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教体育的牛牛1周前
中考体育游泳项目各地的标准差太多了吧#中考游泳备考
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游泳小白1周前
郑州中考体育游泳项目为100米，泳姿不限，满分标准如下： 表格 性别 满分时间 男生 2分50秒 女生 3分00秒 关键信息 - 项目归属：属于运动健康技能类选考项目，分值15分 。 - 考试规则：考生有两次考试机会，取最好成绩 。 - 核心要求：途中不得触碰池底或池壁，出发和转身后15米处头须露出水面 #游泳 #中考体育 #游泳培训 #成长 #学游泳
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杭州综合频道5天前
2026#杭州#体育中考首日：15岁“#小孩姐”100米自由泳1分04秒！满分是2分30秒……淡定“上岸”：主要是放平心态 #游泳中考#游泳
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彩虹妈妈讲绍兴升学2天前
中考游泳满分计划第一期 #绍兴中考体育 #游泳体育 #中考游泳 #绍兴中考 #游泳技巧
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北湖悦星会游泳健身馆-教练馆长（王淳）2天前
#@所有人 吉林省（以长春市最新官方标准为主）中考体育游泳项目为100米，泳姿不限，满分10分。 一、最新满分标准（2026年起执行） • 男生：2分00秒以内完成 • 女生：2分07秒以内完成 二、原满分标准（2025年及以前） • 男生：1分38秒 • 女生：1分45秒 三、考试规则 1. 出发：水中蹬壁出发，禁止跳水 2. 泳姿：不限（蛙泳、自由泳、仰泳均可） 3. 要求：连续游进，不得站立、扒扶池壁/水线 4. 终点：手触池壁即完成
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游泳教练胡一鸣4天前
#中考体育 #游泳 #学游泳 台州中考游泳满分速通 核心标准（100米，不限泳姿） - 男生满分：3分30秒内 - 女生满分：3分40秒内 - 规则：蹬壁出发、转身触壁、终点手触壁；禁止踩底、扶水线，违规判无效。 1⃣️必拿满分技巧 1. 首选蛙泳：最省力、节奏稳，适合耐力一般的同学 2. 体力分配：前50米匀速，后50米小幅加速，别开局猛冲 3. 换气关键：水里用嘴吐气，转头快速吸气，不抬头换气 4. 转身要点：触壁后迅速蹬壁，减少停顿浪费时间 2⃣️4周训练计划 - 第1周：打腿+换气熟悉，25米×4组 - 第2周：50米×3组，练完整节奏 - 第3周：80米+100米模拟，卡时间 - 第4周：全程冲刺模拟，适应考试节奏 3⃣️考试避坑 - 泳镜提前防雾，别中途进水慌乱 - 抽筋立刻举手，可申请补测 - 穿合身速干泳衣，减少阻力。 4⃣️需要我给你做一份100米蛙泳逐段计时表吗？ #恒温泳池 #性价比超高
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体坛报5天前
杭州市区#体育中考 “卧虎藏龙”，一个比一个游得快，还有一级运动员凡尔赛发言~（记者：孔乐佳）#浙江dou知道
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肖教练2天前
孩子零基础，到底多久能备战中考游泳？ #游泳 #珠海中考 #珠海中考体育 #珠海学游泳 #上热门 @DOU+上热门
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笔威1周前
冲冲冲，加速#游泳打卡新姿势 #游泳我是认真的
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EasonCheng4天前
自由泳还是一如既往的拿分简单🏊 轻松拿捏中考游泳满分🫴💯 #少儿青训 #中考长训 #自由泳 #体考首选泳姿 #中考选什么泳姿考试好
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游泳小白1周前
中考游泳100米蛙泳测试，初二生2分15完美满分 中考满分男生2分50秒，女生3分00秒 #中考体育 #游泳 #学游泳 #二七万达 #游泳健身
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绍大游泳-孟教练2天前
绍大游泳馆中考游泳培训-3节课能游100米！ #游泳教练 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳培训
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SuperK青少儿游泳中心（体育馆店）1周前
你们猜猜训练了多少课时/课结数🏊‍♀️🏊‍♀️#中考游泳
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双溪湖实验中学游泳馆官方号4天前
嘉兴2026年体育中考游泳项目，考场模拟测试#学游泳#嘉兴中考#嘉兴中考游泳
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杭州网5天前
轻轻松松满分！#杭州体育中考游泳开考 ，考生“卧虎藏龙”，一个比一个游得快，不少已是#一二级运动员 网友：这在“#包游区 ”属于正常现象#体育中考
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小蓝鲸游泳俱乐部(嘉兴体育中考)1周前
嘉兴2026体育中考临近 游泳项目还需要指导和测试的同学 抓紧时间咨询 #嘉兴体育中考#嘉兴2026中考#嘉兴中考游泳
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SuperK青少儿游泳中心（体育馆店）1周前
100米测试了，春暖花开了，游泳练起来了#长训
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恒之力游泳馆2天前
中考游泳该不该选？#游泳 #恒之力游泳馆 #游泳培训 #游泳馆 #广州游泳教练
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张教练5天前
女生100米两分钟速游#游泳入门初学者 #记录游泳训练日常 #中考游泳 #东凤学游泳
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枷栩体育Jcsl（来教练）2周前
#广州中考游泳规则以及满分标准 #记录游泳训练日常 广州中考的100米游泳是“一类项目”，在70分体育总分中占20分，是除了长跑外的另一个重要选择。虽然官方暂未公布2026年的最新评分表，但根据目前政策，该项目的满分标准、基本规则和往年保持一致，你可以参考以下内容。 🏊‍♂️ 核心标准：满分线 广州市教育局已明确，2024-2026年游泳项目继续执行2021年标准。这意味着你需要达到： · 男生：100米游泳，用时在 1分38秒及以内（满分）。 · 女生：100米游泳，用时在 1分45秒及以内（满分）。 作为对比，广州的标准在省内属于最高一档，比珠海、茂名等地严格不少，需要认真备考。 📜 考试规则划重点 除了游得快，还得游得对，否则很容易犯规： · 泳姿与动作：泳姿不限（自由泳、蛙泳等均可），但途中不得停歇、脚不能触地、不能拉泳道线帮助前进。 · 转身：允许在任何池壁转身，但脚不得触碰池底。 · 终点：身体任何部位触及终点池壁即完成。 🩱 着装与禁带物品 · 必穿：不透明泳装、佩戴泳帽（建议佩戴泳镜）。 · 禁止：携带任何游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、浮板等）。 📅 考试与缓考时间 · 统一考试：一般在每年4月举行（如2026年预计在4月8日-21日期间）。 · 缓考：安排在5月（如2026年预计在5月6日-7日）。具体时间可以留意教育局官网信息
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柯桥乔波游泳馆洪教4天前
中考集训成绩稳定上升 100 米，男生 2.40 秒满分 100 米，女生 3:00 分满分 一周二次练习💪#游泳中考 #同城推荐 #游泳培训 #抖音小助手 #学游泳
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精英游泳馆5天前
🔥中考游泳提分必看！这些细节直接决定你能不能拿满分💯 不想练了很久，却栽在小细节上？收藏这篇，避开所有扣分坑，轻松拿下中考游泳分数✅ ✅ 考前准备别马虎 泳衣、泳帽、泳镜提前检查，泳镜防雾一定要做好（别临时慌手慌脚）；提前热身10-15分钟，活动开肩颈、关节，避免下水抽筋，影响发挥！ ✅ 考试过程抓重点 1. 出发时听口令，不要抢跑； 2. 换气节奏要平稳，别憋气硬游，越急越容易乱节奏； 3. 触壁要规范，手指或手掌触壁即可，不用猛撞，避免受伤； 4. 全程不要站立、不要扶池边，哪怕体力不支，也尽量坚持到终点（站立直接判不合格）。 ✅ 考后细节不忽视 游完不要立刻上岸猛跑，慢慢游到池边，擦干身体保暖，避免着凉；及时补充水分，缓解体力消耗。 其实中考游泳不难，难的是把细节做到位！平时多练习，考试记牢这些注意事项，满分真的很简单✨ 转发给身边要参加中考游泳的同学，一起加油冲满分！ #中考游泳 #中考体育 #游泳注意事项 #中考提分技巧 #初中生游泳
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小禾苗游泳成长记录🥇[温教练]🏊1年前
3月20日 中考游泳100米蛙泳完整示范#游泳健身 #体育中考 #爱游泳 #恒温泳池 #蛙泳
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游泳李教练11月前
绍兴中考游泳50米泳池100米考试完整示范#中考游泳 #中考游泳注意事项 #中考游泳标准
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韶州教育3周前
韶关中考游泳提分攻略：6 分钟 100 米满分，原始分 ×1.5，降低竞技要求，掌握技能轻松拉高体育总分！#中考干货 #体育提分 #游泳考试 #韶关升学
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金柯4天前
杭州游泳强! 对，也不全对，少年强则中国强，中考都奔着去培养国家队? #杭州体育中考 #中考游泳 #杭州娃有多卷 #杭州中考体育标准
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恒之力游泳馆6天前
广州中考游泳体能训练小tips #游泳馆 #中考游泳 #游泳培训 #广州游泳 #恒之力游泳馆
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牛视频5天前
杭州市区体育中考游泳项目开考，考生：紧张，比平时游得更快！女生拿满分后开玩笑:：准备嘲讽同学一波。@抖音小助手
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90后游泳馆老板1周前
中考体育，如果长跑成绩不理想，不妨选择游泳项目。拿满分真的很容易！#中考体育 #中考游泳100米 #鸿涛体育
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张总来了～1周前
#游泳我是认真的 #游泳打卡 中考游泳，一招达标
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A 郑州中高考王老师1周前
2026郑州中招体育评分标准公布#郑州初三#郑州中考#中考体育#郑州中考体育 #郑州初三家长
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恩吉拉水育中心2周前
教育部将游泳纳入义务教育 《义务教育体育与健康课程标准》 北京、上海、广州等12个省推行游泳中考制度 100米游泳项目不限泳姿 预计2027游泳将纳入 中考体育必考项目#中考政策#游泳 #游泳🏊 #防溺水
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杭州学游泳找丹妮1月前
你家中考生游泳达标了么？ 杭州中考游泳女生100米成绩2分30秒💯 男生100米成绩2分20秒💯 你家娃达标了么？#杭州中考游泳培训 #杭州游泳女教练15年教龄#游泳培训 #学游泳我是认真的
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游泳报名找-(主教练)董教5天前
#中考游泳 介休中考体育
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杭州网4天前
直击#杭州体育中考#游泳，考生心态真实状态大公开。动作技巧老师现场教，反复强调别犯规。#杭州升学#杭州教育
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游泳李教练8月前
绍兴中考游泳50米泳池100米完整示范，包括考试出发、到边转身、触边结束，考试过程注意的事项和犯规问题#中考游泳#中考游泳注意事项#中考游泳完整示范。
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杭州网4天前
3月22日，#杭州#中考 游泳现场，考生走出考场多是满分。#中考体育#杭州升学
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搞体育的巍子3月前
100米游泳进入北京中考两年，知道哪个泳姿最好么？#游泳 #体育中考 #游泳长训 #体测
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和兴体育4天前
中考游泳细则篇#游泳#湛江#吴川#健身#抖音二创激励计划
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智汇园恒温游泳馆_孤勇者体育2月前
快来领取这份关于游泳中考百米攻略！！ #中考游泳 #恒温泳馆 #满分体育
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活力运动城1周前
体育考试游泳 这些行为会被判无效，考生注意规范动作#体育考试 #游泳考试 #考试规范 #中考体育 #茂名中考
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西安市人民体育场直播号4天前
#中考体育 #游泳 提前练的百分百满分 现在练的 临阵磨枪，不快也光
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游泳报名找-(主教练)董教3天前
介休中考游泳
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速敏游泳馆3天前
睢宁2026体育中考临近 项目还需要指导和测试的同学可以咨询#睢宁 #徐州中考 #游泳#体育中考 #初三
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躺不平的老丁5天前
2026中考体育，第一个游泳项目上岸 满分拿下！#中考体育 #中考 #游泳中考 #杭州 #游泳
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海口游泳教练1周前
中考游泳满分💯就是这么简单#海口游泳中考 #游泳中考
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@周聪Swimming2月前
学员100米游泳测试#中考游泳测试
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谢某人1周前
重庆中体考重大改革！初2028级及以后， 100米游泳纳入选考（20分），客观计时、 无主观扣分，满分率远超武术、球类！ 春季是孩子生长黄金期，每周2次游泳， 身高增速超同龄人13%，肺活量提升37%， 专注力翻倍！ 我们针对重庆中体考标准，开设春季特训营： #游泳训练营 #重庆中体考改革 #中体考八大项目 #沙坪坝体育馆 #成长陪伴
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༺ༀ越来越好💰ༀ༻1周前
游泳 中考成绩🈵分
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客小游泳馆3天前
准备好了吗？游泳中考下个月开始了 #中考体育 #游泳中考班 #自由泳 #广州游泳中考 班
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多彩人生DJ4天前
四月中考加油！加油！加油💪#游泳打卡新姿势 #游泳技术挑战 #游泳我是认真的
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游泳报名找-(主教练)董教3天前
介休中考游泳
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豆豆～～～逗4月前
#游泳 2026年杭州市区体育中考游泳100米
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乐运谷山体育馆官方号4天前
中考体育游泳想拿满分，这些规则一定要记好。#游泳 #中考体育 #满分 #乐运谷山体育公园
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和兴体育3天前
中考游泳违规篇。#游泳#湛江#吴川#抖音二创激励计划 #健身
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游泳教练黄天任🏊🏻‍♂️1周前
巾帼不让须眉，看看我们中考游泳满分女生的模板！#中考体育 #游泳培训
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大悟蒋教练【游泳健身】3天前
#中考#中考游泳满分秘籍 #中考体育 #游泳 #大悟 中考体育别焦虑，选游泳更稳妥！ 动作规范练一练，满分几率真的很大。 放下焦虑，轻松备考，来泳池里练出好成绩～ 想让孩子体育稳稳拿高分？ 超体专业游泳训练，助力中考体育轻松满分！
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橙十四.4月前
中考一百米标准示范#游泳🏊 #学游泳
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嘉兴游泳健身陈飞2月前
#嘉兴学游泳#学游泳#嘉兴游泳教学#体育中考游泳 嘉兴游泳体育中考男生100米4分钟之内达标
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罗湖动力堡健身-阿东5月前
中考班学员100米游，2分54秒已达标！ 中山中考游泳标准100米，男生3分10秒，女生3分30秒#中考游泳培训 #中山小榄#汇丰城#中考班 #维塔斯游泳健身
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立昌达体育5天前
潘展乐的100米自由泳到底快在哪?技术动作全面分析#潘展乐 #100米自由泳 #自由泳#游泳技术#游泳训练 #中国游泳队 #立昌达体育
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智汇园运动社区2月前
快来领取这份关于游泳中考百米攻略！！ #中考游泳 #恒温泳馆 #满分体育
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小蓝鲸游泳俱乐部(嘉兴体育中考)3月前
在嘉兴2026年中考生，体育中考游泳项目 满分标准剖析视频，各位家长点好关注 #每个动作都是用汗水换来的
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泳往直前3天前
#学游泳 #娃泳#热门 #中考游泳 #游泳培训
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仁化县勇者文体培训有限公司2天前
中考体育，选对更容易满分#游泳 #中考 #中考倒计时 #中考体育
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