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教游泳的喵4月前
学习这招！一脚蹬壁就能走好远好远 #游泳 #游泳教学 #解锁新姿势 #蹬壁滑行
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金鲨游泳馆茅岗店3周前
蹬壁出发详细教程，改掉两个错误 #恒温泳池 #蛙泳 #学游泳 #游泳 #游泳技巧
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成都大鹏教游泳4天前
蛙泳腿走水的秘诀，从分解到完整，一个视频讲清楚#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #学游泳 #青年创作者成长计划
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吴准笑教游泳7月前
4步动作教会你游泳跳出发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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黄酱酱PEANUT4月前
游泳蹬边出发｜1分钟教会出发技巧 #游泳 #学游泳 #游泳出发 #游泳教程 #游泳技巧
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会游泳的鱼🐟1月前
蹬壁出发教学 建议码住！30秒就能学会蹬边出发，出来游泳谁不想来一个又快又远的蹬边出发呢！下次去游泳练起来！#游泳 #自由泳 #蛙泳 #dou来运动吧
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游泳老默5月前
蛙泳潜水出发，蹬一次走十米 一分钟就能学会#游泳 #蛙泳 #游泳技巧
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丹尼队长教游泳2月前
游泳蹬边出发小技巧 “记住：1️⃣前脚掌贴壁，别只用脚尖；2️⃣手臂夹紧头后，全身绷成一根筷子；3️⃣蹬出瞬间核心发力向前‘射’出去，不是‘漂’出去。” “把蹬壁变成发射，而不是起步。关注我，解锁更多水下推进力。”#游泳技巧 #蹬壁出发 #滑行 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划
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GG教练3月前
玩水必学！蛙式踩水教学，让你在泳池自由穿梭🏊🏻#蛙泳踩水 #踩水 #踩水教学 #沈阳游泳 #游泳技巧
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小路教游泳2月前
想要蛙泳丝滑走水，蹬腿的细节一定要做对#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳腿 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳猫6月前
蹬边出发想甩开对手？但是蹬出去不是上浮就是太深？蹬边的动作你真的做对了吗？看完这篇再去练！ #游泳 #蹬边 #蹬边出发 #干货分享 #保持热爱
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壮壮教游泳1月前
游泳蹬壁出发，一下走十米#游泳技巧 #游泳教学 #蹬壁出发
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依依东望1125天前
#游泳#蛙泳#北岛康介#蛙泳技术剖析#游泳训练
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迈菲游泳陈教练1周前
蛙泳蹬腿原理3D动画#蛙泳#游泳
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Wang豪1周前
蛙泳腿Chua~一下就蹬出去了 #游泳 #蛙泳#学游泳 #游泳打卡
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焦作游泳梁教练3周前
游泳想增加水感，回归初心，练习一下“蹬壁出发” #游泳技巧教学 #游泳水感 #漂浮训练 #蹬壁滑行 #游泳教学
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在河之邹｜桂林教游泳版3月前
蛙泳小练习：浮板抬头蹬腿练习#蛙泳教学#蛙泳腿
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布夹糖6月前
蛙泳腿怎么“蹬”更走水🤔 🐸⚠️ 1️⃣内扣收腿缓慢放松，减少阻力优化推进力 2️⃣脚掌最大程度的向外翻转，使脚尖朝向两侧 3️⃣此时已对准蹬水方向的脚掌，大腿发力瞬间用力蹬出便能朝后下方自然划弧（蹬夹完成） 4️⃣腹部发力保持身体水平，脚背略微绷起 #今日分享 #游泳#蛙泳#蛙泳腿
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babe gaga快游鸭亲子游泳4天前
蹬壁出发快人一步的三点#游泳 #儿童游泳#亲子游泳 #游泳技巧 #babegaga快游鸭
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水里有米2周前
蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会#游泳#蛙泳#蛙泳腿#0基础学游泳#DOU+上热门 关注我持续更新！
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小蕾教游泳3月前
蛙式踩水详细步骤教学#蛙式踩水#蛙式踩水教学#踩水#踩水自救#防溺水踩水自救
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小蕾教游泳3天前
成人自学游泳第三步 蛙泳腿教学 蛙泳教学#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳腿部动作 #蛙泳腿练习 #蛙泳腿
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道鑫一半梁朝伟(姜教练)8月前
重点:蹬夹的时候一定要勾着脚蹬出去！#学游泳 #蛙泳腿 #游泳培训
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敏捷金莎游泳-李教练6天前
居家练蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳臂与呼吸 #蛙泳腿部动作 #肇庆敏捷广场
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教不会游泳的文2周前
你的蛙泳腿做对了吗？ 详细的分解动作，让你轻松学会蛙泳蹬腿！#游泳技术交流与分享 #蛙泳腿 #蛙泳腿部动作 #游泳技巧分享 #学游泳
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硬核阿豪教游泳5天前
初学蛙泳岸上跟练版-蛙泳腿。蛙泳百分之80的动力都是来源于蛙泳蹬腿，岸上练习不仅能规范动作，更能提高我们的核心力量，赶紧学起来吧！ #游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳腿 #运动型人格指南
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徐美丽教游泳2月前
一个视频教会你如何蹬出走水的蛙泳腿！#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿
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大韩-2周前
1分钟教会蛙泳蹬墙转身 视频有点长，请耐心看完 #海斯伍德 #游泳馆 #游泳 #游泳教练 #转身
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泳具收藏家2天前
自由泳前滚翻教学视频提高动作技巧记记得点赞收藏#热门的话题 #线上教学 #自由泳前滚翻蹬壁转身 #游泳入门基础教学
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扎克游泳2周前
零基础蛙泳教学06节课:蛙泳转身技术#学游泳 #游泳教学 #零基础学游泳 #蛙泳转身教学视频 #蛙泳转身
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泳池 老帅锅1月前
#热门 大部分自学游泳的人都不知道蛙泳蹬腿的细节 学会后你比其他人游起来更轻松#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #乐山
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成都游泳郭教练1周前
怎么才能蹬边出发，一次五米，所有干货细节，一口气教给你#游泳 #学游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@铂尔曼游泳教练- -来个宝6天前
一节课学会水下蹬 蛙泳腿 #蛙泳#蛙泳腿#游泳 #游泳小技巧 #小白学游泳
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水里有米2周前
初学蛙泳蹬腿就这样练，既简单又走水#游泳#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳蹬腿#游泳技巧 持续更新中！ 记得点赞+关注哟！
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小冬教游泳1月前
蛙泳腿学不会？不用下水也能练！跟着我的陆地模仿训练，在家就能掌握收、翻、蹬、夹的标准动作，打好基础，下水更快上手。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #小冬教游泳
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四川省妇女儿童中心恒温游泳馆3天前
不花一分钱💰躺着都能学会蛙泳腿❓ 蛙泳蹬腿不走水？教练一分钟教会你蛙泳腿走水秘诀，快学起来吧#四川省游泳救生协会 #四川省妇女儿童中心恒温游泳馆 #游泳教学 #蛙泳
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石教练游泳小课堂3月前
初学蛙泳蹬腿就这样练，既简单又走水#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #游泳技巧
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77教游泳4月前
蛙泳腿核心就4字：收翻蹬夹！一步一纠偏，新手也能蹬水就走#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #陆上训练 #游泳技巧
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艾琳教游泳4月前
学会了蛙泳后，踩水一定要学会，简单且实用的蛙式踩水，三步就能学会。#踩水 #蛙式踩水 #防溺水 #游泳 #游泳技巧
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朱教练教游泳4天前
蛙泳踩水详细学习步骤及注意点！持续跟练就可以解锁！#蛙泳#踩水#蛙式踩水#踩水教学#蛙泳教学 @抖音作者助手 @抖加上热门
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游泳教练—小孟1周前
日常分享游泳 #游泳技巧 #蛙泳腿部动作详解 #新手必学
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泳乐康-游泳馆1周前
#游泳培训#泳乐康游泳馆#双泳池
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赣州学游泳找廖教练1周前
🤿蹬壁发力+身体打直，像鱼雷一样滑出去！#一般人不告诉他 #赣州学游泳 #零基础学游泳
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周一去游泳1月前
蹬边出发后如何丝滑出水？#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学
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游泳何教练3周前
陆上蛙泳腿详细教程 适合零基础跟练#蛙泳宽蹬腿#零基础蛙泳腿#体育 #运动型人格指南
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扎克游泳3周前
零基础蛙泳教学02节课：蛙泳蹬腿#零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #零基础游泳教学 #蛙泳初学者
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游泳教练老魏1周前
零基础学蛙泳（二） 蛙泳蹬腿教学#游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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智德嘉少儿体适能运动中心(松北店)官方号1周前
有时越难受的动作才是标准的正确动作 #每个动作都是用汗水换来的 #蛙泳零基础教学 #哈尔滨游泳哪家好 #恒温泳池
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海力致胜元素游泳俱乐部6天前
今天跟大家讲解最简化的蛙式踩水！ #游泳 #蛙泳 #致胜元素 #青少年 #游泳教学
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富力万达嘉华酒店-游泳池5天前
#游泳教练 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 0基础学员学习蹬池壁出发
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怀宁小飞鱼3天前
#游泳入门初学者 #游泳培训 #学游泳 小姐姐天生游泳圣体，第一次学游泳蛙腿非常走水#游泳 #游泳🏊 怀宁高河学游泳到德辰金陵大酒店游泳中心
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泳动汇1周前
蛙泳蹬腿陆上训练 进阶蛙泳线上课堂 已上线 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳提高 #蛙泳蹬腿 #游泳陆上训练
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赣州学游泳找廖教练6天前
蛙泳零基础最重要的蛙泳蹬腿来咯!#赣州学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 快练起来!
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ccc1周前
蛙泳腿救命口诀🔥收翻蹬夹一步到位｜新手必看 谁还在蛙泳蹬腿不走水？！ 收翻蹬夹标准动作拆解+水中实操 看完直接告别原地蹬腿👋 ✅ 收：小腿贴大腿 慢收不分开 ✅ 翻：勾脚尖翻脚掌 脚面对准水 ✅ 蹬：大腿发力向侧后蹬 宽蹬腿 ✅ 夹：蹬完快速并拢 停漂2秒 分解练稳再连贯！ 蹬腿有力+漂一下 游得又快又省力💦 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳新手 #游泳技巧 #收翻蹬夹
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💗游泳的Duan.5月前
蛙泳蹬腿教学 有不懂的打在评论区吧.#学游泳 #强烈推荐 #抖音推广 #蛙泳教学
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箭石游泳1周前
轻松又快的陆上练习蛙泳蹬腿#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿练习
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沈阳游泳小张教练🐷1周前
会踩水就能学会的反蛙泳他来啦#零基础教学#游泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #防溺水
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老许爱运动2天前
蛙泳腿技巧练习 #游泳技巧教学 收翻蹬夹1:收要领.慢收腿.收腿后两脚两膝盖与肩同宽.收腿脚踝放松.收腿小腿藏在大腿后面减少阻力.收腿后大腿与躯干夹角在120-140度之间。2翻.翻脚的时候两膝不动.两个小腿两边撇开形成W形状.翻脚后脚尖向外脚跟向内脚心向上。3蹬.用脚的内侧和小腿内侧蹬水.蹬的时候脚尖依然向外把4夹.夹也要用力.蹬夹连在一起划圆弧线蹬出去.要快蹬夹。#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿技巧 #学游泳
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小于教游泳🏆5天前
#热门 #游泳#蛙泳教学 自己在家多练一练 然后在去游泳馆多练习多熟悉这个蹬腿 哪怕你蹬腿不前进 也可以大胆的多去熟练动作 熟悉好了之后再去练下一步
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奥体游泳_国青教练2天前
成人学蛙泳别一上来就猛游 先半陆半水把收翻蹬夹漂练熟 动作定型再下水，又稳又轻松 新手照着练，很快就能找到水感～ #成人学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳技巧 #兰州学游泳
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泳不完的夏天4天前
本期学习蛙泳蹬腿，适合初学者视频有点长 请耐心观看，干货满满 #蛙泳蹬腿教学#初学游泳教程 #昆明学游泳#昆明游泳教练#游泳
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代老师爱学习6天前
蔬菜教游泳，写作也要分解镜头 下次写运动，别只写“我游了……”试试用‘收翻蹬夹’，拆开来写。”游泳要分解动作，写作也要分解来写，才能具体、生动、形象。#创作者中心 #创作灵感 #教育 #孩子 #作文素材
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