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初之梦王老师4月前
中国舞基本功【腰部训练进阶三部曲】 #基本功 #中国舞 #温江舞蹈学校 #小艺考 #集训
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北京舞蹈毯技1月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈地面技巧“后波浪腰”的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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笙·舞（教学版）2周前
推荐一支零基础也能轻松学会的小舞段～ 长按屏幕可倍速学习～ #苏州成人中国舞 #日常练舞记录 #舞蹈背面教学 #零基础学舞蹈 #苏州成人古典舞
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训1月前
六个动作轻松完成下腰✅#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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微舞麻花老师4月前
身韵小舞段《赵徽柔》详细分解视频 #古典舞 #成人古典舞 #零基础舞蹈教学 #翻跳 #望城古典舞
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北京舞艺毯技舞蹈技术技巧4月前
北京舞蹈生毯技集训 无痛练腰的秘诀来啦！快收藏起来吧 #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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猫咪不吃鱼3月前
拍个vlog玩一下#舞蹈#零基础学舞蹈 #中国舞 #简单舞蹈教程#日常vlog
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檀儿1月前
轻松六步让你能做下腰抓腿，你学会了嘛！欢迎打在评论区告诉我#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈毯功 #舞蹈软开度训练#运动型人格指南
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舞蹈毯功-小木老师3月前
每天坚持这几个动作，快速学会基本功“下腰”！ #舞蹈生#舞蹈技巧#杭州凌舞毯技#舞蹈基本功
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训2月前
北京舞蹈生毯技集训 你的下腰是不是也是下不去，大腰撑不起来呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训4月前
北京舞蹈生毯技集训 后波浪起腰的分解练习你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师#舞蹈生日常
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训3月前
北京舞蹈生毯技集训 小技巧，挑腰踹燕的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #舞蹈毯技 #舞蹈老师 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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里里不理理1月前
零基础入门简单好看好学的性感小舞来啦##wigglewiggle舞蹈#雷贝编舞#抖音热门舞蹈计划#慢速镜面分解##wigglewiggle舞蹈挑战
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训4月前
北京舞蹈生毯技集训 地面小技巧“侧肩控腰起”你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营 #舞蹈老师
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训3月前
北京舞蹈生毯技集训 地面小技巧“后波浪起腰你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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北京舞蹈毯技2月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧《后波浪腰》的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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北京舞蹈毯技3月前
北京舞蹈生毯技集训 不用老师压，五个动作轻松把腰练软！#舞蹈毯技 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训3月前
北京舞蹈生毯技集训 无痛开腰、快速练腰的秘诀！看着容易且巨有效的搬腿练习方法（快收藏起来吧）#舞蹈生 #舞蹈毯技 #舞蹈老师 #舞蹈技巧 #北京舞艺毯技集训营
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北京舞蹈毯技6天前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学地面技巧“坐地后桥”的分解练习你学会了吗！#舞蹈毯技 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营
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舞蹈毯功-小木老师6天前
五步教会你舞蹈必学技巧“前桥”#舞蹈生#舞蹈技巧#凌舞毯技#杭州凌舞毯技#艺考生
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芊舞（舞蹈教学号）3月前
古典舞小舞段《惊鸿一面》背面教学分解0.75倍速，#舞蹈分解 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈教程 #惊鸿一面 编舞：肤白貌美zwxy
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扶摇空翻毯功教学5月前
下腰##舞蹈基本功#空翻基本功 @抖音创作小助手 @
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舞蹈毯功-小木老师5月前
不用老师压！五个动作自己把腰练软！#舞蹈生 #舞蹈技巧#舞蹈毯技#凌舞毯技#舞蹈基本功
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训1月前
北京舞蹈生毯技集训 “前桥”的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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九虎科学软开5月前
肩胸腰调整-科学舞蹈软开-#舞蹈生 #肩胸腰练习 #开肩 #胸腰 #胸腰练习
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泠鸢｜AI武侠5天前
#AI #ai国漫女神 #AI打斗 这AI制作的小舞的腰功和劈腿还是跟抽卡游戏似的！只是模仿小舞的动作不模仿小舞！
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竹子中国舞2周前
老师我有点想扇狗#零基础学舞蹈 #成人古典舞 #舞蹈老师
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0基础学舞逆袭7月前
学跳舞必学的九大基础动作#零基础成人舞蹈培训 #扭腰摆胯教程
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熊龙英2月前
@精忠少年赵教练 @精忠少年 @精忠少年李玉珂（请勿连赞） 赵教练 @精忠少年刘依涵（作品请勿连赞） 练武不练腰，到老艺不高 #少年强则国强 #台上一分钟台下十年功戏曲 童子功开练！别看年纪小，一招一式全是精气神 #台上一分钟台下十年功 习武不是唯一路，却能育出强国少年，扛起保家卫国的担当，少年强则国强，这就是练武术的意义 少年强则国强&台上一分钟台下十年功 童子功开练！别看年纪小，一招一式全是精气神 习武不是唯一路，却能育出强国少年，扛起保家卫国的担当，少年强则国强，这就是练武术的意义
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SPEC小相机📷10月前
身韵➕小舞段综合教学，0基础的大家都能很快get！#零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #南京舞室 #南京舞蹈培训
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训5月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈地板技巧“挑腰蝎子摆尾”的分解练习你学会了嘛！#舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈毯技#北京舞蹈毯技集训#舞蹈老师
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训3月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“挑腰后波浪”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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秦秦子（舞蹈教学）10月前
20个动作教你学会古典舞《翻手为云覆手为雨》（惊鸿一面慢速附数拍口令版），赶快跟我学起来吧❤️，编舞@佛系小王（成人舞蹈） #翻手为云覆手为雨 #成人舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #古典舞小舞段 #秦秦子舞蹈教学
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训5月前
北京舞蹈生毯技集训 不用老师压，跟着练习这五个动作轻松把腰部练软！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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华翎年年老师2周前
中国舞基本功顺序推荐 #成人零基础舞蹈培训 #专业培训学校
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安禾意（技巧教学版）10月前
老师教的超详细的如何练习胸腰 ？超干货，你get了吗？ #舞蹈教学 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧教学 #专业打磨 #舞蹈人
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最美广场舞栏目组7月前
爱跳舞的必须的收藏的 10 条舞功秘籍，最后一条是王炸#广场舞#全民健身#寻找最美的广场舞#爱舞蹈爱生活#广场舞dou起来
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训11月前
北京舞蹈生毯技技巧集训 前桥的分解练习你学会了吗！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈生日常
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怨天尤人2周前
我叫小舞跳舞的舞十万年柔骨兔第一魂技：腰弓第二魂技：魅惑第三魂技：瞬移第四魂技：无敌金身第五魂技：柔骨锁第六魂技：虚无第七魂技：柔骨兔真身第八魂技：金丝魔网第九魂技：九天之月 唐三的所有魂技：蓝银皇第一魂技：缠绕，第二魂技：寄生，第三魂技：蛛网束缚，第四魂技：蓝银囚笼，第四魂技：蓝银突刺阵，第五魂技：蓝银霸王枪，第六魂技：虚无，第七魂技：蓝银真身，第八魂技：蓝银邪魔镜之面，第八魂技：蓝银虎鲸魔之摄，第九魂技：蓝银青龙缠之韧，第九魂技：蓝银天青龙之魂。 昊天锤第一魂技：大地之力，第一魂技泰坦之锤，第二魂技：定力之破，第三魂技：旋风狂舞，第四魂技：暗魔邪神破，第五魂技：绚烂之爆，第六魂技：千钧蚁皇斩，第七魂技：昊天真身，第八魂技：千钧壁垒，第九魂技：杀戮结界。 昊天九绝震字决，破字诀，杀字决，缠字诀，透字诀，崩字诀，空字决，封字诀，贯字诀，昊天锤的奥义炸环，昊天锤乱披风，昊天锤九九归一，昊天锤乱披风之舞，大须一锤，须弥凌天。 黄金十三戟第一式：无定风波，第二式：千载空悠，第三式：一去不返，第四式：排山倒海，第五式：海天一色，第六式：银海生花，第七式：无风起浪，第八式：沧海一粟，第九式：海枯石烂，第十式：海之阳，第十一式：海神之星，第十二式：百川归海，第十三式：身戟合一斗转星移，十三式合一：海神的黄昏#35 #3599 #有我呢
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邪修舞蹈技巧篇4天前
出一期比拉拉提还帅的技巧“邪修跺子蛮速成篇”#邪修毯功技巧 #邪修是怎样养成的 #训练 #舞蹈技巧 #舞蹈毯功
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一口盐汽水4天前
我去竟然是小舞姐吗。 第一魂技：腰弓 第二魂技：魅惑 第三魂技：瞬移 第四魂技：无敌金身 第五魂技：柔骨锁 第六魂技：八段摔/虚无 第七魂技：武魂分身 第八魂技： 金丝魔网 第九魂技：月光轰天杀逆天柔骨 第十魂技：我是小舞，跳舞的舞。#王者荣耀 #小舞 #元流之子
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湖南中正恒德文化1年前
✨ 2024“桃李新苗”少儿舞蹈展演湖南怀化站 圆满落下帷幕🎉小舞星舞蹈培训学校的群舞《花腰姑娘》以热情洋溢的舞蹈展现了少数民族花腰姑娘的风采💃。舞者们身着色彩鲜艳的民族服饰，伴随着欢快的音乐，在舞台上尽情挥洒青春的活力与民族的魅力🌸，让观众感受到了浓厚的民族风情与青春气息。 📽 精彩回顾即将上线，为你喜爱的舞者点赞分享❤！别忘了关注我们，更多视频持续更新中🔔 #桃李新苗怀化站 #舞蹈 #湖南中正恒德文化 #台上一分钟台下十年功 #中国舞
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教你练技巧的韩老师5年前
#舞蹈生 19小舞一年级软度期末考试“腰组合”，小妞们棒棒哒🎉🎉
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芊舞（舞蹈教学号）11月前
古典舞小舞段《西厢寻他》背面教学分解口令版~编舞：婷婷舞蹈，超好看的小舞段呀~尝试一下新的背面教学方式~#西厢寻他舞蹈 #西厢寻他扇子舞 #背面教学 #保姆级教程
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训5月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈地面技巧“后波浪起腰”的分解练习你学会了嘛！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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小舞星艺术团2年前
后胯根这样练，越来越软！#少儿舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #一字马 #后胯
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飞翔的椰子3年前
小舞的腰功好不好，试过才知道#小说#小说推荐
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☘️丽姐爱运动2周前
辣椒甩臂抖抖功 #抖抖抖抖抖腿舞来了 #健身 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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刘小仙10月前
你学会了吗 七个动作就能跳古典舞啦 #古典舞基础 #中国舞基础#古典舞教学 #舞蹈分解 #古典舞
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伴瘦人1周前
辣椒甩臂抖抖功直播录屏回放版20260314 #辣椒甩臂 #辣椒甩臂操 #辣椒甩臂抖抖功 #瘦腰腹 #养生操
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静阳爱健身1月前
2026-2-1辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版甩掉大肚腩瘦肚子 #辣椒 #甩臂 #抖 #运动 #减肥 @DOU+上热门@DOU+小助手@DOU+好生意
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薇麻爱运动2月前
2026.1.5辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版减脂塑形瘦身运动 #辣椒 #运动 #健身 #居家锻炼 #抖抖操 @DOU+小助手@DOU+上热门
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江艺毯功技巧文化官方号1周前
这个老师下手太重了 别骂老师下手重了！软开度不狠，舞台上怎么美？这才是舞蹈生的真实课堂#软开度提升 #软开度训练 #下腰 #基本功舞蹈训练 #舞蹈老师的课堂
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吾道舞生艺考工作室7月前
想学冒小翻的同学看过来啊～#舞蹈集训 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈毯功 #吾道舞生
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霏霏老师中国舞2月前
我会等#舞蹈生 #舞蹈技巧#我会等 #舞蹈课堂 #翻跳
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静静在这里6月前
#舞蹈零基础教学 #成人舞蹈教学 #成人古典舞 #舞蹈入门教学 #成人零基础舞蹈培训 15秒挑战教会你相思遥
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初未舞蹈艺术工作室1年前
舞蹈生在家打卡练什么？一个跟练视频全搞定 ✅ 软度➕能力训练 大家都开始回功了嘛？赶紧一起练起来吧！！！ #舞蹈打卡日常 #舞蹈跟练 #零基础学舞蹈 #体能训练 #舞蹈生回功
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训5月前
挑腰踹燕的分解练习，你学会了吗#舞蹈生#艺考生#舞蹈毯功#舞蹈技巧教学#杭州凌舞毯技
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芊舞（舞蹈教学号）3月前
现代舞小舞段《值得》背面教学分解，编舞：马一奥 #值得舞蹈 #背面教学 #舞蹈分解教学视频 #值得
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林瓜蛋7月前
老婆们 超简单古风小舞蹈 穿上你们好看的旗袍来跳 #呜呜编舞 #入画江南DJ #卡点舞 #一学就会系列 #浅跳一下
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梦舞蹈记录3月前
送自己去上舞蹈兴趣班啦～#古典舞 #舞蹈零基础 #成人古典舞 #舞蹈日常 #初学者 心心念念的舞蹈终于行动了，保持热爱，继续进步～
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北京舞艺毯技1月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈必学技巧“坐地后桥”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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包子很好吃11月前
紫色果然有韵味#探故知舞蹈挑战 #慢摇 #紫色战袍 #舞蹈教程 #一学就会系列
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