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油麻菜与守时回光1年前
《八部长寿功》第七部，白鹤踏波定神思 白鹤踏波定神思，取白鹤的身姿形态。“它走路不听响……独立站在那时间很长，等着鱼一来就啪哧一下……把神要定到身上，那就是打坐的功夫……” 在跟踪记录师父张至顺道长5年时间里，我亲眼所见老人家练长寿功的次数屈指可数。唯一完整的只有一次——2013年茅山乾元观。那次我邀请了某电视台摄制组专门到茅山采访拍摄老道长。为了不干扰电视台的采访记录，我只是在一边补了几个镜头。所以老道长练习长寿功的画面，只有一些中近景，不完整。 很遗憾，电视台最后没有成片，并且素材都丢失了。 很庆幸，在一边的我记录并保存了这些长寿功的画面。 整理这些资料，我希望对喜欢长寿功的朋友，有一些帮助。如果大家要学习八部长寿功，还请看更早的八部金刚功八部长寿功完成版本，以及道长著《八部金刚功八部长寿功》书。 油麻菜记录，转载需经本人同意并注明出处。#八部金刚功 #道家养生 #八部长寿功 #张至顺道长 #油多拉影像生活
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木瓜の侠骨琴心1年前
道爷演示长寿功第七部 #八部金刚功 #八部长寿功
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龙虎山周淮安9月前
【长寿功】⑦白鹤踏波定神思#长寿功#养生操 #居家锻炼 #修身养性
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龙门理秋4年前
第七部：白鹤踏波定神思的动作讲解#道家养生 #八部金刚功
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金刚飞姐6天前
长寿功第七部 白鹤踏波定神思，从刚开始站不住左摇右晃，现在练这一部可以定蛮久了，越来越喜欢练这一部。#八部金刚功#八部长寿功 #道家养生 #小动作大作用 #张至顺道长 #八部金刚功
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心有阳光a376月前
白鹤踏波定神思#白鹤#丹顶鹤#美丽的风景无处不在 #长寿功
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守正1年前
道爷的视频太珍贵了有几部动作都没有道爷的完整演示，这个视频我也是第一次看到，分享给大家#金刚长寿功 #道家养生 #
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沧州笑笑生3周前
697.长寿功（7）白鹤踏波定神思 #长寿功 #张至顺道长 #日常练功 #原创视频 #真实生活分享计划
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解~忧3年前
《八部长寿功》第七部 白鹤踏波定神思 #张至顺道长 #道家养生
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20分1年前
长寿功第七部详解 白鹤踏波定神思
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三和师兄10月前
长寿功第七部，妙不可言，感恩张至顺老道长
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木易的日常调侃2月前
八部长寿功 第七部 白鹤踏波定神思功理 八部长寿功 第七部 白鹤踏波定神思 功理： 白鹤伫立，定心宁神。 鹤是长寿的象征。它总是一脚独立，一脚收起，勾头内视，闭目守神。神去气散，神守气聚。我们想要身体健康，就要去除各种思虑，将心放宽，让神思常常守住，不外驰。神思外驰，元气就乱跑，身体就像没有人管一样。#八部金刚功 #长寿功 #深圳八部金刚功纠功 #养生#八部金刚功 #长寿功 #深圳八部金刚功纠功 #养生 #传统文化
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我的余生我主宰4天前
睡前功课八部长寿功第七部白鹤踏波定神思房间角落的光晕温柔地洒在书架上，像一封未拆封的信，藏着无数个安静的夜晚。白鹤踏波，不只是动作，是心与呼吸的对话。#睡前仪式#自律生活#静谧时光
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三和师兄7月前
练吧练吧，没有捷径可走。
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金刚壬玉兔4月前
许理慧道长详解长寿功第七部：白鹤踏波定神思。#健康 #道家养生 #道家文化 #道教 #张至顺道长
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空无3月前
道爷亲自示范—第七部白鹤踏波定神思 #长寿功
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三思2年前
【八部长寿功】第七部｜白鹤踏波定神思#道家养生 #八部金刚功 #八部金刚长寿功 @无锡云行客
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龙门理秋3月前
金刚长寿功 第七部详解#道家养生 #金刚长寿功 #养生
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胡言独上戏楼1周前
不是闹着玩的，《八部长寿功》练习，第七八式。#八部长寿功 #道家养生
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陳熹晗6月前
白鹤伫立，定心宁神！#八部长寿功 #白鹤踏波定神思 #张至顺道长
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金刚拿铁姐姐1年前
八部长寿功要点讲解，第七部白鹤踏波定神思，仅供参考#八部金刚功 #道家养生 #改善睡眠 #坚持锻炼身体 #张至顺道长
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三和师兄2年前
虽然黄中宫纠功回来，还是会有人说这说那，只是分享，有条件的自己去黄中宫纠功，以老道长为准，不想说太多
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一游4年前
八部长寿功第七部白鹤踏波定神思，转自龙门天成
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金刚炼体小学徒5月前
张至顺道长早年练功视频：白鹤踏波定神思#非遗文化传承 #张至顺道长 #长寿功 #八部金刚功 #张至顺 @DOU+小助手
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思無邪1年前
道爷慈悲无私传功，救苦救难 #八部金刚功 #金刚功 #养生 #现在不养生将来养医生 #运动
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🌄旭日东升7月前
八部长寿功之道爷动作分部解析 第七部 张至顺道长详细解读长寿功第七部关键动作要点 #八部长寿功 #健身日常 #健康养生 #八部金刚功 #传统文化传承
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那条鱼🐟7月前
感恩道爷，福生无量天尊。🙏🙏🙏#八部金刚长寿功 #锻炼
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君子1年前
#张家界慈利县雷家山 #黄中宫道观日常 #道家养生 #张至顺道爷八部金刚功 #长寿功第七部 人生是一个由繁到简的过程。年轻时候的狂热、执着劲儿随着岁月的砺炼慢慢在消减，认清自己，返朴归真，回归内心的宁静和一份坦然。修行心如止水，物随心转，境由心造，恼皆由心生。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，好好修行。
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简影1年前
许理慧道长演示长寿功第七部白鹤踏波定神思
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甘攀®茶掌柜4月前
白鹤踏波定神思站不稳怎么做#八部长寿功 #白鹤踏波定神思
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小开心儿4年前
7.长寿功 第七部 白鹤踏波定神思#修心养性 #中华传统文化 #张至顺道长 #八部金刚
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忠歌8月前
道爷亲传长寿功第七部白鹤踏波定神思 #金刚长寿功 #张至顺道长 #黄中宫 #珍贵历史影像
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水平先生5月前
#文脉里的中国 #古法养生锻炼 #长寿功白鹤踏波定神思
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天地之间11月前
张至顺道长长寿功第七部白鹤踏波定神思#张至顺 #长寿功 #八部金刚功 #道家养生 #八段锦
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红尘炼心4天前
白鹤伫立，定心宁神。 鹤是长寿的象征。它总是一脚独立，一脚收起，勾头内视，闭目守神。神去气散，神归气聚。我们想要身体健康，就要去掉各种思虑，把心放宽，让神思常常守住，不外驰。神思外驰，元气就乱跑，身体就像没有人管。庄子说：“抱神以静，形将自正，必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。”本功法仿白鹤伫立的动作。一脚独立，本不容易站稳，但又要求你站稳。在这个过程中，自然而然的排除掉各种杂念，达到精神内守，清心定神，寿如仙鹤的目的。#金刚长寿功
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～沧浪之水～10月前
长寿功1-8式分解动作第七部白鹤踏波定神思 长寿功第七部白鹤踏波定神思，正面+背面+侧面+功法原理#长寿功 #长寿功完整演示版 #长寿功第七部#白鹤踏波定神思 #八部金刚功
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还是叫汤汤吧4月前
#长寿功 #长寿功第七部 #白鹤踏波定神思 #张至顺道长珍贵影像 #道家养生
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龙门理秋3年前
八部长寿功第七部背面演示“白鹤踏波定神思” 白鹤踏波，定心凝神 #道家养生 #八部长寿功
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流水落花2周前
第七部:白鹤踏波定神思
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一尘·凡人养生1月前
张至顺道长亲传长寿功第七式「白鹤踏波定神思」，动中求静，凝神定志，水火既济。 #一尘凡人养生 #张至顺长寿功 #长寿功第七式 #白鹤踏波定神思
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珍爱生命3年前
《长寿功》第七部慢动作分析
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法生(牛马散修版)3月前
张至顺道长讲解八部长寿功 长寿功第七部 白鹤踏波定神思#长寿功 #金刚功 #养生 #道家文化 #张至顺道长
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城以南1周前
道爷讲解长寿功第七部动作要领#养生 #长寿功#张至顺道长 #练功 #分解动作
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金刚炼体小学徒11月前
长寿功第七部：白鹤踏波定神思，快来听许道长讲注意事项啦#八部金刚功 #道家养生 #八部金刚功全套详细讲解 #养生 #长寿功
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裴练-金刚功2月前
长寿功动作讲解 第七部白鹤踏波定神思，这部就一个动作，模仿白鹤走路，胳膊和手模拟鹤头～#金刚功 #长寿功 #养生 #中医 #在拍一种很新的vlog
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宸宸养生4月前
长寿功七:白鹤踏波定神思#道家养生 #贵在坚持 #长寿功 #养生健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
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甘攀®茶掌柜4月前
新手勿入用八部长寿功练功夫#八部长寿功#白鹤踏波定神思 #道家养生功
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乘风师兄啊8月前
白鹤伫立，定心宁神。 #道家养生 #长寿功
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健康养生（金刚长寿/八段锦/易筋经）1年前
白鹤踏波定神思 习练体会记录#长寿功 #八部长寿功 #白鹤踏波定神思 #道家文化 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #长寿功第七部
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还是叫汤汤吧4月前
#每日分享 #练功 #白鹤踏波定神思 #道家养生 #汤汤练功
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王哈哈1月前
第7部 白鹤踏波定神思 #长寿功 #传统文化 #修身养性 #非遗传承 #道法自然天人合一
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金刚拿铁姐姐9月前
直播回放：白鹤踏波定神思的一些细节讲解。#八部金刚功 #道家养生 #长寿功
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跟着可可学养生2月前
长寿功#金刚功#长寿功跟练 #八段锦运动养生
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洞天3年前
金刚内八部养生长寿功 第七部：白鹤踏波定神思 的动作分解#道家养生 #八部金刚功  
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裴练-金刚功9月前
长寿功第七部动作讲解 第七部就一个动作,模仿白鹤踏步走路,抬腿下落的时候身体放松,练习场地有限,可以来回转身做,转身要慢,站稳别摔了,安全第一~#长寿功 #金刚功长寿功 #长寿功讲解 #中医养生
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金刚炼体小学徒2周前
#中国传统武术 #创作者中心 #创作灵感 白鹤踏波定神思 细节讲解#生命在于运动一起锻炼吧 #许理慧道长 @DOU+小助手
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那条鱼🐟2周前
#八部金刚长寿功 #自律#锻炼
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和润•修心6月前
张至顺老道长示范的长寿功第七部白鹤踏波定神思，唯一一个视频是全身的，珍贵1995年拍摄#金刚功 #张至顺道长 #修心修行 #女性成长 #情感婚姻家庭
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简爱1周前
模仿白鹤独立，必须排除杂念才能站稳，这就自然而然地做到了“精神内守”。#长寿功#长寿功第七部#白鹤踏波定神思
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金刚拿铁姐姐1年前
第七部正确要领：前脚伸直，站立腿下蹲，上身保持端正，前脚因站立腿下蹲而被动触地。跨步越小，下蹲越浅。#每天坚持锻炼 #道家养生 #居家锻炼 #八部金刚功 #长寿功
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🌻笑眯眯8月前
金刚功533，长寿功406天。今天溜小毛孩去不了公园，小区这里差点让蚊子吃干干了#户外运动 #强身健体传递正能量 #八部金刚长寿功 #道家养生
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小慧爱运动4天前
长寿功，“第七部白鹤踏波定袖思，”一开始练都站不稳，现在是越练越喜欢…#长寿功第七部 #道家文化 #金刚长寿功 #坚持锻炼给自己一个好身体#日常vlog
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