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是开心呀🎀1月前
一年的舞蹈小课结束了，开心进步真的很大，希望明年她能有更大的突破，加油开心#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常
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东方演艺艺术培训（中山校区）1年前
30秒教你甩腰抓脚的技巧，轻松提升柔韧性！#基本功 #软度练习#中山艺考#甩腰抓脚
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四川舞研1月前
胖、矮、技巧零基础，也能逆袭267+高分！ 恭喜四川舞研张同学#舞蹈集训 #四川舞蹈联考 #26届舞蹈生 #普高舞蹈生 #舞蹈生的日常
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合肥非凡舞蹈(上岸版)11月前
舞蹈生把杆甩腰注意事项 #舞蹈生 #安徽省舞蹈艺考 #集训
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💞心一💞6天前
激动一天还没有缓过神来！走过的都是来时路！25年的库存视频，今年集训顺利成功上岸！给我的芯芯点赞！#北舞附中 #北京舞蹈学院附中 #小艺考 #成功上岸 #洛琪舞蹈
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舞蹈视频分享10月前
中国舞技巧中专女班教材与教法 一年级：甩腰 （专业教材请在专业老师指导下学习） #中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈生
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艳杰老师2年前
甩腰训练～快来听#舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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金钗舞蹈少儿艺术培训6月前
没想到淄博的舞蹈苗子这么好！！！#舞蹈 #少儿舞蹈 #淄博舞蹈 #孩子气质 #金钗舞蹈
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乐贝艺术分校校长💃马倩倩3月前
聚光灯下的小机灵鬼！踩着音乐的节拍，甩着丝巾扭着腰，把《宫廷趣乐》跳出了专属小朋友的甜糯感，萌化全场～#舞蹈剧目 #少儿舞蹈 #独舞 #少儿舞蹈培训
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疯侃艺考7月前
第十九弹，小翻 #舞蹈技巧 主要还是靠甩腰和挑腰#舞蹈生
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有温度的魏老师1年前
看舞蹈生甩腰。 #舞蹈生 #日常练功 #甩腰
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白孔雀舞蹈艺术中心2年前
舞蹈生酷刑之甩腰，你是不是也眼冒金星过#软开度训练 #舞蹈生 #基本功技术技巧 #日常练功 #小艺考 @抖音小助手
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北京舞研总部8月前
“舞蹈生到底要学什么”#舞蹈生 #舞蹈#谢幕#滚动字幕
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ElNA·湉琳2年前
#舞蹈生 #舞蹈生的辛酸 说一件学了舞蹈才知道的事吧！
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夏之舞4年前
这样的甩腰动作你敢让孩子做吗#软开度 #基本功技术技巧 #学舞蹈的女孩 #甩腰 @笛子
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舞蹈艺术花4年前
这个保姆级教程教你学会性感甩头😘，注意学会要多加练习才能熟练好看哦#成人舞蹈 #甩头#头部基本功
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小艺考佳忆老师1年前
舞蹈生甩腰软度大挑战 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #小艺考
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训2月前
如果你能甩腰，那你就可以做狸猫翻身的分解练习，你学会了吗#舞蹈生 #杭州凌舞毯技 #杭州凌舞毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈老师
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小孙老师2月前
舞蹈教会你：真正的强者，是在每一次想放弃时，选择再跳一次#创作灵感作品 #舞蹈基本功打卡 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #舞蹈私教课 #课堂记录
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舞星星5月前
舞蹈基本功腰的训练，基本功怎么少得了腰的练习 #青年创作者成长计划 #基本功 #腰的练习 #舞蹈 #中国舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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零点九1周前
两万人看过的甩腰是怎么来的#学会攀岩好像没那么难 #攀岩#抱石
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瑶瑶老师（中国舞启蒙）3年前
舞蹈课堂甩腰随拍#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #舞蹈基本功#瑶瑶老师
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中山市乐舞团艺术培训中心1年前
地面甩腰的知识分享，学舞蹈的孩子都要学会的哟#中国舞 #基本功技术技巧 #知识分享 #中山市乐舞团舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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有温度的魏老师1年前
舞蹈生甩腰。 #舞蹈生 #日常练功 #软开度训练 #甩腰
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乾坤艺术2年前
什么是跪下腰？什么是甩腰？ 让我们带大家来看看🤩🤩 #舞蹈课堂随拍 #暑假集训 #优秀的孩子需要从小培养 #课堂展示
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香辣小甜罗4月前
9岁的时候学了两年中国舞，要求下腰抓到小腿，那时候的软开超级超级好，已经一去不复返了#软开度训练 #古典舞 #成人舞蹈 #训练技巧
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啊四2周前
一米五宝妈在家学跳舞，当妈是身份，跳舞是态度，带娃是责任，但舞台是自己的，扭个腰，甩个头，带娃的疲惫瞬间清零#唐人 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己 #抖音玩法达人
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凤舞基本功3周前
想要练习"伏卧甩腰抱腿"，先用绑带辅助练习，从大格数练至小格数，撤掉绑带就可以抱腿了。动作时，双脚并拢，保证膝盖蹬直离地，手臂直的基础上，胸口最大限度向前推，与双手向后形成对抗力。#中国舞#舞蹈基本功#软开度训练#舞蹈课堂随拍
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单色中国舞昊天老师9月前
零基础必练的甩胸腰！保姆级教程！ #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训
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教宝妈跳舞的雪儿1月前
腰粗的真相在这里，学会扭胯真的会瘦腰，跟我一起打卡吧，姐妹们👭#爵士基本功 #瘦腰 #三胎宝妈 #亲子舞蹈
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十月艺术5天前
啥？张老师晋升为奶奶辈儿啦？让我们一起看看怎么个事#舞蹈老师 #少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课那些事
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七彩路舞蹈总校（龙庭首府）2周前
#利辛成人舞蹈 #利辛舞蹈 #利辛 ，利辛成人舞蹈的快乐。
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传奇舞蹈1年前
没有下不去的腰，甩几下就甩开了#舞蹈 #基本功
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凤舞基本功1年前
甩肩时经常甩到腰？试试让学生在地面上找找肩膀发力的感觉，效果会不一样哦~ #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #舞蹈老师
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单色舞蹈福利官5年前
#零基础学舞蹈 你知道怎么甩腰吗？今天告诉你哦~#舞蹈生 #舞蹈基本功
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娅娅就要瘦8月前
8min站立瘦腰‼️每天2～3组，甩后腰、侧腰赘肉#瘦腰 #瘦腰腹 #瘦腰腹赘肉 #瘦腰瘦腰 #减腰腹部赘肉的方法
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又 又1天前
30➕的姐姐尽力了#舞蹈起腰 #一生要强的中国女人 #抖音热门话题 #听说这个动作很火
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陪读舞妈—芹子姐（拒连赞）2周前
50岁二胎陪读宝妈零基础学跳舞，宝妈是身份，跳舞是态度，带娃是责任！但舞台是自己的，扭个腰甩个胯，带娃的疲惫瞬间清零🥰#抖音热门舞蹈计划 #宝妈学跳舞 #户外舞蹈 #我可以抱你吗 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #上热门话题🔥🔥🔥
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细狗养成记3周前
不会甩腰的蝶泳 不是好蝶泳
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程丹彤广场健身舞团1月前
腰侧有肉肉 跟我跳这个舞蹈 专收侧腰小赘肉 甩走腰腹肉，穿啥都显瘦 #广场舞#零基础#简单易学#练出小蛮腰#新年摇
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弘乾武道舟舟老师（请勿连赞）2天前
#甩腰练习 #下腰挑战 #弘乾武道 #武术 #武术少年
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1灵之悦舞蹈官方号3天前
19.9 拿下爵士舞体验课，零基础也能变优雅！律动甩腰、旋转撩背超带感，一节课感受爵士魅力。津南灵之悦超专业，速来！ #涛涛编舞 #幼儿爵士 #梦思编舞 #美斯金铭编舞 #齐舞
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曲苑舞蹈杜老师3天前
#少儿舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈基本功 #舞蹈训练日常
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乔伊🌿3天前
我的鞭子我的腰，我想咋飘就咋飘 #太酷了 #甩鞭子 #跳舞我不是专业的 #拿捏 #性感不是骚
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七喜10月前
姐妹们，又来扭一扭了，很多人问我跟练谁的我跟的@我是蒹葭 练的哈 ，练出马甲线#细腰 #马甲线 #居家健身有新招 #节后甩肉大作战 #居家锻炼
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芊芊（零基础学舞）9月前
来个正面的#塌腰甩头练习#每日分享
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Cc励志健身5月前
瘦腰你可以永远相信她‼️两周甩腰两侧赘肉✅ 日本体态大师八分钟瘦侧腰太牛了！全程站立无跑跳，动作简单适合新手，针对腰侧肉多、有游泳圈的姐妹非常有效，还可以瘦背，建议每天2～3遍，姐妹们快来一起试试吧❤️ 适合：久坐上班族、学生党、产后妈妈 跟练：Yuuka Sagawa #瘦腰 #瘦腰减肚子 #瘦腰减肚子 #健身 #居家锻炼
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媛♦️♥️1周前
#扭腰摆胯！#户外舞蹈 #甩走大肚腩！甩走水桶腰！
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YAWOWDANCE(理工店)官方号1天前
岳阳楼下舞林大会来袭！原价1560的舞蹈课现666，三十节嗨玩三月。跳舞甩emo，练出女团腰，打卡岳阳楼顺便学技能，血赚！ #大陈唯舞 #bobo编舞 #舒妍编舞 #猛女舞 #基本功练习
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古丽的新疆舞小栈2天前
跳舞手乱甩、没型？🔥北舞+上戏本硕名师教你基础手位，零基础也能直接抄作业！ 下胸腰、旁腰发力，手位一下子就干净了✨ #新疆舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #手位练习 #古丽的新疆舞小栈
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莹莹3天前
试试吧#腰 #听说这个动作很火 #一张图证明你学过舞蹈
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有趣有盼2周前
#呼啦圈 终于甩起来了，孩子学两天呼啦圈就甩起来了。太惊喜了，现在越甩越好，成就感满满。既锻炼身体又减少看手机，而且软呼啦圈不伤腰。放心练#呼啦圈瘦身 #增强体质#放松解压 #甩掉大肚腩
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小太阳🌞6天前
#甩葱舞 心里有葱，随便怎么甩都行🤭🤭#腰精已上线 最近好像流行大王抓人，高低得学一个😂😂
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程子🍊学跳舞1天前
听说完成这个起腰动作会火🔥最近最火的起腰技能老婆们你们会了吗？#起腰挑战
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娇宝吖2天前
听说完成这个起腰动作哼很火，医院床太小了不好操作嘻嘻😜，又被窝学废了哈哈😂#起腰 #抖音潮流舞蹈地图 #后弯起腰 #起腰挑战 #一学就会系列
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@冰冰3天前
就一个动作，特别简单。赶紧摇起来，听说摇这个可以摇成A4腰哦。#一学就会系列##零基础学舞蹈
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）3天前
#零基础教学#爵士舞基本功#塌腰甩头#在家自学舞蹈
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豌豆苞谷95271周前
如何拥有一个好腰#全身脂肪就是这样甩没 #让健身成为一种习惯 #每个动作都是用汗水换来的 #核心力量 #听说这个动作可以减肥
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夏糖葫芦2天前
吃糖葫芦不吐糖葫芦籽儿，你能吗#辣妹 #听说这是男生都喜欢的动作 #网红舞舞蹈 #腰精已上线 #抖音热门舞蹈计划 @DOU来跳舞 @DOU+小助手
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70后的老阿姨3天前
#曳舞天天练 这舞跳得挺有劲，但我的腰没跟上节奏，直接给甩成了“折耳根”形状。本来想秀一波民族风，结果成了“广场舞界的表情包”。家人们，这动作是练舞还是练腰？#鬼舞天天练#云南人能歌善舞不分年龄#民族舞蹈舞
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努力的小猴（努力学习中）3天前
#舞蹈性感穿搭 #舞蹈穿搭 #腰精已上线 #热爱舞蹈的女孩 #听说这是男生都喜欢的动作
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分分413跳舞3天前
该甩一甩腰上的肉肉了，哈
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青春舞3天前
听说跳这个能瘦肚子…试试吧，夏天马上要到了，我想扭出小蛮腰😂别人的腰很听话，我的腰不知道在哪里，只能这样了#害羞摇#一学就会系列
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芋泥芋泥5月前
上难度了，侧甩头起身跟练，甩的头都晕了，脖子腰两侧酸痛#零基础学舞 #简单易学 #一学就会系列 #上热门 #今日份舞蹈打卡
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