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林以安6天前
【林以安·书】第十二期 一个在深夜为你读故事的人。 今晚的故事是《熬夜的小恐龙》 #睡前故事#晚安电台#声控助眠 #助眠#林以安·书
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明泽同学2月前
对我们来说，9点睡觉都算是熬夜了所以一定要记住下面这5点。#每天跟我涨知识 #自己一个人的舞台
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蒙城丁大壮（葫芦娃·烧烤吧）5月前
睡不着的夜，emo一下，调节下个人情绪。 餐饮行业真的是一个练人的行业......说什么都晚了……咬牙坚持吧！不忘初心，做一个有良知的餐饮人！#餐饮人 #蒙城 #蒙城美食 #必吃榜 #熬夜冠军
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大白正能3周前
也许夜很深路很难，但他身后有她，心里有爱。 哪有什么如约的美好，不过是有人为了爱的人，一直扛着不肯放手。#记录真实生活 #正能量 #公益
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武汉优享解忧普拉提3周前
6点钟起床对于一个长期熬夜到三点的人来说简直是煎熬，2026调作息做更多有意义又温暖的事！成就团队成长自我！ #武汉 #凌晨 #环卫工 #武汉普拉提 #创业
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记录小生活的蛋黄派1月前
24小时不睡觉，身体会有什么感受？ #挑战 #搞笑 #沙雕 #生活
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@初十 （伙伴计划）2天前
熬夜给你带来的伤害就想温水煮青蛙#用抖音记录人生 #熬夜#dou上热门 #dou小助手
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奶粉宝宝3周前
#创作者中心 #创作灵感 嘿嘿，我可真能熬夜😭#失眠 #失眠的夜
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高文斌教授1年前
熬夜，失眠，是目前大家最为常见的，困扰我们生活质量的事情，有的人不太在乎，尤其是年轻人，总觉得自己体力好，可以白天多睡会补充一下，其实不然#每天持续分享科普知识 #医学科普小知识 #科普医生 #科普视频 #医学常识普及 @kevin
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唉.4天前
我不化妆 穿着拖鞋不梳头 随便穿个衣服 你还想见我吗？
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曾奇峰心理说5月前
你为什么总是忍不住要熬夜？ #熬夜 #心理学 #亲子
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判渊3天前
熬夜不是你的错 #心理
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是大西呀！2周前
关关难过关关过 夜夜难熬夜夜熬 一盏灯💡 一个娃👶🏻 一个个难熬的夜🌙 无论家里几个人 熬夜的永远都是一个人 哪有什么为母则刚，不过是硬撑罢了 这是多少妈妈👩🏻在经历的夜晚🌃#熬夜带娃 #熬夜冠军
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泠睿jiang5月前
你为什么也熬夜不睡？ 那听完我的睡前感慨你也睡吧～晚安💤#碎碎念 #研究生 #熬夜 #失眠
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小陈热评1月前
你熬的不是夜，而是生命。#你的渡口#熬夜 #这是个真实的事情
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负片心理局3周前
为什么你明明什么都没干，却非要熬到凌晨两三点？ #心理学 #自我提升 #睡不着 #报复性熬夜 #熬夜
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小美吖5月前
通宵熬夜大多数常态，凌晨两点多医院很少见过， 住院一个多星期，今天终于可以出院了。#创作灵感 #内容过于真实 #日常vlog #普通人的生活是什么样子的 #出租屋的生活
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唐一瑜伽说营养2周前
熬夜对一个人的身体伤害有多大，你可能无法想象… 长期熬夜=透支生命+提前衰老+多病体质！伤害我们的皮肤外貌、大脑精神、内分泌代谢、免疫力、眼睛和头发等等，真得熬不起😂。#熬夜对一个人的伤害有多大#熬夜的危害 #重视健康 #健康科普 #大健康知识分享
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风予1周前
#国学文化 #国学智慧 #认知 #提升自己
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归去归来1月前
美国睡眠基金会指南 解锁睡眠背后的数字科学 睡错伤身 睡够多久才健康？几点睡不算熬夜？答案都在美国睡眠基金会的科学指南里！这套睡眠数字准则，精准划定不同人群的健康睡眠标尺，18-64 岁成人每日 7-9 小时、65 岁以上 7-8 小时为推荐时长，长期少于 6 小时，肥胖、心血管病等风险飙升，睡太久也可能暗藏健康隐患。 不只是时长，睡眠质量更有数字参考：15-20 分钟入睡为正常，频繁夜醒会拉低深睡比例；深睡占 15%-25%、REM 睡眠占 20%-25%，才是有效睡眠。更有实用数字建议：睡前 1 小时远离屏幕，下午 2 点后不碰咖啡因，卧室 18-22℃更易入睡。 熬夜的代价远比你想的大，连续 17 小时不睡，反应能力堪比酒驾，长期睡眠不足还会透支免疫、代谢与心血管健康。没有绝对的熬夜时间，规律作息比硬卡入睡点更重要。读懂睡眠背后的数字科学，让睡觉成为守护健康的投资，而非身体的消耗！ #睡眠科普 #美国睡眠基金会 #健康作息 #睡眠的数字科学 #改善睡眠 @央视健康 @丁香医生 @腾讯医典 @科普中国 @三甲医院科主任
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半杯水2周前
#健康科普 每天熬夜到12点，身体会怎样？#熬夜 #晚睡 #健康dou起来
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守正养慧3周前
熬夜，不是少睡一会。 熬夜，不是少睡一会，是在“烧”你的肾精肝血！咖啡只是跟明天的你借命！倪师揭秘“子时大睡”的天机，这才是高明的还阳大法！ #中医 #熬夜 #失眠 #睡眠
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你有什么柿2周前
妖妖晚上和姐姐们聊天时 这段让我很有感触 于是把它剪了出来 我是一个喜欢熬夜的人 所以很喜欢晚上听点东西入睡 之前很长一段时间我都会在入睡前播放音乐或者小说助眠 但是现在感觉有专属的直播间可以呆着入眠了 就很安心 昨天听着听着都快睡着了 听到这一段立马翻了起来录视频 想记录下这一瞬间 最后剪出来的时长 也正是我想表达的 为了保护姐姐的隐私 进行了部分变声处理 如有不妥可以私信我删除#y妖蝠 #浊妖记
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辰龙科技2天前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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沫沫tarot2周前
你是让他夜不能寐的人#情感 #情感共鸣
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李亮医言良语6月前
熬夜熬的什么程度会猝死？有什么预警信号 #熬夜 #猝死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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熬夜波比游艺工作室1周前
#影视剧名场面分享 #黑冰王志文
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南宫燕2天前
张雪峰老师因常年高强度工作，熬夜，过度劳累导致心脏负荷过载，造成心源性猝死，太痛心了，又一个因身体透支过度劳累倒下的网红，对于马上要高考的学生家长们来说，是一个非常沉重的消息#喜欢我的作品记得点赞加关注 #张雪峰心源性猝死 #张雪峰 #张雪峰老师一路走好 #高碑店同城 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖+🔥热门dou+ @抖上热门
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辰龙科技4天前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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东海元泰烧烤陆掌柜1月前
不知道什么时候开始熬夜对我来说好像成了一种常态 其实曾经对我来说熬夜是很可怕的事情
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真相一分钟2天前
世界熬夜冠军，每天几乎不睡！ #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了 #知识科普#科学探索
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人间清醒语录5天前
深夜的手机，装着没说的心事。#情感共鸣 #想念 #情绪价值 #遗憾
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飞龙在天3周前
熬夜党睡眠改善指南#睡眠 #睡眠质量改善小妙招 #睡眠质量差易醒怎么办
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一个月6天前
第18集 | 长期坚持熬夜，并补觉，你会变成一个活力四射的老年痴呆。 #口播 #熬夜 #女性成长 #抖音青少年科普创作计划
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ᝰꫛଓ3天前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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问心·生命养育4月前
#上热门 晚安，不要熬夜了！#熬夜#健康#人生感悟#近视 #生活感悟
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颐之3月前
熬夜的人对夜晚会有更多的情感，好像在黑暗中可以感知到更多的内容和颜色。阿雄老师常年熬夜，在夜晚可以画画的时间对他来说是弥足珍贵的，在他以往多的作品中经常也可以看到夜晚系列的画作，这次特意在梅花系列炭炉中创作了两个夜晚梅花的炉子。可以听阿雄老师细细讲解他的创作过程。#炉子 #颐之 #手绘炭炉 #书法艺术 #围炉煮茶
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风铃剧院3天前
这部短剧太精彩，适合熬夜通宵追，根本停不下来！
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辰龙科技1周前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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王良医生2年前
几点睡觉才是熬夜，23点以后睡觉算熬夜吗，听听王医生怎么说。#熬夜 #关爱身体健康 #健康知识分享 #知识科普
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CCTV生活圈2周前
【适合加班熬夜喝的“续命汤”】 “续命汤”包含黄芪、山药、莲子、薏米、桑葚、枸杞、大枣等七味药材。有补气养血、健脾胃作用，适合加班熬夜后疲劳乏力、提不起精神的人群。煮制后分次饮用，就会感觉到身子整体暖暖的、气力恢复。 但要注意，湿热、大便秘结、高血压人群不适合使用。#加班 #续命汤 #抖出健康知识宝藏
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天真Lucky🍀1月前
长期熬夜毁掉的身体，用一个月养回来了 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #熬夜带娃 #熬夜必备
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林小闹1周前
网恋就是缺爱加孤独 有正常社交才不会抱着手机傻乐 不会喜欢上一个你自己勾勒出来的一个人 你享受他的陪伴 让你寂寞的日子多了一点寄托 你觉得自己好像也是被爱了 其实你们的关系薄如蝉翼 一旦有一方理智一点 你就会沦为一只被抛弃的电子宠物#粉丝投稿 #聊天记录
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美度臻选～5天前
#科普冷知识 #人生领悟道理 #熬夜党 #上班族
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沉墨推文6天前
［高分推荐］适合熬夜看的劲爆小说，不建议看第二遍，怕你把控不住
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肖肖有钱2天前
来感受 “我觉得每个人有自己的生活习惯 对于我自己来说舒服的方式就是不要去熬夜 因为我需要第二天有一个更好的状态去面对我的工作 在为熬夜困扰的朋友们 那我希望你们可以早早地睡觉 可以多尝试这样的生活方式 也许会找到更好的状态”
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任可言1周前
可言诡话：他在找鬼啊 世上只有妈妈好。#灵异故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #恐怖故事 #鬼故事 #奇闻奇事
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可言可语2天前
#作息时间 #每天跟我涨知识 #熬夜成瘾 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包
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周韩于蓝4月前
综合型眼部问题，钉子户黑眼圈，看这里！#眼霜#HBN咖啡因眼霜#眼部冰美式#黑眼圈
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胖虎Talk2周前
天天熬夜忙得像狗，年底一算账还是个0。 凭什么？ 你那根本不叫努力，叫“用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”！ 这期视频，一人公司5步拆解法掏给你。 别再当那个被情绪和破事吸血的冤大头了。 学会把AI当牛马，哄好自己内心的那个小孩。 看完这3分钟，今晚睡前给自己脑子好好“过个筛子”！
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深华大药房专营店4天前
加班熬夜后疲劳乏力?"续命汤"可以补气养血、健脾胃，喝完快速恢复状态!赶紧试试吧#广东梅州 #深华 #熬夜汤
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莓U烦恼O. o6天前
说说我的真实感受#美白测评 #日常分享 #碎碎念
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肾内科周莉医生2周前
有人说熬夜只会伤肝，长期熬夜到底会不会伤肾？ #熬夜 #伤肾 #肾内科周莉 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 @抖音医疗健康小助手
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月软猫猫🌕（跪求女粉版😢）3天前
欢迎收看有点小钱的06年番茄lv5小说作者吃喝玩乐哄自己码文的vlog#vlog #番茄小说作者 #番茄小说 #vlog日常 #网文作者的日常
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认知3周前
经常熬夜的看完
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