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今天我想挑战一个高难度话题,在亲密关系中,到底如何才能获得稳定的内核,不再轻易因为对方一句话、一个行为而陷入无尽的内耗。首先,我想先破除市面上一些看似大女主,实际上愚蠢至极的观点,就是很多人说如何不陷入内耗,最好的方法就是不去揣测,不要揣测他的想法,他不找你,就是不喜欢你,不跟你聊就是在跟别人聊,对你忽冷忽热,就是有别人比你更重要。这种想法其实真的是又蠢又坏。在心理学里,这种被称之为敌意的想象,本质就是一种全能自恋,认为没有得到积极的回应,就是因为对方带有主观恶意动机。敌意的想象是我们内心的毒,它是一种黑暗的负向的能量,你越这么想,这种毒就会进入的越深,而且最可怕的是敌意会激发敌意,可能最开始这只是你的一种想象,但时间久了,它一定会变成悲剧的现实,而且会反复上演。在你的身上,所以持有这种观点的人,他们根本谈不上内核稳定。他们内心不仅不会趋于稳定,还会恶向发展。到最后,他们不仅会对亲密关系失望,还会对整个世界失望,失去生命的动力。所以我们到底为什么会在关系中反复内耗和痛苦?你痛苦是因为你的世界里只有自己,而没有对方。听起来很荒谬吧,你说怎么可能?我的眼里全是他,我事事为他考虑,怎么还会说我的世界里没有他呢?这就是关键关系是两个人在维系的。但你之所以会痛苦,是因为你把两个人关系的问题全部归因到了自己的身上,认为他的问题与你有关,这才是你内耗和痛苦的来源。 #女性成长#女性必看#正能量
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今天我想挑战一个高难度话题,在亲密关系中,到底如何才能获得稳定的内核,不再轻易因为对方一句话、一个行为而陷入无尽的内耗。首先,我想先破除市面上一些看似大女主实际上愚蠢至极的观点,就是很多人说如何不陷入内耗,最好的方法就是不去揣测,不要揣测他的想法,他不找你,就是不喜欢你,不跟你聊就是在跟别人聊,对你忽冷忽热,就是有别人比你更重要。这种想法其实真的是又蠢又坏。在心理学里,这种被称之为敌意的想象,本质就是一种全能自恋,认为没有得到积极的回应,就是因为对方带有主观恶意动机。敌意的想象是我们内心的毒,它是一种黑暗的负向的能量,你越这么想,这种毒就会进入的越深,而且最可怕的是敌意会激发敌意,可能最开始这只是你的一种想象,但时间久了,它一定会变成悲剧的现实,而且会反复上演。在你的。身上,所以持有这种观点的人,他们根本谈不上内核稳定。他们的内心不仅不会趋于稳定,还会恶向发展。到最后,他们不仅会对亲密关系失望,还会对整个世界失望,失去生命的动力。所以我们到底为什么会在关系中反复内耗和痛苦?你痛苦是因为你的世界里只有自己而没有对方。听起来很荒谬吧,你说怎么可能?我的眼里全是他,我事事为他考虑,怎么还会说我的世界里没有他呢?这就是关键关系是两个人在维系的。但你之所以会痛苦,是因为你把两个人关系的问题全部归因到了自己的身上,认为他的问题与你有关,这才是你内耗和痛苦的来源。我给你举个例子,比如说你今天走在街上,突然有个小偷抢你的包,你会气急败坏,大骂小偷,但你绝对不会内耗,因为你知道这是他的坏,这是他的问题,与你无关。但今天你的伴侣,他没有回你的消息,他对你的回应不及。时,甚至他冷暴力你你就会立马起情绪,愤怒和讨好的模式交织到最后,陷入无尽的内耗。为什么?因为在他不回应的这段时间里,你内心的声音是他不回应我是不是因为不爱我了?更深的那个声音是他不爱我是不是因为我不够好?你看,你把他的问题归因到了自己身上,你去质疑自己是不是不够好,不被爱,其实底层原因就是一句话,我们把二元关系活成了一元关系。一元关系就是世界里只有我,而二元关系是指世界里有我也有你。把一个二元的问题一元化,这就是你痛苦的来源。如果你只是觉得他渣,他有问题,你是不会内耗的。#家庭 #家庭教育 #亲密关系 #夫妻 #每日分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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