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千一悦读4天前
别傻，多活两年啥都赚回来了！别慌，调整好心态跟好队，呵呵#成年人的世界 #生活感悟 #别慌慢慢来 #人间真实 #日子是过给自己的
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观心实验室讲焦虑3周前
灾难化想象其实是精神内耗的重灾区 #精神内耗 #胡思乱想 #焦虑 #灾难化思维 #情绪
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童乐乐3周前
我曾经一度无法和4年前的人生低谷和解，直到我意识到这是必经的人生清算。清算掉多余的物欲、浮躁、对他人的依附、对生活的妄想——希望我的故事也能给你带来力量#低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期 #耳蜗宝宝 #逆境重生
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橪韭ran11月前
神 规则？必须遵守规则的生存？当世界被神所掌控我们活下去#1 #我的世界 #我的世界整活 #我的世界生存探索
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王心傲1月前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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丁火讲堂1月前
重养道篇之重养自己的逆商——把那些“坏事”，变成生命的肥料#重养自己一遍#道德经
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上海精神科施永斌主任4月前
焦虑抑郁想要破局，其实只需要一招！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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刘处2年前
太多的人都活在了未来 都是等怎么样了才能怎么样 这是人生最大的谎言 未来是由无数个当下组成的 当下都过不好 何谈未来 这会让你的人生变得精彩 跳出那个思维怪圈#成长 #认知觉醒 #生活感悟 #活在当下 #快乐就这么简单
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李教官伴你成长45443周前
在家躺平三年，脾气暴躁，未来的路要如何改变 #家里有孩子的一定要看完 #家长必读 #传递温暖 #正能量
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南星闪闪4天前
#二十多岁的年纪 #迷茫的人生迷茫的我 #学历 不知道自己该往哪个方向走
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健道大叔9月前
你每天都在作死的行为 #健康乘风计划
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诗然在发光1年前
过去已经过去，不会再回来，未来还没来临，你也根本不可能去掌握它，时间只是一种幻象，当下是你唯一拥有的东西#当下的力量 # 杨幂于谦新片三句话治愈我
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广西鞠门亲子关系1周前
不后悔过去，不预支未来，活在当下积极行动
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涂涂2周前
事情还没发生就提前焦虑？ 明天有个重要会议、考试，或者要去见个人，你晚上就开始心跳加速、？如果你总是在事情发生前感到恐慌和内耗，那你可能陷入了“预期性焦虑”。#预期性焦虑 #精神内耗 #焦虑症自救 #考前焦虑 #心理学科普
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智慧•密码3周前
坏事的意义，就是让你不再怕坏事。 遇到烂人，你学会了远离；遇到破事，你学会了放下；遇到低谷，你学会了自愈。正是这些经历，让你不再天真，不再软弱，不再轻易受伤。 #提升自己 #自我成长 #凡事发生皆有利于我 #难熬的日子终会过去
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青山荡漾5天前
如果你总是在深夜胡思乱想、反复内耗，对未来充满焦虑，又放不下过去的遗憾，一定要好好读一读史铁生的《我与地坛》。在最绝望的岁月里，他用文字告诉我们，焦虑是因为活在未来，抑郁是因为困在过去，唯有心安，才是真正活在当下。人生本无所谓绝对的幸与不幸，不过是不同境遇的对照，不必过度为难自己。他坦然面对生死，说死是一件不必急于求成的事，是必然会降临的节日，这份通透与从容，足以治愈每一个在生活中挣扎、迷茫、疲惫的人。这本由人民文学出版社出版的《我与地坛》精装纪念版，文字温柔又充满力量，不管是情绪低落、精神内耗，还是需要寻找前行的勇气，都能在书中找到慰藉与答案。正版现货直发，现在活动优惠只要十几块就能入手，想与自己和解、摆脱焦虑内耗的朋友，千万别错过，点击下方直接带回家。#文学 #我与地坛 #史铁生的顶级文笔 #史铁生 #必读书籍
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小山谈谈心4月前
BPD边缘型人格障碍活在过去与未来。BPD想起过去时会感到抑郁，过去的遗憾、那些被伤害经历，不会随着时间淡化。bpd想到未来时会感到焦虑，未来对bpd来说，没有明确的盼头，反而充满不确定感。#bpd #边缘型 #边缘型人格障碍 #心理 #抑郁焦虑
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百万骑行装备4天前
对未来要永远充满信心！ #机车 #摩托车 #爱机车爱生活 #困难总会过去 #百万骑行装备 只要你还活着明天就一定会变得更好，人是改变一切的基础，人生道路变化莫测，六年前刚退伍的我绝对想不到六年后我能做摩托车博主并且以此为生，我就是最好的例子。只要你愿意你也可以是下一个我，方法很简单，对未来充满信心即可！
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南不难（高校打工版8月前
“我不知道未来有没有好事发生，有没有坏事发生，我既不期待，也不恐惧。我只是想如此平静地生活，接受命运给我的一切。在我能够得到的范围里得到，在我可以失去的范围里失去。好运和厄运，自我和他人，嘲弄和宽容，都随它而去。”——致我的三十岁#旅行 #vlog十亿流量扶持计划 #看世界 #vlog日常 #生活vlog
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一番6天前
我们总在为未来筹划 却把当下活成了“过渡期” 其实我们真正拥有的 从来都只有此刻 #自我成长 #心理学 #焦虑 #情感共鸣#内耗
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老程头在学习1月前
#心理学 #认知 #个人成长 #生活 你为什么总在“过度担心”和“过度期待”中错判未来？#经验分享
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薛礼的认知笔记3周前
第71集， 世界正在变得越来越不确定， 真正的安全感，不再来自稳定， 而来自我们内在的力量与适应变化的能力。 愿我们都能在动荡中， 建立自己的稳定锚点。
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小熊星星.3月前
土象和水象的情感需求，似乎充满着偏差… #土象星座 #水象星座
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易不易3周前
2026 年很乱？别慌，《易经》这 3 招让你越活越好。 那边战火未停，这边经济承压，2025 年我们该怎么办？🤔 其实古人早就给出了答案。《易经》不是迷信，是最高级的决策思维。 视频里这 3 招（知几、时中、通久）+1 个公式，建议先⭐️住，迷茫时拿出来看看。 世界在变，变好的秘诀不变。你现在的“位”在哪里？评论区聊聊👇 #易经智慧 #个人成长 #2026规划 #拒绝焦虑 #认知提升
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你茜姐6661周前
盛极必衰是历史的必然，成功的路上充满着变革，胜不骄，财不馁，保持冷静的头脑和平静的态度是我们一定要修炼的事情#经济 #读后感 #女性提升认知 #男性提升 #书单
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杨孟衡Jesse3年前
我的生活经历一直在告诉我:办法总比困难多#励志 #正能量 #努力 #自律 #教育 #加油 #成长 #坚持 #未来可期 #克服困难 #无臂
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Emily爱学习3周前
2026自救指南｜从修复你的“大脑CPU”开始。 现在才是2020年的开头，我们也才处于人生第2个阶段，一切都来得及。“未来将属于两种人：思想的人和劳动的人。实际上这两种人是一种人，因为思想也是劳动。” #前额叶#重新开始#新的开始#学习 #自律
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云间月62102周前
离重要事件越近，心跳越乱，仿佛坏事已成定局 你是否也经历过这种「心理预演」？ 📅 明天要汇报，今晚已在脑中失败了一百次 💬 准备开口沟通，却预想出对方所有的拒绝 🚗 离重要事件越近，心跳越乱，仿佛坏事已成定局 这不是未雨绸缪，而是 「预期性焦虑」 在作祟。 你的大脑正消耗巨大的能量，为一件尚未发生、且大概率不会发生的事，编写、导演并反复播放一部完整的“灾难电影”。#预期性焦虑 #焦虑应对 #心理暗示 #活在当下 #情绪管理
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠：抑郁症是可以恢复的，能帮一个是一个 #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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觉醒哥4月前
今天讲一下高敏感人格，这类人几乎都是精神内耗者，那么可以看看这本反内耗思维的书，我觉醒哥当初也是这样，现如今充满自信阳光，再无任何悲伤。#内耗 #敏感 #原生家庭 #治愈 #焦虑
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Otter讀書會2周前
《貓是最好的人生教練》 你是否也經歷過崩潰的星期一？加班到深夜，腦中充滿了對過去的後悔和對未來的焦慮？ 反觀你家裡的主子，不用上班、不懂冥想，卻活得比誰都優雅自在。 原來，真正的「人生導師」一直就睡在你的鍵盤上！ 本集深度解讀法國暢銷書《貓是最好的人生教練》。作者史蒂芬.嘉涅從他的貓咪「奇基」身上，領悟出了一套能夠治癒現代人焦慮的生存哲學。 無論你是職場社畜、討好型人格，還是單純的貓奴，這支影片都將顛覆你對生活的想像。 00:00 為什麼我們活得不如一隻貓？ 讓我們一起戴上「貓的濾鏡」，重新找回人生的主導權！ 01:54 第一課：建立「我就是神」的自信 04:27 貓的儀式感 05:48 拒絕的藝術 06:54 貓式魅力法則 08:02感人故事：三腳貓奇基的逆襲 11:24 做自己人生的 CEO 13:16 貓的呼嚕治療法 14:43 三個立刻能做的「貓式練習」
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看山还山1周前
别轻易承诺未来，因为未来本来就充满变数。 但这不是坏事啊，正因为不确定，才值得我们去期待、去努力。不用焦虑以后，也不用害怕变化，专注当下的每一步就好。#打工人自救指南
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八位数花园6月前
如果有一天我做交易功成身退，我会对大家说些什么？ #交易之道 #交易人生 #交易员 #期货 #外汇
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火柴人说5天前
迷茫不见得是坏事#迷茫#心理学
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超子的解忧铺1周前
抑郁走出来后，我对未来重新有了规划和希望#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
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遇见一程8月前
停止瞎想，活在当下！告別心累人生。 第一，我们的痛苦究竟从何而来？ 第二，为什么说，“活在当下”是消除痛苦的唯一途径？ 第三，我们具体要怎么做，才能真正掌握“当下”的力量？#活在当下 #当下的力量 #开悟 #智慧人生 #治愈系
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刘宁4天前
#情感心理 #知识科普 #创作人计划 #自救
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Joeshy1周前
我总在反复思量，该怎样当好你的引路人，可我又深知，自己只是一个普通的父亲，不确定怎样的规划才是你未来该走的路。我想我唯一能做的，只有在一旁默默陪着你成长，需要我的时候我随时能站出来叮嘱你，珍惜时光，专注学习，找到自己的热爱，学会坚持，期盼你人生有更多选择，自由生活，不被生活所迫。
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星sir读书2周前
别再内耗了！读《当下的力量》，把心放回现在 帮你跳出过去悔恨、未来焦虑，专注此刻，找回内心平静的心灵成长经典。#当下的力量 #阅读 #读书 #成长 #书籍推荐
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苗景科老师2月前
怎么避免：对于未来的烦恼与焦虑？ #人生哲学 #看过来 #人生感悟 #治愈
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律途十字路3月前
刘帅：草根律师的百万逆袭｜律途十字路第二季&第四集 在法律行业充满变革与竞争的今天，青年律师的成长路径与价值选择，已成为关乎行业未来的深刻命题。 刘帅，北京拓问律师事务所主任、创始合伙人。刘律师毕业于中国政法大学，在争议解决领域擅长刑事辩护、商事诉讼、婚姻家庭与继承、民间借贷、建设工程纠纷等。专注于企业法律风险管理领域的研究与拓展，尤在人力资源管理法律支持以及职务犯罪预防与处置领域成绩斐然，长期为企业及高管提供法律服务。 #律途十字路第二季 #律师品牌 #律师IP #律所品牌建设 #律途十字路
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发光的晨2月前
活的像“反派”人生更顺遂#自洽 #内求
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葫罗卜心理5月前
答网友求助，一个关于父亲再婚、后妈恶毒、原生家庭创伤与报复的问题。所有受到原生家庭伤害的孩子们，请坚定、勇敢地向前走吧，你们的未来只属于你们自己。#心理 #心理学 #心理问题 #心理咨询 #心理咨询师
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传统国学汇1周前
#疾病 #传统文化 #活着 #反思 #改变思维
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黄阿姨救助日记2周前
有时候我也会想，我行善积德，可为什么还会遭遇不幸、坎坷，而有的人净做坏事，却逍遥快乐，后来我看了佛教的一本书，它说，人们的一言一行，起心动念都会产生相应的后果，有些行为的后果很快显现，而有些行为却要等很久才能看到他的结果。就像野草的种子播进土里不久就会长出草来。而青稞播种后却要等来年才开花结果
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水手20225天前
  #长期主义 #反焦虑 #个人成长 #经济学思维 #认知提升
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张影健康说4天前
心慌手出汗原来是这样#中医的养生之道 #张影 #我的养生经验分享
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地载万物厚德乃成5天前
我希望和我一样曾经伸出至暗时刻的你早日走出困境 #戒色 #励志 #戒为良药 #自律
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羊三说2周前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑#内耗#精神内耗
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蒜香披萨🍕2周前
人是这样的，在干坏事的时候，总是充满了干劲 @….. @两松菌菌 #vlog日常 #干坏事
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胡说老王讲干货1月前
停止精神内耗，厉害的人，都是，允许一切发生的高手#停止内耗 #情绪管理 #正能量 #胡说老王
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洋洋说婚姻4月前
这两个看似简单实则很难的能力请务必学会 学会这两个能力，再也不用担心被烂人烂事困扰#vlog十亿流量扶持计划 #人生感悟 #婚姻 #经验分享#正能量
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觉镜·董仕豪师兄2年前
你是否觉得最近自己一直处于倒霉状态？别担心，今天我将分享一些摆脱霉运的小技巧，让你的生活重新充满阳光，快来看看吧#智慧 #运气 #人性
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爱读书の宿华5天前
《当下的力量》这是一本经典的心灵成长书籍，核心是教我们摆脱对过去的纠结、对未来的焦虑，把注意力拉回此时此刻，活在当下，获得内心的平静与力量。 它告诉我们：痛苦往往来自对过去的悔恨和对未来的担忧，真正的力量，只存在于当下#读书点亮人生 #知识的力量
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正念正知见——mily3周前
#栽了个大跟头，让我最气愤的还真不是那个坏蛋，而是身边都充斥着被这套价值观污染——要关系安全却没有是非善恶观，没原则，无边界#退让隐忍懦弱#让擅长表演着坏事做尽#本该进去去蹲的却毫发无损#受害者却送鸡送鸭去迎合讨好关系，那才是苦难的根源
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七零大叔3月前
清醒中做噩梦 ——焦虑、想象与内在清醒 我们为何常常为尚未发生的事情而痛苦？重新理解情绪、想象与控制的边界，从预支痛苦中醒来，把生命重新交还给此刻。 #斯多葛哲学 #心理学 #焦虑管理 #情绪觉察 #认知偏差 #心理主权 #内在清醒 #个人成长 #未来不确定性
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心富素语3月前
坏事还没发生就提前焦虑，相当于体验两次坏事，坏事情发生后还患得患失 相当于受到两次伤害，保持快乐的秘诀，告诉自己，无所谓，没必要，不至于。#读书成长#用文案治愈生活#口播视频
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李潇·潇掌柜（格家网络创始人）6月前
每个人都有焦虑的时候， 面对这种情况， 我们应该按照事物发展规律去做事情#经验分享 #认知 #提升自己 #压力 #心态
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老贺影视5天前
所应走的道路#黄金之风 #动漫解说 #jojo的奇妙冒险
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清一1周前
重生感悟，只活今天#女性成长#自我疗愈#生命成长#自我成长感悟
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