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谢天天养生3月前
畏寒怕冷，做到这四点，坚持养回阳气！！！ 从“冰山体质”，到自带“小火炉”#怕冷#手脚冰凉#阳气#畏寒#养生
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功能体态康复文大夫2月前
#手脚冰凉 睡前这样做，脚就不会冷了，为什么会这样呢？因为要训练我们人体第二心脏，也就是足底和小腿，足底对我们的下肢循环很重要，下半身的循环脚说了算，动脉血靠心脏泵到下肢，下肢静脉血需要通过瓣膜向上推回心，瓣膜不具有收缩能力，需要下肢肌肉收缩，特别是小腿和足底的肌肉收缩，辅助瓣膜将血往回心方向推，所以脚和小腿的功能对于下肢循环特别重要，足踝小腿功能降低就会导致，循环不畅，长年脚冰凉，还可能静脉曲张，经常脚冰凉的你赶紧练起来吧 #运动康复#调理方法 #中医养生 #生活小妙招
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廖医生讲中医4月前
冬天睡觉手脚冰凉，一招教你引火下行 #手脚冰凉 #医学科普 #健康科普不基础 #中医养生 #大数据推给有需要的人
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小谷·痧道养生1月前
这个冬天不怕冷、晚上睡觉手脚冰凉再也不怕冷了#居家锻炼 #中医养生 #金刚跪 #胃胀 #手脚冰凉
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脆皮养生主理人2月前
睡前你就学我这个动作，简单好操作，手脚暖了，睡觉都香！#养生就是养健康#穴位 #小动作大妙用 #每天分享科普知识 #手脚冰凉
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老杨一鹿向阳（鹿品非遗）1月前
总是手脚冰凉？看看老杨的驱寒暖身温养之道 #手脚冰凉 #养生#鹿 #老杨一鹿向阳
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双双47｜养出好气色5天前
脚凉 = 睡不好？睡前搓脚 30 秒，沾床就睡 小字副标题：1 分钟搓脚法 | 告别手脚冰凉 发布标签：# 中年女性养生 #手脚冰凉 #助眠小妙招 #懒人养生 #失眠改善
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络穴养生1周前
睡眠不好、肝气郁结，只要学会1招“踩黄豆”，越踩身体越舒服 冬天手脚冰凉、晚上睡觉不踏实？试试这款热敷好物！#好物推荐🔥 #好物推荐 #女生必备 #暖贴 #春分
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脾胃楚医严光俊3月前
手脚冰凉睡不暖该怎么办？老中医告诉你原因！ #脾胃 #热点 #手脚冰凉 #睡不安 #严光俊
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守艺人晓莉5月前
冬天手脚冰凉，睡觉不舒服。#泡脚的好处#手脚冰凉#暖脚的正确方式 #生活小妙招 #真实生活分享计划
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安元养生坊5天前
手脚冰凉的女生，睡前这样做一整晚暖乎乎#女生暖身养生 #手脚冰凉怎么办 #睡前养生 #泡脚养生
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老蔡说食养5月前
你是不是也这样？睡到半夜脚还是冰的？30＋女生必须懂的养生智慧！#手脚冰凉 #女性养生 #秋冬养生 #艾草泡脚#健康生活
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形气神静修1年前
睡觉双脚冰凉，试试这个动作#手脚冰凉#脚冒凉气 #脚凉#导引术#养生运动
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主持人雅楠（海南）6月前
别再靠数羊失眠了！每晚生姜水泡脚10分钟，驱寒又助眠，连梦都变香，坚持一周气色都好了！#煮姜水#姜水泡脚助眠 #养生小妙招 #养生 #涨知识 @听众
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中医聂大夫2月前
经络通，睡眠安，烦恼都随晚风散#手脚冰凉 #入睡难 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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杏林闲翁1周前
女生这些表现原来是肾虚 ‼️ 女生肾虚分四种，睡觉全有信号肾阳虚手脚冰凉、肾阴虚潮热盗汗、肾气虚夜尿频繁、肾精亏虚多梦脱发还月经不调，对应吃羊肉百合、黄芪红枣，肾精亏虚可参考五子衍宗丸，先分类型再补肾✅ #中医养生 #健康科普 #肾虚
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李李呀6月前
天气转凉，手脚冰凉的姐妹，晚上睡觉把袜子穿起来，寒从脚起，脚底暖了才能引火归元，温熏肾经，肾经最怕寒，从小事做起，慢慢温养全身，有鼻炎的姐妹更应该注意保暖！ #肾经 #引火归元 #上热下寒#手脚冰凉
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中医王平4月前
穿袜子睡觉，可以引火下行 #手脚冰凉 #穿袜子 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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何姐说养生1周前
女性手脚冰冷怎么办#养生知识 #养生就是养健康 #何姐说养生 #大健康养生
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小谷·痧道养生1月前
手脚冰凉怕冷看过来 你晚上睡觉手脚半天不热呼、不妨试试#怕冷 #金刚跪 #古法养生 #居家锻炼 #胃胀
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妇产科牛诤医生4月前
一到换季就手脚冰凉？可能是气血在“断供” #如何养好自己的气色
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优优的碎碎念4天前
家庭必备脚部保暖袜套 姐妹们，如果你经常手脚冰凉，一夜醒好几次的，可以试一试，就算是平时不怕冷，这个好处也是非常多的，可以度一下，家里面有宝宝的，鼻子经常不舒服的，这个都可以给宝宝准备好#保暖袜套#保暖袜#保暖袜子
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晨博君健康6月前
晚上睡觉手脚冰凉是怎么回事#养生就是养健康 #知识分享 #健康养生 #手脚凉 #养生
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中华小泽5月前
晚上脚冷的睡不着？搓耳朵！ 脚丫冰冷试试这招，教你1分钟快速暖脚！#手脚冰凉 #脚冷 #失眠 #经络疏通 #中医养生
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谢天天养生3月前
一年养回阳气，告别手机冰凉，怕冷‼️ 告别手脚冰凉，记住这4招#怕冷 #手脚冰冷 #阳气 #养生 #健康
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少帅哈2月前
晚上睡觉到底有多少人手机冰凉，悄悄用暖水袋#手脚冰凉 #养生 #少帅呀 #八段锦 #就想说点大实话
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景腾学说招徒ing5月前
每天睡前5分钟 睡觉手脚暖暖的 #手脚冰凉 #手脚冰凉的女生 #居家训练 #景腾筋膜
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小莉帮忙1年前
冬天女性手脚冰凉，睡不好觉？试试这种方法！#生活 #健康 #泡脚 #万事众安
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肖肖说健康3月前
《冬天手脚冰凉？睡前1个“小动作”，促进循环，暖到天亮》#原创视频 #强烈推荐 #冬天手脚冰凉的女生
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美美姐爱养生5月前
睡觉穿上袜子，手脚冰凉，寒从脚起，先温养肾经#引火归元 #上热下寒 #手脚冰凉 #穿袜子睡觉 #养生就是养健康
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同慎德中医馆（鄢陵店）2周前
晚上睡觉脚凉怎么办
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七七养生日记3月前
冬天手脚冰凉怎么办？#冬天手脚冰凉 #养生 #冬季养生
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吉林省中医药学会2周前
病从寒湿起 寒从脚下生 国医大师祛寒湿升阳气 年脚凉捂不热、怕冷、痛经、腰酸？别再盲目泡脚！中医结合《黄帝内经》与时振声、李振华等国医大师经验，分 3 型对症调理，教你温阳气、通气血、散寒湿，从根上暖回双脚与全身。#气虚 #通气血 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作者训练营 #复工健康指南 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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普外李医生4月前
穿袜子睡觉可以引火下行 #手脚冰凉 #阳气不足 #养生知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朝陽樓老三1周前
倪海厦：生姜加一寶，寒氣全赶跑！每天喝一杯，關節不痛，連老寒腿都治好了！#倪海厦 #倪师 #中医 #中医调理 #中醫食療 #中医养生
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修得平常心4天前
#涨知识 #每日分享 #热点 #养生 手脚冰凉怎么办？这两招比药还要有效
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秋宝养生5天前
穿对棉袜，一整晚脚都是暖的，手脚冰凉的试试这个老祖宗的保暖方法，百病从寒生，寒从脚底起，晚上穿袜子睡觉是大补，棉花是纯阳之物，可以守护我们的阳气，我穿袜子睡觉已经坚持了十年，现在脚再也不冰冰凉凉了。你有手脚冰凉的困扰吗，评论区告诉我#棉花棉袜#晚上穿棉袜睡觉的好处#中医养生#老祖宗的智慧#真实生活分享计划@DOU+上热门
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☕ 上善若水4天前
#健康养生#手脚冰凉这样做#
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朱主任讲健康4月前
冬天手脚冰凉，记好简单3味药 #冬天 #中医养生 #健康科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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包纸包纸肉肉.3月前
晚上睡觉手脚冰凉，怎么办？？？#手脚冷 #分享生活小技巧 #泡脚包 #榕树家泸州店
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茶香记忆1周前
姐妹们！！秋冬手脚冰凉泡脚是真的有用！这个香氛足浴球每晚睡前泡一泡香香暖暖睡的好舒服 #泡脚丸 #泡脚的快乐 #仙女必备 #足部护理 #泡脚的好处
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潍坊梦梦4月前
手脚冰凉睡一夜都暖不过被窝人#手脚冰凉的女生 #脚凉睡不着 #潍坊梦梦#泡脚的好处 #安丘大姜
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ZZZ4113194天前
入睡前的小确幸“热水袋”强烈推荐用热水袋，，阳气不足手脚冰凉，入睡困难者一定要用起来#热水袋是大补 #养生一个热水袋胜过十个老中医 #健康#科普
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龙道子练功养生4月前
简简单单三个小动作，睡前练一练，脚底终于不凉了 #手脚冰凉 #冬季养生 #驱寒 #养生功法 #古法健身
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贵妃宫廷养生1周前
手脚冰凉的女生看过来！别再只喝热水了✨ #女性养生 #宫廷养生 #懒人养生
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御豫堂《杨店长》5天前
手脚冰凉起夜尿的看过来
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苗太傅-万事通5月前
手脚冰凉怎么办#师芝林#苗太傅#点穴#健康科普
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李刚说苏4月前
手脚冰凉？可以试试穿上袜子睡觉
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秋宝养生5天前
穿对棉袜，一整晚脚都是暖的，手脚冰凉的试试这个老祖宗的保暖方法，百病从寒生，寒从脚底起，晚上穿袜子睡觉是大补，棉花是纯阳之物，可以守护我们的阳气#棉花棉袜#晚上穿棉袜睡觉的好处#中医养生#老祖宗的智慧#真实生活分享计划@DOU+上热门
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日健康小養4天前
手脚冰凉不是小事，是气血不足。少吃生冷，多泡脚，注意保暖。慢慢调理，身体会暖起来。#手脚冰凉 #泡脚#养生#保暖
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健康博士邹医生4月前
睡觉穿袜子 帮你引火下行 #手脚冰凉 #科普一下 #上热下寒 #涨知识 #养生
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三和养生先生5天前
#养生就是养健康！ #古法养生 很多人一降温就手脚冰凉 穿再多也暖不热，晚上睡觉更明显 其实多是身体阳气偏弱、气血没走顺 坚持用温和方法调理 泡脚、食补、简单按揉 慢慢就会越来越暖和 👍点赞+收藏，天冷不再怕冷 💬你是手脚凉，还是全身怕冷？评论区说一声 🔔关注我，每天学习五行古法养生
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秋宝养生4天前
穿对棉袜，一整晚脚都是暖的，手脚冰凉的试试这个老祖宗的保暖方法，百病从寒生，寒从脚底起，晚上穿袜子睡觉是大补，棉花是纯阳之物，可以守护我们的阳气，我穿袜子睡觉已经坚持了十年，现在脚再也不冰冰凉凉了。你有手脚冰凉的困扰吗，评论区告诉我#棉花棉袜#晚上穿棉袜睡觉的好处#中医养生#老祖宗的智慧#真实生活分享计划@DOU+上热门
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听故事识中药5天前
#手脚冰凉 #胃寒隐痛 #脾胃虚寒 #痰白咳嗽 #崩漏出血
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真量5天前
以前手脚冰凉，打坐一个多月后暖了。 #手脚冰凉 #打坐 #气血 #养生
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医学科普精讲堂（AI-P实用版）1周前
#创作者扶持计划 #一般人不告诉他 #好物推荐🔥 #科普 #腰背痛如何缓解 电褥子，无敌电褥子 1. 保暖快、睡得暖 尤其冬天手脚冰凉、怕冷、老人、女生经期，能明显提升睡眠舒适度。 2. 辅助缓解关节、腰背酸痛 温热可以放松肌肉，对老寒腿、腰肌劳损有临时舒缓作用。 最健康的使用方式 - 只预热，不整夜开：上床前开热，进被窝就关掉 - 温度别太高，上面铺一层薄褥子，不要直接睡在电褥子上 - 多喝水，睡前、醒后补点水 - 不要折叠使用，避免线路损坏 简单总结： 电褥子是“取暖工具”，不是养生神器。偶尔用、正确用没问题，长期整夜开肯定伤身。
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无忌元气养生2月前
这样引火下行，比穿袜子睡觉管用#引火下行 #失眠 #涨知识 #女生必看 #手脚冰凉
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叭乐个叭2月前
睡醒一到冬天脚就冰冰凉？ #AI抖音app #健康养生 #泡脚 #女生必看 #养生
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莲姐（自学中医）5月前
第十五集 女生手脚冰凉怎么办#倪海厦#养生#看海#手脚冰凉
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在嘉峪关开中医养生馆的陈霖2周前
手脚冰凉，气色不好， 小肚子凉，睡觉不好， 其实是身体在提醒你该暖一暖了！#健康管理 #养生馆#中药养生馆
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枸杞不熬夜3周前
一到冬天就冻手冻脚，怎么捂都不暖和！#手脚冰凉的女生 #养生茶 #气血不足
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老李聊康复(首播)3月前
手脚冰凉不能忽视？四种类型，四套方法，看看你属于哪一种？#手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了 #手脚冰凉的女生 #养生 #寒湿
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龙艾麒非遗百年传承4天前
《醴陵深沟艾草有多牛？3吨陈艾才出500g精油》#泡脚#龙艾麒泡脚液 #龙氏驱寒#龙艾麒归元泡脚液 #龙艾麒精油
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姝妤百货日记4天前
冬天容易手脚冰凉的姐妹一定要买个折叠足浴盆！它的底部有按摩颗粒，可以很好的给脚底按摩，平时折叠起来也不占地方。用的时候直接展开，加入热水就能使用。晚上睡觉前泡一泡脚，整个人都暖呼呼的，特别舒服。用完后把水倒掉，放在角落里，方便又省空间
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琥珀是味药2月前
手脚冰凉🧊一补就🔥的朋友，看过来❗️
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