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德尔塔大叔1周前
#中考体育 球类项目选择的个人理解与分享
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伟伟3天前
中考体育之排球动作要领讲解#中考体育 #排球 #中考对墙垫球 #体育老师
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亿星体育俱乐部3天前
中考体育球类项目想拿分？看看这条视频！#中考体育 #乒乓球技巧 #中考足球 #中考篮球 #中考排球
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中考体育贾老师1周前
中考排球规则与要求#中考排球 #中考体育
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瑞火体育4天前
中考排球垫球谨记：排球不过杆，不计算成绩 #中考体育 #中考排球垫球 #排球垫球
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新梦想中考体育刘教练3周前
#中考体育排球考试 初三体育考试倒计时
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安阳百分体育1周前
中招体育考试排球项目视频
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幸福挂在嘴上的微笑1周前
#中考倒计时 ✨排球在手中翻飞，50秒75个的成绩超赞呢～🏐 中考体育的小伙伴，坚持练习就会有收获呀！💪
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清城小初高规划-大宝1周前
清远中考艺考生要注意哪些事项？家长们认真听❕#清远家长 #清远同城 #清远中考 #艺考生 #大宝老师升学规划
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蕾蕾好物2周前
中考排球 专为中考打造的训练排球！ #中考体育 #排球训练 #学生运动 #体育中考 #训练神器
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中考体育·排球老师3天前
中考排球垫球满分标准。#中考排球 #排球垫球 #排球
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保定旭昇体培昝教（寒假招生/上门中考体育3天前
中考体育排球教学#中考体育#排球#满分#中考加油
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老谭4天前
中考体育现场测试标准#体育 #中考体育
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就是小小老师2天前
又一市官宣！组织中考一模，统一评卷#广东中考#清远一模#东莞升学#志愿填报#初三家长必看
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星期日不上头条4天前
总忘总找，干脆保存下来！ #中考体测 #排球 #跳绳 #跑步
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升学规划-蔡老师4天前
广东中考体育难度排行#广东 #中考 #中考体育 #中职
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升学规划-蔡老师1周前
清远中考一模时间确定#清远 #中考 #升学 #中职
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岳阳铁蛋跳绳上门体育2天前
初中生中考体育#中考体育垫排球#垫排球技巧#排球训练
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岳阳铁蛋跳绳上门体育3天前
初中生体育中考#垫排球#中考体育#垫排球实用教程
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升学规划-蔡老师3周前
重要提醒，清远2026中考有变#清远 #中考 #2026中考 #家长必读
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大老师运动工作室2周前
中考体育排球满分 掌握两个技巧，排球轻松满分 #中考体育 #排球 #中考体育排球
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豆沫爆爆4天前
# 排球 # 排球推荐 # 中考排球 # 中考排球训练
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小刘教练.1周前
中考体育排球作为中考体育最简单的项目，孩子们都满分了吗？#排球训练 #排球垫球 #打排球 #排球教学 #中考体育
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中考体育·排球老师1周前
排球垫球是中考考试项目，也是热门项目。#中考体育 #排球垫球 #排球
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中考体育·排球老师4天前
中考排球垫球考试别踩犯规坑，考试必须前臂垫球，禁单手撩球，不踩线、高度够，动作规范才算有效。#中考排球 #排球垫球 #排球
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荃胜体育1周前
#中考体育 #中考排球#中考排球推荐 中考排球讲解
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竞飒｜中考体育4天前
中考满分训练班，排球训练！#中考 #中考倒计时 #中考体育 #初三 #中考百日誓师
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陈老师与1001位家长1周前
中考体育加试都选啥了，你最愁哪项？#体育加试 #正能量 #每天跟我涨知识
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魏教练逐鲨体育飞人篮球（珠江路场馆）3天前
#中考体育排球🏐 今天有一个娃全部满分💯，开心😃
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成都满分体育2天前
初三必看！排球考试注意事项 很多同学平时练得不错，一上场就掉球，多半是这几个地方没注意。 今天把考场最实用的注意事项整理好，点赞收藏，照着练，体考少失误、多拿分～ 祝所有初三同学体育都能稳稳满分！ #中考体育 #中考排球 #体育满分 #成都满分体育 #体考技巧
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刘芙羽4天前
这个排球🏐是非颠不可吗？ #中考体育 #中考排球#救救我 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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BiLLXu-徐老师2周前
#家长必读知识分享 #清远中考 #升学规划 26年清远中考第一次模拟考试，实行全市统考，线上评卷，升学路径规划重要参考。
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篮梦星途中考体育3天前
初一孩子排球已经满分啦#中考体育
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中考体育·排球老师3天前
中考体育排球，新手入门第一步。#中考排球 #排球垫球 #排球
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升学黄老师5天前
体育中考#初升高 #中考 #家长必读
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中考体育4天前
#中考排球满分 #中考排球垫球 #中考排球满分技巧
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怦辗挥百货3周前
中考排球 高弹不伤手，轻松过中考！ #中考体育 #排球训练 #学生运动 #高弹排球 #校园体育
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中考体育4天前
#中考排球 #中考排球满分技巧
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🦌🦌🦌一鹿繁花3天前
#热门 #中考 #中考倒计时 #排球#校园生活  初三体考倒计时，累是真的累，但坚持也是真的。没有场地？走廊也能练 没有时间？课间十分钟刚刚好 一群人一起拼的感觉，真的会上瘾🏐🏐🏐 你们学校哪里是“秘密训练基地”？评论区交个底 🤫
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南昌上门体育｜黎教练【给力体育】3天前
#中考排球 中考排球垫球还没有满分的同学可以参考一下这位同学的#中考 #排球 #跳绳 #热点
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心易抖抖百货2周前
中考排球 轻松过中考，一球搞定！ #中考体育 #排球训练 #初中生必备 #体育考试 #学生运动
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中考体育·排球老师5天前
中考排球垫球要求，值得收藏！#中考排球 #排球垫球 #排球
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新疆动客体育休闲健身有限公司1周前
中考体育排球规则#如何备战体育中考 #中考体育专业训练
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体克体育训练基地3天前
#排球垫球 #中考体育
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晓婷的生活4天前
#排球 中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#中考排球 #体育考试 #中考专用排球 #中考体育
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深圳智教练-北体私教2天前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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飞扬体育3天前
第六节课，已经偶尔可以满分了#排球#体育中考@飞扬乒乓球俱乐部
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中考体育·排球老师4天前
中考排球垫球，女生一样满分。#中考排球 #排球垫球 #排球
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成龙成章中学书法老师刘辉3天前
#中考排球颠球 #创作者中心 #创作灵感 #成龙成章中学 男生满分💯40个
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济南启跃上门体育1周前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
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雕拱飘百货店6天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #训练排球 #中考专用排球 #耐用排球 @抖音小助手
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成龙成章中学书法老师刘辉3天前
排球满分💯是35个，我能垫5个😁，你们呢？#成龙成章中学#体育中考排球#排球满分标准
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中考体育曾教练5天前
#中考体育 #中考体育训练 #排球 满分标准 40秒 女生40个 男生45个
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鸣龙学习圈2天前
珠海市2026届中考体育项目评分标准 #中考 #珠海中考 #家长必读
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中考体育·排球老师4天前
中考排球垫球满分标准。#中考排球 #排球垫球 #排球
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动越中考体育3天前
中考排球 🏐 朝墙抛球将被严格减去 🏐 红外线模考有效个数需达45个及以上 🏐 考前模拟满分训练 你的救命稻草
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BoBo教练教体育2天前
中考体育排球垫球小技巧： 屈膝、抬臂、轻托、稳节奏。 每天10分钟，满分真的不难！ 正在备考的同学，加油冲！ #如何备战体育中考 #中考体育 #排球垫球
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长沙旭阳体育-贺龙体校店1周前
排球想满分，光练不够，得“稳”！ 中考排球垫球，考的是肌肉记忆，更是心理素质。 一出手就知道有没有，姿势不对，数量凑？ 不！姿势不对，一切白费！❌ 精细打磨每一次插、夹、提，让球听话！🏐 #长沙市 #中考体育 #排球
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上门体育-HU教练3天前
第一节课排球不会打，实心球6米8，立定跳远2米1 第九节课排球60个，实心球10米3，立定跳远2米35。全方位提升！#中考体育#实心球满分技巧#立定跳远满分技巧#排球满分技巧#上门体育
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诗&远方3天前
去年备战中考体育，发个库存，㊗️初三孩子中考体育加油#中考排球
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恒科体育1周前
刚开始学排球垫球的一定要看完 早练早出成绩#体育中考 #中考体育 #中考体育排球 #中考体育训练
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战狼体培蒙教练4天前
靖州初三的学生，请快来练排球垫球 #中考体育训练 #排球垫球
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轩轩4天前
#初中体考 #体考排球 #中考倒计时 #孩子教育是父母的必修课 体考排球，看似简单，实则很难……初三学生，做不完的题，睡不好的觉，还要抽空出来训练，为半个月后的体考做准备，做父母的看在眼里，疼在心里，帮不上什么忙，只有默默的为孩子做好后勤……
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