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急诊医生大刘1年前
糯米不好消化是真的吗 #糯米#硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #消化不良
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大梁老师小课堂5月前
大米跟糯米的区别属性，每个人都应该要知道！
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温村東哥1年前
糯米好消化吗？
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细心的眼神1年前
“糯米不容易消化，不能吃凉的会伤胃”，其实糯米反而是健脾更养胃的食物。你是不是被欺骗了半辈子啦？#炒糯米的功效与作用 #脾胃不好能吃糯米饭吗 #吃糯米美食的好处 #糯米吃多了会怎么样
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胃肠老周6月前
胃不好少吃糯米#抖出健康知识宝藏
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昱寒五常大米1年前
#专家科普 糯米饭真不好消化吗？
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王主任-代谢健康7月前
三分钟教你选择适合自己的大米 🔥【3分钟看懂5种大米】选对米=健康+好身材，选错米=胖胖+糖糖！ 5种大米营养详解👇 ✅ 粳米：全家老小都合适的"安心米"（但减肥慎吃） ✅ 珍珠米：养胃人士首选（糖友绕道） ✅ 糙米：三高克星！控重便秘就吃它 ✅ 籼米：控糖减重神器（老人小孩慎选） ✅ 糯米：节日专属（糖尿病人快跑） 💡米界潜规则：软糯的升糖快，粗糙的反倒更健康！ 👇你家的米吃对了吗？ 👉🏻评论区晒米，营养师在线鉴定！ #健康饮食 #减肥干货 #糖尿病饮食 #营养知识科普
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中医科普日记1周前
汤圆年糕吃多了不消化？别担心，教你四招轻松化解！🍡 汤圆、年糕这些糯叽叽的美食，大多是糯米做的，好吃但真的不好消化！肠胃负担特别重，尤其是老人和小孩，一定要控制好量⚠️ 想知道是哪四招吗？点赞收藏，马上告诉你！✅ 健康小知识 #汤圆 #年糕 #肠胃养护 #饮食注意#义乌中医
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一茈清风4月前
#日常分享 #健康科普 #健康养生 #糯米
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鱼会吐泡泡1年前
糯米比大米更好消化？ 大米的淀粉主要由直链淀粉构成，而糯米则包含更多的支链淀粉。 糯米的支链淀粉相比较大米的直链淀粉更容易消化，但在实际饮食中，糯米的加工方式和食用形态也会影响其消化程度。 例如，常见的糯米食品如驴打滚和艾窝窝，经过加工后变得更加紧实，导致更难咀嚼和消化。 此外，冷却后的糯米食品，其淀粉结构也会进一步加重紧实程度，使得消化更加困难。 对于糖尿病患者而言，糯米的消化速度较快，升血糖的速度也会随之加快，因此在食用时需谨慎，避免过量或过快地摄入。 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #血糖
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消化科林连捷医生3周前
元宵佳节，甜蜜汤圆的健康“消化”指南#医学科普 #健康 #元宵节 #汤圆 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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天真Lucky🍀8月前
听老中👩🏻‍⚕️的话，吃东西不消化这样吃米饭 #金银饭 #消化不良怎么办 #胃胀气 #胃胀打嗝 #五谷杂粮
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刘少壮1月前
减重医生眼中的碳水#医学科普 #涨知识 #医疗健康创作训练营#减肥 #医学减重刘少壮
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中医科胡涛4月前
脾胃气滞且常腹胀的人，吃什么主食能促进消化，又不加重气滞？ #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #腹胀 #中医 #胡涛医生
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养生夫妻宋白2周前
#养生#健康饮食 想要身体健康的看过来
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普及娃娃1年前
是真的吗？糯米不好消化？#食品真相大揭秘 #糯米饭 #科普一下
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珊珊养元气5月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！ #生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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莓子养生记1周前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其重要！#生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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珊珊养元气4月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！ #生活服务热点中心#养脾胃的好方法#食疗小妙招#养生#养脾胃
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宝山卖黑猪肉的珍姐2天前
糯米和大米哪个好消化?      跟大米相比，糯米主要为支链淀粉，大米主要为直链淀粉。直链淀粉分子结构是束状结构，像一根“绳子”，要想消化它，需要淀粉酶把它“剪切”成一段一段的，所以比较难消化。而支链淀粉分子结构是树杈结构，很松散，淀粉酶处理起来比较简单，也容易糊化，消化率高。所以糯米本身比大米更容易消化。       对于冷却后的糯米食物比如凉粽子，确实会增加消化难度。这是因为糯米食物冷却后，支链淀粉就会很快地相互连接成致密的结构，黏性和韧性增大，进而影响人体内消化酶的作用、增加消化负担。而且黏在一起的食物都难以咀嚼，囫囵吞枣地就咽下去了，也会给胃部增加消化负担。 #同城好店推荐 #宝山#宝山菜市场 #大河乌猪
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久号食堂2月前
久号食堂9号上新 【做好一顿饭，温暖一座城[爱心]】 一碗紫米，养胃促消化🍚 搭桌好菜，营养更舒心🥢 久号食堂，暖意再上新✨
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四知-中医生活化3周前
谷物类之糯米 王孟英食养
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珊珊养元气6月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！#生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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湾区Yen哥3天前
糯米饭香是香 油盐是真超标 #营养均衡饮食 #减脂期饮食 #科普
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许文文3天前
吃凉米饭更有利于减重吗#减重 #凉米饭 #凉米饭减肥 #科普 #健康科普
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四川医孝通小铺3天前
养脾胃先忌口，这些东西少碰！ #养胃 #健康科普 #日常养生 #健脾养胃 #生活小常识
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珊珊养元气8月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！#生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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松子妈妈2月前
红豆糯米饭软糯咸香,用猪油炒香后， 易消化，大人孩子都可以放心吃；简简单单的食材，却有大不同，在进补的同时,还能帮身体做清理,养生也需要有辩证思维。让我们每天吃好饭,给身体打好基础，过个健康的新年。#红豆糯米饭 #红豆饭 #小寒 #祛寒湿#养生
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刘歌的植然界6天前
10种宝藏蒸主食！ 软糯好消化，饱腹又养人！预约今晚19:10分直播@刘歌说食品安全 了解真相！#食品安全 #正能量 #健康 #蒸菜 #免疫力
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郭天赐老板娘1周前
肠胃不好别吃糯米粽了，换这个！ 给家人选吃的，健康永远排第一！ 这款咸口紫米杂粮粽，遵循粗粮养生搭配，无糯米、无多余添加，慢炖得软糯入味。 清淡咸香，好消化不伤胃，老人孩子吃得香，自己吃也安心，家常必备的健康粽～ #郭天赐糕点 #杂粮粽子 #养生 #好吃到停不下来 #美食趣胃计划
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刘歌说食品安全1周前
这10种蒸主食，藏着免疫力密码，预约晚上19:10分直播了解真相！@刘歌关注食品安全 #主食 #健康 #正能量 #食品安全 #食物
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珊珊养元气4月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！ #生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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荆博士内分泌讲堂2月前
糖友如何选主食，1条视频说清楚。 #科普#医学科普#糖尿病#高血糖#主食
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丹医懂健康1周前
升糖最快的5种主食 #医学科普#抖出健康知识宝藏#涨知识#我的年度健康盘点
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食安中国3周前
为什么做元宵偏偏选糯米？一分钟搞懂大米“三兄弟”的区别 #科普 #元宵节 #大米 #糯米 #马上开拍
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丽丽食养记1月前
自学中医后才知道，米饭还可以这么吃，会像活性炭一样吸附肠道里的潮气，吃两个月你会发现消化变好，身体也轻松了#养生 #去湿气 #调理脾胃 #养生饮食小知识
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家兴业长1周前
#养生必懂常识#
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红山晚报3周前
元宵佳节将至，食用汤圆别任性。消化科医生提醒：糯米汤圆高糖高油难消化，老人、孩子、肠胃不好的人务必适量食用。#科普 #汤圆
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苏苏聊食养3天前
#日常生活 #养渭 #自律忌口 #自律
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小不点2周前
健康很重要#吃糯米食品需知道的知识，
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鸿飞3天前
宝宝第一口米，是大事！这样选，安全又营养！#宝宝#辅食#米饭#安全#健康
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晓见养生了2周前
春天多喝这碗糯薏米瘦肉粥，软糯鲜香，清淡好消化。家常食材慢火熬煮，暖心暖胃，大人小孩都爱喝。日常饮食清淡点，身体更舒服#养生 #宁化糯薏米 #煲粥 #春季养生
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豆豆的俏外婆1周前
健康养生你要懂一点！
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宜秀红米1周前
#五谷杂粮 #健康科普 #减脂冷知识 #减肥餐 #粗粮
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泽泽妈早餐日记2月前
今天就是小寒了，健脾养胃还补气血的糯米红豆饭快给家人们安排起来#红豆#陈皮#糯米红豆饭#养生保健
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新农人创业经1周前
#美食教程 #美食 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐官
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袁饱饱7月前
自学中医后才知道 米饭这么吃可以吸附肠道的潮气#食疗小妙招 #祛湿 #养生 #调理脾胃 #老祖宗的智慧
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金枝|私房馄饨 轻食8月前
喜欢吃碳水的有福了！这碗黑米饭香到跺脚，好吃还养人～ 谁说碳水只能图个饱？这碗加了白米和糯米的黑米饭，提前泡一晚上更软糯，滴点油、放点蜜，煮出来自带甜香，嚼着超有满足感！低负担还营养满满，配沙拉、当主食都绝，碳水脑袋快冲～#黑米饭教程#营养碳水#软糯香甜#轻食教学 #团餐配送
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玲姐🎤1周前
#人生领悟道理
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李姐姐4天前
#客家话 #，生活小常识。
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kk （升级版）3月前
同样是米饭，身体反应却不一样 新煮的米饭，和冷藏过夜再加热的米饭，在消化速度和餐后血糖反应上，确实会有差别 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识 参考文献 PMID 26693746 PMID 35429987 ISSN 0141-8130
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红姐美食3周前
要想家人身体好，平时就多吃粗粮，少吃油腻的#粗粮 #粗粮主食 #软糯香甜 #健康饮食
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营养科武医生5月前
米饭吃对也能瘦！ #减脂期能吃米饭吗 #减肥能吃米饭吗
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老李的清醒笔记4天前
剩冷米饭的逆袭：让你惊喜的降糖效果！！ 米饭、土豆等淀粉类食物煮熟后冷却，会发生“淀粉回生”现象，抗性淀粉含量显著增加。抗性淀粉不被小肠消化吸收，不会引起血糖飙升，同时作为益生元喂养肠道有益菌。冷藏12-24小时效果最佳，复热后抗性淀粉部分保留，仍优于新鲜米饭。#剩米饭 #抗性淀粉 #降血糖 #米饭
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更年有方2天前
#面条 #米饭 #米饭联盟 #面食 #米饭好还是面食好 @在下王栓柱 @主持人李静 @更年有方
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认知进化论2周前
《饮食的迷思》饭放凉比热的吃更好吗？ #读书 #健康饮食 #涨知识
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减重外科刘国栋1月前
升糖很快的主食，减脂期一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#热量炸弹 #高热量食物 #控糖饮食
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亮哥说食品1周前
米饭加点这些，吃饱又安心！#主食#饮食健康 #控糖饮食
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健康李子1周前
均衡饮食，为健康加油，但是美食还是不想错过！#滚蛋吧肿瘤君#康复#加油
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王得彪的糯米饭5天前
为什么同样是糯米饭，彪哥教的那么细，带徒弟学习蒸饭，不同的米在不同的情况下，怎么蒸出一锅好的糯米饭都是有讲究的，如何控制变量让每一次蒸出来的米饭都是稳定的，学习不是死记配方，而是学会原理～#王得彪的糯米饭#糯米饭教学#贵阳糯米饭#街边小吃#小吃创业
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糯米又瘦了2天前
Day22｜周末大吃特吃了，今天少吃一点，让食物好好消化 #减脂期 #减肥日常vlog #轻断食日 #生活化减脂 #vlog千亿流量扶持计划
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李春特色糯米饭（金杯小区加气站旁三轮车上2天前
糯米饭，用心做好每一份热乎饭。 选用优质糯米，现蒸现卖，不用隔夜饭菜，配料足，味道正。 无论是早餐还是午餐，来一碗我家的特色糯米饭， 就是对忙碌生活最好的治愈。 妈妈的味道，温暖你的胃。 预订开始了哦 #纯手工制作美食，味道好极了，你们想吃吗？😋 #家乡特色
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苏禾的养生日记4月前
原来米饭还能这么吃！中医里的“金银饭”也太懂祛湿了吧！#食疗 #金银饭 #养生健康 #健脾养胃 #强烈推荐
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