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徐蘭蘭 35月前
保护精气神就是保护生命 #舍#自律即自由 #认知
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暨靓spring影2月前
1】阳强不能密，阴气乃绝:阳强，阳气亢盛。阳气若致密于外，则阴气能固守于内。今阳气亢盛，不能为阴气致密于外，则阴气亦不能内守而外泄，以至衰竭亡绝。张介宾注:“强，亢也。孤阳独用，不能固密，则阳气耗而竭绝矣。《痹论》曰:阴气者，静则神藏，躁则消亡。躁即阳强不密之谓。” ▲因此，如果阳气过度亢盛，不能固密，阴气就会逐新衰竭。#黄帝内经#国学智慧 #国学经典 #养生
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养生福2月前
先天之精气其实代表的是先天之本的"肾"。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦，照耀着全身。孩子之所以被称做"纯阳之体"，就是因为肾气足，肾气足就说明火力旺，代谢旺盛，总是处于生长，发育的状态，而老人肾气衰了，体温就偏低，火力不足，循环代谢也就减慢了，身体逐渐衰弱。正如《黄帝内经》所说，"阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，意思是说："阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，一片黑暗，这样，生命就要停止。"
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梓榆3月前
男子不同年龄段的生理发育与衰老规律 丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动；八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻，今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。#男子#生理发育#衰老规律#自然规律#养生
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洛龙潘氏庆平堂2月前
《黄帝内经》男孩子十六岁，肾气盛，天癸至 #中医养生
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spe3783月前
七七小饼干12-23直播回放——第42播（4）丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻〔内容仅供参考，如有不适请线下就医。〕#黄帝内经 #涨知识 #传统文化 #说文解字 #风君子清风 @风君子清风（灵慧） @上源明道（小号） @道源—七七小饼干
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青藤木屋6806263周前
朋友们，今天学习《黄帝内经》第一篇《上古天真论》关于男子每一个八年的身体发育特点。 原文是： 丈夫八岁，肾气实，发长齿更。 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。 五八，肾气衰，发堕齿槁。 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。 七八，肝气衰，筋不能动。 八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。 则齿发去。 肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。 翻译成白话文就是： 男子到了八岁，肾气充实，头发茂盛，牙齿更换。 十六岁时，肾气旺盛，天癸（促进生殖功能的物质）产生，精气充盈而能外泄，若阴阳调和，便具备生育能力。 二十四岁，肾气平和充盈，筋骨强健，智齿生长，身体发育到顶峰。 三十二岁，筋骨丰盛结实，肌肉饱满健壮。 四十岁，肾气开始衰退，头发脱落，牙齿枯槁。 四十八岁，阳气衰竭于上部，面容憔悴，发鬓斑白。 五十六岁，肝气衰退，筋骨活动不便。 六十四岁，天癸枯竭，精气减少，肾脏功能衰退，牙齿和头发大多脱落，身体各部分都明显衰老。 肾主水，接受其他脏腑的精气加以贮藏，所以五脏旺盛，肾脏就能排泄精液。如今五脏功能都已衰退，筋骨懈惰无力，天癸就会枯竭。所以发鬓都变白，身体沉重，步伐不稳，也不能生育子女了。 这段文字以八年为周期，系统阐述了男性从幼年到老年的生理变化规律，核心在于“肾气”盛衰主导生长壮老的过程，体现了中医“肾为先天之本”的生命观。
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行道有得7月前
《黄帝内经》“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”#黄帝内经#上古天真论#男子的一生#我要上热门🔥
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三益真 心宇3周前
倪师讲《黄帝内经·素问·通评虚实论篇第二十八》 一、虚实总纲 - 定义：邪气盛则实，精气夺则虚。 - 实：外邪（风寒暑湿）亢盛、体内积滞（食、痰、瘀、水） - 虚：正气（精气、气血、津液）耗伤、不足 - 气虚关键：肺气虚则气逆、足寒（肺气不降，阳气不达四肢）。 - 生死规律：非其时则生，当其时则死（脏腑遇相克季节/时日病重，相生则安）。 二、经络虚实与脉诊 - 络气不足，经气有余：脉口热、尺寒；春夏顺、秋冬逆。 - 经虚络满：尺热、脉口寒涩；秋冬顺、春夏逆。 - 治法：络满经虚→灸阴刺阳；经满络虚→刺阴灸阳。 - 脉证顺逆：滑则生，涩则死；手足温为顺，寒为逆。 三、常见病证虚实判断（倪师临床视角） - 小儿病热：脉悬小，手足温生、寒死。 - 肠澼（下利）：便血→身热死、寒生；下脓血→脉滑大生、悬绝死。 - 水肿（形尽满）：脉急大坚、尺涩不应→顺生逆死。 - 寒气暴上、脉满实：滑生、逆死。 四、病因与病机（倪师解读） - 富贵病（消瘅、偏枯）：过食肥甘厚味。 - 气逆、暴厥、二便不通：情志骤激、阳气上迫。 - 黄疸、癫疾、剧痛：经脉之气上逆不下。 - 头痛、九窍不利：肠胃病变、六腑不通。 五、倪师核心提醒 - 虚实是辨证总纲，贯穿所有病证。 - 看手足冷暖、脉滑涩，快速断生死顺逆。 - 治病先通二便、调升降、保胃气，虚实自调。
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江老师识字小课堂1天前
今天学习汉字成语“养精蓄锐”#幼儿识字 #成人识字 #一般人不告诉他 #认字识字 #每天跟我涨知识
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精勃健康2周前
男人雄不雄，看哪里？#日常生活 #男人养生 #男性健康 #两性健康 #健康科普
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老六说养1天前
老六读内经-上古天真论五 丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动；八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。#中医养生#中医文化#黄帝内经#自学中医#这也能开播
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王大大的菜3月前
你喜欢说气血足 or 精气神足？？———这里面既然隐藏着丹道修炼的核心…… #日常唠嗑#养生#健康#科普#随拍
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半夏的养生手记2月前
青春期儿子浮躁顶嘴？《内经》2个平衡心法，养出沉稳男孩！🔥 #青春期男孩 #职场妈妈养生 #男孩教育 #黄帝内经养生 #男孩养育
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伊鸠灿烂11月前
#养生知识 #黄帝内经 丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。#中华传统文化 #修心养性 #黄帝内经
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闫闹闹2周前
#通评虚实论 邪气盛则实，精气夺则虚。 气虚者肺之虚也，气逆者足寒也。 何为重实？言大热病，气热脉满。 何谓重虚？脉气上虚，尺虚是也。
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瑞爸学习笔记1月前
《黄帝内经》第26句：肾藏精的生命智慧 #每日一句 #黄帝内经 #生命智慧 #挑战100天 #朗读 “肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泄”，是中医肾藏精理论的核心，更是“肾为先天之本”的理论基石，短短二十二字道清肾脏作为生命银行的核心机制，也为现代人护肾养生指明方向，更是中医整体观的生动体现。 历代医家对这句经典有着深刻解读。 唐代王冰从生理本质剖析，指出肾是全身精气的总仓库，收纳五脏六腑之余精，而这里的泄并非妄泄，是精气盈满后的自然溢泻，是健康之象； 明代张介宾结合养生之道，强调肾主封藏，藏泄平衡是关键，且五脏和则肾和，养生需五脏同调，还明确区分了生理之泄与纵欲导致的病理之泄； 明代吴昆从临床视角，提出肾病多由五脏累及，治肾必先调他脏； 唐代杨上善则拆解藏与泄的关系，警示二者需动态平衡，过藏致滞、过泄致虚皆伤身体。 现代名家则将这一经典与当下生活结合，给出创新诠释。 张其成提出精藏养生三原则，强调五脏同养、藏泄平衡、动静结合，提醒现代人规避熬夜、焦虑、纵欲等伤脏行为； 徐文兵将肾比作生命银行，五脏的养护是存款，劳累、纵欲是取款，告诫人们切勿透支身体，同时遵循肾主水的规律，做到适量饮水、不憋尿； 曲黎敏则聚焦情志与肾精的关联，指出不良情绪会暗耗五脏精气，进而损伤肾精，建议通过静心静坐减少精神内耗，守护肾精。 这句经典背后，是五脏→肾→精的核心生命链条：肾是全身精气的总枢纽，既藏先天之精，又纳后天五脏之精；五脏是精气的源泉，一脏亏虚则累及全身，肾精也会随之不足；而藏泄平衡是生命活力的关键，藏是精气积累，泄是自然使用，二者不可偏废。 由此延伸出的养生智慧，核心便是藏精、养脏、守度，这一平衡之道也适用于生活，工作与休息、得与失的平衡，皆是其延伸。 对于普通大众而言，这份智慧更能落地为简单的养生方法：五脏同养，做到静心养心、早睡养肝、规律饮食养脾、戒烟限酒养肺、节制欲望养肾；守护肾精，按需调节房事频率，适量吃黑芝麻、黑豆等黑色食物；调理水液代谢，每日适量饮水，不憋尿，温水泡脚温补肾阳；调和情志，保持心态平和，通过运动、倾诉等方式合理宣泄情绪。 千年前的经典，在当下依旧有着强大的生命力。其背后的核心，始终是五脏调和、肾精充盈、藏泄平衡。作为普通人，无需深究经典理论，只需将这份智慧融入日常，调和情志、均衡饮食、规律作息、节制欲望，便能守护好生命本源，践行属于自己的上古天真养生之道。
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卫气培元2月前
黄帝内经五味入口 黄帝内经五味入口#黄帝内经 #中式养生 #养生
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张培义医生4月前
本篇重点论述虚实的病机。邪气盛则实，精气夺则虚。头痛耳鸣，九窍不利，肠胃之所生也！
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浩然正气3周前
种一棵树最好的时间就是十年前，其次就是现在。趁现在还不晚 该收手了#戒色 #戒为良药 #禁欲系 #成为更好的自己
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刘同学的舒生活1周前
食篇：如何让精气收支平衡 如果五脏精气支大于收，身体机能就会下降；反之，人可以呈现出老当益壮的生命现象。#高维中医 #养生 #经典文化 #平生健颐
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农村、胡大哥3月前
#三农 #我的农村生活 #大雪补一补，来年能打虎是啥意思@DOU+小助手 @DOU+上热门
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岗好有你3月前
“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。”#黄帝内经
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宝妈爱养生2周前
为什么20岁的孩子们好动，精力充沛，《黄帝内经》告诉了我们真实的答案#黄帝内经#科普健康知识 #养生#创作者中心 #创作灵感
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深蓝。1周前
很多人养生越养越累、越调越乱，根本原因，就是没弄懂虚实这两个字。不少讲解只停留在“虚就补、实就清”，根本没讲透本质。 《黄帝内经》里最关键的一句：邪气盛则实，精气夺则虚。 简单说： - 实，就是身体堵了、不通畅，代谢废物排不出去； - 虚，就是身体能量、抵抗力被耗得太厉害，自身修复能力不足。 虚实一旦搞反，养生反而伤身。 虚的人乱补，脾胃更堵；实的人猛补，只会越补越重。 书里还点出一个常被忽略的重点： 虚的人，能吃得下、排得顺，才有恢复的基础； 实的人，能出汗、大小便通畅，身体才有出路。 说白了，能消化、能排泄，才是健康的根本。 普通人一招极简实操 每天早晚各做一次： 1. 深呼吸3次，全身放松 2. 简单自查： - 发热、发胀、便秘、堵得慌 → 多喝温水、早睡觉、先别进补 - 怕冷、没力气、吃不下 → 先喝温粥、不熬夜、不乱吃东西 先分清自己是“堵”还是“虚”，比乱练功法、乱补一气有用得多。 #黄帝内经 #中医养生 #道家文学
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静坐通周天3周前
真气人人都有教你使用真气#真气#任督二脉#小周天#练气#养生
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张圆5月前
#中式养生 #中医文化
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传世智慧4天前
肾精为根，阳气为脉，守之则盛
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金毛狗脊（日更中医）1月前
李连杰半辈子功夫才明白这个道理：力能拔山的英雄也得向“肾”低头！ #中医 #有趣的知识又增长了 #科普 #中医养生 #真实生活分享计划
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大燕随念3周前
有没有颠覆你的认知？欢迎留言#黄帝内经#中医#养生#健康 #每日分享
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康颐有道3周前
肾精对我们至关重要，要养护好它。#肾精亏虚 #中医传承
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乐真堂1月前
疾病与德行 #中医 #养生 #健康
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倪师小讲堂2天前
#知识分享 #中医养生
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倪师大传承3月前
肾主骨生髓，藏精纳气，小小核桃补之肾不手软 #传统文化#倪海厦
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寻卷古籍4天前
统一回复，找不到古籍的粉丝！#书籍分享 #明朝 #生孩子#中医古籍善本 #传统文化
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崇沛道家养生8月前
人体四种气宗营元卫 #道家文化 #国学智慧 #科普 #涨知识
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当归草堂1月前
抖腿、得瑟，管不住嘴的说，都是元气、肾精不足#中医养生 #抖腿 #肾精亏虚
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和光同尘5月前
你的身体是“富足”还是“透支”？中医揭开疾病背后的国力真相！ #知识分享 #弘扬国学经典文化 #国学文化 #国学智慧 #中华文化
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燕子聊水3月前
立冬之后，阳气渐收，阴气渐盛，夜长昼短，人体也进入冬藏，以冬眠的状态蓄养精气，为来年春天的生机勃发做准备。#冬藏 #日常
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戊双明3月前
最近是否饭后腹中隐隐胀满，或觉精气不充、易感疲乏？这些可能是小肠在提醒你，分清泌浊需得力些。 小肠居腹中，主受盛化物、分清泌浊，将饮食物精华上输、浊滓下送，是气血化生之要关。 古人称它为“受盛之官”，承纳精微，功在细辨。 它性温煦明辨，有股从容析取的清润之气。 食入先受盛腐熟，再细察水谷，先提精华为津血，后分糟粕归大肠，于是清升浊降有序流转。 由此显于外，人神清气爽，面色润泽，动作敏捷而有定力。 《素问》云：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”长夏湿盛，宜清淡少腻、静心安坐。小肠和顺，则化源充沛，身心与四时不扰。 #中医 #中医科普 #中医文化 #小肠 #六腑
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事于愿为2周前
#古籍古书 #养生就是养健康 #学习中医 #每日养生
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健康顾问4月前
经期不准 精气忘泄 养生大道这本书里有解#养生
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国学科普4月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #健康 #中医养生知识 #涨知识
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永恒的爱2周前
· 根本：道在天为日，在人为心。有气则生，无气则死。 · 路径：炼气化精 → 炼精化炁 → 炼炁化神 → 炼神返虚。 · 现状：先天损耗，元气亏空。 · 基石：故洗髓吐纳，此炼气之法，重之又重！ 《性命》 生我之门死我户， 几个惺惺几个悟， 夜来铁汉自寻思， 长生不死由人做。
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🎍🍀5天前
补肾防衰延寿#补肾防衰延寿 #健康养生
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圣哥到家4月前
王行生克藏玄机，肾水盈则精气成盛。
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大师兄内经笔记2月前
动作不衰原来是五脏精气充足，读内经古文的画面感满满 一个肢体的动作，是筋、肌、骨、营、气的综合作用，而这五者正是五脏精气所养。见证中国古代经典一个肢体动作不衰，带来的满满的画面。#文化画面感满满的 #上古天真论 #黄帝内经 #国学智慧 #表里关系
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元气激活-无忌5月前
别本末倒置，先补精气神再求财#元气激活#修行练气#健康养生#别本末倒置，先补精气神再求财
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生态农业一哥6天前
黄帝内经：酒后别耗精气 很多成年人都踩过的养生大坑：酒后亲密行为！《黄帝内经》早就提醒 “醉以入房” 是伤身大忌。酒精让大脑失控、血压飙升、气血紊乱，强行透支肾精，第二天腰酸乏力、精神萎靡，长期还会伤元气、伤心血管。真正爱自己、爱对方，就别酒后冲动。分享给身边爱喝酒的朋友，少踩坑、养对身体！#醉以入房 #中医养生 #成年人养生 #养生避坑 #黄帝内经 #健康科普 #酒后行为 #男性养生 #女性健康 #养生知识
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安静的鱼塘主4月前
倪海厦老师讲中医##中医养生 #健康 #涨知识
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独二吴双3月前
《素问·阴阳应象大论》里关于人体随着年龄增长，精气由盛转衰的经典论述。 #黄帝内经 #中医经典 #日积月累
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有年2周前
男子人生的8个8- #传统文化#养生#古人的智慧#中医养生#中医基础理论
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顺意生3周前
#中医养生知识 #倪海厦老师讲中医 #中医传承
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颐生养正1月前
#好书分享 #身体健康
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杏林童学2周前
#中医养生 #中医文化
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小酒窝医森3周前
黄帝内经说肾
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马永远1月前
#上热门#摘自白话图解《黄帝内经》#中医生活情感沟通#十一亿话题流量#马永远
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杨家酱1月前
#古籍古书 #传统文化 养生铭，必须铭记的养生古术
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健康美丽养生知识小课堂3周前
黄帝内经·上古天真48：把精气省下来，身体和智力都会发育得很好。#黄帝内经 #上古天真论 #精气神不能丢 #健康美丽养生知识小课堂 #黄帝内经讲解
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玄之又玄4月前
#中医 #黄帝内经 #倪海厦
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吃货撩营养4月前
黄帝内经讲魂意神魄志#科普 #健康 #涨知识 #养生 #万万没想到
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瑞雪❄️5天前
养生应做到：适应周围环境，避免外邪侵袭，锻炼身体，强壮体魄，节制饮食，注意起居保养精神，保持精气充足等等，就会身体健康。#养生 #皇帝内经养生之道
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楠哥阅读3周前
《黄帝内经》之上古天真论（五）对男人的论述！#阅读分享感悟与收获 #读书心得 #国学文化智慧 #创作者中心 #创作灵感
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简介:

您在查找“精气盛是什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 05:46

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