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新华医院脊柱外科李波2月前
特别是女孩子家长千万要注意孩子是否脊柱侧弯 女孩子是脊柱侧弯高发群体，特别是又高又瘦的女孩子#脊柱侧弯
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儿童动画片2周前
爷爷的腰怎么是弯的？#儿童益智动画片段 #创作者中心 #创作灵感 #热门儿童动画推荐 #动画片
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许医生说健康1年前
老人的腰为何越来越弯#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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协和骨科吴斌医生11月前
为什么老人的腰越来越弯？我们应该怎么预防#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #骨质疏松 #吴斌医生
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夏冬冬博士5月前
腰椎间盘突出为什么腰椎会歪 #腰椎间盘突出 #强迫体位 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生张虎林1年前
家里老人的腰变得越来越弯了？ 朋友们，有没有发现家里老人的腰越来越弯？今天就给大家说说这到底是咋回事。 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #医学科普 #脊柱骨科张虎林#关爱老人
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颈腰椎微创陈丹医生1年前
腰弯不下去，一弯就疼怎么回事？#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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叶日初脊椎正骨2月前
60岁中医正骨师修脊椎的一天，脊柱侧弯竟从这个年龄开始？ 千万别忽视#正骨 #腰疼 #医生 #门诊日常 #脊柱健康
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大姚医生聊健康8月前
是什么让七尺男儿“弯了腰”？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #强直性脊柱炎 #强脊炎 #医学科普
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上海六院骨科欧阳医生11月前
为什么老人的腰越来越弯 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #上海六院骨科欧阳元明 #医学科普
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脊柱外科医生郑新峰5月前
每天翘腿3小时，脊柱直接弯掉！ #脊柱专家 #脊柱侧弯 #腰椎滑脱 #翘二郎腿 #腰疼
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脊柱外科马君医生11月前
熬了一年 腰都弯了 #腰椎间盘突出 #医生日常 #医学科普 #医者仁心 #骨科
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曾医生谈骨论筋6月前
单侧腰疼痛走路歪 医生：你这是椎间盘破了啊#医学科普 #骨科医生 #椎间盘突出 #腰疼 #射频消融
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探骨论经 陈克冰8月前
为什么老年人的腰会越来越弯？ #医学科普 #驼背 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #陈克冰医生
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夏冬冬博士9月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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林态湿(体态运动修复)3月前
出现两边腰曲不对称，要警惕 ！#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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李敬轩 完美状态运动康复9月前
腰疼弯不下去，和平时体态姿势有很大关系。 #腰疼 #体态 #腰痛 #体态纠正
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运动医学何医生11月前
为什么老人的腰越来越弯？ 收到留言问为什么家里老人的腰越来越弯，其实这是很常见的现象，有很多原因，也有预防的方法，关爱老人家，从我开始！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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西安健康信鸽3周前
腰椎间盘突出的两大诱因#腰椎间盘突出 #科普一下
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任重道远10月前
弯腰弯不下去，向后仰也很费力，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #弯腰受限
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运动体态MM5月前
弯不下腰，腰部疼痛，给你疼痛原因+处理办法！#腰部不适 #腰部锻炼 #运动康复训练#弯腰疼痛
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中医科赵冬医生11月前
为什么人老了会弯了腰？ #骨骼 #骨质疏松 #老年人 #弯腰驼背 #抖出健康知识宝藏
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康复科张双双·脊柱侧弯1月前
为什么现在中小学生脊柱侧弯越来越多？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #脊柱侧弯
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小陈陪你跑起来（陪跑4.1开营）1月前
弯腰驼背的底层逻辑 #运动康复 #肌张力高 #挎篮手 足内翻
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肖承琴·墨拉拉内衣1周前
为什么躺下去没有胸，弯下腰却很丰满#墨拉拉#墨拉拉内衣#文胸#内衣#副乳没了
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu1年前
老人腰弯非小事，三大元凶需警惕！为什么老人的腰越来越弯 #抖出健康知识宝藏 #为什么老人的腰越来越弯 #老年人健康 #解锁春日健康清单 #健康养生
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疼痛科林医生1月前
长期坐姿不正确，腰都歪了！ #热点 #久坐 #腰痛 #腰歪了
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路坦-骨道仁心11月前
为什么老人的腰会越来越弯？ #医学科普 #腰椎间盘突出 #体态纠正 #健康科普
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中医骨伤科何主治医师1年前
#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 为什么老年人的腰会越来越弯？泄密背后的5大元凶？看完后赶紧告诉爸妈！
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郭昕炜医生11月前
为什么老人的腰越老越弯？ #腰肌劳损 #骨质疏松 #腰椎间盘突出 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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康健动运练教单1月前
脊柱侧弯 腰骶紧紧的 弯腰受限抻着不舒服 问题不在腰 #脊柱侧弯#运动康复#弯不下腰#胸椎变直#体态纠正
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张博士聊体态1周前
孩子S型脊柱侧弯，别再吊单杠了!#脊柱侧弯 #S型脊柱侧弯 #吊单杠
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关节外科郝医生6月前
为什么人老了，腰会越来越弯呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #骨质疏松 #驼背 #内容启发搜索
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灵魂钓鱼8月前
鱼竿死腰的原因分享 #2025dou来钓鱼 #鱼竿测评 #灵魂钓鱼
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脊柱外科 曾岩3月前
2/3腰凸患者因疼痛往左侧弯原因. CT上，软组织创骨创，该如何看#医学科普 #腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱专家麻彬10月前
拯救腰椎曲度变直 #医学知识科普 #诊室日常 #腰椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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安徽省儿童医院骨科刘永医生3周前
青少年老是说腰背痛、驼背，需警惕休门氏病再作怪！ 休门氏病（青少年特发性脊柱后凸）是青少年结构性脊柱后凸的主要原因。它的发病率最高能达到8%，男孩患病比例略高于女孩，家长一定要警惕！#驼背 #脊柱侧弯 #休门氏病 #体态纠正
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凌晨秋1周前
#骨质疏松症 #医学科普#健康科普分享 #脊柱骨折#老年骨折
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值的脊柱3月前
左凸长c弯思路分享，个案效果不具有普适性 #大脑学习 #不良体态 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #剃刀背
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二胖的侧弯科普4周前
求求给做科普的主播点点关注吧，这对主播很重要！！#脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱侧弯矫正
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长征脊柱外科石长贵3周前
16岁患者腰突保守半年身体出现倾斜，不能再拖了， 一直弯下去影响发育#腰椎间盘突出 #脊柱侧弯 #腰椎 #腰突 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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脊柱外科李伟1年前
为什么老人的腰越来越弯？#骨科 #弯腰驼背 #老人弯腰驼背 #医学科普 #骨科李伟
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惠州关节运医黄医生10月前
为什么老人的腰会越来越弯？ #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #科普健康知识 #冷门小知识
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一恋普拉提成都分院1周前
别让侧弯变“侧躺”｜稳踏椅侧弯，到底在练什么？ 很多姐妹上了稳踏椅侧弯，下来就问我： “老师，我腰怎么酸了？” “为什么我老是往下掉？” 其实不是动作没用，是发力逻辑没搞对。 🎯 这个动作到底在练什么？ ✅ 侧腹肌群（腹斜肌）——不是练腰，是练腰两侧的“隐形马甲线” ✅ 髋关节稳定性——侧卧时骨盆不晃，才能练到真核心 ✅ 肩带控制力——上方手臂推稳，下方肩不塌，才是完整链条 ⚠️ 3个最容易忽略的注意事项 1️⃣ 骨盆别“坐”在椅子上 侧卧时，坐骨要向上拎，像有人从头顶把你拉长。 ❌ 常见错误：一推手臂，骨盆就往下滑 → 腰被“夹”住，越练越紧。 2️⃣ 肋骨别“炸”出来 吸气时侧腰打开，呼气时肋骨要收回来，不然腹斜肌根本启动不了。 👉 想象穿了一件很紧的束腰，呼气时把侧腰往里收。 3️⃣ 下方手臂别死撑 很多人把重心全压在下臂，肩膀都顶到耳朵了。 正确是：下方手臂轻推，靠侧腹+臀稳住身体。 ✨ 练对了，你会感觉到 🔹 侧腰有“从腋窝到骨盆”的延长感 🔹 腹部不再是“软塌塌”，而是有弹性的支撑 🔹 练完不是腰酸，是整条侧链被“激活”的舒服 侧弯不是弯下去就行，而是在弯曲里找到稳定。 下次上稳踏椅，试试把注意力从“能弯多少”转到“哪里在发力”，你会练得更聪明。 💬 侧弯时你最容易出现什么问题？评论区聊聊 #普拉提稳踏椅 #侧腹训练 #核心控制 #成都普拉提教练培训 #一恋普拉提教培
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脊柱外科蒋盛旦2月前
椎间盘退化该怎么办？一条视频说清楚 #椎间盘退变 #游泳 #脊柱微创蒋盛旦 #医学科普
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脊柱外科王智伟10月前
青春期孩子单纯的腰弯严重要如何治疗 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯王智伟#医品有道
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常谈脊柱（常帅博士谈脊柱科普）1周前
“#腰痛 ？弯腰幅度受限？”别总怪脊柱，其实是#肌肉问题 #脊柱 #腰椎间盘突出 #腿疼
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崔小班yoga1月前
新月式一弯就挤腰？10秒教你改对 #崔小班yoga #瑜伽线上课#瑜伽教程#开肩开胸腔#新月式教程
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PT康复健身工作室—肖磊1周前
#热门 一、为什么腰会被胸和髋“坑”？ 1. 胸椎太僵 胸椎负责旋转、伸展。 久坐、圆肩驼背→胸椎变僵硬→转身、弯腰时，腰被迫多转、多弯。 2. 髋关节太僵 髋负责屈曲、外旋、伸展。 髋屈肌紧、臀肌无力→弯腰、下蹲、抬腿时，腰被迫代偿弯曲。 3. 核心与骨盆不稳 胸髋不灵活 + 核心弱 → 腰椎变成“万能关节”，长期超负荷。 结果就是： 别人用胸+髋完成动作，你用腰完成，腰不疼才怪。 #训练 #健身 #居家训练有新招 #腰部锻炼
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腰椎微创专家唐雪彬1月前
腰痛一定要手术吗？#腰椎间盘突出 #腰痛#腰疼腿疼 #医学科普#腰椎微创专家唐雪彬
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孙晴主任聊脊柱11月前
28岁姑娘腰疼弯不下腰究竟是什么原因导致的？#孙晴主任聊脊柱 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰疼
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倪派代茶饮（视频同款在橱窗）2周前
#倪海厦 #健康科普
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是小颖吖1周前
90%的人转呼啦圈都在瞎扭，难怪总掉，新手必看！跟着我两步走教你稳住！ #大肚腩变小蛮腰 #转呼啦圈的技巧 #产后减肥逆袭 #在家也能瘦 #呼啦圈不会摇
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脊柱外科王智伟8月前
下腰弯经过一年治疗好转 继续保持度过生长发育期 #脊柱侧弯王智伟#医品有道#硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营#在抖音pick你的健康搭子
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值的脊柱2月前
轻微Ｓ弯的训练思路分享，仅为个人案例 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #剃刀背#高低肩 #不良体态
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肌骨健康医生张宇2月前
经常弯腰会怎么样？#医学科普 #腰痛
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simon（西蒙）8月前
你的腰，弯对了吗？#普拉提 #瑜伽 #万州普拉提 #瑜伽普拉提 #重庆万州
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乔栋谈健康6月前
腰痛得弯不下，直不起身？一仰一俯皆疼痛，究竟是啥问题？ #按摩放松 #健康新星创作营 #腰痛怎么缓解疼痛 #腰椎病
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张博士聊脊柱侧弯1周前
孩子腰椎侧弯不是小事，怎么矫正？! #脊柱S弯#站姿矫正#脊柱s弯矫正动作#体态康复矫正#腰椎侧弯矫正
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