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图图妈3周前
今天就吃了2个鸡蛋，2个西红柿，武威的普罗旺斯，还是去年卖过的那个，如果自己吃，我个人觉得小果也可以，性价比很高，大家试一下，小时候的口感～
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枝枝铺子3周前
早餐一碗豆浆，两个鸡蛋，几个坚果，一个西红柿，蛋白膳食纤维都有了，能量满一天 #真实经验分享计划 #美食 #美食 #美食 #美食
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卫平6月前
在比亚迪一份番茄炒鸡蛋5米 今天我用两个鸡蛋两个西红柿 做这么一大碗还吃不完#美食 #下饭菜 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音本地流量来了 @卫平. @面皮胖姐姐（宝妈） @抖音小助手 @抖音创作灵感
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李文英4天前
#创作灵感 #抖音小助手dou上热门 今天吃西红柿鸡蛋饼，两个鸡蛋🥚，一个西红柿，一点面粉，还有纯奶。
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徐大大的逛吃逛喝1月前
#家常菜 #简简单单又一餐 特别下饭的西红柿鸡蛋你就这么做#西红柿炒鸡蛋 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划
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敏敏美食记5天前
😍一起来看看番茄搭配肥牛的神吃法！ 😍你绝对想不到，仅需两个西红柿🍅、3个草鸡蛋🥚和少许肥牛🐂、就可以做出全家人都爱吃的一道菜来❗️#番茄肥牛烩饭#番茄#牛肉
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大个3天前
蒸土豆真难吃呀 今日减肥餐 早上一个西红柿一根玉米 两个鸡蛋 一盒牛奶 中午 两个蒸土豆 一块鸡胸肉 半个西兰花 一个鸡蛋一个西红柿 #晒晒我的健身日常 #减脂期 #减脂餐 #控制饮食 #我减肥时吃的东西
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雯记厨房2月前
【懒人必学！5分钟完成西红柿炒蛋🍅🥚】 姐妹们！今天分享超简单的家常菜，厨房小白也能零失败～😍 . ✨准备材料： 西红柿2个（去皮随你喜欢） 鸡蛋2个 . 🍳步骤： 1️⃣鸡蛋打散，西红柿切块，热油下锅炒熟盛出备用 2️⃣放入西红翻炒后加少量水焖3分钟 3️⃣加入炒蛋，撒糖和盐调味，翻均匀就完成啦！ . 拌饭拌面都好好吃！ 简单三步搞定，营养美味，快做给家人吃吧！💕 #好好吃饭大赛 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #懒人美食
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朱小厨美食记6月前
#在家做美食 #今天吃什么 #美食教程 #西红柿鸡蛋面 #好喝到底你行你挑战 公鸡蛋 3个 搅散 西红柿 2个 改刀 十字 空碗 放开水 烫 剥 切 热锅 凉油 蛋液 搅散 出锅 留油 西红柿 加盐 爆汁 洋葱 葱白 香肠 蒜泥 我家 白开水 白糖 一勺 鸡精 一勺 麻辣鲜 少许 生抽 一勺 蚝油 一勺 白胡椒 一勺 搅散 水开 鲜面 5分钟 盖盖 青菜 鸡蛋 放 香菜 小葱 放 烫 好喝 面 好吃 吸溜儿
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小代骨汤麻辣烫（出做菜教程）4月前
西红柿炒鸡蛋做法教程 1. 准备食材：西红柿2-3个（切块）、鸡蛋2-3个（打散，加少许盐搅匀）、葱花少许、盐、白糖、食用油适量。 2. 起锅热油，油热后倒入蛋液，待蛋液定型后快速翻炒成碎块，盛出备用。 3. 锅中留少许底油，放入葱花爆香，倒入西红柿块，大火翻炒至西红柿变软出汁。 4. 加入1小勺白糖（中和酸味）、适量盐，翻炒均匀后倒入炒好的鸡蛋。 5. 快速翻炒几下，让鸡蛋充分吸收汤汁，翻炒至食材入味即可出锅，可撒少许葱花点缀。 #嘎嘎好吃 #美食 #西红柿炒鸡蛋制作教程 #一起学做菜吧
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羊羊的厨房1周前
米饭杀手天花板，非西红柿炒鸡蛋莫属！#西红柿炒鸡蛋 #家常菜 #美食教程 #西红柿做法 #下饭菜
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带娃暖爸1周前
家常西红柿炒鸡蛋
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周阿姨挺爱吃5天前
最近减脂所以吃的都比较健康 番茄牛肉滑蛋 食材：牛肉片 番茄 鸡蛋 做法：牛肉一勺酱油一勺蚝油一勺淀粉，抓均匀，淋上麻油继续抓几个 番茄切丁 鸡蛋滑散备用 番茄炒出沙，加入牛肉和鸡蛋，翻炒一下，加入一丢丢生抽和蚝油，1勺白糖，翻炒几下 酸酸甜甜 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #番茄牛肉 #番茄鸡蛋
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@钰姐美食4天前
#美食教程 #西红柿炒鸡蛋 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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叶瑄垚2周前
#自制减脂餐 #自热锅做饭 #早八人的精神状态 #大学生 宿舍减脂餐-西红柿鸡蛋篇
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天宇6天前
西红柿炒鸡蛋，也是很有讲究的！#厨神计划 #小白变厨神 #遇见更好的自己
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郑呀吃瘦了（已瘦35斤）3天前
减脂餐减脂晚餐家常减脂餐 周末没有控制饮食，周一晚上就少吃点，做个西红柿鸡蛋汤，及不吃主食了。家常的饭菜才能坚持的长久。#减脂晚餐 #生活化减脂 #西红柿鸡蛋汤#家常减脂餐 #减脂餐
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亮亮爱做菜4月前
像我这样做的番茄鸡蛋饼，老人孩子都爱吃，吃一口一辈子也忘不了 #番茄鸡蛋饼 #鸡蛋饼 #营养早餐 #老人孩子都爱吃
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霞姐美食日常2月前
#西红柿鸡蛋饼 #美食
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班长爱做饭1周前
#谁懂这一口的好吃程度 #分享家乡美食 #美食制作分享 #老兵 这道菜绝了，西红柿炒鸡蛋真费大米饭🍚，嘎嘎香
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龙姐家常菜3天前
#美食教程 十分钟搞定营养又好吃的西红柿炒蛋#我的厨房日记 #家常菜
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开心吃啥5天前
挑战100道减脂餐！第11天！ 今天上称算了一下10天掉了3.6斤！虽然不多！但可是在每天都吃2顿饭的情况下！我很满意了！继续加油👏今天吃我最爱的西红柿炒鸡蛋配七色糙米饭！嘎嘎好吃～七色糙你加点大米煮更香呢～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家也能做漂亮饭 #西红柿炒鸡蛋 #三四刚铁锅
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李淑艳3天前
家有初中生，周一的早餐，继续努力吧！#我要上热门 #早餐 #记录真实生活 #记录生活
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是圆圆圆呀1周前
吃不腻的一人份番茄炒蛋，5个小番茄➕2个鸡蛋#铁锅 #番茄炒蛋 #一人食
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董哥美食记3周前
鸡蛋豆腐汤 想喝鸡蛋汤的时候，你就像我这样做，汤鲜味美，营养丰富，做法简单还好吃#鸡蛋汤 #美食 #美食教程 #家常菜 #豆腐
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老邹的减脂餐6天前
懒人焖菜一锅出，西红柿真的是减脂餐的神，无敌好吃下饭 #抖音美食创作者#创作者中心#创作灵感#减脂餐打卡#减脂期
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懒羊羊一人食1月前
巨下饭的番茄炒蛋 有手就行！ #爱生活爱美食做菜我是认真的 #自创美食 #西红柿炒蛋#炒鸡蛋
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甜甜栗🥨（低卡版）2周前
减脂期做饭有多省事#减脂 #低卡低脂餐 #西红柿蒸蛋 #懒人美食日记 #减脂餐
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阿进3周前
#上热门 大家都来试试，#抖音美食创作人
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一家人的日常🤪2周前
#记录我们的平凡生活 #创作者中心 #创作灵感 今天是西红柿鸡蛋面很成功 嘿嘿😁
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糖心兔5月前
又是超简单的一餐，番茄鸡蛋汤～#在家做美食 #我的厨房日记 #美食教程 #家常菜 #番茄鸡蛋汤
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朱永清（嘴替版）3周前
第一次吃的如此崩溃！！！！ #嘴替 #vlog日常 #自律
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听霖小记1周前
吃惯了山珍海味，有爱吃疙瘩汤的宝子吗？#西红柿疙瘩汤 #美食教程 #美食 #抖音二创激励计划
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面面美食4月前
每天早起两分钟就能给家人做营养又美味的早餐鸡蛋饼 #教你做美食 #抖音美食创作者 #早餐 #鸡蛋饼 #美食
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小亮哥. 80大叔3天前
#美食分享#美食volg #家常菜#惬意时光#一个人的晚餐就这么简单
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做好自己 莫问他人4天前
#日常美食小常识 #烹饪冷知识 #饮食真相科普
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梦妮的小厨房2周前
家有两个上学的初中生，不想错过猛涨期坚持送饭 #送饭#便当#初中生午餐#孩子爱吃的家常菜推荐
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Kiss羊2月前
减脂期神菜：番茄炒蛋，90%的人都整不明白！ 单餐减脂餐食谱，可以整一下！真的秒杀大部分中餐厅口味！#减脂餐 #减肥逆袭 #减肥怎么吃 #减脂小知识 #减脂餐食谱
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老于瘦身3天前
把减脂餐做成美食才是高手 #热门 #一般人不告诉他 ##家常饭 ##用抖音记录人生
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灵儿1周前
家庭万能下饭菜，简单快速，全家超爱#日常炒菜 #做饭小技巧 #原创作品
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梦妮的小厨房2周前
家有两个上学的初中生不吃食堂坚持送午餐便当 #送饭#便当#初中生午餐#孩子爱吃的菜
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快乐加载中…3天前
明天吃什么呢🧐 #二人食 #健康美食自己做 #日常做饭vlog #创作者中心 #创作灵感
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我家厨房1周前
最近非常喜欢喝这个黑椒酸辣汤，尤其是大餐过后来一碗，真的太好喝啦 #黑椒酸辣汤 #家常美食
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好吃的腱子条2周前
当你的眼里没有食材，都是功能材料
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一粥一饭～3天前
#谁懂这一口的好吃程度 #美食技巧 #晒出我亲手做的美食 #自制奇奇怪怪的减脂餐 #你们有过这样的吃法吗
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神秘后藏3天前
藏式减脂早餐 #减脂早餐 #藏式早餐
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小田的甜1周前
淡淡的就会顺顺的～🌟
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琳的减肥录（已减50斤）5天前
求助！！连续三天体重不变怎么破？#真实生活分享计划 #减肥 #减重 #大基数减肥 #减肥日常vlog
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牛马得慢养4天前
懒人必备技能，赶走饥饿烦恼#泡面神仙吃法 #夜宵
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小杨妈妈爱生活2周前
陕西娃的早餐，每天不重样给孩子做营养早餐#初中生早餐吃什么 #早餐 #记录真实生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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王哥教做菜3月前
妈妈要学会的10道营养早餐做法 #早餐饼 #早餐吃什么 #懒人早餐
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兰兰的家常美食1周前
这道菜，吃的就是汤汁#真实生活分享计划 #家常菜 #家常美食 #家常小炒 @DOU+小助手 @抖音小助手
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钰钰子3天前
每天咸甜组合，一天食欲稳定！！！ #钰钰子狠人食谱 #钰钰子7天冲刺
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萌宝辅食记1周前
#辅食做法#辅食不重样#辅食教程#辅食早餐饼#营养辅食做法
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孙小厨教做菜4月前
精彩美食持续更新#美食#美食教程
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乔乔不爱吃大蒜3月前
🍳 食材（冰箱随便凑都有） 番茄：3个（选熟透的多汁款、需要去皮、我用的是冻番茄） 面粉：150g（普通中筋面粉就行） 鸡蛋：2个 青菜：1 小把（菠菜 / 上海青均可） 调味：盐、香油、葱花、蒜 👩🍳 步骤（3 步汤底 + 2 步疙瘩） 炒浓汤底 热油爆香葱花、蒜末，下番茄丁炒到软烂出沙（用锅铲压一压），加 500ml 水小火慢煮，放生抽、蚝油、松茸鲜、盐调味。 做疙瘩（关键！） 【小火慢煮同时】面粉加半勺盐拌匀，一碗清水，一边手撒一边用筷子刮蹭面粉，搓成黄豆大小疙瘩。 煮疙瘩 + 加配菜 疙瘩分批下锅，边下边搅防粘。锅冒大泡倒入蛋液，待凝固上浮后搅散，最后放青菜、香菜烫 10 秒，滴几滴香油出锅！ 💡 避坑小贴士 ❌ 别太提前弄面疙瘩，很容易结块。 ✅ 番茄一定要炒出沙！汤底才够浓郁，没番茄可用番茄底料代替 ✅ 疙瘩浮起就熟了！煮太久会烂，口感变面糊 #创作者中心 #创作灵感
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幸呀杏爆菇1周前
月薪8000，2.5元做一份番茄炒蛋 一个人在外打拼， 不是非要活成别人眼里的成功， 而是在平凡的日子里， 把自己照顾好，把心态放平， 把每一个普通的夜晚，都过得安心又有光。 #跟着抖音做美食 #攒钱 #下班后的日常 #日常vlog #分享
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一锅汤1周前
又重新开始减肥了 坚持下去，每天发视频#动手自己做美食 #美食 #减肥 #晒出你亲手做的菜#大基数减肥
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创业旺仔（vlog）3天前
把普通的生活过的浪漫一点！#生活不会辜负每一个努力的人 #日常vlog
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阿森美食1月前
#抖音美食 #家庭版番茄炒蛋 #哪里都没有家里的饭菜香
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姬姬婉清4天前
该穿漂亮衣服的季节到了，小伙伴们开始学起来低卡好吃饱腹感强的蔬菜三明治吧～#蔬菜三明治 #瘦成闪电 #摆摊创业 #三明治教程 #独立女性
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莉莉妈妈家常菜3天前
吃了等于没吃的九道金典减脂餐集训营流出的食谱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #生活化减脂
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熟了就是天花板1周前
最简单的番茄炒蛋，好吃下饭，健康又实惠#家常菜 #家常美食 #家常菜教程 #家常小炒 #简单美食
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饭痴厨房1月前
美味的番茄炒蛋，快学起来 #健康减肥健康饮食 #健康减肥健康饮食 #厨房小技巧 #美食小技巧 #健康减脂越吃越瘦
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