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易YI康复【陈易再】2年前
心率上不去与强度、呼吸都有关系 #健身干货 #减脂 #高效燃脂 #运动康复 #减脂小白必看经验
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公路车通勤zwei（赵炜自行车）9月前
有氧练多了，心率上不去 有氧练多了，最大心率顶不上，其实是心脏疲劳了，早就需要休息了。副交感神经超射了解一下。这也是为什么我们#科学训练 需要带hrv功能的高端#心率带 。你只有两个选择，佳明或者博能。按能不能把hrv数据接入佳明系统自动分析。h10比h9多个记忆存储功能，但不是你想象的那样。#公路车 #功率训练 #骑行装备
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旋风小红5月前
告别“无效”原地跑！户外移动超慢跑教程 有些姐妹跟着小红超慢跑已经一年多了 身体机能、心肺功能都肉眼可见变好了，爬楼都不喘了！ 但也有姐妹说，在家原地跑总觉得心率上不去，没太有运动感。 所以这次专门出了户外移动超慢跑教程！跟着视频调整跑姿，在户外跑更容易让心率达到舒适有效区间，还能呼吸新鲜空气～ #原地超慢跑 #超慢跑的效果 #运动女孩 #运动从慢跑开始
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
跑强度心率上不去怎么办？ 跑强度心率上不去？ 心率大、最大心率#体育生 #中长跑 #马拉松 #田径 #跑步
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五指山1867-WATT-文博1月前
腿酸骑不动，心率还上不去？ 你遇见过这种情况吗？ #骑行 #自行车 #公路车 #自行车训练 #瓦特训练营
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峰子锅不烦恼2月前
呼啦圈怎么提高心率加快消耗？#呼啦圈转起来 #分享健身日常 #健身干货分享 #健身氛围
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何平聊跑步2月前
#马拉松 #跑步 #涨知识 #健康 #热门
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不晚爱运动4月前
慢跑心率卡在80~90上不去？三个关键原因+解决办法，新手必看！#跑步#健身#科学健身运动
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程foye3年前
运动心率上不去！你试试这个！我就怕你跳完下不来！！#抖音全民健身计划 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #高效燃脂 #正能量有氧健身操 @抖音小助手
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桃子🍑（博乐游泳俱乐部）6天前
停手再换气？心率上不去瘦得慢！ ✅呼吸：推水同时连贯换气 ❌呼吸：停住手再抬头换气 变美变瘦：心率稳定提高，燃脂暴瘦，身材越来越辣 #游泳#自由泳#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #顶峰相见 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Eden慢三拍4天前
坚持跑步大半年，配速上不去、距离提不了，陷入无效慢跑怪圈？别再靠蛮力跑步！本期拆解马拉松心率五分区，教你80/20科学训练法，找准4区临界点，轻松打破身体节能模式，零基础跑者也能看懂，告别盲目训练，快速提升马拉松耐力！#马拉松训练 #跑步心率 #科学跑步 #耐力训练
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冠军刻度心率监测系统-姜教练2月前
身体已经很累了，但是心率就是上不去#冠军刻度 #心率监测 #体培机构 #体育培训 #上门体育
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阿明爱跑步4月前
为什么跑步 心率总上不去 #跑步 #心率 #跑步心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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嗯娜ena~运动健身4年前
跳绳心率总是提不上来的时候可以来一首！新手不建议跳！注意安全！#跳绳 #燃脂 #运动 @DOU+小助手
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影子15610月前
心率上不去，试试这组！一试一个不吱声。#无绳跳绳
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爱跑步的心宇8月前
#dou来运动吧 一小时有氧慢跑 聊聊如何控心率#跑步
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #说真话 #减脂 心率上不去咋办
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210跳绳大叔4年前
#跳绳 不掉称？心率上不来？你试试#跟大叔推荐的音乐跳绳 让你少量跳绳也能快速#瘦全身 #跳就完啦 #跳绳音乐 @DOU+小助手
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墨攻跑者1周前
科学开跑训练方法 配速上不去、心率降不下来？按阶段练才对！ 初跑期稳习惯；提升期1公里变速刺激；晋级期加长距离。 按阶段跑，稳不受伤还进步。 今晚7点半墨攻跑者直播间，帮你定训练 计划。 #运动帮帮团 #跑步干货 #三阶段训练法
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程foye3年前
运动心率上不去！？你试试这个！我就怕你跳完下不来！#暴汗燃脂瘦全身 #抖音全民健身计划 #享受运动带来的快乐 #居家锻炼 #正能量有氧健身操 @抖音小助手
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晓午爱运动7月前
配速上不去，心率压不下来#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑
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Cc就爱笑1周前
不知道家人们平时跑步有没有遇到这种情况——明明配速不算快，可心率就是特别高，跑一会儿就喘得不行，耐力上不去，恢复也慢。其实很多时候不是你能力不行，而是身体缺铁了。#优恩官方旗舰店 #优恩给铁 #女大学生 #跑步 #跑步治愈一切
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王谦川2周前
为什么我的心率一直上不去？ #骑行第一视角 #晒出我的骑行记录 #元婴 #修仙 #骑行
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梁恩林1周前
#尿毒症#心率@DOU+小助手
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210跳绳大叔4年前
#跳绳减肥 心率上不来、不掉称！来试试#跟大叔推荐的音乐跳绳 #跳就完啦
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健身BOSS老胡5年前
你心率达不到走丢也白费
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海燕说心脏3月前
#门诊日常工作 请大家客观看待心率慢的问题！#窦性心率过缓 #海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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✨小歌（彬彬同学）🍀3月前
燃脂效率低？心率上不去？负重沙袋帮你解决，我的有氧搭子，抬腿提膝动作绑负重沙袋，高效燃脂！我脚上是单只0.75的，手上单只0.5。一起燃起来吧！！#种草激励计划#负重沙袋#负重锻炼 #彬彬有氧塑形运动 @DOU+小助手 #真实生活分享计划
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咖啡不苦2天前
#运动在于坚持 上不去的配速下不来的心率！😂😂😂求大神支招#跑步的乐趣只有跑了才知道 #跑步是开启快乐的正确打开方式 #跑了才知道 #动起来才快乐
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╯丹𝐷āи™♚3天前
#爬坡训练 #有氧运动跑步机 神奇，为啥心率就是上不去
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醉是小满3天前
挑战一年运动300天！第37天，加油！ 今天的心率一直上不去，你们有遇到华为手环6心率不准吗？#保持身材 #运动记录卡
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Bingo嘭嘭跑步3周前
跑步心率高体能差该怎么办？#跑步运动 #耐力提升 #补铁 #优恩给铁
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兔子快跑跑跑2年前
#跑步步频上不去心率高怎么办#跟尚体育 #马拉松
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190斤体育老师减肥记2天前
第十七天 | 减肥打卡第十七天，今天心态有点崩，跑步心率居高不下，这样子达不到燃脂效果啊，请教跑步大神指点，抱拳了！#大体重减肥 #减肥打卡 #自律遇见更好的自己 #跑步心率高的原因 #体育老师
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无忍1月前
别再瞎跑了，这3个跑步心率搞不懂，配速上不去事小，伤膝盖伤心脏事大#跑步 #跑步科普 #马拉松 #长跑 #健康减脂
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慢慢蒋2周前
阈值配速将近7分，你还嫌上不去强度？ 来看这位跑友数据，乳酸阈值心率是186，但你的阈值配速只有可怜的6分54！#创作者扶持计划 #暖系跑 #中长跑 #跑步那些事儿 #跑步知识
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吾弓子3周前
配速上不去，心率降不下 不是年龄体重，是你一直在偷懒 配速和心率，从来骗不了人。 新手期进步飞快，那是福利。 成绩不再涨时，才是真考验。 我也卡过瓶颈， 想加跑量没时间，想提速又怕苦。 后来才明白： 别在舒适区待太久。 给自己定了100天晨跑目标， 没完美完成，却只休息了3天。 早起很痛，开跑很苦， 但配速、心率、状态， 都会一点点给你答案。 轻易得到的幸福不长久， 轻易练出来的成绩也不稳。 走出舒适区， 谁晨跑，谁知道；谁坚持，谁变强。 #跑步瓶颈 #配速心率 #晨跑打卡#拍出电影感 #治愈系风景
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百佳临门百货经营部1周前
无绳跳绳瘦全身，这样跳更有效 #跳绳 #运动 #居家锻炼 #无绳跳绳
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跑步，摩托，房车3周前
高人自有妙计 马拉松前5公里是找到比赛节奏的关键期。压住速度，是在告诉身体“我们要跑很久”，帮助心率稳定在有氧区间，进入舒适的巡航状态。如果一开始就冲，心率会飙升到高位，后续很难降下来，导致整个后半程都很难受。也防止抽筋。大哥不知道是后半程崩了多少次才总结出这个妙计！你学会了吗？#马拉松 #跑步 #抽筋
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