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颜班长丶1周前
乐高moc 双重人格 是不是很久没更新乐高了？#男人的玩具 #乐高 #积木搭建 #乐高moc #模型制作
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每文20081月前
特警班长！#乐高 #拼积木 #玩具 #人仔积木 #乐高积木搭建
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颜班长丶4天前
积木人？ 这个算什么？！#乐高 #积木搭建 #乐高moc #展示你的手工diy成果 #一张照片说明你的专业
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我是人1月前
致敬最可爱的人 我是人也是1000粉了这是1000粉视频#乐高#乐高积木#最可爱的人
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颜班长丶3周前
乐高moc 双重人格D15 限时返场#乐高#积木搭建 #乐高moc #拼搭积木 #技术流自带bgm
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颜班长丶2周前
乐高moc 动画 这个应该叫什么？？#乐高 #积木搭建 #乐高moc #技术流自带bgm #男人的玩具
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颜班长丶3天前
乐高moc 收割者 紫色 发完你的，发你的，发完你的，再发你的#模型制作 #乐高 #积木搭建 #乐高moc #胶佬
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积木建造师～波波同学3月前
今日分享炊事班的故事:炊事班里一直都有卧虎藏龙的兵王！个个身怀绝技，江湖上都是他们的传说！#炊事班的故事 #儿童玩具 #军模 #上热门
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颜班长丶2周前
双重人格 D15 是喜欢视频还是喜欢图文#模玩 #乐高 #积木搭建 #乐高moc #这个动作有点难
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严班长🇨🇳（CrossFit）11月前
今天严班长跟大家分享不同的俯卧撑训练动作 助力你能获得又大又好用的上肢力量！#crossfit #俯卧撑 #干货分享 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）10月前
无论你是CrossFit小白还是老炮 就算是一面墙也能强化你的运动表现#CrossFit #如何通过一面墙安排训练 #干货分享 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）9月前
训练训练 集合训练！#crossfit #严班长 #日常vlog #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
看见药球还不知道怎么练？全体集合 药球训练动作合集#crossfit #药球训练 #药球训练动作 #RHINOandHisFriends #干货教学
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严班长🇨🇳（CrossFit）8月前
今天严班长给大家分享如何利用“木箱子”强度躯干稳定和下肢爆发力#crossfit #跳箱训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）5月前
今天班长来给大家分享不一样的上肢爆发力训练 对于肩关节受限 又想提高运动表现的小伙伴来说 十分友好！那就跟着班长的节奏一起看看本期内容吧！（本期视频较长！建议点赞收藏！慢慢观看）#健身小白必看经验 #crossfit #上肢爆发力 #严班长 #RHINOandHisFriends
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魔都外婆严老师4月前
搭积木练出大能力！ Lucky宝搭高训练太香啦！ 培养耐心和抗挫力，全家看得笑开花！ #在家早教 #宝宝专注力 #手眼协调 #育儿经验分享
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
今天严班长给大家分享 在wod中做出连续跳箱的技巧训练步骤 循序渐进不要磕箱子咯#crossfit #跳箱训练 #下肢爆发力 #严班长#RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）11月前
平板支撑太简单？那今天试试严班长跟大家分享的平板支撑变式训练 总共八个动作分别是：1.直线平板支撑2.俄挺冲肩3.鸟狗式4.左右蟹式爬行5.单侧交替旋转支撑6.前后爬行7.支撑侧提膝8.飞机式支撑 点赞收藏练起来吧！#平板支撑 #干货分享 #严班长 #crossfit #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）9月前
CrossFit小白还可以拿弹力带这么练？ 今天班长给大家分享弹力带如何进行爆发力与核心的体能训练！点赞收藏练起来吧#CrossFit #弹力带训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）10月前
兄弟们 准备好TRX 开练！#crossfit #TRX #核心训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）8月前
在CrossFit场馆如何利用一条直线安排训练 强者从不抱怨环境 看严班长如何利用“一条直线” 提升运动表现与心肺能力 最后还给大家布置作业咯！ #crossfit #敏捷训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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涵江英博幼儿园4月前
自律月第三周✨ 礼仪小班长上线！ 带上小班长标志，变身小老师呀🥰 “玩具玩完要送回家哦～” “积木要轻轻搭，不吵闹呀！” 稚嫩的动作，满满的认真劲儿🤗 提醒同伴，也约束自己呀～ 责任感在实践中悄悄萌芽🌱 宝贝们的担当，太让人欣慰啦！#幼儿园日常生活 #快乐学习快乐成长 #幼儿园小可爱 #幼儿园小朋友们都是这么可爱
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严班长🇨🇳（CrossFit）11月前
我们需要从三个方面去思考： 1:关节活动度 2:肌肉紧张程度 3:动作技术熟悉度 做好这些问题处理 让我看看还有谁出不了肘？ #crossfit #高翻 #干货分享 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）6月前
每次面对波比过杠心就慌？不知道如何控制节奏？ 今天严班长分享六步教你掌握速度又快 心率又稳的波比节奏！#crossfit #波比过杠 #日常训练 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）5月前
原来下蹲抓的支撑与髋关节稳定还能这么练？#crossfit #髋关节稳定性训练 #抓举支撑 #健身小白必看经验 #RHINOandHisFriends
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峰峰和丫丫2年前
主播严又来拆箱了，越来越上道，看得我乐呵呵，剪的时候一直嘴角上扬，虽然没有抽到心心念念的大隐藏，但是小隐藏也不差。#布鲁克积木人 #记录童年 #我的玩具分享
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严班长🇨🇳（CrossFit）6月前
引体向上是一个需要上肢力量、核心稳定性和协调性的复合动作，对于男生来说可能只需2-4周 但对大多数女生来说确实是一个挑战，但绝非不可逾越。现在就让严班长带你一步步解锁这个成就。#crossfit #引体向上 #健身干货 #RHINOandHisFriends #严班长
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甜恬玩趣魔法师7月前
武装部队积木人仔 升级款人仔积木，比普通人仔大好多，膝盖，肘，手和脚都可以活动，可做好多高难度动作#潮玩手办 #积木人仔#男孩玩具 #军事迷#礼物推荐
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颜班长丶1周前
乐高moc 来吧，展示#乐高 #积木搭建 #乐高moc #新奇特玩具 #模玩
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😘ℳr. 严某人😘2年前
好久没有更新了#小颗粒积木拼装 #简单乐高积木玩法 #有男生会拒绝这个玩具吗 #国产积木推荐 #大人也要玩玩具
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严班长🇨🇳（CrossFit）4月前
原来箭步走的动作有这么多花样！快来试试吧#crossfit #箭步走 #健身小白必看经验 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严格格和小安安（亲子）2年前
超详细🔥超全面的积木拼搭教程，越玩越聪明，数字系列，⭕轻松在家做早教，赶紧get起来#创作灵感 #积木搭建 #学会快去试试吧🔥 #儿童思维训练 #亲子互动
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
药球爆发力训练噪音太大？那今天试试药球核心训练吧！安全且不失强度！全体集合！一起开练吧！#crossfit #药球训练 #核心训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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王蜀黍开箱大作战6月前
隐藏款这么轻松了吗？真开心呀！ 开盲盒这么久，最激动人心的时刻还是开到隐藏款，好巧不巧，又开到了隐藏款，哪叫一个开心呀。#超级战队积木人 #隐藏款盲盒 #开盲盒 #潮玩手办 #拆盲盒
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魔都外婆严老师4月前
24个月宝宝玩小狗驼物游戏！🐕 小狗狗快来驮粮食，宝宝认真把积木放在小狗狗身上 既锻炼动手能力又培养责任感，全家看得乐开花！ #早教外婆 #动手能力 #24月龄宝宝 #隔代育儿#在家早教小游戏
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
盘点CrossFit中看似简单实则很难的动作 对于这些动作 你们都解锁了吗？#健身 #crossfit #严班长 #RHINOandHisFriends
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逗宝与逗先生8月前
抽到隐藏款了！奇妙积木超级战队无限版第一弹开箱#奇妙积木人 #奇妙积木超级战队 #奇妙积木人无限版 #积木人 #特摄
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
今天班长为大家总结了14个open中常出现的比赛动作 建议收藏分享给你的训练搭子哦！一起备赛吧！#crossfit #日常训练 #CrossFitopen #RHINOandhisFriends
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菜鸟积木5月前
#手工 #diy手工制作#积木玩具
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
这这这….我好像要变强了！#crossfit #日常训练 #keiser气阻设备 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）4月前
今天班长将通过五步教会你 练习墙球时需保持的正确动作#crossfit #墙球 #健身小白必看经验 #严班长 #RHINOandHisFriends
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辰云1周前
猪猪侠之积木世界的童话故事:第二十集（郊游！班长的竞争）#猪猪侠#二次元
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
啊？啊？啊？ 高翻100kg只是入门？#crossfit #高翻 #日常训练 #RHINOandHisFriends #严班长
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
适合新手小白的CrossFit计划 每轮每个动作次数➕1 递增 快试试你能到第几轮吧！#crossfit #哑铃训练动作 #健身小白必看经验 #严班长 #RHINOandHisFriends
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烽火🔥2周前
第十九集班长的竞争上 #猪猪侠 #积木原件 #积木世界的童话故事 #动画片
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严班长🇨🇳（CrossFit）10月前
小白说抓举支撑总往前掉！ 严班长给他出了几招你看看你学会了没有！#crossfit #举重 #抓举 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
不重@八戒 #crossfit #健身挑战 #严班长 #RHINOandHisFriends
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烽火🔥2周前
第二十集班长的竞争下 #猪猪侠之积木世界的童话 #童年动画 #超人强从头帅到脚趾尖 #视频来源于网络
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甄有媛｜Dangdang2月前
你有吗？这也太好玩了吧 前两天直播了超限斗神可动积木人拼装过程，小小的塔米尔和巴特迩帅气又可爱，记录一下@甄子琦Max @金明哲Draven @超限斗神 #真实生活分享官 #这也能开播 #甄子琦 #超限斗神 #直播录屏分享
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闲卧云间教机器人编程11月前
原来道闸有这些我们不知道的知识，有被机器人课程硬控到吗？#乐高积木搭建 #积木搭建教学 #道闸 #蜗轮蜗杆 #四边形不稳定性
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
快来跟严班长一起挑战吧！看看你的运动表现能不能拿捏🫴！感谢@aka猪油桶 素材提供#crossfit #健身 #运动表现 #RHINOandHisFriends #严班长
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
训练时有个比你练的好的训练搭子 什么水平？#crossfit #日常训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
《举重力量》大部分刚开始练习抓举时支撑不稳定的主要原因有： 1.动作不熟练 2.发力节奏顺序乱 3.神经肌肉未激活 4.关节活动度与灵活性差 今天这期视频 班长从如何提高稳定性来帮助你提高抓举成绩#crossfit #抓举支撑 #健身干货 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
买我1000节课时的待遇#健身 #crossfit #体育生 #严班长 #RHINOandHisFriends
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热爱生活的严小熊1周前
沉浸式体验日与夜积木 #积木搭建 #玩游戏 #专注力
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严班长🇨🇳（CrossFit）8月前
CrossFit训练者的“隐形护甲”#crossfit #训练怪兽#训练怪兽谷氨酰胺 #谷氨酰胺
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
当CrossFit小白发现自己下肢不协调和不敏捷时 严小白：力量训练久了真的好不协调啊 班长救救我！#crossfit #敏捷 #协调性 #RHINOandHisFriends #严班长
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严班长｜12年问题肌资深班长2天前
不管市场怎么变，咱们做美业的初心不能变。 用品质和专业让女性更美丽#同城美业人#同城皮肤 #同城热点
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严班长🇨🇳（CrossFit）8月前
CrossFit小白可以用“一片杠铃片”练啥动作（二） 没有想到 你们居然这么喜欢杠铃片训练 严班长就来给大家更新动作库啦！ 点赞收藏一起进步咯！ #crossfit #杠铃片训练 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
你是不是力量上不去？越练越容易感冒生病 各种肌腱炎 软组织损伤？班长知道你很努力💪 但也要学会倾听身体的发出的信号！#crossfit #疲劳管理 #健身 #严班长 #RHINOandHisFriends
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严班长🇨🇳（CrossFit）1年前
通过本期视频班长将带你了解训练前的准备活动有哪些组成要素及其益处 降低损伤风险才能遇见更强健的你@RHINOandHisFriends #crossfit #日常训练 #准备活动 #严班长
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西瓜🍉严测9月前
看看这个王者荣耀积木到底怎么样！#帅就完事了 #拼装模型 #末日机甲
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