食】3周前
배둘레 줄이고싶은 사람들 관리 할때 무조건 이 4가지 식단 하고, 운동 해도 빵빵한 아랫배가 그대로라면 너무 속상하죠ㅠㅠ 운동이 부족해서.. 또는 나잇살 때문이아니에요 ‘대사’와 ‘염ㅣ쯩’ 관리가 많이 무너진 상태였어요! #养生知识分享 #베르베린#오메가3#알리포산#유산균
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👉OiO426259493周前
안산 달미역 도보8분 이쁜집 소개합니다 💁코너땅이라 주차100프로 이상 보장되며 여유롭습니다 💁채관좋은 남향,남동향 배치로 기분좋은 채광마저 보장됩니다 💁알뜰 가전제품 풀옵션 제공되며 파격적인 분양혜택이 지원됩니다 👉분양가 최저실입주금 문의주세요 #홈가이드 #안산3룸
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田思密达4天前
미운사랑 남몰래 기다리다가 가슴만 태우는사랑 어제는 기다림에 오늘은 외로움 그리움에 적셔진 긴세월 이렇게 살라고 인연을 맺엇나 차라리 저멀리 둘걸 미워젔다고 갈수있나요 행여나 찾아 올까봐 가슴이 사랑을 잊지못해 이별로 끝난다해도 그끈을 놓을순 없어 너와난 운명인거야
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金笠客(Kim Satgat)6天前
庆尚道妈妈 延边歌曲 翻唱 어머니에 대한 그리움을 따뜻한 레게 리듬으로 다시 풀어낸 리믹스 버전입니다. 정겨운 가사와 편안한 그루브가 어우러져, 담백하지만 깊은 울림을 전하는 곡이에요. 추억, 가족, 그리고 어머니의 삶을 부드럽고 감성적인 분위기로 담았습니다. #延边歌曲 #朝鲜族歌谣 #中国朝鲜族
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李香 娜延俊成妈咪1月前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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☀️灵栀 (링즈)🌱🍃🐰3天前
한국어 너무 잘해 😳 이건 좀 반칙인데? →@单栗¹¹⁰⁷ 韩语也太好了吧 😳 这有点犯规了吧？ ⚠️도우인 이용시 한국어 사용 가능 (스트리머한테 한국어 강요 금지) #单栗 #热门 #唱歌 #主播 #直播中
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李香 娜延俊成妈咪2月前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 쇼황처에서 확인하숑~ ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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李香 娜延俊成妈咪1月前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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张莲花【健康饮食】1月前
유산균먹고 효과없었다면 밀가루 사탕가루 유산균 드셨네요 보장균수 900억 유산균 드셔보세요 밀가루 음식만 먹으면 ✔ 몸이 붓고 ✔ 배가 가스차거나 더부룩하고 ✔ 가끔 손에 수포까지 올라오고 (심한경우) ✔ 이유 없이 매일 몸이 무겁고 피곤한 분들 👉 이럴 때 꼭 체크해야 하는 게 ‘장’ 건강입니다 그 핵심이 바로 유산균이구요 유산균은 ❌ 단순히 💩만 잘 보게 하는 게 아니라 ✅ 면역세포의 70%가 머무는 장을 관리하는 1순위 영양소이거든요 그래서 염••증, 두드러기, 알러지 반응 완화 아토피 개선 도움 유해균·장독소 억제 뚱보균 감소 → 체중·식욕 조절 호르몬 균형, 기분·우울감 관리까지 정말 정말 중요한 전신 컨디션에 영향을 줍니다. 그런데 “유산균 먹어봤는데 효과 없었어요” 이런 분들 정말 많으셔서 유산균 고를 때, 이 4가지는 꼭 보시라! 정리해둡니다👇 1️⃣ 균주가 핵심 → 균주명도 제대로 안적힌 10~19종 이런것보다 👉 제대로 작동하는 핵심 균주가 더 중요합니다 2️⃣ 목적에 맞는 균주 선택 예를들어 대표적으로 알려진 바는 피부·염••증·면역 건강 →LGG 설사·변비·과민장 → 비피더스 균주들 이런식으로 목적에 따라 기본적으로 이게 들어갔는지 종류를 체크해주시고요 3️⃣ 보장균수 👉 최소 100억 보장균수 4️⃣ 지속 가능성 유산균은 2주만 끊어도 장내균총이 무너집니다. → 매일 부담 없이 먹을 수 있는 제품이 진짜 중요 섭취편의성, 가격도 고려하세요 제가 상담하면서 90% 이상 권장드리는데 (정말 강조하고 저에겐 없어서는 안되는-) 의외로 제대로 안드시고 계신 분들이 넘 많아요 꼭 체크해주시고 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요 #유산균#益生菌#건강정보#每天跟我一起涨知识 #장건간
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李香 娜延俊成妈咪1月前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉#마그네슘
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诗中有画1周前
스페인산 특급 올리브유 추천드립니다 산도가 0.15이하로 드시기 엄청 좋으므로 하루에 소주잔으로 한장정도씩 공복에 마셔주세요 놀라운 변화가 생깁니댜
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𝓶𝓘 .𝓶𝓾𝓼𝓲𝓬👺2月前
#가슴이 아련해지는 듀엣💞 #우발라디오#好听的音乐总是触动人的心灵 #好听到耳朵怀孕 #前奏一响拾起多少人的回忆
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自律宝妈（延吉）2月前
우리몸에 4번째로 중요하고 300여가지 신체대사관여하고 필수로.보충해야할 마그네슘✅자신은 모르고 있지만 우리90%가 부족하다고 함다~ 흡수잘되는 유기마그네슘은 쇼황처에서 확인하숑~ ~ 全球购라서 실명인증해야.구매되고 안하면 자동 취소됨다~ 확인하셔요~#好物分享#朝鲜族#延吉
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张莲花【健康饮食】1周前
콩팥이 안좋은분들 공유해요 비타민C는 단순한 영양제가 아니라 몸을 산화로부터 보호하는 “생리적 방어 물질”입니다. 비타민 C, 제대로 드셔보세요 우리 몸에서 건강을 지켜주는 필수 영양소! 딱 2주만 제대로 드셔도 놀.라.운 효능을 느낄 수 있을거에요 그 후에도 꾸준히 먹고 싶을 만큼요😍 ✅면역력 강화 ✅피로 회복 ✅피부 건강 ✅혈당 조절 ✅위장 건강 ✅상처 회복 ✅알레르기 완화 ✅중금속 배출 🔻비타민 C의 혈중 농도 유지가 중요해요!!🔻 비타민 C는 수용성 비타민으로 몸에 저장되지 않기 때문에 아침, 점심, 저녁, 자기 전 하루 4번 나누어 섭취하는 것이 가장 좋아요 일반 비타민C 1000mg를 하루 4번 적응후 2000mg를 하루 4번 나누어 섭취해보세요 비타민 C로 건강한 변화를 시작해보세요! 😊 👉물 많이 섭취하시고 마그네슘 함께 섭취하면 결석문제는 걱정 안하셔도 됩니다. 리포좀 비타민 C는 일반 비타민 C보다 흡수율이 2~3배 더 높고, 혈중 농도를 오랫동안 유지해줍니다 👉따라서, 혁신적인 대안이 될 수 있습니다. #养生知识科普 #콩팥#신장#비타민C#건강관리
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🍎延吉房产中介갑순이 조선족부동산成宝4天前
朗诵与朗读 마음으로 느끼게 하라 用心去感受 朗读: 崔善淑 指導:徐芳兴 “우리의 목소리” 2팀 마음은 수시로 감:정의 정도에 따라/ 불규칙적으로 오르락내리락 하며 고역을 치릅니다. 마음의 평정을 스스로 터득한 이는/ 평온하고 사색에 잠기기를 좋:아합니다. 마음은 언:제나 한결같아/ 상대자의 마음을 읽고V 상대방을 포용합니다. 마음이 삐뚤어지면/ 그 시:각으로의 세:계도V 모가 나거나 삐뚤어지게 보입니다. 오늘은 서로 사랑해 봅시다. 사랑한다고 의:미를 부여해 봅시다. 리:해한다.V 공감한다.V 넉넉해진다.V 온후해진다.V 적이 없:어진다.V 마음은 이렇게V 이심전심으로 화통합니다. 마음은/ 욕심꾸러기도V 야욕도V 트집장이도 아닙니다. 마음은 서로 응어리를 풀 때/ 리:해의 폭이 넓어지고V 교감의 즐거움을 느낄 수 있습니다. 마음을 열고 느껴봅시다. 그 마음속:에 무엇이 있는지 보게합시다. 마음은/ 생각하기에 따라V 다르게 느끼게 되니까요. 좋은 글을 읽어드렸습니다. 함께 해주신 여러분 감:사합니다. 2026년3월28일 영상편집:최선숙
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金部长OIO.725I.7I886天前
안산 선부역 신축빌라현장 👉1개동 5층, 7세대 규모 방3개 욕실2개 베란다 대형펜트리, 👉화이트톤 깔끔하면서도 실용적 넓은 공간~ ✔️버스정류장 도보2분, 편의 생활시설과 도보권 학군까지~ 살입주 생활하기 편리한 입지 ✔️아늑하면서도 실속있는 매력속으로 구경오세요~ #홈가이드 #안산#와동
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油管老外游新手村1周前
【中字】🇨🇳韩国妹子：中国短剧太火了韩网友羡慕博主在横店 发布人：지은이드림 原标题：세계 최대 시장 가보기! 중국 이우 시장 播放量：8万次 关注数：0.3万 人数据截止于2026年03月17日 22点10分 发布日：2026年03月02日 10点00分 (GMT+8北京时间) #日常vlog #旅行vlog #外国人在中国 #chinatravel #老外真会玩
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♡ Secret ♡2月前
파리바게트 신상 두바이 쫀득 타르트가 출시됐어요 가격은 6,900원 폭신폭신한 마시멜로우가 올라간 타르트 안에 고소한 피스타치오 페이스트와 카다이프가 낭낭하게 들어있어 고소하면서 달달하니 정말 맛있던데요?? #抖音美食推荐官 #好物推荐🔥 #创作者扶持计划 #抖音创作者激励计划 #每日分享
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조선족부동산임다3周前
조선족 부동산임다. 집을 사거나 파실분 언제든지 전화주세요.타향에 계셔서 연길에 오시지 않아도 모든수속 가능함다 연길시내집 가격이 합당하면 당일 현금으로 삽니다 #这是个真实的事情 #人才 #韩国综艺 #综艺#综艺搞笑 @DOU+小助手
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지서윤 𓂃1周前
박우주 18번째 생일 축하합니다! 언제부터 말해야 할까… 2025년 10월 29일부터 좋아한 코티스, 시간이 흘러 모든 멤버를 사랑하게 됐고, 계속 알아가고 있어요! 키 큰 모습도, 멋진 랩도, 뛰어난 편곡 실력도, 잘생긴 혼혈 얼굴도 다 좋아해요. 그런데 이런 좋아함을 말하자면, 저는 더 마음이 아파요! 6년간 땀 흘려 노력한 끝에 2025년 8월 18일 주장으로 데뷔한 당신, 정말 대단해요. 눈물도 불평도 내보이지 않고 늘 행복하다고 말하는 모습이 너무 소중해요. 신이 당신의 노력을 보상해주고, 데뷔 3개월 만에 신인상을 휩쓸었죠. 아직 어린 아이인데도 자기관리 철저하고, 창작에 열정을 쏟는 모습이 존경스러워요. 어른, 동료, 직원, 심지어 작은 동물에게도 예의 바르고 사랑스러운 모습이 너무 좋아요. 음악의 핵심은 과정을 즐기고 틀에 갇히지 않는 것이라고 말하는 당신, 정말 멋져요. 당신의 독특함도, 멋진 옷차림도, 귀여운 고슴도치 머리도 다 사랑해요. 영감을 위해 너무 오래 고민하지 않으시고, 몇 시간이고 쉬지 않고 뜯어고치지 않으셨으면 해요. 18살에 너무 빨리 성숙해지지 않으셔도 돼요. 성숙함과 순수함이 공존하는 당신의 모습이 저는 더 좋아요. 너무 꽉 조이지 않으시고, 그냥 건강하고 행복하게 자라셨으면 해요. 나쁜 말은 듣지 않으시고, 늘 당신답게 살아요! 낮에는 태양을 마주하고, 밤에는 달빛을 따라가며 용기 내서 앞으로 나아가요! 우리는 언제나 당신 뒤에서 응원할 거예요! 저보다 이틀 어린 마틴, 더 밝고 더 좋고 더 행복한 삶을 살아요! 제哈萨克어 이름은 '달의 빛'이라는 뜻이에요. 그래서 한국 이름으로 지서윤이라고 지었어요! 제 이름이 당신에게 매일 밤마다 안전하게 감싸주고, 아름다운 꿈으로 감싸주기를 기원할게요. 생일 축하해요 🎂
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OiO.819O.79993周前
안산 달미역 도보8분 이쁜집 소개합니다 💁코너땅이라 주차100프로 이상 보장되며 여유롭습니다 💁채관좋은 남향,남동향 배치로 기분좋은 채광마저 보장됩니다 💁알뜰 가전제품 풀옵션 제공되며 파격적인 분양혜택이 지원됩니다 👉분양가 최저실입주금 문의주세요 #홈가이드 #안산3룸
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조선족부동산임다1周前
조선족 부동산임다. 집을 사거나 파실분 언제든지 전화주세요.타향에 계셔서 연길에 오시지 않아도 모든수속 가능함다 연길시내집 가격이 합당하면 당일 현금으로 삽니다
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金顺姬阿里郎传承人10月前
연변가요(우리네 소리)~내가 아끼는 작품! 가사마디마디에 우리민족의 애환이 담겨있어 가슴시리게 아파오는 작품입니다! 이땅에서 힘들게 버텨온 조상님들의 얼이 담겨있어 나또한 들을때마다 가슴 벅찬 노래입니다! 우리의 소리가 오래도록 이땅에 남았있도록 힘이 닿는제까지 최선을 다하겠습니다#一代人的回忆
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延吉探房2周前
조선족 부동산임다. 집을 사거나 파실분 언제든지 전화주세요.타향에 계셔서 연길에 오시지 않아도 모든수속 가능함다 연길시내집 가격이 합당하면 당일 현금으로 삽니다 #综艺剪辑 #韩国综艺 #综艺搞笑 #综艺@DOU+小助手
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田思密达5天前
정녕 당신은 나에게 할말이 없나요 아직도 나는 할말이 많은데 당신의 눈에 한방울 눈물이 이별의 진실인가요 사랑은 정녕 무엇 인가요 가슴하나 태우면 그만 인가요 이별은 정녕 무엇인가요 또 다른 만남의 시작 인가요 돌아서는 그대 마지막 눈물에 나는 바람되어 웁니다.
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金池玧1周前
요즘 대세 허경환 😎 롱런을 위해 살짝 눌러주러(?) 온 개그맨 선배들, 경환이 드잡이 드가자~ 🥊 #미운우리새끼
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