您是不是在找：

每日一开窍（训练营招生中⋯）2周前
体考推铅球没有球感？体考前你就这样热身体考必拿满分💯#体育生 #体考 #铅球 #威量炽速KM @威量体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
黑马田径3天前
原地推铅球20天从10米出头突破至12.3米满分，这其中改变了什么？随着本期分析教学一起探寻其中的技术奥秘！#体育生 #体考 #原地推铅球 #田径训练 #体育高考
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
老王体能康复(5月份训练营北京站)2周前
体考铅球满分教程！ 体能跟技术一样重要，希望你们成功上岸！#体考#体育生#铅球#运动
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
二百斤的安教练4天前
铅球体考只有两次，如何才能发挥最好成绩，这条视频一定要看完。 #体考 #铅球 #铅球训练 #体考上岸
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4451
火龙小骑士2周前
同样趴着推为什么别人还能推满分？ #铅球 #铅球训练 #田径训练 #体考 #体育生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
恒科体育田径俱乐部4月前
福建体考第五批铅球满分！#体考 #福建体考 #铅球 #体考加油 #体育生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3674
三叔铅球（国家级运动健将）其利体育3天前
临近体考，铅球如果你想从11米拿到满分，这个动作一定要练#体考生 #体考倒计时 #铅球训练 #铅球满分
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
糖唐教练2周前
看看你甩铅球这么久了，还是不满分的问题#体育生 #铅球#田径#体考
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
布干6天前
为什么铅球成绩老是不上不下？为什么推铅球有高度没有远度以及推铅球没高度往下趴原因#铅球教学#铅球#铅球训练#铅球技术动作#热门
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
梦想永不设限1周前
体考正确完整动作，就按这个标准，你就能拿满分！#铅球 #体考 #体育生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
体育升学刘教练1周前
铅球你想快速提分你就掌握这两点#体育四项#铅球训练 #体育统招 #辽宁四项
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
布干2周前
一个视频教会你铅球背投 侧投全程发力顺序 以及注意事项#铅球教学#铅球训练#体考铅球#铅球发力顺序#热门
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4515
超粤郭教练（复读、暑假招生版）1周前
小个体女生满分动作#铅球 #铅球训练 #体考
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
内乡爱搏体培5天前
铅球满分并不难， 难的是没人给你点透细节。 退役一级运动员教你： 蹬转推拨，一气呵成！ #铅球技术 #体育统考 #教练教学#专项训练 #体育生加油
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
PTD（全年招生）4天前
体考季来临分享七个铅球提升训练 想要高效提升铅球出手角度 高度 速度 需要通过技术与能力多种训练共同学习 技术方面：1.充分体会由膝 髋 胸三关节向斜上方发力 带动右侧出手高度 2.发力瞬间注意左侧制动与支撑 能力方面：强化多关节伸展能力 整体爆发力 协调能力 强化背部及后侧链 力传导能力#铅球 #体考 #ptd
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
锐翔体育🥇1周前
原地推铅球并没有绝对唯一、标准统一的技术动作。由于每名学生的身高、臂展、上下肢比例和身体条件各不相同，很多学员即便形成了各具特点、“多姿多彩”的个人技术风格，同样能推出满分成绩。但能稳定达到满分的核心规律是不变的：自下而上、连贯顺畅的发力顺序，以及全身协调、一气呵成的整体发力。#铅球 #原地推铅球 #安徽体考 #训练 #铅球技术
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1003
涅槃重生1周前
一个视频带你速通铅球 全程无尿点 满满干货 请耐心观看#铅球 #体考 #体育生
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6046
晟励体育（福建体考）1年前
铅球还不会转髋的同学看过来，这个满分技巧学到就赚了#体育生 #福建体考 #体考 #铅球
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晟励体育（福建体考）7月前
体考铅球满分技巧教学，带你学会蹬转顶髋。#体育生 #体考 #铅球 #福建体考 #铅球训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
小王·关于体育1周前
吃透这个动作，发力效率直接拉满，成绩再上一个台阶🚀#铅球 #超越器械 #体考 #体育生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
爱体育的年轻人1周前
铅球想要原一定不要急#铅球 #体考 #日常vlog #日常训练#体育生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
晟励体育（福建体考）10月前
如何让你的推球距离最大化？@陳燕. 带你学会体考铅球满分技巧！#铅球 #体育生 #体考 #福建体考 #苦练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
火龙小骑士2周前
铅球【超越器械】的标准 #铅球 #铅球训练 #体育生 #田径 #体考
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
特冠-Sports（冬训进行中）4天前
铅球满分局“一门三满分” #特冠体育#日常训练#体考#四项
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
多康体育高考训练营1周前
最后阶段，铅球提分的本质只有一个： 提高“发力传导效率”。 别再纠结细节，盯住核心发力序列： 蹬地→转髋→送肩→推球，力量连续、无断点输出。 冲刺阶段只做三件事： ① 质量优先：强化训练质量，重在每次全力输出。间歇时间拉长，保证每次全力以赴。 ② 动作固化：锁定当前最稳定技术模型，避免大幅调整 ③ 结构优化：打开胸椎与髋关节，减少力量传导损耗 很多成绩卡住，本质不是力量不足， 而是“力没传到手上”。 最后阶段，比的不是训练量， 而是输出效率。 #体考冲刺 #铅球训练 #爆发力 #体育生#四川体考
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
布干1月前
一个视频教会你铅球侧推发力顺序全过程，以及该注意事项#铅球教学#铅球#田径##创作灵感#热门
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5984
Limer教头4天前
铅球复杂技术简单做！简单技术重复做！高效训练助力体考！ #铅球训练 #铅球教学 #体考 #体育生 #资深老师
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
晟励体育（福建体考）8月前
铅球满分技巧教学，@陳燕. 30秒带你解决二次发力技术细节问题！#体育生 #铅球 #福建体考
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
二百斤的安教练1周前
快体考铅球成绩差别慌，这里有答案。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考上岸
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7701
逐星者体育 豪哥4月前
颗秒！漳州批第一颗满分铅球，建议考前还是要好好热身，不然就只能满分而已了#体育生 #福建体考 #体育高考 #逐星者体育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
L-416005天前
学会压重心 成绩提升不止一档！！#铅球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
沈教说铅球（春雷体育）1月前
体考原地推铅球四步动作拆解 吃透就是绝招#高考体育训练 #体育单招 #体考铅球满分@春雷体育
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
田径短跨教练🏃‍♂️4天前
铅球的分解动作 1.蹬转2.支撑3.左臂带动4.出手练好这几个动作体考满分等你。 #铅球技术教学 #创作灵感 #铅球 #音速猫 #体考体测
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
晟励体育（福建体考）1年前
推铅球开窍就在一瞬间！跟着@陳燕. 学好正确的持球方法满分不是问题！#体育生 #福建体考 #铅球 #体考
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6657
在努力的杰（杰出体育寒假招生中）1周前
铅球出手慢，那是你腰髋没有用上力，最后推不到球 那是你左右侧没有配合好 #铅球 #干货分享 #体考加油#满分技巧#弹射者黑马4Ultra
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
福建风行体育（酷炫招生中）11月前
铅球训练丨满分教学 #体育生 #福建体考 #体育高考 #福建体育生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
逐星者体育 豪哥4月前
身高175体重60也能考100，看谁还敢说小个子体重小的人考不了满分！视频最后附上体考满分心得#体育生 #福建体考 #逐星者体育 #体考满分
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
超粤郭教练（复读、暑假招生版）1周前
铅球6米8到满分的逐帧分析#铅球 #体考
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
顺顺腿2月前
体考还有十几天 铅球还在十米左右徘徊不前 分享一套#邪修 推铅球方法 让你快速稳稳拿到这60分#铅球 #体育生 #体考
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
晟励体育（福建体考）1年前
你们心心念念的@陳燕. 铅球满分教学秘籍她来了！#体育生 #福建体考 #铅球 #投掷 #教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二百斤的安教练5月前
利用好身体转动发力真的会给铅球成绩加分，长视频认真看。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2211
莆阳文教1周前
#体考 #福建省 #中考体育 #满分 标准来啦，祝大家逢考必过，体考💯
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
逐星者体育-宝哥2月前
分享三个训练动作，新手不会推铅球的练完成绩一定暴涨#体育生 #铅球 #日常训练 #福建体考
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
粤速体育1周前
体考铅球的重点动作教学 #体考 你的铅球和#满分 只差了这几个重点技术#体育 #田径 #高考 欢迎私信提问（无偿）
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
田径袁（招生）1周前
铅球提分技巧就是正确的技术动作，发力不是单纯用胳膊用力前推，注意这个动作细节。#动作这一块拿捏死死的 #铅球满分 #高考体育生 #体考倒计时 #体育中考 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
上岸小淏3月前
亲身经历证明：不练卧推铅球也能满。做家务时居然领会到了铅球真谛#体育生 #铅球 #体考 #复读 #干货分享
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是这样的5月前
小个子卧推20kg铅球满分秘诀#体育生 #体考生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3290
晟励体育（福建体考）1年前
铅球技巧满分教学，3个动作带你暴涨两米！#体育生 #福建体考 #铅球 #日常训练 #体考
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9360
铁汉教练 铅球教学7月前
想提高，那就跟铁汉教练学吧#铅球教学#福建体考
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
二百斤的安教练7月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7135
辣辣辣椒酱（在线招生中）5天前
原地推铅球提分小技巧 #2027届#体考体考 #体育技巧分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
k77.5月前
学会流畅发力会让你的铅球更容易满分#铅球#体育生#体考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2551
逐星者体育-宝哥4月前
铅球到底要怎样才能推得更快？要怎样才能更好的蹬转？看完这期视频你就明白了！#体育生 #日常训练 #福建体考
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
广茂公益体考（线上免费教学）3月前
铅球没满分的看过来
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
王一凡3月前
“临近体考！铅球总是犯规？这条视频看完，正确动作拿满分！” #铅球 #体育生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5911
油炸鬼发酵（暑假集训）7月前
推千球才能推铅球#铅球 #教学 #体考 #满分
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8918
铅球小王3月前
距离体考一个月 ，学会这些动作帮助你满分 #体考#体考铅球小王
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
二百斤的安教练3月前
铅球最后出手一定要充分发力距离满分你可能就差这一下子。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #体考 #铅球教学
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
一十三（好想跑速耐）1月前
沉下心来把发力顺序捋清 小个子铅球也能轻松13+#铅球#体考
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1131
左右跳（线上招生 训练营招生中）4月前
福建考生距离体考半个月，直接短时间暴涨60cm，从10.9到11.55米，直接到达高分层，下一站满分，有需要的可以主页了解#一分钟干货教学 #铅球 #体考#爆分@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞58

简介:

您在查找“福建体考铅球怎么满分”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-25 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: