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耶喽橘橘🍊1月前
减脂期水煮菜真的百吃不腻，蘸水真的好好吃#充能小事叫吃饭 #水煮菜 #水煮菜蘸料 #减脂食谱 #低脂低卡
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酱二代小铁3周前
让红酸汤水煮菜帮你实现无痛掉秤！营养解馋，做法还简单！ #抖音美食推荐官 #贵州红酸汤 #水煮菜 #美食分享 #减脂餐
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来碗蛋炒饭3月前
只需三步做出美味的水煮菜，减脂餐首选#减肥 #减肥餐 #我的厨房日记 #沙县小吃 #家常菜
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人间小满🍍1周前
#好好吃饭大赛 #减脂餐 #低脂低卡 #水煮菜 又发现了一组减脂菜的神仙搭配，包菜➕金针菇，妥妥的王炸组合，一碗下去才100大卡，关键好吃又快瘦，跟着我一起打卡减脂餐吧！
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李佑晨3月前
第92集｜最好吃的水煮菜！生活化减脂超简单！省事还好吃！#水煮菜 #低卡低脂餐#生活化减脂 #减脂餐 #懒人美食
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爱抄作业的小王同学4月前
#减脂餐 #减脂晚餐 #低脂低卡 #水煮菜 #我是美食创作者 打卡第三天水煮菜，今天两天体重纹丝不动今天啥也不放了生气😠
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格格炫一碗（低脂餐）8月前
懒人低卡味增汤😋减脂期水煮菜也要吃出花儿来～夏天空调房里的美味又来了～一锅出，鲜掉眉毛，吃爽吃饱还掉秤#挑战100天减脂餐不重样 #越吃越瘦 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人一锅出
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懒人椰肉4月前
一人食吃不完的剩菜怎么解决，那还得是懒人的健康美味水煮菜，低卡低脂，集碳水、蛋白、维生素、纤维于一锅！#懒人一锅出#水煮菜 #简易减肥餐 #好吃到汤都不剩 #低卡低脂
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耶喽橘橘🍊2月前
#真实生活分享官 减脂期做饭真的特别简单，香辣水煮菜简直就是低卡小火锅，香香辣辣好吃又低#低脂低卡 #水煮菜 #一人食记 #减脂餐
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开心吖3月前
减脂期做饭有多省事，省事还好吃#生活化减脂 #一人食 #水煮菜 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐
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橙橙爱做饭5天前
超赞的低卡抗炎水煮菜，好吃又饱腹 热量标在了后面，记得看 干净饮食的魅力，做去吧！#低卡低脂餐 #抗炎饮食 #水煮菜
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@小敏同学3月前
大餐后吃水煮菜#减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小鱼饱饱1周前
好清甜好清甜的水煮菜！！ #生活化减脂 #抖音美食创作者 #青年创作者成长计划 #水煮菜 #低卡低脂餐
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文新信阳菜4天前
#家常美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #白灼生菜#减脂餐@刘文新-文新信阳毛尖
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小黄很强7月前
想要靠吃瘦下来但又不会做饭？那就试试蘸水水煮菜吧，堪比火锅。可能再也没有比它更简单的减脂餐了。#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #强烈推荐
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悠悠吖~3周前
吃不腻的水煮菜#水煮菜#减脂期#低卡低脂
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小柒爱生活1周前
十分钟搞定低卡又好吃的水煮菜，非常适合减脂期的我们，做法简单，好吃没负担#低卡低脂餐#水煮菜#红酸汤#好好吃饭大赛
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慢屋食舍8月前
0技巧水煮菜，一口鲜掉眉毛！好吃没负担✨ 谁说水煮菜=寡淡？掌握这几个神仙搭配 清水煮一煮也能鲜到跺Jio！ 没有复杂调料，全靠食材本味的鲜甜 一碗下肚是减脂期也能感觉到的幸福～ 🍲 ⭐快码住一起试试吧~👇 🥬 食材清单（2人份，可添加自己喜爱的食材） • 蛋白质：虾滑6颗 / 老豆腐1块 • 蔬菜：玉米1根+香菇4朵+冬瓜200g+胡萝卜1根+魔芋爽1盒 • 灵魂酱汁：蒜末2勺+白芝麻1勺+葱花1勺+2大勺热油激发香味后再加生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+1勺盐+1勺白糖 🔥 3步开煮 1️⃣ 玉米胡萝卜冬瓜切块、香菇改花刀块先下锅煮5分钟 2️⃣ 再加入老豆腐、虾滑、魔芋爽，再煮5分钟 3️⃣ 淋上酱汁，就可以开吃啦！ 不用炒不用煎 10分钟搞定一锅营养大餐 谁懂这种屋内咕嘟咕嘟，窗外雨声淅沥的幸福感？ 每次煮完连汤汁都喝光光🥣 低卡好吃还巨方便 打工人减脂期也能吃爽 厨房小白闭眼冲！ #vlog日常 #好好吃饭 #干净饮食 #好好吃饭大赛 #清淡饮食
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好运蛋蛋7月前
今天吃健康水煮菜 真的只有零次和无数次#水煮菜 #美食教程 #低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #健康减脂
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今天轻了吗2月前
椰子水煮菜真的太好吃啦！好处多多！懒人首选！ #低脂低卡减脂餐 #懒人美食 #椰子水煮菜 #水煮菜 #生活化减脂
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没错是橙开心4月前
一个水煮菜居然还能这么好吃😭减脂人的福音啊接下来估计都离不开这碗沙县拌菜#低卡低脂 #沙县拌菜 #水煮菜 #减脂 #中国人有自己的沙拉
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爱吃沙茶牛肉丸3天前
挑战宿舍小锅做一百道美食day8之低卡水煮菜#宿舍小锅美食#宿舍美食#减脂水煮菜#无油烟#青年创作者成长计划
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三个臭皮匠8861周前
好吃的低脂水煮餐 #低脂餐 #水煮菜 #减脂
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丫丫黄芳1月前
吃不动了！就想来碗清清爽爽的水煮菜 搬砖人下班后的快速低卡晚餐 开工的第一天，看到大家都胖了 我也是放心了 转头回家——也悄咪咪的做起低卡晚餐· 水煮菜 #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡减脂餐 #年饱
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我真的羡慕我自己1月前
年后这样吃 直接掉秤20斤 懒人水煮菜 #水煮菜 #美食 #减脂餐 #年后减肥 #晚饭吃什么
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王魔魔1周前
6分钟搞定训练加餐！高蛋白虾仁Q弹鲜甜，生菜脆嫩多汁，配上软fufu的馒头超满足～训练后来一盘，能量满满没负担！ #日常vlog #一人食记 #低卡低脂餐 #水煮菜 #懒人美食
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找自己3周前
低脂低卡灵魂料汁水煮菜 管理期晚餐你就吃这个，灵魂料汁水煮菜，少油少盐又营养 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #水煮菜 #晚餐吃什么
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饭饼饼1周前
没想到吃这个也能瘦#水煮菜 #蘸水菜 #健康减脂越吃越瘦 #自制奇奇怪怪的减脂餐 #低卡低脂餐
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@小敏同学4天前
水煮菜#减脂期 #晚餐吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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婕介介的减脂餐5月前
减脂利器！清水白菜！干净饮食最心安！#减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤汤
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赚钱养男模2周前
吃不腻的水煮菜 #自制减脂餐 #低脂低卡 #水煮菜 #每日减脂餐 #我的厨房日记
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多米有礼貌3天前
第一集｜给闺蜜做减脂餐的第一天！这个番茄酸汤水煮菜真的很好吃！龙须菜一般（不会再出现在我们家的餐桌了） 闺蜜173cm，目前76kg #减脂餐 #闺蜜 #减肥 #生活记录 #家庭日常
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佳牛2周前
元宵节也过完了，来顿水煮菜去去油腻吧 开启新的一年减肥之旅啦 #减脂期 #好好吃饭 #自制减肥餐 #低卡低脂餐 #这也能开播
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陆大骏（关必回）3天前
如何让水煮菜变好吃？ #减脂餐 #减脂期 #减肥 #水煮菜
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蓉安瑜伽2月前
不一样的水煮西兰花#低卡低脂 #减脂午餐 #蓉安瑜伽
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温暖的光1周前
分享今天的减脂餐，这个季节的青菜头最好吃了#真实生活分享计划 #减肥餐 #清淡饮食 #减脂餐
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爱吃香菜的小蝴蝶3天前
11岁减肥打卡第14天 今日减脂餐：水煮白菜+灵魂香菜 好好吃饭不节食，慢慢瘦到85斤✨#vlog千亿流量扶持计划 #学生党减脂 #好好吃饭不节食 #自律女孩 #减肥打卡
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小蒋的轻食日记4天前
低卡水煮菜 只要吃了一次的水煮菜，你就会吃无数次，真的是低卡又好吃#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐#低卡低脂餐 #水煮菜
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200斤楚娘娘3天前
馒头日涨了3两，昨天都说我吃咸了 我不信，今天我是服服的了，今日水煮菜走起#大基数减肥#减脂餐 #展示一下我的减肥餐
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小鹿快跑4天前
更适合中国胃的中式减脂餐 #水煮菜 #一人食 #低卡低脂餐 #减肥 #夜宵 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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长安的减脂日记3天前
减脂期的快乐源泉！ 水煮菜配这个蘸料真的太香了，清淡又有味道，谁懂啊！#吃瘦不饿瘦健康饮食 #一般人不告诉他 #贵州蘸水有多绝 #一人食记 #健康减脂
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大雄美食记6天前
连吃两周瘦7斤…吃的干净真的会瘦！生活化减脂…吃的干净真的会瘦！#低卡低脂餐 #一周减脂餐不重复 #低脂美食 #减脂期吃什么 #让你越吃越
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小晚3天前
谁懂啊！水煮菜也能这么香！🥢 排骨熬鲜汤底，牛肉卷裹满蘸料 低卡又饱腹，减脂党冲！#减脂 #水煮菜 #快手菜 #低脂美食 #一锅出
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饭饱饱1周前
卡平台期的破局秘密！几分钟煮一锅【番茄生菜鸡蛋汤】和油腻感说再见！#减脂餐 #懒人减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #春日美食大赏
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沉默金刚狼X4天前
水煮菜第一天 #减脂餐 #减肥餐 #蝙蝠侠 #水煮菜 女朋友想让我瘦的第一天
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凡宝的晚餐2周前
今日打卡第三天 今日份:水煮西蓝花.水煮菜头.金针菇滑蛋！ 配料:生抽，香油#低卡低脂餐 #记录孩子的点点滴滴 #不挑食的乖宝宝
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吨吨掉秤4天前
减脂期不掉称的时候，晚上安排赶紧安排一顿刷脂汤吧#跟着抖音做美食 #每日减脂餐 #水煮菜 #低脂低卡
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许许的干饭日记5月前
解锁减脂人的福音，水煮菜的天花板，灵魂蘸料要截图保存，太绝了#水煮菜天花板 #家常快手菜 #减脂餐吃什么 #懒人食谱
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万事欧耶3天前
减脂水煮菜太难吃？一个调料就解决！好吃到舔盘！#水煮菜调料#减脂餐 #低卡调料 #懒人减脂
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吃吃吃🥗4天前
#自制减脂餐 #水煮菜 #清淡饮食 #瘦瘦瘦
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七妙5天前
#大白菜 新吃法#减肥方法 #水煮菜 #简简单单又一餐 #健康 减脂饮食
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果果的轻盈日常3天前
干净饮食真的会瘦！今天吃了一个泥巴派，晚餐少吃一点，生菜➕水煮蛋➕白米饭#热门话题 #减脂#挑战 健康饮食#减脂晚餐
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晴空❤3天前
盆里飘着绿青菜， 清水一泡就当菜。 油盐酱醋全不在， 减肥路上最实在！#减脂餐 #水煮菜 #清淡饮食 ##蔬菜
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酱酱4天前
#热门 #减脂餐 #我的日常生活 今天是水煮菜～
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墩墩要变瘦瘦啦6天前
给儿子做减脂晚餐第九天晚餐，水煮四宝 食材：娃娃菜+豆腐+海带苗+鸡蛋 做法：清水煮熟，加盐胡椒粉调味 清淡解腻，营养均衡，孩子超爱吃 #宝宝辅食 #减脂餐不重样 #儿童健康饮食
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馋猫XiaoNao7月前
减脂期水煮菜这么吃真的不会腻，简单煮一煮低卡营养还很饱腹！ 今天换个口味吃不一样的水煮菜，又简单又很清淡，热量还不高，一锅几大营养素都包含了，中午晚上来上一碗真的好幸福！自己喜欢的食材都可以放，简单煮一煮就很美味！#减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #水煮菜 #吃瘦不饿瘦
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巨蟹蕾6月前
水煮菜这样做真的绝了，低卡又好吃 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #邪修 #减脂 #减肥
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楚楚要瘦了5月前
码住它！十一假期之后有大用啊 #减肥健康饮食 #减脂餐 #减脂美食 #水煮菜 #低卡低脂餐
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菠萝罗～1月前
这才是水煮菜的正确打开方式，低卡好吃，只有0次和无数次。#好吃不胖减脂餐 #低脂低卡减脂餐 #减脂期吃什么 #减脂餐 #低卡美食
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板栗可颂3月前
水煮菜只有0次和无数次！#人会暴瘦的原因 #如何让下颚线变明显 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #水煮菜
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小鹿快跑4天前
#水煮菜 #一人食 #低卡低脂餐 #无涂层不粘锅 #减脂餐 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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