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三亚苏老师（全科导学师）1月前
家长们好好跟紧 三亚今年各方面都会加快进程和速度 最好时刻关注哦#三亚体育 #体考 #三亚培训机构 #三亚升学规划
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林老师三亚择校规划5天前
2026年三亚市中考考体育考试重要通知来了‼️ #三亚上学找林哥 #林哥择校 #三亚上学 #海南上学
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陈校海南提分规划与升学1月前
2026年海南中考关键时间点 #海南陈校#海南陈校规划#陈校星球海南#海南外回生#海南单报生
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陈校海南提分规划与升学4天前
海南体考，你会考吗？现场视频解读来了 #陈校海南#海南陈校#海南陈校升学规划
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黝黑的白教练(招生)6天前
考试时间确定官方已出 既不是7号也不是18号，你准备好了吗？附各项时间#体育生 #体考 #日常训练
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Subi2天前
#体考 #体考倒计时 体考必胜#加油
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雨島-_3天前
四月的体考 五月的听说和实验#中考 #百日誓师 #初中生
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海南鸿盛飞人体育有限公司2天前
#海南体考#成功上岸 愿你们前程万里，顶峰相见
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海南青少频道3年前
2022年#三亚市中招#体育考试4月8日开考！但有缓考和#免考需求的同学看过来~@抖音小助手
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动能体育-大年2周前
#逢考必过 #体育高考 #体育约考 #体考倒计时 #鹿鸣山庄
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笨哥说体考6天前
2026年体育单招夏季项目考试时间与地点发布 #笨哥说体考 #体育单招 #体育生 #体育单招专项考试 #体育单招倒计时
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海南教培提分之首 慧4天前
2026 海口中考体育开考啦🔥 全市 100 所学校、37360 名考生奔赴考场！5 大考点公布，为所有海口少年加油💪 #海口中考 #海南中考 #2026中考 #中考体育 #海口家长
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湖南卫视新闻4天前
湖南体育生注意！4月统考安排出炉速来查看 #体育生 #体考 #2026湖南体考
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湖南体考吧5天前
2026年湖南体考批次已出，祝大家考试顺利，金榜题名！ #体考 #湖南体考 #2026届体考 #体考加油 #上岸上岸上岸
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赵校讲海南提分与升学规划3天前
2026 海口中考体育开考啦🔥 全市 100 所学校、37360 名考生奔赴考场！5 大考点公布，为所有海口少年加油💪 热门标签 #海口中考 #海南中考 #2026中考 #中考体育 #海口家长
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小杨不是小羊（大寸体育）3周前
河南体育生抓紧看！ 考试时间、地点、流程全在这 别等错过再后悔！点赞收藏 #河南体育生 #河南体育统考 #体考约考#大寸体育 #小杨不是小羊
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湖南体考吧靓鑫（学姐）5天前
2026年湖南省体考批次及时间安排已出，你准备好了吗？#体育生#湖南体考#上岸吧 @DOU+上热门
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学大教育（长沙）4天前
湖南2026年体育统考时间定了，考试时间：4.10-4.24。预祝各位体育高考生体考大捷。#湖南体育生#湖南高考生#体育统考 #体考大捷 #体育生高考
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瑞火体育统考辉哥(一对一志愿填报预约中）10月前
体育在110以上，文化课刚过线，想上本科可以参考2024年三亚学院最低录取分#三亚学院 #河南体考 #体育统考秦教练
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海南青少频道3年前
2022年#三亚 市#中招 #体育 考试方案出炉！一起来了解！@抖音小助手
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海口体考白教练1周前
海南体育中考800、1000米已经开始，这些行为属于犯规！一定要注意起来❗️❗️#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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允許3天前
苦尽甘来 本科也好 大专也罢 剩八天体考 我只想证明我的努力没白费#鹿鸣山庄 #体考 #体考加油
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恋旧海2天前
还有38天的体考 决定未来的去向 #体考倒计时
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三亚育升教育培训中心有限公司6天前
关乎成长的一次奔跑，加油！加油！加油！#三亚#二中#学生#同城 #体考
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林老师三亚择校规划1周前
2026届海南省中考生下学期全过程时间表‼️ #三亚上学找林哥
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四川东升体育3周前
体考时间确定！ #体育生 #运动员 #体考 #四川体考
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自律阿岩3天前
体考前7天千万别做这5件事！半年努力直接白费！#体考 #体育生 #体考备战 #田径 #体考注意事项
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新飞扬体育单招～老曾（招生）6天前
体育单招专项考试地点和时间公布#体育单招 #体育单招专项考试 #二级运动员 #一级运动员 #马上上岸
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Cc2天前
体考注意事项 一、体考应带物品 1. 核心证件：务必带好本人身份证、准考证，提前检查信息是否一致，建议放在防水证件袋里。 2. 运动装备： ◦ 跑鞋两双（日常训练鞋+考试竞速鞋）、跳鞋一双、钉鞋一双（提前调试碳钉，备好转钉器、起钉器），记得带折叠雨伞。 ◦ 考试田径服一套、换洗衣物两套、厚外套1-2件（应对考场温差，避免着凉）。 3. 应急物品： ◦ 洗漱品（牙刷、牙膏、毛巾）、活络油/运动贴布（用于考前肌肉放松和应急防护）。 ◦ 双肩背包（收纳物品，考试时方便寄存，避免手忙脚乱）。 4. 细节准备： ◦ 提前准备好号码布、别针，以及与日常训练一致的护腕、护膝等护具。 二、关于体考流程 1. 检录与身份核验： ◦ 记清楚自己的组别、检录位置和考试顺序，提前30分钟到达指定区域候考。 ◦ 录指纹和身份验证时，动作自然，若验证未通过，保持冷静，按工作人员指引重试，心态平稳。 2. 考试执行： ◦ 考前充分热身，按照平时训练的节奏活动关节、激活肌肉，避免拉伤。 ◦ 严格遵守考场规则：不抢跑、不越线、不与他人交头接耳；跳远、铅球项目遵循“第一次保成绩，第二次冲成绩”的策略，稳扎稳打。 ◦ 100米等项目号码布要一次性贴好，确保不被衣物遮挡，位置清晰可见。 ◦ 考完一项就放下一项，不要去想考过的项目，也不要议论别人的成绩，专注下一场。 3. 突发应对： ◦ 对成绩有疑问时，不要憋着，当场向监考老师提出，维护自己的权益。 ◦ 熟悉所有考试项目的规则，时刻谨记：不抢跑、后进后出、脚不擦地等关键要求。 三、饮食与作息 1. 饮食管控： ◦ 全程遵循“少油少辣、不吃路边摊”的原则，避免肠胃不适影响状态。 ◦ 考前半小时不吃任何固体食物，若考试较早，可提前吃一条巧克力或能量棒；不喝牛奶、碳酸饮料，避免冷食、卤食、火锅。 ◦ 若早上等到下午才考试，中途一定要喝淡盐水，搭配少量高能量食物，保持体力。 ◦ 下午考试且离午餐较久时，可补充一条能量棒或巧克力，尽量保证考前胃里没有过多固体。 2. 作息管理： ◦ 考前一晚10点前必须睡觉，不要玩手机，保证7-8小时充足睡眠。 ◦ 下午有考试项目的，不要午睡，避免状态低迷、反应变慢。 ◦ 考试期间不洗澡、不洗头，女生要忍住，避免受凉感冒；不进行高强度运动，防止意外受伤 #体考加油
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优知源官方号3天前
26届中考生，祝4月体考满分，中考金榜题名#中体考时间安排 #2026体考 #体考 #中考 #中考加油
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体考升学杨老师🏅️2月前
最早一月十三日开考！你做好准备了吗？#体育生 #体育单招 #足球单招
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闲人东老板4天前
海口中招体育考试正式开始，全力以赴，平稳发挥。同学们加油。 #海口中招#海口中考#体考 #中考加油
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佳绩教育（官方号）3周前
南海家长初三家长注意啦，2026年中考体育考试时间及具体安排公布，总分60分全部计入高中阶段招生录取成绩，考什么、什么时候考、分数怎么算，一起来看看！#中考#中考体育 #考试时间
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海南峰玲乒乓球培训中心（海甸岛区）2天前
欢迎2027年高考体考生咨询☎️ 身边有意向的朋友可以联系，海甸岛区正式开始招生#球场是青春和热血的具象化 #海南体育考试 #海南高考
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暴烈的黄同学1周前
预算 200～300 元，体考、体测选什么跑鞋？ 最近以前的跑鞋推荐视频及私信都新增了不少关于体测、体考跑鞋选购的评论及留言，花了几天时间，整理了比较热门，且性价比可以，适合体考、体测的跑鞋，一共14双，基本都是200-300元价位，按全能款、大体重款、800/1000米进阶款、冲满分款分类，适配不同需求。 每双的优缺点、适配人群都都尽量讲到，有需求的学生党、家长可以直接参考～ 视频里还有每双鞋的入手价和避坑点，更详细的点评可以去视频里看看，体考选鞋不踩雷。 本期推荐跑鞋： 飞腾 3 赤兔 9 PRO 马赫 6 征途 4 Rival Fly4 赛道小强 两千公里 5 ADIZERO SL2 极风 4 隐忍 2 栗蜂 SL 战神 5 PRO 飚速 5 PRO 追风PRO 2 感谢支持！ #体测跑鞋 #体考跑鞋 #中考体育 #跑鞋推荐 #学生跑鞋
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恬恬的老汉5天前
2026体育单招和高水平运动队招生 考试安排注意事项 #体育单招 #体育生 #高水平运动队
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孙导-北京体考四项（招生中）2天前
体考四项-体考倒计时，实战模拟安排上，考场氛围先拉满，才能上场不腿软，专业的不只是场地，更是对细节的较真；积极的不只是态度，更是对极限的渴望！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）4月前
体考生时间表，体考重大事项梳理#体考 #体考生 #冬训加油 #体育生
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博哥讲体育升学2周前
你约考抢到哪一天了！ #体育生 #升学规划 #体考#大寸体育#博哥讲体育升学
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北京金桥体育6天前
2026年体育单招、高水平专项考试地点和时间发布！家长、考生认真看！#体育单招#体考升学#高水平#上岸上岸 #单招专项考试
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小张老师zgh2天前
4月份就要体考了，最后这段时间一点不能瞎练，熟记这四点，考试千万拿满分#中考体育 #2026中考 #中考体育冲刺 #初三家长必看
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叶哥体考升学1月前
26年体育单招夏季项目的专项考试时间及地点快发布了#体育单招 #体育生 #上岸
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四川东升体育3天前
一分钟带你了解26届成体体考规则 #体育生 #体考 #四川体考 #田径
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海口英语周老师2周前
随着海南体考的倒计时，很多学生陷入到焦虑情绪中：我学不完了，怎么办？我体育还没练到满分，这十几天能练满吗？ 我的回答是：比起焦虑，不如先做试试！ #海南体考 #海南中考 #考试焦虑怎么办 #中考倒计时
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想看乌龟跑步吗5天前
勤能补拙，最后不到一年的时间，加油吧 Believe in yourself, and you will surely achieve it.#体育生#励志#体考#27届
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Нападавшие.3天前
交给时间💞#体考倒计时 #800米##田径 #田径比赛 #体育生
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三亚驾陪-陈总教3天前
现在不来等到6月份，不单单增加项目，还要增加题了，增加项目目前还不会这么快到海南，但是题肯定要增加了，早考晚考都是一样考了#三亚学车陈总教
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康体青少年运动中心&谢3天前
#体育培训 #中考体育#大丰区体考时间定档#康体体育
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Free～2天前
#体考 初三体考千万别踩坑，这张禁忌表替孩子存好，少丢很多分‼️#初三体考#中考体育 #体考注意事项 #初三家长
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政Yuan Sports（招生中）3天前
打是亲，骂是爱，考前一定要调状态！#体考#备赛训练
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吕小愈2天前
体育生体考倒计时！ #体育生#体考
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一柏智习1年前
海南中考体考在即 初三的孩子们 跑起来吧 #中考 #体考 #中考体育 #正月初八 开工大发 #海南中考
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汤阴体考天花板2周前
3月9日体考约考 约考流程参考一下 可以提前看过 抢自己想约的时间#河南体考 #登峰造极 #约考 #上岸 十年磨一剑 大家一定都能上岸！
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10妹妹.4天前
体考体测快问快答｜钉鞋禁令下的提分神器！ #体育生 #体考 #沃兰迪911梦幻闪电2代MAX #体考体测沃兰迪
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爱家人3天前
#体考 #体考加油 #初三 #钢琴能考过十级愿体考能考个好成绩
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体教老学长1月前
体育生考证时间轴 #体育证书#体育生#裁判证 #教练证#教师资格证#体育证书怎么考
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科Lei2周前
当你还有一小时体考！ #体育生 #体考 #体测 #湃原力小黑瓶
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体教联盟.静云2周前
三亚学院2026体育单招。武术民传计划招生80人。 #体育单招#体教联盟 #二级运动员 #高考#体育
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陈校海南提分规划与升学4天前
体考一定要注意的意外情况 #陈校海南#海南陈校#海南陈校升学规划
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快乐心心❤️2天前
#体考 #学生时代 #中考体育
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主教练-雷教4天前
快艾特你的好兄弟来看#体考 #体育生 #田径 #上岸者小蓝瓶
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铭翔体育体考中心3天前
体考倒计时，争口气，给自己一个交代！#体育生 #田径 #日常训练 #体考 #上岸
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