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贾药不假4天前
拒绝内耗，活出轻盈 你是不是也总在胡思乱想中耗尽自己？快停下！学会这招，和内耗彻底说再见#内耗 #焦虑 #心理 #爱自己#专注当下
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@靠谱的陈郭兴2周前
从今天开始， 我要跟过去的自己彻底说再见！ 告别以前的懦弱， 告别以前的窝囊，# 告别所有不堪和难过！ 从今往后， 不逃避，不内耗，不自卑！ 我就直面我自己， 好的坏的都会接受。 然后，拼命去改变，大胆去尝试！ 我不想再活成别人眼里的样子， 我要活成我自己想要的样子！ 刷到的陌生人， 如果你也想重新开始， 给我点个赞，加个油， 我们一起，重新出发！
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粥粥🥣2周前
这段关系但凡让你不舒服 让你陷入无尽的内耗 记住一定要及时抽离出来 及时止损跟他说再见 要学会割舍
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诗卿—旺三代中女觉醒5月前
学会这四句话，和消耗你的人说再见 #内耗 #南昌数字心理学 #诗卿数字奥秘 #国学智慧 #智慧人生
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彭凯平教授2周前
当代年轻人现状：卷不动、躺不平，休息刷手机越歇越累！张晓萌亲测摆烂三部曲，彭凯平揭秘发呆的3个作用，不用硬撑，学会主动休息，和内耗说再见 #摆烂不内耗 #张晓萌 #彭凯平 #彭友之间 #大渔大师课
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伯库林的沙锤1周前
放下这三样，跟内耗说再见#高敏感人群 #庄子 #拒绝内耗 #心理 #干货分享
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时光里的尘埃4月前
《和内耗说再见：3 种常见困境的破局思路，帮你找回松弛感》#独立思考 #内耗 #自洽
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温柔治愈4天前
早安🌿 泡一杯暖饮，和内耗说再见 今天只取悦自己，好好生活，慢慢相遇 #拒绝内耗 #治愈系 #养生日常 #好好爱自己比谁爱你都靠谱
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流浪紫薯3周前
你不值得我内耗 祝你也鼓起勇气，和不和谐的关系说再见！#演绎 #生活 #大学生 #勇气 #剧情
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清允懂认知4天前
告别过往内耗，与自己和解轻装前行 #自我和解 #停止内耗 #成长感悟 #向前看
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@老藏有话说（认知觉醒）4天前
别为不在乎你的人内耗 #自媒体创业 #抖加小助手 @DOU+小助手 别为不在乎你的人内耗纠结，该断就断、屏蔽消耗，把自己当回事，才是对自己最好的交代。
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三十又八4天前
离职告别 很多人问我： 38 岁离职，不怕吗？ 怕，怎么会不怕。 怕失业，怕未知，怕回头太难。 但我更怕内耗，没有成长 38 岁才明白， 人生最可怕的不是迷茫， 而是从来不敢为自己出发。 #离职 #一切都是最好的安排 #重启人生 #和过去说再见做一个全新的自己
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痞叔有点醒3天前
被拒绝几次就别再主动了，体面退场，才是对自己最好的成全#人间清醒 #情感顿悟 #停止内耗 #认知觉醒 #上热门
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36岁自律先生3天前
越敢拒绝别人，活得越轻松，3个技巧，告别老好人#拒绝内耗拥抱自己 #创作者中心 #创作灵感 #努力成为最好的自己 #抖音小助手dou上热门
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人间清醒·老王4天前
失望攒够了，就笑着说再见 #情感 #情感解脱 #及时止损 #告别内耗 #人间清醒
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煎妮8月前
我们都要有勇气跟不对等的友谊说再见！ #内容太过真实 #情感 #友谊 #挚友
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静听心声1周前
我终于学会了，对“消耗我的人”说再见 #停止精神内耗 #好好爱自己 #情感共鸣 #情感语录❤ #感情共鸣
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熊有所思1周前
学会对烂关系说再见才是自我重塑的开始 #熊出没 #情感 #知识 #个人成长 #分开才是最好的选择
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铁牛（一生要强）8月前
和内耗说再见！#大女主
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逆袭故事馆1周前
家人们谁懂啊！💔 原来最好的报复从来不是纠缠，而是你烂在泥里，我却在向前跑🏃‍♀️ 拉黑那一刻真的太爽了！终于和过去的内耗说再见👋 #拉黑渣男 #情感爽文 #女性成长 #远离内耗
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萤火微光5月前
和内耗说再见#正能量 #每日分享 #创作人计划 #女性智慧 #女性独立
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丫丫的经纬狂想3天前
如果你也内耗 空姐心态怎么不着相？ 谨以此条视频作为我一段内耗的句点，彻底放下，let it go. #空姐心态#凡所有相皆是虚妄#放下#不着相#成长记录
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知世郎6天前
不会拒绝的人，活得最累｜2 招体面拒绝，不得罪人 学会拒绝，勇敢说不。 告别“老好人”标签，用智慧守护自己的时间和精力。 #拒绝 #拒绝别人 #拒绝借钱 #勇敢说不 #减少内耗
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@晨曦言值1周前
对付杠精，最高级的狠招：不吵不怒 遇到杠精就生气、内耗、忍不住吵架？ 别再输了情绪又输了体面！ 看完这一期，从此远离烂人烂事，活得通透又解气。 #高情商 #社交 #远离内耗你的人和事 #杠精 #个人成长
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我是希瑞Adora1月前
失望攒够了，再不舍得也要能主动说再见💔 #情感 #分手 #自我成长 #拒绝内耗 #与过去说再见
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困困1周前
如何告别情绪内耗，大胆拥抱你的自信#播客 #播客推荐 #播客分享 #小宇宙 #自信
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泫汐Xuanxi2周前
和内耗焦虑Goodbye👋 谁懂啊！内耗真的太折磨人了 敏感、想太多、在意别人眼光、总自我怀疑这四条顶级心态，我直接跟内耗说拜拜！ 别期待别人、别讨好别人、别委屈自己把重心放回自己身上，好好搞钱好好爱自己你会发现：生活真的会顺很多 愿女孩子们都活得清醒又自在～ #人间清醒 #女生三观 #内耗拜拜 #拒绝焦虑
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倩姐成长记3周前
成年人最体面的告别方式，大概就是我最后一条消息，你没有回，而我也默契的没有再发。@DOU+小助手 #情感共鸣#女性成长#成年人的告别#情感#拒绝内耗
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听潮轩1周前
告别内耗#内耗 #人生感悟 #自由
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雪学心理4天前
三个心理学方法，让你告别情绪内耗#内耗 #焦虑 #心理健康 #自我提升 #心理学
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叔说心理学3天前
退出零和局，做清醒的自己 别陷零和博弈内耗！退出被动竞争，去开自己的新局#人间观察计划 #零和博弈效应 #停止无效竞争 #拒绝情绪内耗 #心理学
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禅柔心学4天前
理清三层关系，告别内耗 #人际关系 #人生智慧#天柔老师
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佳栖的思与悟4天前
停止内耗！你不是没用，只是太累了。只用3招走出来 #内耗 #个人成长 #女性成长 #宝妈 #情绪管理
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阿醒的成长笔记1月前
分享一个超绝心态“我不要了“ #内耗 #反内耗 #女性成长 #职场 #恋爱
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多多的归心花园3周前
拒绝精神PUA，让我精神内耗的老板，一定要果断删除讨厌的人，远离不舒服的人，远离消耗你的人，勇敢的断舍离，勇敢的做自己！#屏蔽力#女性成长#爱自己#女性智慧成长#拒绝精神内耗
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知叙情感4天前
关系搞砸别慌，真正的挽回从停止内耗开始 …不纠缠，不内耗，做自己～ #婚恋情感 #两性情感 #恋爱技巧 #女性成长 #吸引力
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治愈果（kakki在说啥）3月前
一个反内耗黄金法则，不要错过！对别人论迹不论心，对自己论心不论迹。 #日常唠嗑 #分享 #心理 #内耗
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讨好型自救指南4天前
你的人生不是用来讨好所有人的，是用来好好爱自己的。停止内耗，从拒绝不合理要求开始，评论区扣1，一起告别讨好型人格！#反内耗 #告别讨好型人格 #边界感 #爱自己 #人间清醒
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禅武秘法传承人_无忌1周前
掌握这两句话瞬间清静，不再内耗#修行#练气#元气激活#掌握这两句话瞬间清静，不再内耗
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清音 钱途得道5月前
你能做到对不喜欢你的人果断拉黑吗？ #人际关系 #停止内耗 #强者思维 #活出自己 #人生哲理 生活是选择的结果，你选择关注什么，就会得到什么。
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咨询师温妍1周前
如何优雅退出一段特殊关系 #婚外关系#婚姻情感#情绪内耗#情感修复#女性成长
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wik💓5天前
人总要和握不住的东西说再见 有些人 有些事#备忘录文字 #内耗 #情绪 #后知后觉 #随写心情
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一姐心理话4天前
终结内耗的唯一密码：“我尽力了”。 #情感心理 #完美主义 #接纳自己 #个人成长 #拒绝内耗
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超越5天前
老好人如何面对没来由的敌意#不做老好人 #量子纠缠 #了缘 #告别内耗
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博文阁主5天前
告别职场人际关系内耗，这5句话就够了（道德经智慧） 每天硬撑、假装坚强、不敢示弱，心里的委屈，说出来矫情，咽下去刺嗓子。其实你不用这么累。《道德经》五千言，早就把职场所有的苦，都给了你解药 职场处世，难得糊涂，更难得通透。转发给身边正在内耗的同事/朋友，一起治愈、一起成长❤️ #道德经 #职场处世 #职场治愈 #停止内耗 #职场人际关系 #道德经智慧
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脑科学戴博士6天前
停！别再让旧账伤害你了，一个方法告别内耗。#认知 #情绪 #脑科学 #心理健康 #焦虑
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一个潘石榴1周前
《很有必要掌握的低情商话术》内耗人进来背诵！ #日常 #教程分享 #怼人 #反击
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吴边界2周前
失去不爱的人，赢在及时止损 做一个在感情面前不卑微，不纠缠，不内耗的人。#分手 #人生格局 #找回自己 #体面退场 #情绪管理
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六六姐呀3天前
能救自己的从来不是别人，而是那个觉醒的自己 #好书推荐 #宗萨仁波切
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冷静不陈1周前
那就好好告个别吧 这是大学给我上的最最重要的的一堂课，我会永远铭记# 时隔一年，有些话我终于能说出口了 祝所有人越来越好 很抱歉把负面情绪带给大家，但我需要给自己一个句号，结束这一切 #朋友#告别#毕业#再见
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源叔有道1周前
三招社交反杀术，教你干脆利落地拉黑烂人。 #真实生活分享计划 #人性#社交 #停止内耗 #人情世故@DOU+小助手 @DOU+上热门
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鲸屿⁵⁷3天前
没关系我们还有以前#休羊生息 #力挺57
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小唐的碎碎念1月前
容易被别人的看法绑架，容易内耗焦虑的，一定要试试这个办法#内耗 #个人成长 #自我治愈
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陶矜小富婆儿企管咨询5天前
拒绝精神内耗，享受缺德人生#陶矜 #拒绝精神内耗 #松弛感 #洒脱
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不晚·钱途得道4天前
远离，拿捏自己，内耗自己的弱者！ #情感 #人性 #大F #钱途得道 #黄金屋
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职业规划-圈圈4月前
学会适时离场和一个好机会同等重要 #辞职 #裸辞 #职业规划 #生涯规划 #职场
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小雅·5天前
远离垃圾人 不要內耗自己#分享 #情感 #基层女性 #女性成长 #女性智慧
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