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SunnyDance-慢慢3周前
来晚了#TLL摇6 #卡点舞 #拼好摇 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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雨萱肚皮舞2月前
跟着动一动，7分钟学会胯部西米！ #舞蹈 #肚皮舞跟练 #东方舞基本功教学 #西米 #成人零基础舞蹈培训
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雨萱肚皮舞4月前
有了方法，快的话1个小时就可以出来 #肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #成人零基础学舞蹈 #西米 #知识分享
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暴躁绮🌺2月前
上提落高速版0基础教程·四分之三胯西米让胯快速摇起来 注意动作细节，胯放松不要刻意追求大幅度#马甲线 #小蛮腰马甲线 #肚皮舞 #肚皮舞东方舞 #肚皮舞基本功
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Ada_孙9月前
第22集｜～【QQ西米】 QQ西米、球球西米、秋秋西米、qiuqiu西米。 只是叫法不同，都是一样的。 就是垫脚尖西米。垫着脚尖跨步快速抖动 #零基础学舞蹈#抗衰舞蹈#按摩骨盆
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仁丽舞蹈5月前
四分之三胯西米进阶，赶紧收藏 #肚皮舞 #四分之三胯西米#热门舞蹈 #异域风情#上热搜
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心之舞7月前
秋秋西米教程来啦 燃脂又瘦腰#零基础舞蹈教学 #瘦腰 #学起来 #秋秋西米
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慧之舞9月前
听说这是火出圈的肚皮舞技巧，详细教程来啦～姐妹们快来解锁你的胯🔥#东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #腰腹燃脂 #西米
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马大全（好宝儿）3周前
三个练习灵活运用hip西米 #肚皮舞基本功 #舞蹈课堂随拍
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冰·东方舞｜肚皮舞1月前
#边学边跳 #肚皮舞基本功#步伐#练胯 #西米 今天的跟练视频是“步伐类”，在舞蹈里，步伐超级重要，决定你的舞蹈丝滑度！加油！！
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心之舞2月前
抖胯摇详细教程! 也就是四分之三胯西米#在家运动锻炼身体 #抖胯摇 #零基础学舞蹈 #练胯 #抖音生活观察计划
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一涵东方舞7月前
西米的组合技巧#肚皮舞基本功 #东方舞 #简单易学
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）3月前
零基础学舞蹈 亲爱的宝宝们今天临时有事跟大家请个假哈❤️宝们跟直播回放练习哦😗 哈嘎啦西米慢动作分解教程分享给宝们💃💃#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #杭州东舞阁东方舞
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暴躁绮🌺4月前
海英摇旁推胯西米的分解带背面动作 想学的姐妹快来练吧#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #马甲线 #打造完美身材
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心之舞2月前
抖胯摇慢速分解: 基础很重要，原地上下胯要熟练#抖胯摇 #年前减肥大作战 #广场舞 #舞蹈 #抖音生活观察计划
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小七东方舞4月前
胸西米的练习#舞蹈入门教学 #东方舞肚皮舞 #武汉舞蹈
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徐州-Vika小慧🐰1周前
想要跟练的同学，来咯#肚皮舞 #零基础学舞蹈 #我要上热门🔥 #舞蹈零基础入门教程
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悦己💋（舞蹈基本功练习）4月前
每日一练～四分之三胯西米 跟练两遍，暴汗全身！
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晓彤东方舞5月前
来练西米了#成人舞蹈教学 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #肚皮舞 #基本功练习
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小七东方舞2周前
直立西米的三种练习方式（感谢我妈妈的出镜）#东方舞肚皮舞 #舞蹈教学 #武汉肚皮舞
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🥣肉一味的粥4天前
上课时间到啦 #TLL摇3 #卡点舞 #舞蹈教程 #教学视频 #热门舞蹈推荐
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）5月前
梦里梦外都是你 四分之三上下胯西米的保姆式教程来了宝宝们💃学会了在评论区告诉我哦❤️#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #梦里梦外都是你 #杭州东舞阁东方舞
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幸运的琪琪🌻10月前
4/3西米教学带练视频 跟着琪琪老师一起练起来吧🌹 #舞蹈教学 #肚皮舞 #东方舞 #肚皮舞基本功 #西米
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月月😄3月前
每天一个肚皮舞基本功，今天学习四分之三胯西米#舞蹈教学零基础 #创作者中心 #创作灵感 #肚皮舞基本功#找胯
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舞向心流9月前
哪个姐妹还不会的？速速进来跟练👉一分钟4/3西米中速跟练#创作灵感 #宝妈学舞 #肚皮舞东方舞 #舞蹈 #基本功
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）4月前
零基础学舞蹈 宝们单腿上下胯西米教程来啦💃💃 下午直播间见❤️#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #临平肚皮舞东方舞 #杭州东舞阁东方舞
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大连依衡就是我呀5月前
西米西米 #肚皮舞基本功 #好身材好气质 #简单易学舞蹈 #肚皮舞东方舞 #成人舞蹈教学
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马大全（好宝儿）1月前
一节课学会muscle西米 #不知不觉就会了 #肚皮舞 #舞蹈课堂随拍
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姬红涛东方舞1月前
肚皮舞哈嘎拉西米技巧背面教学 #肚皮舞基本功 #东方舞肚皮舞 #东方舞基本功 #肚皮舞教学 #每日一练舞蹈基本功
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暴躁绮🌺3周前
海英摇推提落3分钟跟练 年后集合打卡开始啦#随意摇摆 #胯西米 #瘦肚子 #马甲线 #小蛮腰马甲线
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雨萱肚皮舞3月前
收藏跟练 #肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈跟练 #肚皮舞西米
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青儿5月前
第33集胯部点动技巧和运用—胯西米#肚皮舞基本功 #最美东方舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #瘦肚子
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🥣肉一味的粥1周前
该站起来运动了 #七彩阳光 #卡点 #贝果摇3 #舞蹈教程
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教零基础的碧染老师1周前
零基础学肚皮舞#成人零基础学舞蹈#手把手教肚皮舞#华翎舞蹈总部吴江教学基地#华翎碧染老师#碧染老师
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庆庆老师舞蹈6月前
#肚皮舞基本功 #胯西米 #庆庆老师东方舞肚皮舞 #西米腰 注意：保持匀速了后再加手的配合哦～重庆线下肚皮舞培训@寰宇空间|舞蹈美学
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姬红涛东方舞2月前
东方舞基本功行走胯西米技巧教学 #肚皮舞基本功 #东方舞 #肚皮舞 #肚皮舞东方舞 #舞蹈教学
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🥣肉一味的粥2天前
零基础的姐妹学起来。#byx摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #舞蹈推荐
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冰·东方舞｜肚皮舞6天前
录了三分钟的小舞段精讲分解，大家可以学跳起来！#霍元甲肚皮舞 #胯西米 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈零基础 #舞蹈挑战
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Karena.Z卡妈2月前
西米的概念~（颠覆型概念） 一旦接受了这个认知，从此以后生命就自由了彻彻底底的解锁. 没有例外~ #肚皮舞东方舞 #舞蹈 #基本功 #女性力量 #孕期
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）5月前
零基础学舞蹈 哈嘎啦西米的详细教程来了宝宝们！要练习哦💃💃#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #梦里梦外都是你 #零基础学舞蹈 #杭州东舞阁东方舞
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楠楠Nan（0基础启蒙课包最后两天）2月前
对于西米来说 挨得住慢 才能提到快 慢就是快#真实生活分享官 #零基础学舞蹈 #肚皮舞基本功 #简单易学 #瘦背
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暴躁绮🌺3月前
海英摇旁推胯西米跟练·注意别用后腰使劲。用核心和胯发力 第1下是往旁边推胯，不是扭腰#胯西米 #海英摇 #瘦肚子 #马甲线 #小蛮腰
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Winne小熊🐻肚皮舞（东方舞）3月前
零基础学舞蹈 肩西米小组合，宝们试试💃#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #杭州东舞阁东方舞
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Ada_孙9月前
20集｜～【腿西米】 燃脂西米、直立西米、腿西米 就是腿部快速抖动！ 让你的脂肪迅速烧起来。 #零基础学舞蹈#抗衰舞蹈#按摩骨盆
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915 DANCE2周前
松弛感拿捏了#西米编舞 #泉州舞蹈室 #零基础学舞蹈
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Ada_孙9月前
第23集｜～【胸西米】 胸腔快速抖动，按摩胸部，胸部抖起来！ #零基础学舞蹈#抗衰舞蹈
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西米露🧋（上学中）1周前
原创摇 西米摇3求支持，蟹蟹，依旧编了好久，有点拼好摇，不要喷我～#舞蹈挑战 #原创 #写作业前先来一舞 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音AI资讯 @抖音创作灵感 @会火 @抖音精选小助手 @抖音推荐 @来客官方助推官 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音Dou+上热门 @我要上热门
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媚颜国际东方舞1年前
西米的颗粒性 下胯把侧腰拉长 有利于做胯西米的颗粒性更清晰 点动和抖动 结合练习 一起拉长胯西米的颗粒性 @颜学丽舞蹈 @巨量千川 @推流小助手 @抖音热点宝 #东方舞肚皮舞 #手把手教学 #胯部基本功练习 #重庆媚颜
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🥣肉一味的粥2月前
来啦来啦 姐妹们 #心如止水dj #纳斯达克摇 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #热门舞蹈推荐
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慧之舞10月前
肚皮舞必学技巧～超燃脂的西米 口令版分解跟练～姐妹们学起来👏 #东方舞肚皮舞 #瘦腰腹 #保姆级教程 #零基础学舞蹈 #西米
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洋洋肚皮舞6月前
西米还练不好的赶紧收藏跟练吧 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #肚皮舞基本功 #洋洋肚皮舞
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）1周前
《贝果摇3》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #贝果摇3 #七彩阳光广播体操
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晨哥🐰5月前
海英摇分解来啦，每个人的理解跟教学都不一样哦#海英摇 #肚皮舞基本功 #胯西米慢动作教程 #练出小蛮腰 #抖音小助手dou上热门
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魔菇舞蹈（主播舞）1周前
直播间必跳🔥热门小舞蹈《贝果摇3》详细教学已出 （课包在橱窗）#直播间舞蹈 #舞蹈教学 #主播舞蹈#贝果摇3 #七彩阳光广播体操
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广州胡庆东方舞4天前
肚皮舞干货分享【3/4西米和Hagallah西米的相同点和不同点】#肚皮舞东方舞#干货分享#舞蹈#自媒体
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Umi🦋3月前
超带感～#米洛摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #青年创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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山花烂漫5月前
【肚皮舞减脂健身】18. 肩西米+臀部摇摆#肚皮舞学习#肩西米 #臀部摇摆 #东方舞学习 #健身舞蹈
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蜜糖1周前
#零基础自学舞蹈打卡 #随性舞蹈 #西米
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庆庆老师舞蹈3周前
亲爱的宝子们～又来学秋秋西米了哟～～#庆庆老师东方舞肚皮舞
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嘉婷舞蹈【雨然老师】2天前
#贝果摇3 0.6倍慢速口令分解教程 #零基础舞蹈教学 #热门舞蹈 #简单易学 #一步一步教会你跳舞
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）1周前
《贝果摇3》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #贝果摇3 #七彩阳光广播体操
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山花烂漫5月前
【肚皮舞减脂健身】18. 肩西米+臀部摇摆（练习）#肚皮舞学习#肩西米#臀部摇摆 #东方舞学习#舞蹈健身
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@Samia东方舞解剖美学 原创舞蹈分享2周前
埃及西米 埃及西米的终极要领#无锡samia肚皮舞 #无锡samia东方舞 #无锡零基础学肚皮舞 #埃及西米
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包包🥐3天前
课间就来跳这个！#贝果摇3 #七彩阳光广播体操 #舞蹈教程 #好chill的一支舞 #青年创作者成长计划
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